12 วิธีในการหยุดยั้งผู้คนเชิงลบจากการดูดซับพลังงานของคุณ

เราทุกคนมีบุคคลที่เป็นลบในชีวิตของเราที่เราไม่สามารถสั่นคลอนได้ ต่อไปนี้เป็น 12 วิธีในการหยุดพวกเขาจากการดูดวิญญาณที่มีความสุขของคุณ

เมื่อทำการวิจัยสำหรับชิ้นนี้ฉันเจอคำเมืองที่น่าสนใจจริงๆที่ใช้ในการอธิบายผู้คนเชิงลบ พวกเขารู้จักกันในชื่อ“ แวมไพร์พลังงาน” ฉันชอบมันมากเพราะมันอธิบายคนที่เป็นลบที่ดูดพลังงานทั้งหมดของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ฉันแน่ใจว่าคุณรู้จักแวมไพร์พลังงานอย่างน้อยหนึ่งตัว พูดตามตรงฉันรู้หลายอย่าง แต่เรียนรู้ที่จะเก็บมันไว้ ฉันมีปัญหาของตัวเองในการจัดการและโดยสุจริตไม่มีเวลายุ่งกับละครของพวกเขา

แนนซี่เชิงลบ, เน็ดติดลบ

สิ่งที่เกี่ยวกับการมีคนติดลบในชีวิตของคุณก็คือนอกจากการปฏิเสธที่ชัดเจนแล้วพวกเขายังเป็นผู้ให้ความสนใจ พวกเขามีความสุขมากในความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถถูคนอื่นในทางที่ผิดเพียงแค่เป็นตัวของตัวเอง ฉันกำลังสรุปที่นี่ แต่เฮ้ - นั่นคือรูปแบบที่ฉันสังเกตเห็น

เพื่อความเป็นธรรมแวมไพร์พลังงานหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกมันมีผลกระทบต่อผู้อื่นที่อยู่รอบตัวพวกเขา นี่คือเหตุผลที่คุณต้องทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ทำให้คุณคลั่งไคล้ ไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นดังนั้นต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ 12 วิธีในการหยุดแวมไพร์พลังงานไม่ให้กระทบพลังงานบวกของคุณ

# 1 บอกตัวเองว่ามันชั่วคราว หากคุณไม่แต่งงานหรือเกี่ยวข้องกับบุคคลนี้จงบอกตัวเองอยู่เสมอว่าการอยู่ใกล้พวกเขานั้นเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้นและคุณจะสบายดี ตัวอย่างเช่นหากคุณทำงานกับคนติดลบคุณจะได้รับการตีกลับในเวลา 17.00 น. และไม่ต้องกังวลกับการติดต่อกับพวกเขาในช่วงเย็น หากคุณมีเพื่อนในแง่ลบพยายามใช้ความพยายามอย่างมีสติที่จะไม่ใช้เวลาร่วมกัน

# 2 Hangout ในกลุ่ม Misery รัก บริษัท ดังนั้นอย่าทำแบบตัวต่อตัวกับแวมไพร์พลังงาน การปฏิเสธทั้งหมดของพวกเขาจะถูกนำไปยังคุณ หากคุณต้องออกไปเที่ยวกับคนนี้อย่าลืมนัดประชุมกลุ่ม วิธีนี้การปฏิเสธจะกระจายออกไปในหมู่พวกคุณทุกคนและคุณจะไม่รู้สึกว่ามันมาก

# 3 ปฏิเสธที่จะถูกดูดเข้า จำไว้เสมอว่าคุณไม่สามารถแก้ไขบุคคลนี้ได้ดังนั้นจึงไม่มีประเด็นที่จะถูกดูดเข้าไปในปัญหาของพวกเขา ป้องกันสิ่งต่าง ๆ จากการหนักเกินไปและร้ายแรงโดยการเปลี่ยนหัวข้อทุกครั้งที่คนนี้นำสิ่งที่เป็นลบ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะฟังพวกเขาบ่นเกี่ยวกับงานของพวกเขาเปลี่ยนการสนทนาเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อยตลก

# 4 เสนอความช่วยเหลือของคุณ ระบุอย่างเป็นทางการว่าคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาเครียดมากและถามว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย คุณแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจอาจบรรเทาการปฏิเสธของพวกเขา - แต่ในเวลาเดียวกันอย่าลืมจุดที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ถูกดูดเข้าไปในปัญหาของพวกเขาอย่างลึกซึ้งเกินไปเพราะในตอนท้ายของวันมีเพียงพวกเขา * หรือนักบำบัดที่มีราคาแพงมากเท่านั้นที่สามารถสร้างความแตกต่างได้

# 5 เอาใจใส่กับพวกเขา การปฏิเสธของพวกเขาอาจไม่รบกวนคุณมากนักเมื่อคุณใส่ตัวเองในรองเท้า สำหรับทุกสิ่งที่คุณรู้ว่าคนนี้อาจจะเป็นลบในเชิงลบเพราะสิ่งที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นกับพวกเขา

# 6 จำกัด เวลาด้วยกัน อย่าออกไปเที่ยวด้วยกันตลอดเวลาและใช้ความพยายามที่จะเห็นคนนี้ในช่วงเหตุการณ์สำคัญเช่นงานแต่งงานวันเกิดและคืนเที่ยวในเมืองกับคนอื่น ๆ เวลาที่คุณอยู่ด้วยกันน้อยลงคุณจะต้องรับมือกับการปฏิเสธของพวกเขาน้อยลง

# 7 พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่มีความสุข วิธีง่ายๆในการล้างอากาศของการปฏิเสธใด ๆ คือการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวก ใครบ้างที่สามารถอารมณ์เสียพูดถึงลูกแมวสายรุ้งและผีเสื้อ? อยู่ห่างจากหัวข้อที่น่าหดหู่เช่นชีวิตรักงานและอะไรที่เกี่ยวข้องกับการเมือง

# 8 บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ฉันมีเพื่อนในแง่ลบอย่างมากที่บ่นตลอดเวลา เธอสามารถไปเรื่อย ๆ โดยไม่ทราบว่าการปฏิเสธของเธอมีผลกระทบต่อทุกคนรอบตัวมากแค่ไหน เมื่อยังเด็กและสวยงามอย่างที่เธอเป็นอยู่ทัศนคติของเธอสามารถเปรียบได้กับแม่มดอายุมากคนหนึ่ง ข้อร้องเรียนอย่างต่อเนื่องของเธอเกี่ยวกับหัวเข่าของเธอ * แม้จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หลายคนว่าควรทำศัลยกรรมเล็กน้อยเพื่อกำจัดความเจ็บปวด * คือฟางเส้นที่หักหลังอูฐ

ฉันนั่งลงและพูดคุยกับเธออย่างจริงจังเกี่ยวกับทัศนคติด้านลบและมุมมองของเธอ ฉันบอกเธอตรงๆว่าถ้าเธอไม่พยายามอย่างที่สุดที่จะลบเธอจะต้องหาเพื่อนใหม่ให้ตัวเอง เธอเอามันยากไปหน่อย แต่ตอนนี้รู้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เธอพูดและพฤติกรรมของเธอ บางครั้งความต้องการแวมไพร์พลังงานทั้งหมดของคุณคือการแทรกแซง

# 9 โซนพวกเขาออก พยายามทำสิ่งนี้เฉพาะเมื่อคุณได้ลองขั้นตอนที่ # 7 เพื่อไม่ให้เกิดประโยชน์ หากคุณอยู่ใน บริษัท ของใครบางคนในแง่ลบและไม่ต้องการจัดการกับละครของพวกเขาเพียงแค่แบ่งพวกเขาออกและปล่อยให้คนอื่นรับสายบังเหียน ถ้ามันเป็นแค่คุณสองคนบอกว่าคุณต้องรีบไปประชุมฉุกเฉิน

# 10 อย่าเป็นพรมเช็ดเท้า อย่าปล่อยให้พวกเขาปิดหูของคุณอย่าปล่อยให้พวกเขาคัดค้านการคัดค้านทั้งหมดที่มีต่อคุณและอย่าปล่อยให้พวกเขาเอาเปรียบคุณ คุณจะมีประสิทธิภาพและมีความสุขแค่ไหนถ้าคุณมีก้อนเมฆลบขนาดใหญ่ที่ห้อยอยู่เหนือคุณ? คุณต้องดูแลตัวเองด้วย

# 11 สงบสติอารมณ์และมองโลกในแง่ดี อย่าปล่อยให้ทัศนคติของบุคคลนี้ทำลายทั้งวันของคุณ หากคุณต้องเดินออกจากสถานการณ์และใช้ข้อแก้ตัวที่ดีเช่นปัญหาครอบครัวฉุกเฉินการประชุมการทำงานและอื่น ๆ ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถนึกถึงบางสิ่งที่เชื่อได้ดังนั้นอย่ากลัวที่จะพูดคำโกหกสีขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้จิตของคุณยังคงอยู่

# 12 กำจัดพวกเขา ไม่อย่าตีพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาว่ายน้ำกับปลา ฝานพวกเขาออกจากชีวิตของคุณแทน เชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นมากถ้าคุณไม่ต้องจัดการกับพฤติกรรมที่เป็นพิษของบุคคลนี้ ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีความสุขแล้วคุณจะพบว่าโลกนี้เป็นสถานที่ที่สวยงามกว่าเมื่อก่อน

ไม่ว่าคุณจะอยู่ใกล้บุคคลนี้มากแค่ไหนก็ไม่มีจุดผูกมัดตัวเองกับพวกเขาและดูดซับการปฏิเสธทั้งหมดของพวกเขา มันจะไม่ทำอะไรนอกจากเปลี่ยนคุณเป็นหนึ่งในนั้น หากเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือคู่สมรสที่คุณไม่สามารถหนีได้ง่ายให้บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร

หากการปฏิเสธของพวกเขาไม่มีการเปลี่ยนแปลงให้ลงทะเบียนเพื่อขอคำปรึกษาเพราะ ณ จุดนี้มีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถช่วยพวกเขาแก้ปัญหาด้านลบ