ตนเอง

คุณต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง? เราทุกคนทำ อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร แต่ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแนวคิดของคุณเอง

คุณเคยนั่งกับตัวเองและมีการสนทนาภายในที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคนที่คุณเป็นหรือไม่? คุณอาจรู้ว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจหรือชีวิตของคุณไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าแนวคิดของตัวคุณเองเป็นรากฐานของทุกสิ่ง

ความหมายของแนวคิดตนเอง

แนวความคิดในตนเองสามารถกำหนดเป็นคำอธิบายเชิงอัตวิสัยของคุณว่าคุณเป็นใครกรองโดยการรับรู้ของคุณเอง โอเคนั่นคือพวงของวิชาการ mumbo-jumbo ฉันรู้

ดังนั้นนี่คือความหมายจริงๆ มันเป็นวิธีที่คุณดูตัวเอง ไม่จำเป็นว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร แต่เป็นสิ่งที่คุณคิดว่าคุณเป็น คนอื่นอาจคิดว่าคุณดีกว่า - หรือแย่กว่า - แต่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง

แนวคิดของตัวเองพัฒนาอย่างไร

ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับแนวคิดในตนเอง เหมือนไม่มีใครเกิดมารู้วิธีการพูดภาษาหรือวิธีการเดิน มันเป็นสิ่งที่เราเรียนรู้เมื่อเรามีชีวิต และเช่นเดียวกันกับแนวคิดของคุณ นี่คือวิธีการพัฒนา

# 1 การโต้ตอบกับผู้อื่น พ่อแม่ของคุณบอกอะไรคุณเกี่ยวกับการเติบโตของตัวเอง คุณเป็นคนฉลาดสวยงามและสมบูรณ์แบบหรือไม่? หรือว่าคุณขี้เกียจไม่ดีและเป็นคนโง่

ยิ่งคุณได้ยินข่าวสารจากผู้อื่นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเชื่อมั่นมากขึ้นเท่านั้น แม้แต่ครูเพื่อนฝูงพี่น้องของคุณและคนอื่น ๆ ที่คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วยเพิ่มเข้าไปในการสร้างแนวความคิดของคุณเอง

# 2 เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น นี่เป็นอันตรายถึงตาย เรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่เป็นที่นิยมคนที่สวยงามหรือคนที่ร่ำรวย ขอผมพูดแค่นี้… หยุดทำ อย่างนั้น ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. พูดง่ายกว่าทำ. แต่ถ้าคุณต้องการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและเปลี่ยนแนวคิดของตัวเองคุณต้องทำ

# 3 สื่อ ภาพและข้อความในสื่อก็เป็นอันตรายต่อแนวคิดของเราด้วยเช่นกัน ลองคิดถึงคนดังทุกคนในโลกที่งดงามร่ำรวยและดูเหมือนจะมีทุกสิ่ง และคิดถึงข้อความทั้งหมดสำหรับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหรือสารลดความชรา สื่อช่วยสร้างมุมมองของเราต่อโลกและด้วยตัวเราเอง

มุมมองของแนวคิดของคุณเอง

คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนมาก เราสามารถรู้สึกมีความสุขได้ในวินาทีเดียวจากนั้นก็สิ้นหวังในสิ่งต่อไป เราทุกคนมีแง่มุมที่แตกต่างกันมากมายสำหรับตัวเราเองดังนั้นแนวคิดในตัวเองจึงมีหลายมิติ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของแนวคิดตนเองที่เกี่ยวข้องกับเกือบทุกคน

# 1 บุคลิกภาพ บางคนเป็นคนเก็บตัวและบางคนเป็นคนเปิดเผย สิ่งนี้มีผลต่อความรู้สึกของตัวเอง สังคมของเรามีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับการเป็นสังคมและเป็นที่นิยม

ดังนั้นวิธีที่คุณดูตัวเองในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อแนวคิดของคุณเอง นอกจากนี้วิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อบุคลิกของคุณ - ดีขึ้นหรือแย่ลง - อาจส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเอง

# 2 ปัญญา ในขณะที่อยู่ในโรงเรียนคนฉลาดอาจถูกเรียกว่า "คนโง่เขลา" หรือ "คนโง่" แต่คาดเดาอะไร บางครั้งคนเหล่านั้นเป็นคนที่กลายเป็น Bill Gates หรือ Steve Jobs ของโลก

# 3 ภาพร่างกาย Ahhh …ดูเหมือนว่าทุกคนเกือบจะมีปัญหาภาพร่างกาย! ได้รับไม่ใช่ทุกคนที่ทำ แต่ฉันพนันว่าถ้าคุณถาม 100 คนสุ่มถ้าพวกเขารักร่างกายของพวกเขา 99% ของพวกเขาจะพูดว่า "ไม่" มันน่าเศร้าเพราะมีคนจำนวนมากที่มีความคิดด้านลบมากมายเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา

สังคมของเราทำให้เรามีแรงกดดันมากที่จะสวยและผอม และด้วยข้อยกเว้นของการลดน้ำหนักและแต่งตัวดีคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากกับรูปลักษณ์ของคุณ ถึงกระนั้นผู้คนก็ยังหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้

# 4 สำเร็จ อีกสิ่งหนึ่งที่สังคมของเราทำเพื่อเราคือทำให้เรารู้สึกอึหากเราไม่รวยหรือประสบความสำเร็จในสาขาที่เราเลือก แม้ว่าใครบางคนได้ตัดสินใจที่จะอยู่บ้านแม่ * และรักมัน * สังคมของเราบอกว่ามันไม่ใช่“ ความสำเร็จ”

เรากำหนดความสำเร็จในแง่ของจำนวนเงินที่คุณมีในธนาคารและจำนวนบ้านของคุณ นั่นน่าสมเพช! เราควรตัดสินความสำเร็จของตัวเองว่าเรามี ความสุข หรือไม่ ไม่สำคัญว่าเรากำลังทำอะไร…หากคุณมีความสุขในความคิดของฉันคุณก็ประสบความสำเร็จ

# 5 สุขภาพ ในขณะที่สุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของภาพร่างกาย แต่ก็เป็นเรื่องแยกต่างหาก ฉันรู้ว่าใครบางคนที่กำหนดแนวคิดของตัวเองของเธอตามปัญหาสุขภาพของเธอ ทุกครั้งที่คุณคุยกับเธอเธอจะบอกคุณเกี่ยวกับโรคใหม่ล่าสุดที่เธอกำลังต่อสู้ ในขณะที่ฉันรู้สึกไม่ดีสำหรับเธอบางครั้งฉันคิดว่าเธอจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเธอเป็นใครถ้าเธอมีสุขภาพแข็งแรง มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเธอ

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับคนจำนวนมาก และไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพเท่านั้นมันสามารถเกี่ยวข้องกับปัญหาโดยทั่วไป หากคุณกำหนดตัวเองด้วยปัญหาของคุณคุณอาจจะสูญเสียหากคุณไม่มีอะไรเลย

# 6 ความสัมพันธ์ * หรือขาดจากนั้น * หากคุณเห็นรูปแบบที่นี่เกี่ยวกับวิธีที่สังคมสามารถสร้างความเสียหายต่อแนวคิดของเราเองถ้าเราปล่อยให้เป็นเช่นนั้นคุณจะฉลาดมาก หรือมันชัดเจน แต่เราจะไปกับคุณเป็นคนฉลาด คนโสด - โดยเฉพาะหลังจากอายุที่กำหนด - ถูกมองว่าแปลก โดยเฉพาะผู้หญิง พวกเขาคือ "แมวแมวบ้าคลั่ง" หรือ "แม่บ้านเก่า"

ผู้ชายมีมันดีกว่าเล็กน้อย พวกเขาเป็นแค่“ อิสระ” และ“ ปริญญาตรี” แต่อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่คิดว่าถ้าพวกเขามีคนอื่นที่สำคัญพวกเขาก็ไม่คู่ควร นั่นไม่เป็นความจริงเลย! การเป็นโสดก็มีความพิเศษเช่นกัน

แนวคิดในตัวเองมีความสำคัญต่อความสุขของคุณอย่างไร

ตามที่คุณอาจทราบแล้วว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อความสุขของคุณ หากคุณไม่รักยอมรับและให้อภัยตัวเองคุณจะมีความสุขได้อย่างไร คุณทำไม่ได้ เพราะสิ่งที่คุณจะทำคือการวิจารณ์ตัวเอง

ดังนั้นหากคุณต้องการมีความสุขมากขึ้นทุกอย่างเริ่มต้นที่คุณ ดูรายการในฟีเจอร์นี้แล้วดูตัวเองให้ดี เขียนข้อความเชิงลบทั้งหมดที่คุณบอกตัวเองและจากนั้นคุณจะเห็นบนกระดาษสิ่งที่แนวคิดของคุณดูเหมือนจริง

เมื่อคุณได้รับมันและคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำงานจากนั้นดำเนินการ หยุดความคิดเชิงลบเหล่านั้นและเปลี่ยนเป็นความคิดเชิงบวก คุณอาจไม่เข้าใจ แต่คุณมีพลังและความสามารถในการเปลี่ยนความคิดของคุณ… และทำให้เปลี่ยนชีวิตของคุณ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ในความเป็นจริงเราทุกคนจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองเหมือนที่เราเป็น แต่ทำการปรับปรุงในเชิงบวกหากจำเป็น ด้วยวิธีนี้แนวคิดในเชิงบวกของคุณจะเป็นปัจจัยกำหนดความสุขที่ต่อเนื่องของคุณ