à¸à¸´à¸¨à¸²à¸¥ à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸à¸¡
ในคืนใดก็ตามชาวอเมริกันสูงถึง 70 ล้านคนต้องดิ้นรนเพื่อหลับฝันดี และใครสามารถตำหนิพวกเขา การนอนหลับที่ไม่เพียงพอถือว่าเป็นปัญหาสาธารณสุขของประเทศและเราหมดทางเลือกแล้ว: เมลาโทนินมีผลข้างเคียงที่แปลกประหลาดราก valerian มีกลิ่นเหมือนตูดและอาการเมาค้างของ Nyquil นั้นจริงเกินไป นักวิจัยการนอนหลับบางคนเบื่อหน่ายกับการเสริมคิดว่าเคล็ดลับคือการถามคำถามง่ายๆ: ใครมีการนอนหลับที่ดีที่สุด? ทารกนั่นเป็นใคร และส่วนที่เหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการนอนหลับพักผ่อนของพวกเขามาจากแม่ของพวกเขา โยกได้ แต่ผลิตภัณฑ์ที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวที่ผ่อนคลายนั้นหายากอย่างน่าประหลาดใจ
น่าเสียดายที่ (หรือโชคดี) ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะไม่โยกลูกวัยผู้ใหญ่เข้านอน เราอาจไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่พวกเราหลายคนได้เปลี่ยนแขนของแม่ของเราด้วยการแกว่งไปมาอย่างอ่อนโยนของรถใต้ดินหรือการสั่นสะเทือนของที่นั่งรถแท็กซี่ แม้แต่คนที่มีความโน้มเอียงที่จะงีบหลับต่อการขนส่งสาธารณะน้อยลงก็ยังหลับไปบนเก้าอี้โยกหรือเปลญวน มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าเราไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าเด็กวัยหัดเดินรกที่มานอนหลับซึ่งหมายความว่าเรากำลังต้องการเปลเด็กหรือผู้ใหญ่ในบ้าน - ตัวเลือกเดิมราคาถูกกว่า
ในปี 2011 การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ชีววิทยาปัจจุบัน เป็นคนแรกที่สร้างคดีทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ผู้ใหญ่นอนหลับ ในการศึกษาพบว่า“ ผู้นอนหลับดี” จำนวน 12 คนที่ติดอยู่กับขั้วไฟฟ้าสมองถูกขอให้นอนบนเปลญวนที่ทำขึ้นเองซึ่งยังคงอยู่หรือแกว่งไปมาเบา ๆ ด้วยความถี่ 0.25 เฮิร์ตซ์ (ทุกๆ 4 วินาที) ผู้เข้าร่วมทุกคนที่ถูกโยกไปนอนหลับได้เร็วขึ้นและมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการโยก
ปัญหาคือการได้รับเปลญวนแบบทดลองที่กำหนดเองนั้นเป็นเรื่องยากพอ ๆ กับการหาคนลงไปแกว่งไปมาในอ้อมแขนของพวกเขา (นั่นคือยาก แต่ไม่เป็นไปไม่ได้) มีตลาดอยู่ที่นั่นสำหรับนักโยกผู้ใหญ่ไม่ว่าจะเป็นเตียงหรือความหลากหลายของมนุษย์ แต่มีผลิตภัณฑ์จำนวนน้อยที่น่าแปลกใจพร้อมให้บริการในราคาที่เหมาะสม
มีสิทธิบัตรมากมายสำหรับเตียงโยก แต่มีเพียงไม่กี่รายที่ได้กลายเป็นผลิตภัณฑ์จริง ปัจจุบันหากคุณจริงจังเกี่ยวกับการโยกตัวไปนอนหนึ่งในเตียงเหล่านี้จะทำให้คุณกลับมาอย่างน้อย 3,000 ดอลลาร์
โชคดีที่ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยนาโกย่าทำการค้นคว้าเพื่อเลียนแบบกลไก "ผลกระทบจากการโอบกอดและการเคลื่อนไหวของแม่" เพื่อพัฒนา "เครื่องผ่อนคลาย" เพื่อลดความเครียด พวกเขาหวังว่าเทคโนโลยีที่พวกเขาพัฒนาจะถูกรวมเข้ากับระบบเช่นหุ่นยนต์ที่มีชื่อค่อนข้างน่าขนลุกสำหรับ Interactive Body Assistance หรือ RIBA ซึ่งปัจจุบันใช้ในการยกผู้ป่วยที่ใช้รถเข็น
เวลาที่หมดหวังเรียกร้องให้มีมาตรการที่สิ้นหวัง สำหรับตอนนี้การหาสิ่งปลอบใจจากคืนที่ไม่สงบอาจมาด้วยค่าใช้จ่ายที่สูง แต่เมื่อการนอนหลับคืนที่ดีกลายเป็นสิ่งที่เข้าใจยากมากขึ้นความต้องการโยกสำหรับผู้ใหญ่จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น ในระหว่างนี้มี Craigslist อยู่เสมอ
Cradle Rocking Creepy ปรับปรุงการนอนหลับและหน่วยความจำในการศึกษาแปลก ๆ
การศึกษาใหม่สองชิ้นที่เผยแพร่โดยนักวิทยาศาสตร์ในสวิตเซอร์แลนด์ระบุว่าวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการนอนหลับและความจำคือการได้นอนหลับอย่างนุ่มนวลเหมือนทารกอยู่ในเปล พวกเขาเชื่อว่าการโยกมีผลต่อสถาปัตยกรรมการนอนหลับและส่งเสริมการนอนหลับที่ลึกและสงบ