Marie Kondo: นักจิตวิทยายอมรับว่า "ความยุ่งเหยิงไม่ใช่สิ่งที่ดี"

เหมาะสมที่ Netflix จะเปิดตัว จัดระเบียบกับ Marie Kondo ในวันแรกของปีใหม่ ในซีรีส์ Kondo ที่ปรึกษาด้านการจัดระเบียบและปรากฏการณ์ทั่วโลกเข้าไปในบ้านที่ยุ่งเหยิงและแบ่งปันหลักการของหนังสือเล่มยอดเยี่ยมของเธอในปี 2014 เกี่ยวกับ“ ศิลปะแห่งการสะเพร่า” แม้ว่าเธอจะไม่ได้รับการฝึกฝนทางวิทยาศาสตร์ แต่ระบบของเธอนั้น -being

วิธีการ KonMari ของเธอสอนว่าควรจัดระเบียบอย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย คุณเริ่มต้นด้วยเสื้อผ้าแล้วหนังสือเอกสารและรายการเบ็ดเตล็ดจบด้วยสิ่งซาบซึ้ง เมื่อหนึ่งจัดระเบียบตามหมวดหมู่เสร็จสิ้น - ไม่ใช่ที่ตั้ง - พวกเขาจะต้องถามคำถามสุดท้าย: รายการนี้เป็นประกายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้เก็บไว้ หากไม่เป็นเช่นนั้นก็จะเข้าสู่ถังบริจาค

Joseph Ferrari, Ph.D., เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย DePaul ที่ศึกษาการผัดวันประกันพรุ่ง, ความหมายของบ้านและวิธีการที่แนวคิดเหล่านั้นเกี่ยวพันกัน เขาดูแลบ้านที่รกช้างไม่ใช่สถานที่ที่ผู้คนสามารถเจริญเติบโตได้

“ ความยุ่งเหยิงไม่ใช่สิ่งที่ดี” เฟอร์รารี่บอก ผกผัน. “ ผู้คนถามฉันเกี่ยวกับด้านบวกของความยุ่งเหยิงและฉันพูดว่า“ ไม่มีด้านบวกใด ๆ เลย”

เฟอร์รารี่อธิบายปัญหาไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนมี มันเป็นสิ่งที่แนบมากับสิ่งที่มีมากเกินไป การศึกษาของเขาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความยุ่งเหยิงมีปัญหาในการตัดสินใจ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะถูกขังอยู่ในวงกลม Deccional procrastinators รายงานว่าพวกเขามีความยุ่งเหยิงมากเกินไปซึ่งรบกวนคุณภาพชีวิตของพวกเขาและความยุ่งเหยิงในที่สุดก็เป็นตัวทำนายที่ดีที่สุดของการผัดวันประกันพรุ่ง

ในการศึกษาปี 2559 เฟอร์รารีและผู้ร่วมงานกันบ่อยๆแคทเธอรีนโรสเตอร์, Ph.D. ได้เรียกร้องการตอบรับที่รายงานด้วยตนเองจาก 1,394 คนที่ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความยุ่งเหยิงจากสถาบันเพื่อความระส่ำระสายที่ท้าทาย ข้อมูลที่เปิดเผยว่ามีสิ่งที่แนบมากับบ้านที่มีอยู่จริงและการระบุด้วยทรัพย์สินส่วนตัวถูกเชื่อมโยงกับความรู้สึกที่ดีขึ้นของ จิตวิทยา home - ความคิดที่ว่าบ้านเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่คุณพกติดตัว อย่างไรก็ตามผลในเชิงบวกเหล่านี้ถูกทำให้ไร้ผลโดยมีสิ่งต่างๆมากมาย:

การค้นพบของเราแสดงให้เห็นว่าความยุ่งเหยิงสามารถบ่อนทำลายประสบการณ์ในชีวิตประจำวันที่สะดวกสบายของผู้ที่ไม่รู้สึกตัวจนเสียเวลาและความยุ่งเหยิงจะทำลายความสามารถในการค้นหาสิ่งต่าง ๆ เคลื่อนย้ายอย่างปลอดภัยผ่านบ้านของพวกเขา

“ เราพบว่าความยุ่งเหยิงลดความรู้สึกของคุณที่บ้านและลดความพึงพอใจในชีวิตของคุณ” เฟอร์รารีกล่าว “ สิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขมีความสำคัญ แต่คำถามคือคุณต้องการสิ่งเหล่านี้มากมายจริง ๆ หรือไม่”

หนึ่งในชิ้นส่วนของคำแนะนำที่ดีที่สุด Ferrari บอกว่าเขาได้รับจากผู้เชี่ยวชาญที่เสื่อมโทรมคือ: ห้ามสัมผัสสิ่งของ. นั่นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่ย้ายผ่านบ้านของตัวเองจัดกลุ่มสิ่งของ แต่ความจริงก็คือเราทุกคนอาจต้องการ Marie Kondo เวอร์ชั่นของเราเอง - คนที่เข้ามาในพื้นที่ที่แออัดและเป็นผู้ตัดสินที่เป็นกลาง

“ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเมื่อคุณสัมผัสรายการคุณจะได้รับความเป็นส่วนตัว” เฟอร์รารีอธิบาย “ สิ่งที่คุณต้องการคือมีคนอื่นมาอุ้มและพูดว่า“ โอเคเราจัดการแล้วเราเห็นว่าคุณมีกางเกงสีดำ 14 คู่ คุณต้องการสิ่งนี้จริง ๆ หรือไม่? '”

ในขณะที่ความท้าทายด้านเครื่องหมายการค้าของ Kondo กำลังตัดสินใจว่าเฟอร์รารีมีความสุขหรือไม่ แต่เฟอร์รารี่เตือนว่าความสุขไม่ใช่ความสุขและความสุขนั้นอาจไม่ยั่งยืน เราไม่ต้องการสิ่งที่มากเกินไปเมื่อบริจาคฝูงชนของคุณสามารถจุดประกายความสุขให้กับคนอื่น

“ ความยุ่งเหยิงอาจรบกวนชีวิตคุณได้” เฟอร์รารี่กล่าว “ ผู้คนจำแนกสิ่งของและปล่อยให้เป็นเรื่องยากสำหรับคน แต่ฉันคิดว่ามันมีข้อ จำกัด ว่าเราสามารถมีได้มากแค่ไหน”