แก้อาการเมาค้าง นักวิทยาศาสตร์ Debunk 5 แอลกอฮอล์ที่เป็นที่นิยม

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องสนุก - ผลที่ตามมาก็น้อยลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าแปลกใจเล็กน้อยที่ผู้คนทั่วโลกต่างแสวงหาการเยียวยาเพื่อบรรเทาอาการเมาค้างที่น่าหวาดกลัว

ที่นี่เราใส่ตำนานที่รู้จักกันดีบางอย่างเพื่อการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์

“ ซับ” กระเพาะอาหารของคุณ

มีความเชื่ออย่างกว้างขวางว่านมหนึ่งแก้วก่อนการประชุมหนักสามารถช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์โดย“ ซับในกระเพาะอาหารของคุณ” ประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียนบางประเทศชอบที่จะจัดเรียงท้องของพวกเขาด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อน แต่การพูดทางชีววิทยาไม่มีสิ่งเช่น "ซับในกระเพาะอาหารของคุณ" หากมีผลกระทบใด ๆ ก็คือผ่านการชะลอกระเพาะอาหารของคุณตะกอน

ดูเพิ่มเติมที่:“ ความกังวล” เป็นเรื่องจริงและมันเลวร้ายกว่าสำหรับบุคลิกภาพบางประเภท

แอลกอฮอล์ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์จะถูกดูดซึมในกระเพาะอาหารและส่วนที่เหลือจะถูกดูดซึมในลำไส้ ดังนั้นอาหารใด ๆ ที่มีไขมันโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตบางส่วนที่ทำให้การล้างกระเพาะอาหารของคุณล่าช้าอาจส่งผลกระทบเล็กน้อยต่อการดูดซึมแอลกอฮอล์ที่ช้าลง

อาหารเช้าแสนอร่อย Mops up แอลกอฮอล์ที่เหลืออยู่

จากการสำรวจของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษ 2,000 คนที่จัดทำโดย One Poll พบว่าอาหารเช้าแบบทอดเป็น“ ยาที่คนอังกฤษชอบมากที่สุดในการต่อสู้กับผลพวงอันหนักหน่วงในยามค่ำคืน” การสำรวจยังรายงานว่าร้อยละ 26 ของการรักษาอาการเมาค้างยอดนิยม ไข่. แต่มีวิทยาศาสตร์อะไรบ้างในเรื่องนี้?

การศึกษาเกี่ยวกับหนูชี้ให้เห็นว่าอาจมีการสนับสนุนความคิดนี้ ไข่มีสารที่เรียกว่าซิสเตอีนสูง เมื่อหนูได้รับ acetaldehyde ในปริมาณที่เป็นพิษถึงตาย - สารพิษที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้นเมื่อมันสลายแอลกอฮอล์ - พวกที่ได้รับซีสเตอีนนั้นมีแนวโน้มที่จะรอดจากการถูกพิษมากกว่าการควบคุม แต่แน่นอนว่ามนุษย์ไม่ใช่หนู - ส่วนใหญ่ไม่ได้เป็น

Coffee Sobers You Up

หากคุณเมาแล้วต้องรีบเร่งคุณจะทำอะไร เอาละถ้าหนังเรื่องไหนผ่านไปได้ให้ดื่มกาแฟดำที่แรง ๆ แม้ว่าวิทยาศาสตร์จะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้น้อยลง นี่เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากวิธีการที่ซับซ้อนแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาท - ทำให้คุณเวียนหัวและหลงลืม - ในขณะที่กาแฟสารกระตุ้นทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น แต่ไม่ทำอะไรเลยเพื่อปรับปรุงอาการวิงเวียนศีรษะหรือขี้ลืม

การศึกษาที่พิจารณาถึงผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีนในงานขับรถจำลองพบว่าคาเฟอีนทำเพียงเล็กน้อยเพื่อลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อความสามารถในการขับขี่หรือเวลาตอบสนองการศึกษาอื่นพบว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มความตื่นตัว แต่ไม่ปรับปรุงความรู้สึกเวียนศีรษะหรือคืนความทรงจำ

คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ผสมยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในเวลากลางคืนดังนั้นพวกเขาจึงไม่ใช่คำสั่งผสมที่ดี

น้ำก่อนนอนล้างหัวของคุณ

อาจมีเม็ดความจริงในเรื่องนี้ สำหรับการแฮ็คชีวิตยอดนิยมนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการลดอาการเมาค้างประเภทใด ในขณะที่การดื่มน้ำจะไม่ทำอะไรให้ปวดหัว แต่ก็สามารถช่วยลดอาการขาดน้ำและอาการปากแห้งที่น่ากลัว

ดูเพิ่มเติม: คุณรักษาอาการเมาค้างด้วยการออกกำลังกายได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

องุ่นและธัญพืช - ไม่เคยเป็นทเวน

มีความเชื่อมายาวนานว่าการผสมเครื่องดื่มทำให้อาการเมาค้างแย่ลง มันเป็นตำนาน การผสมเครื่องดื่มเพียงแค่เพิ่มความเสี่ยงในการดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเพราะคุณสูญเสียการติดตามว่าคุณมีเท่าไหร่ “ ฉันมีไพนต์สี่ลูกสามนัดและไวน์หนึ่งแก้วใช่ไหม หรือว่าสามไพน์, สี่ช็อตและไวน์สองแก้ว?” ไม่มีอะไรในเคมีของแอลกอฮอล์ในการพูดไวน์และเบียร์ที่แตกต่างกัน

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างจริงๆคำแนะนำที่ดีที่สุดคือทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ นอกจากจะไม่ "ประหยัด" สูงสุดที่คุณแนะนำ 14 หน่วยต่อสัปดาห์และดื่มพวกเขาทั้งหมดในหนึ่งคืนเจ้าหน้าที่แนะนำให้ดื่มช้าลงกินขณะดื่มและสลับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยน้ำ

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกใน The Conversation โดย Duane Mellor อ่านบทความต้นฉบับที่นี่