8 วิธีในการทำให้“ ฉันมีเวลา” ของคุณท่ามกลางตารางที่วุ่นวาย

ทุกคนต้องการมัน:“ เวลาของฉัน” เล็กน้อย แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากที่จะได้มาด้วยงานครอบครัวและเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ แต่นี่คือ 8 วิธีในการเข้ามา

ในขณะที่ผู้คนโตขึ้นความรับผิดชอบทวีคูณเร็วกว่าที่พวกเขาสามารถรับมือได้ งานใหม่และงานประจำจะต้องถูกบีบลงในตารางงานที่แน่นหนาและบ่อยครั้งคุณต้องละทิ้งกิจกรรมบางอย่างที่คุณเคยทำมาก่อน

ไม่มีใครสามารถมีชีวิตที่ยี่สิบสิ่งตลอดไป ความต้องการด้านอาชีพและความรับผิดชอบในบ้านจะพุ่งเข้าหาคุณเหมือนพยานพระยะโฮวาโดยที่คุณไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามมันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเสียสละเวลาส่วนตัวของคุณเพื่อสนองความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น การปล่อยให้อาชีพของคุณกินข้าวตามกำหนดทั้งหมดของคุณจะไม่รับประกันความสำเร็จและความสุข แต่จะนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีและอาจเกิดความเหนื่อยหน่าย

ในทางกลับกันคนที่จัดการเพื่อให้ได้“ เวลาของฉัน” แม้จะมีตารางงานที่ยุ่งก็ตาม ความลับของพวกเขา? สมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

ความสมดุลระหว่างการทำงานและการเล่น

เช่นเดียวกับที่ตัวละครของ Jack Nicholson พูดใน“ The Shining”“ การทำงานและไม่มีการเล่นทำให้ Jack เป็นเด็กที่น่าเบื่อ”

การทำงานหนักและไม่มี "เวลาของฉัน" จะทำให้คุณตะครุบและขวานสังหารครอบครัวของคุณ อืม…อาจจะไม่สุดขั้ว แต่ภูมิปัญญาที่อยู่เบื้องหลังก็คือการมีสุขภาพดีกว่าที่จะได้รับ“ เวลาของฉัน” มากกว่าที่จะไปโดยปราศจาก การใช้เวลากับตัวคุณเองและทำกิจกรรมส่วนตัวของคุณทำให้คุณได้รับการเติมพลังและสดชื่นเพื่อไปและกลับเข้าสู่การต่อสู้

งานไม่ได้หมายถึงจำนวนชั่วโมงที่คุณใช้ในงานของคุณเท่านั้น นอกจากนี้ยังหมายถึงการทำงานบ้านและความรับผิดชอบในครอบครัว ในทำนองเดียวกัน“ เวลาฉัน” ไม่ได้หมายถึงการหยุดพักผ่อนขณะที่ยังรับอีเมลหรือโทรจากที่ทำงาน การใช้“ เวลาของฉัน” ที่แท้จริงนั้นเป็นการตัดการเชื่อมต่อตัวคุณเองจากการทำงานและความรับผิดชอบชั่วคราวและใช้เวลานั้นเพื่อการพักผ่อนสนุกสนานและค้นพบตัวเองใหม่

เคล็ดลับในการรับ“ เวลาของฉัน” ของคุณ

# 1 ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการของคุณอย่างถาวร ข้อผิดพลาดทั่วไปสำหรับคนไม่ว่างคือการปฏิบัติต่อเวลาส่วนตัวของพวกเขาเป็นตัวเลือก เมื่อแบ่งเวลาของพวกเขาพวกเขาให้ความสำคัญกับงานบ้านและเวลาส่วนตัวของพวกเขาจะอยู่ในรายการ หากคุณทำสิ่งนี้สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือคุณมีเวลาเพียงเล็กน้อยสำหรับตัวคุณเองถ้ามีอะไรเหลืออยู่เลย

ในการตั้งค่ากำหนดการรายวันรายสัปดาห์หรือรายเดือนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติต่อเวลาส่วนตัวของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ มันควรจะเป็นต้อง ด้วยวิธีนี้คุณจะประทับใจมากขึ้นและคุ้นเคยกับการหยุดพักส่วนตัวแม้ว่าคุณจะมีตารางงานที่แน่นมากก็ตาม

# 2 รวม“ เวลาของฉัน” ในรายการลำดับความสำคัญของคุณ เหตุผลที่บางคนปฏิบัติต่อเวลาส่วนตัวของพวกเขาเป็นทางเลือกก็เพราะพวกเขาไม่ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ หากเป็นกรณีนี้คุณจะสามารถโน้มน้าวย้ายยกเลิกหรือใช้เวลากับตัวเองน้อยลง หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นคุณจะลืม“ เวลาของฉัน” ไปพร้อม ๆ กันซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

รักษาเวลาส่วนตัวของคุณในแบบเดียวกับที่คุณให้ความสำคัญกับการกินหรือการหายใจ ใช้มันเพื่อทำสิ่งที่คุณสนใจจริง ๆ เช่นงานอดิเรกที่ชื่นชอบเก่า ๆ หรือสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณวางแผนจะทำ ด้วยวิธีนี้คุณจะตั้งตารอที่“ เวลาของฉัน” และทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการของคุณอย่างถาวร

# 3 อย่าให้งานและความรับผิดชอบบุก "เวลาของฉัน" ของคุณ ตามที่กล่าวไว้คุณไม่สามารถใช้“ เวลาของฉัน” หากคุณยังกังวลและทำงานอยู่ เมื่อคุณเก็บกระเป๋าของคุณสำหรับการเดินทางออกนอกเมืองออกจากแล็ปท็อปของคุณและปิดโทรศัพท์ของคุณ จงกระชับและทำให้คนอื่นเข้าใจว่าคุณกำลังหยุดงานวันหนึ่งและพวกเขาจำเป็นต้องเลิกจ้างคุณสักครู่ การปล่อยให้งานบุกเวลาส่วนตัวของคุณเอาชนะวัตถุประสงค์และนำความสนุกออกมา

# 4 กำหนดการกิจกรรมส่วนตัวของคุณล่วงหน้า เวลาส่วนตัวของคุณสามารถใช้ในทางใดทางหนึ่งและโดยกิจกรรมใด ๆ ที่คุณสนุก มันอาจเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องใช้เวลาสักชั่วโมงในการอ่านหนังสืองีบสักพักหนึ่งหรือการเดินทางแบบแบ็คแพ็คเป็นเวลาหนึ่งเดือน เคล็ดลับคือการตั้งค่าในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้การทำงานและการเล่นจะไม่รบกวนซึ่งกันและกัน

กิจกรรมที่สามารถทำได้ในเวลาที่น้อยลงสามารถบีบในแบบรายวันในขณะที่กิจกรรมแบบยาว ๆ สามารถทำได้ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ วันหยุดยาวสามารถวางแผนได้ตั้งแต่ต้นปีโดยจดบันทึกวันหยุดและวันหยุดตามฤดูกาลที่สามารถรองรับแผนของคุณได้

# 5 ค้นหาวิธีที่จะทำให้งานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อให้คุณมีเวลามากขึ้น หากคุณพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยภาระงานโดยไม่มีเวลาทำกิจกรรมส่วนตัวคุณอาจทำงานของคุณอย่างไม่มีประสิทธิภาพ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องใช้เวลานานกว่าปกติ หากเป็นกรณีนี้คุณอาจต้องประเมินวิธีการทำงานของคุณอีกครั้งและระบุวิธีที่คุณทำอย่างไม่มีประสิทธิภาพ

ทำรายการงานหรืองานบ้านตามปกติของคุณพร้อมกับเวลาที่ใช้ทำและวิธีที่จำเป็นในการทำให้งานสำเร็จ บ่อยครั้งที่ปัญหาเกิดขึ้นกับเวลาของวันหรือสัปดาห์ที่กำหนดไว้ ลองกำหนดเวลางานใหม่และหาวิธีที่คุณสามารถทำงานหลายอย่างให้สำเร็จในช่วงเวลาเดียวกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เพิ่มเวลาสำหรับกิจกรรมส่วนตัวของคุณ

# 6 ขอความช่วยเหลือ หากคุณพบว่างานใดงานหนึ่งของคุณต้องใช้เวลาทำมากเกินไปคุณสามารถลดเวลาด้วยการขอความช่วยเหลือ สามารถทำได้ในที่ทำงาน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะสะดวกกว่าถ้าขอความช่วยเหลือในการทำงานบ้าน ถามคู่ค้าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือในการทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการทำและทำให้สำเร็จ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเวลาเชื่อมสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง

# 7 มัลติทาสก์ หากคุณสามารถทำภารกิจสองอย่างหรือมากกว่าให้เสร็จภายในกรอบเวลาเดียวการทำเช่นนี้อาจทำให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับกิจกรรมส่วนตัวของคุณ การทำงานหลายอย่างเป็นวิธีที่ดีในการบีบเวลาว่างของคุณออกไปสองสามชั่วโมงและทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการทำงานและทำกิจกรรมสนุก ๆ ในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นการฟังพอดแคสต์ที่คุณชื่นชอบขณะทำงานหรือติดตามหนังสือของคุณขณะที่รอซักผ้าให้เสร็จ

# 8 ค้นหางานที่ให้ความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานกับคุณ ในท้ายที่สุดทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองอาชีพของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสิ่งที่เติมเต็มและสนุกสนาน ตามคำกล่าวที่ว่า“ เลือกงานที่คุณรักและคุณจะไม่ทำงานวันเดียวในชีวิตของคุณ” หากงานของคุณสอดคล้องกับความสนใจของคุณคุณจะไม่เห็นว่าเป็นงานที่น่าเบื่อหรือเครียด มีงานที่คุณรักรวมงานและเล่น - และคุณยังได้รับเงินด้วย

ชีวิตที่สมบูรณ์นั้นยืนอยู่บนความสมดุลอันละเอียดอ่อนระหว่างการทำงานและการเล่น ในขณะที่คุณสามารถทำงานเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้ทุกวันมันจะไม่มีค่าอะไรเลยถ้าคุณไม่ทำเวลาให้ตัวเองและความสนใจของคุณ เคล็ดลับคือการประนีประนอม: ทำงานเพื่อสนับสนุนความสนใจของคุณและมี“ เวลาของฉัน” ที่จะได้รับแรงบันดาลใจมากพอที่จะกลับไปทำงานของคุณ