นักวิทยาศาสตร์ NIMH จัดทำบันทึกตรงเกี่ยวกับความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล

เมื่อคืนที่ยาวนานและวันที่สั้นเราหลายคนเริ่มรู้สึกลง นักจิตวิทยาเรียกภาวะซึมเศร้าเฉพาะฤดูหนาวนี้ว่า "ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล" และในขณะที่เรามักจะพบปะกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับบลูส์ฤดูหนาว แต่ก็ยังมีการถกเถียงกันอย่างมากในหมู่นักวิจัย แม้แต่สิ่งเดียว นักวิจัยบางคนแย้งว่าไม่มีอะไรเลยนอกจาก "จิตวิทยาพื้นบ้าน" แต่ในวันอังคารนักวิทยาศาสตร์ของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติได้อธิบายในการประชุม Twitter ว่าเป็นเรื่องจริงและทำให้ร่างกายทรุดโทรมมาก

Matthew Rudorfer, MD, หัวหน้าโครงการ NIMH Somatic Treatments Program และ David Shurtleff, Ph.D., ผู้อำนวยการรักษาการของ National Center for Complementary and Integrative Health ตอบคำถามจากผู้ใช้ Twitter เกี่ยวกับความผิดปกติและวิธีการรักษา. ในขณะที่พวกเขาไม่ได้กล่าวถึงการขาดฉันทามติทางวิทยาศาสตร์รอบ ๆ S.A. พวกเขาก็จัดการกับความจริงที่ว่าไม่มีสาเหตุใดที่เป็นที่รู้จัก

แม้จะมีต้นกำเนิดที่มืดมน คาดว่าจะส่งผลกระทบต่อประชากรหกเปอร์เซ็นต์ของสหรัฐอเมริกาและมีการรายงานอย่างไม่เป็นสัดส่วนในผู้หญิง S.A.D. นักวิจัยชี้ให้เห็นว่ายังสามารถนัดหยุดงานในช่วงฤดูร้อนและมีปฏิสัมพันธ์กับความผิดปกติของการใช้สารเคมี แต่โชคดีที่มีจำนวนของการรักษาที่มีแนวโน้มสำหรับเงื่อนไข

Rudorfer กำลังศึกษาการรักษาด้วยแสงสำหรับ S.A.D. มานานกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมาช่วยในการพัฒนาหนึ่งในการรักษาที่มีแนวโน้มมากที่สุดสำหรับสภาพ มันอาจฟังดูเป็นยุคใหม่ y แต่มันขึ้นอยู่กับความเข้าใจเชิงตรรกะของสาเหตุที่น่าจะเป็นหนึ่งของ SAD: ในช่วงฤดูหนาวเวลากลางวันจะสั้นลงและนักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าความมืดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง เพิ่มขึ้นในการผลิตโปรตีนพาหะของเซโรโทนินซึ่งส่งผลให้ ลดลง ระดับเซโรโทนิน เพิ่มการผลิตเมลาโทนินซึ่งทำให้ผู้คนง่วงนอน และลดวิตามินดีในขณะที่ไม่มีสมมติฐานใดที่พิสูจน์ให้เห็นแล้ว อาการแสดงให้เห็นว่าดีขึ้นเมื่อผู้ป่วยนั่งอยู่หน้าหลอดไฟซึ่งเลียนแบบสเปกตรัมของแสงที่ผลิตโดยดวงอาทิตย์

สำหรับบางคนการบำบัดด้วยแสงนั้นไม่เพียงพอ หลังจากทั้งหมด S.A.D. ไม่ได้เป็นเพียงการลดลงของอารมณ์หรือพลังงาน มันโดดเด่นด้วยภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ

A1: ในการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SAD ผู้คนจะต้องผ่านเกณฑ์เต็มรูปแบบสำหรับโรคซึมเศร้าที่สำคัญพร้อมกับฤดูกาลเฉพาะ (ปรากฏในฤดูหนาวหรือฤดูร้อนเดือน) เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ปี การซึมเศร้าตามฤดูกาลจะต้องเกิดขึ้นบ่อยครั้งกว่าการที่ไม่มีฤดูกาล #NIMHchats

- NIH (@NIH) 20 กุมภาพันธ์ 2018

เนื่องจากอาการอาจรุนแรงเท่ากับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลนักวิทยาศาสตร์ของ NIMH จึงเน้นย้ำว่าการรักษาสามารถรวมการแทรกแซงประเภทเดียวกับการแข่งขันอื่น ๆ ที่สำคัญของภาวะซึมเศร้า: ยาจิตประสาทการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการออกกำลังกาย

นักวิจัย NIMH สังเกตว่าความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์อาจเกิดขึ้นควบคู่ไปกับ S.A.D. และบางทีสำหรับบางคนการใช้แอลกอฮอล์เป็นความพยายามที่จะรับมือกับอาการของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลของพวกเขา