ต้องการทราบวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้น? รอจนถึง 2040 แล้วคุณจะรู้

บทความโดย Michael Q. Bullerdick นี้โพสต์ครั้งแรกบน Van Winkle’s

นักฟิวเจอร์มีความคุ้นเคยกับการเปิดตัวกลุ่มหัวรุนแรงในวิชาที่ซับซ้อนมากบางอย่าง แต่แม้แต่ผู้ที่มีความคิดสูงและมีความกระตือรือร้นมากที่สุดของผู้ทำนายก็อาจผ่านพ้นไปได้เมื่อต้องรับมือกับอนาคตของการนอนหลับ นั่นไม่ใช่ตำรวจ เป็นเพียงมนุษย์ของเรา - ผู้ที่อยู่ในโลกที่พัฒนาแล้วอย่างน้อย - รักษาความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนเช่นนี้กับการนอนหลับ เราได้รับการสอนว่าเราต้องการมันดูเหมือนจะรักมันจริง ๆ ในขณะที่เรากำลังมีส่วนร่วมและใช้เวลาในการตื่นของเราคร่ำครวญซึ่งกันและกันว่าเราต้องการมากกว่านั้น แต่แล้วเราก็ทำทุกอย่างในอำนาจของเราเพื่อชะลอการโจมตีตามธรรมชาติในแต่ละคืน

นักจิตวิทยาบอกเราว่าการต่อสู้นั้นมีอยู่จริง เกี่ยวกับการสำนึกสำนึกในจิตใต้สำนึกว่าเวลาของเราในการดำเนินชีวิตนั้นมี จำกัด ดังนั้นเราจึงพยายามใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ อย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีที่เริ่มต้นด้วยการนำแสงประดิษฐ์มาใช้เมื่อประมาณ 100 ปีที่แล้วและยังคงทำให้เกิดภัยพิบัติต่อไป ในความเป็นจริงเรากำลังตกอยู่ในความสับสนวุ่นวายที่สำคัญเนื่องจากทุกรูปแบบของการกระพริบและอุปกรณ์ที่ส่งเสียงกระหึ่มทำให้เราทำงานกังวลและดู

หากสายตาที่ยุ่งเหยิงของคุณเองและการหลงลืมบ่อยครั้งไม่เพียงพอที่จะพิสูจน์ประเด็นได้การศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียปี 2011 ยืนยันกับเราว่าในที่สุดเมื่อเราแต่ละคนยอมแพ้ในการนอนหลับในแต่ละคืน ในการทำเช่นนั้นมนุษย์กำลังหลีกเลี่ยงความจำเป็นทางชีววิทยานอนหลับน้อยลงกว่าที่เคยเป็นมาในประวัติศาสตร์แม้จะเพลิดเพลินกับอายุขัยที่ยาวนานกว่าทุกรุ่นก่อนหน้านี้ที่ท่องไปทั่วโลก มากกว่าหนึ่งในสามของเราไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอรายงานศูนย์ควบคุมโรคกับพวกเราส่วนใหญ่เพลิดเพลินกับเพียงแค่หกชั่วโมงต่อคืนในเวลาพักฟื้น

แต่ถ้าเทคโนโลยีถูกตำหนิสำหรับความไม่สมดุลในปัจจุบันเราอาจใช้มันเพื่อนำไปสู่อนาคตที่เต็มไปด้วยการนอนหลับที่ถูกต้องหรือไม่?

Ian Peterson นักฟิสิกส์และนักอนาคตผู้มีชื่อเสียงคิดเช่นนั้น ในปี 2011 รายงานเกี่ยวกับอนาคตของการนอนหลับเขามองเห็นโลกที่เทคโนโลยีมุ่งสู่การนอนหลับจะปฏิวัติสภาพแวดล้อมในห้องนอนของเรา และสิ่งที่ปีเตอร์สันจินตนาการไว้คือทางที่จะรับรู้ได้: ชุดนอน“ ฉลาด” เสื้อผ้าเครื่องนอนและฟูกที่ติดตั้งเซ็นเซอร์เพื่อวัดข้อมูลสมอง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตอบสนองต่อแรงกดแสงและอุณหภูมิ เตียงเทอร์โมสแตทและอุปกรณ์ติดตั้งแสงที่ปรับตัวเองได้ทันทีเพื่อสร้างและรักษาประสบการณ์การนอนหลับที่ดีที่สุดในแบบของคุณ

หากสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะไกลไปหน่อยลองพิจารณา Fitbit ที่คุณสวมใส่อยู่ในตอนนี้นั่นคือสิ่งที่ผูกติดอยู่กับแอพสมาร์ทโฟนที่ตรวจสอบไม่ได้แล้วบันทึกและแบ่งปันข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ พิจารณาด้วยอุตสาหกรรม“ บ้านอัจฉริยะ” ที่กำลังเติบโตซึ่งมีฮาร์ดแวร์และแอพที่ใช้งานง่ายราคาประหยัดทำให้เราสามารถปรับคุณสมบัติแสงอุณหภูมิและความปลอดภัยของบ้านของเราได้จากทุกที่ในโลก และพิจารณาการค้นพบจากการประชุมสุดยอดเซ็นเซอร์ปี 2013 ล้านล้านซึ่งระบุว่าประมาณ 2023 ประมาณหนึ่งล้านล้านเซ็นเซอร์เชื่อมโยงหลายมิติจะถูกฝังอยู่ในสภาพแวดล้อมของเราทุกวัน ภายในปี 2579 ตัวเลขดังกล่าวพุ่งขึ้นเป็นหนึ่งแสนล้านล้าน

ข้อมูลทั้งหมดนั้นจะต้องมีการควบคุมบางอย่างดังนั้นทำไมไม่ใช้มันเพื่อศึกษาและปรับปรุงการนอนหลับ?

ทำไมไม่พูดนักอนาคตที่มีชื่อเสียง Jack Uldrich ผู้แต่ง“ Foresight 2020: นักอนาคตศึกษาสำรวจแนวโน้มการปฏิรูปในวันพรุ่งนี้” และ Thomas Frey ผู้อำนวยการบริหารของสถาบัน DaVinci ชายทั้งสองมองเห็นอนาคตของการนอนหลับซึ่งเชื่อมโยงกับข้อมูลขนาดใหญ่และซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่จะใช้ปัญญาประดิษฐ์เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับที่นำเราไปไกลกว่าการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสมเหตุสมผล

ดูเหมือนว่าอนาคตที่แท้จริงของการนอนหลับนั้นตั้งอยู่ไม่ไกลจากทางหลวงข้ามมนุษย์ การได้รับแผนการทำงานที่น่าเชื่อถือสำหรับการเดินทางประเภทนี้เป็นส่วนที่ยากสำหรับตอนนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคาดหวังว่า Uldrich หรือ Frey จะเสนอขึ้นมา ในอนาคตที่ดูเหมือนว่าปลูกอย่างสะดวกสบายในช่วงหัวโบราณของอาชีพของพวกเขาพวกเขาไม่เต็มใจที่จะระบุความคิดของพวกเขาไปตามเส้นเวลาสมมุติใด ๆ เหตุผลข้อหนึ่งสำหรับการฝืนใจนี้คือมีคนมากมายที่จะรับไว้เพื่อการพยากรณ์ อีกอย่างคือ“ มีตัวแปรมากเกินไป” เฟรย์กล่าว “ การคำนวณการเติบโตแบบเลขชี้กำลังนั้นอาจทำให้คุณสับสนได้หลายวิธี”

อย่างไรก็ตามหลังจากเหตุการณ์การก่อจลาจลครั้งใหญ่ทั้งสองสถานการณ์ที่แยกกัน แต่มีความคล้ายคลึงกันอย่างน่าขนลุกขนพองเล่นกันอย่างนี้เมื่อรวมกันแล้ว:

2563 ถึง 2572

สมาร์ทโฮมเทคโนโลยีและเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ระเบิดนำไปสู่สภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับการนอนหลับของ Peterson ในห้องนอนและห้องพักทั่วโลก การถ่ายโอนข้อมูลที่เป็นผลลัพธ์จะแสดงถึงคลื่นลูกแรกดั้งเดิม (เมื่อเทียบกับความพยายาม 2040) ต่อการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

“ ผลประโยชน์มากมายจะได้รับการวิเคราะห์อธิบายและทำการตลาดกับประชากรส่วนใหญ่ที่จะได้รับประโยชน์ยิ่งขึ้นไปอีก” อุลด์ริชกล่าว “ ในช่วงปลายทศวรรษความเข้าใจของเราเกี่ยวกับฟังก์ชั่นทางจุลชีววิทยาและสมองมนุษย์จะนำเราไปสู่ความเข้าใจใหม่และมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับวิธีเพิ่มการนอนหลับของเราให้ดียิ่งขึ้น

2030 ถึง 2039

ความเป็นเอกเทศของเรย์เคิร์ตซ์ไวล์เกิดขึ้นโดยที่ปัญญาประดิษฐ์เทคโนโลยีและความรู้ด้านชีววิทยาและประสาทวิทยาที่ขยายเพิ่มขึ้นของเราถูกนำมาใช้เพื่อเร่งการวิวัฒนาการของมนุษย์และ "แฮ็คหลับ"

2040 ถึง 2049

“ เราจะใช้ทศวรรษนี้เพื่อแก้ไขข้อสันนิษฐานที่ไม่ถูกต้องทั้งหมดของยุค 2030 เพื่อให้เราเปลี่ยนเส้นทางไปสู่เส้นทางที่ดีขึ้น” เฟรย์กล่าว

“ ยาเสพติดและอุปกรณ์การแพทย์ที่สามารถซึมผ่านกำแพงสมองเลือดจะช่วยให้เรานอนหลับได้ในระดับที่เป็นไปไม่ได้บางทีแม้แต่จะขยายการเรียนรู้” Uldrich กล่าว “ เมื่อถึงตอนนั้นกองหน้าตัวจริงจะเป็นคำถามว่าจะใช้วิธีการนอนหลับเพื่อการศึกษาขั้นสูงได้อย่างไรโดยหาวิธีการพักผ่อนที่เราต้องการในขณะที่ใช้เวลานอนเป็นเวลาที่มีประโยชน์จริงๆ”

การรวมกันของอายุขัยที่เพิ่มขึ้นและการขยายตัวของปัญญาประดิษฐ์พร้อมกับระบบอัตโนมัติในสถานที่ทำงานจะนำในช่วงเวลานอนหลับที่เพิ่มขึ้น “ หลังจากทั้งหมด” Uldrich กล่าว“ มีเพียง Netflix และการแข่งขันกีฬามากมายที่สามารถดึงดูดความสนใจของเรา”

2593 และนอกเหนือจาก

การเดิมพันทั้งหมดจะปิดหลังจากสิ่งที่จะกลายเป็นทศวรรษแรกของการมีอยู่ของมนุษย์ transhumanist ของเรา

“ มีข้อโต้แย้งเหล่านี้ทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากภาวะเอกฐาน” Frey กล่าว “ เราเข้าใกล้ขอบเขตทั้งหมดของสิ่งที่เดินสายเข้าสู่มนุษย์อย่างแท้จริงและไม่ได้เกิดอะไรขึ้น ตัวอย่างเช่นเราสามารถสร้างพันธุกรรมให้บางคนมีหกนิ้วหรือสี่แขน แต่ ณ จุดใดที่พวกเขาหยุดเป็นมนุษย์และกลายเป็นอย่างอื่น?”

ในที่สุดการนอนหลับใหม่จะมาถึง "การเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล" ซึ่งหมายความว่ามันจะถูกปรับแต่งให้กับชีววิทยาเฉพาะของแต่ละบุคคลและการทำงานของสมองและนำไปใช้ประโยชน์มากกว่าแค่พักผ่อน บางทีการนอนหลับอาจถูกใช้เพื่อรักษาบาดแผลทางอารมณ์และร่างกายเพื่อรับประกาศนียบัตรหรือแม้แต่เรียนรู้ภาษาใหม่ หรือบางทีเราอาจคุ้นเคยกับการใช้“ สมอง” ซึ่งเป็นสิ่งที่ความฝันของเราก้าวไปเหนือความคาดหมายของผู้ที่ชื่นชอบความเป็นจริงเสมือน

“ เราใช้เทคโนโลยีสแกนสมองอยู่แล้วเพื่อให้ได้ภาพฝันเลือนมาก” Uldrich กล่าว “ ดังนั้นมันจะกลายเป็นเรื่องของวิธีที่เราใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงประสบการณ์การนอนหลับของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปิดตัวของ Disney-Pixar ในอนาคตอันไกลนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับจอภาพยนตร์ แต่มีไว้สำหรับความฝันของเราหรือไม่ Dreamworks กลายเป็นจริงเมื่อใด งานในฝัน ?”

สำหรับคนที่ชอบทรานส์แมนนิสต์ Zoltan Istvan การปรับให้เหมาะสมนั้นไม่ได้หมายถึงอะไรเลยนอกจาก“ การรักษาโรค” ของการนอนหลับ ความคิดที่รุนแรงเช่นนี้จะต้องได้รับการคาดหวังว่าจุดรวมของการเปลี่ยนแปลงของมนุษย์คือการก้าวข้ามมนุษยชาติด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยี - การรวมมนุษย์และเครื่องจักรถ้าจำเป็นในวิธีที่ผลักดันการวิวัฒนาการสู่ระดับต่อไปโดยเร็วที่สุด สำหรับนัก transhumanists และอาจเป็นลูกหลานหลังภาวะเอกฐานของเราความต้องการของมนุษย์สำหรับการนอนหลับซึ่งเทียบเท่ากับประมาณหนึ่งในสามของอายุการใช้งานของคนเท่านั้นที่จะเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลง

Transhumanists ไม่ได้อยู่คนเดียวในความปรารถนาที่จะผลักดันขอบเขตของสิ่งที่เป็นธรรมชาติ หน่วยงานรัฐบาลขนาดใหญ่เช่น DARPA ต้องการสร้างทหารที่ตื่นตัวและนักบินรบที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป ความทุกข์ ของการนอนหลับ ในความเป็นจริงเมื่อคุณนอนหลับเมื่อคืนนักวิทยาศาสตร์การวิจัยและช่างเทคนิคจำนวนมากในห้องแล็บทั่วโลกกำลังยุ่งอยู่กับการค้นหาวิธีรักษา และพวกเขาก็เริ่มดีขึ้นแล้ว

วิทยาศาสตร์อาจอยู่ในช่วงเริ่มแรกเท่านั้น แต่ก็มี“ โก - ยา” modafinal ที่ขัดขวางผลกระทบที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจากความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับในระยะเวลาที่ จำกัด การกระตุ้นสมองทรานส์กะโหลกและการปลูกถ่ายยังอยู่ในผลงาน ทั้งสองอย่างสามารถใช้งานได้ด้วยแอปสมาร์ทโฟนที่มีการรูดคุณเข้าสู่สถานะเหมือนมึนงงที่กินเวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ให้ความสดชื่นอย่างไม่น่าเชื่อ หากเชื่อว่าผลการทดสอบการตีจะมีประสิทธิภาพและได้ผลเช่นเดียวกับการนอนพักนานหลายชั่วโมง

“ การนอนหลับในหลาย ๆ อย่างเป็นเหมือนการรีบูตเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณเพียงกระบวนการ 8 ชั่วโมงในการรีบูตเครื่องร่างกายของคุณ” เฟรย์กล่าว “ แต่เราสามารถทำสิ่งนั้นได้เร็วขึ้นเร็วขึ้นและบ่อยขึ้นในอนาคต? ถ้าเราสามารถเร่งสมองให้เรียนรู้เร็วขึ้นเราสามารถเร่งให้หลับเร็วขึ้นได้หรือไม่? นั่นเป็นการตอบโต้ที่ใช้งานง่าย แต่การทำให้สมองช้าลงเนื่องจากวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นอาจไม่ใช่ทิศทางที่ถูกต้องเลย”

เวลาอันน่าตื่นเต้นในอนาคตที่เราสามารถเริ่มต้นการเร่งสมองเป็นประจำผ่านวงจรการนอนหลับการกินยาที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับและแม้กระทั่งมนุษย์วิศวกรรมพันธุวิศวกรรมที่ต้องการการนอนหลับน้อย

ในท้ายที่สุด Uldrich กล่าวว่า“ มนุษยชาติอาจวิวัฒนาการเป็นเผ่าพันธุ์ที่แตกต่างกันสองชนิด: อันที่โปรดปรานกระบวนการวิวัฒนาการทางธรรมชาติที่ช้ากว่าและอีกอย่างหนึ่ง - สาขา Kurzweilian ฉันจะเรียกมันว่า - ซึ่งจะโอบกอดกระบวนการวิวัฒนาการที่ได้รับการพัฒนา”

เพื่อความชัดเจน Uldrich ยืนยันกับเราว่า“ ประชากรส่วนใหญ่ของโลกจะยังคงนอนหลับอย่างต่อเนื่องอย่างที่มันเคยเป็นมา” อาจดีกว่า แต่เปอร์เซ็นต์ที่น้อยกว่าของเรา - ผู้ที่มีกระเป๋าลึกและความกล้าหาญจะได้รับประสบการณ์การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับให้สูงสุด ผลลัพธ์สุทธิสำหรับการ "นอนหลับที่เหมาะสม" Uldrich และ Frey เห็นด้วยคือพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิผลมีความกระตือรือร้นและสร้างสรรค์มากขึ้นและสิ่งนี้จะทำให้พวกเขาได้เปรียบในการแข่งขันในชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย

“ การเปรียบเทียบที่ฉันใช้เพื่ออธิบายการแยกแม้ว่าจะไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบก็คือการมีชีวิตของอามิชท่ามกลางส่วนที่เหลือของโลก” Uldrich กล่าวเสริม “ เมื่อประมาณสองศตวรรษที่แล้วพวกเขาพูดกับสังคมโดยทั่วไปว่า“ ดูสิคุณสามารถใช้เทคโนโลยีต่อไปได้ เราไม่ได้ตัดสินคุณ แต่เราไม่ชอบสิ่งที่ทำกับครอบครัวและชุมชนของเราดังนั้นเราจึงปฏิเสธ และเราหวังว่าคุณจะปล่อยให้เราอยู่ในความสงบ’ฉันคิดว่าเราจะเห็นคนที่ฉลาดและฉลาดจริง ๆ ที่จะได้รับความเห็นที่แตกต่างในเรื่องนี้ แต่ฉันไม่คิดว่าจะมีคำตอบที่ถูกหรือผิด”

หากมีข้อควรระวังที่ควรพิจารณาต้องดำเนินการกับความเสี่ยงของผลที่ไม่ได้ตั้งใจ หรืออย่างที่ Frey กล่าวไว้:“ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจผิดไปเมื่อคุณเปลี่ยนผู้เช่าขั้นพื้นฐานของสภาพมนุษย์ สมมติว่าเรามีอุปกรณ์การนอนหลับทันที แต่หลังจากใช้ไปสิบปีผู้คนก็กลายเป็นฆาตกรโรคจิต - คุณเห็นไหมว่าหัวของมันอยู่ตรงไหน?”

“ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามมนุษย์เราวิวัฒนาการมาตามจังหวะของ circadian ดังนั้นบางทีเราควรเคารพภูมิปัญญาของวิวัฒนาการก่อนที่เราจะผลักดันให้ถึงขีด จำกัด ของมัน” Uldrich กล่าวสรุป “ อย่างไรก็ตามเมื่อกล่าวว่าการผลักดันข้อ จำกัด นั้นเป็นเพียงการวิวัฒนาการ เราทำการทดลองเพื่อดูว่าเราสามารถมีประสิทธิผลสร้างสรรค์สร้างสรรค์มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นหรือไม่และอาจเสนอประสบการณ์ใหม่ของมนุษย์ แต่เราต้องยอมรับว่าพวกเขาส่วนใหญ่จะล้มเหลว เราต้องจำไว้และเพียงแค่พูดว่า“ นี่คือวิถีชีวิตที่แสดงออก”

นั่นอาจเป็นเรื่องจริง แต่บางทีในอีกห้าสิบปีเราจะถามซึ่งกันและกันว่าการนอนหลับนั้นซับซ้อนเพียงใด