การเหนื่อยเกินไปจะทำให้คุณคลั่งไคล้ Facebook

$config[ads_kvadrat] not found

เวก้าผับ ฉบับพิเศษ

เวก้าผับ ฉบับพิเศษ
Anonim

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเออร์ไวน์ (UCI) รายงานว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดการใช้ Facebook มากเกินไป

หนึ่งอาจอนุมานได้ว่าการตรวจสอบหน้า Facebook หนึ่งหน้าหลายสิบครั้งต่อวันอาจทำให้เสียเวลาในการนอนหลับอย่างรุนแรง แต่กลุ่มศึกษาของ UCI ได้ข้อสรุปว่า ขาดการนอนหลับเริ่มแรก ที่นำไปสู่การเช็คอินบ่อยครั้งรวมถึงกิจกรรมออนไลน์มากเกินไป

นักวิจัยเชื่อมโยงการตรวจสอบ Facebook ที่ต้องกระทำกับการนอนไม่หลับ - Medical Xpress http://t.co/AEPbVTb71q #Sleep #AI

- Sleep AI (@BotDotSleep) 4 กุมภาพันธ์ 2559

การอดนอนนั้นเป็นสาเหตุของปัญหาหลายอย่างในชีวิตประจำวันตั้งแต่การนอนหลับไปหลังพวงมาลัยจนถึงการพยักหน้าในที่ทำงาน ทีม UCI ทำการศึกษาผลกระทบของการนอนหลับที่ไม่ดีโดยทำตาม 76 นักศึกษาระดับปริญญาตรี (หญิง 42 คน, ชาย 34 คน) ในช่วงเจ็ดวันย้อนหลังในปี 2014 การใช้เซ็นเซอร์เพื่อวัดความเครียดพฤติกรรมและกิจกรรมนักเรียนที่เข้าร่วมมี ซอฟต์แวร์บันทึกข้อมูลที่ใช้กับสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ - ซึ่งให้การประทับเวลาทุกครั้งที่มีการสลับระหว่างแอพการส่งข้อความหรือการโทร - จากนั้นขอให้กรอกแบบสำรวจทุกวันวันละสองครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น เกี่ยวกับความยากลำบากของงานปัจจุบันความรู้สึกของสมาธิและอารมณ์

จากการศึกษาพบว่านักวิจัยพบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการขาดการนอนหลับเรื้อรังและการเพิ่มขึ้นของการเบราส์บน Facebook - และยิ่งการนอนหลับน้อยลงเท่าไรบุคคลก็ยิ่งแสดงความสนใจต่อหน้าจอคอมพิวเตอร์มากขึ้น อาจสอดคล้องกับโอกาสที่เพิ่มขึ้นของความว้าวุ่นใจจากภาระงานเดี่ยว

Informatics Prof. Gloria Mark ทำการเชื่อมโยงการตรวจสอบ Facebook ซึ่งเป็นผลให้นอนไม่หลับ: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics

- UCIbrenICS (@UCIbrenICS) 4 กุมภาพันธ์ 2559

หัวหน้านักวิจัยและศาสตราจารย์ด้านสารสนเทศของ UCI กลอเรียมาร์คเมื่อพูดคุยเกี่ยวกับการศึกษากับเว็บไซต์ UCI ว่า“ มีการศึกษาจำนวนมากว่าเทคโนโลยีสารสนเทศมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร เราทำสิ่งที่ตรงกันข้าม: เรามองว่าระยะเวลาการนอนหลับมีผลต่อการใช้งานไอทีอย่างไร "การเพิ่ม" เมื่อคุณนอนหลับน้อยลงคุณจะมีความว้าวุ่นมากกว่า … หากคุณกำลังฟุ้งซ่านคุณจะทำอะไร คุณไปที่ Facebook มันเบาง่ายและคุณก็เหนื่อย”

Informatics Prof. Gloria Mark ทำการเชื่อมโยงการตรวจสอบ Facebook ซึ่งเป็นผลให้นอนไม่หลับ: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics

- UCIbrenICS (@UCIbrenICS) 4 กุมภาพันธ์ 2559
$config[ads_kvadrat] not found