นิสัยที่ไม่แข็งแรง: 10 ขั้นตอนในการช่วยให้คู่ของคุณเอาชนะพวกเขา

มันอาจเป็นยาเสพติดหรือแม้แต่ความผิดปกติในการกินเส้นเขตแดน นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคู่รักของคุณทำลายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้

ด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่ปัญหาครอบครัวจนถึงเรื่องซึมเศร้าคู่ของคุณสามารถพัฒนาสิ่งเสพติดบางประเภททำให้เกิดทางเลือกที่ไม่แข็งแรงที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะรู้สึกว่าโลกทั้งโลกของคุณกลับหัวกลับหางโดยที่คุณต้องรับมือกับสิ่งที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อน คุณอาจคิดว่า“ บุคคลนี้ผู้ที่ไม่มีปัญหาก่อนหน้านี้ได้อย่างไรจึงตัดสินใจทำสิ่งนี้ในทันที? ฉันยังไม่พอเหรอ?”

เป็นสิ่งสำคัญแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องจำไว้ว่าพวกเขายังคงเป็นคู่ของคุณและคุณอยู่กับพวกเขาด้วยเหตุผล อย่ากลัวที่จะทำสิ่งต่าง ๆ และแก้ไขปัญหามากกว่าที่จะเดินออกไป ความสัมพันธ์ของคุณสมควรได้รับการยิงเพื่อเอาชีวิตรอด!

วิธีที่จะช่วยให้คู่ของคุณเอาชนะนิสัยที่ไม่แข็งแรง

เมื่อพูดถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณพบว่าคู่ของคุณมีนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่คือ 10 วิธีที่คุณสามารถช่วยพวกเขาให้ผ่านพ้นไปได้

# 1 เข้าใจว่าปัญหาไม่ใช่ความผิดของคุณ ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองและชัดเจนว่าพวกเขาเลือกที่จะรับมือด้วยวิธีนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะกล่าวโทษตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ร้ายแรง แต่สำคัญเกินกว่าที่จะเข้าใจว่าคุณไม่ได้ ทำให้ คู่ของคุณทำอะไรเลย

ตัวอย่างเช่นหากคุณและคู่ของคุณเลิกกันเมื่อไม่นานมานี้พวกเขาอาจหันไปหาทางเลือกที่ไม่แข็งแรงเพื่อเป็นวิธีในการรับมือและหลบหนีความเป็นจริง หากคุณกลับมาอยู่ด้วยกัน แต่นิสัยไม่ได้ถูกเตะคุณอาจรู้สึกผิด ในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเวลานั้น มันอาจจะเป็นงานความเครียดหรือปัญหาครอบครัว - ซึ่งเป็นความผิดของคุณ

เสมอโปรดจำไว้เสมอมิฉะนั้นคุณจะรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ - บางสิ่งบางอย่างที่คู่ของคุณไม่ต้องการในขณะที่จัดการกับนิสัยนี้

# 2 พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาในลักษณะที่สร้างสรรค์ คุณต้องได้รับมุมมองของคู่ของคุณและแบ่งปันความกังวลของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน คำเตือนอย่างเป็นธรรม: อาจเป็นเรื่องยากที่จะได้ยินสิ่งที่คู่ของคุณพูด พวกเขาอาจจะป้องกันโดยอ้างว่าวิธีการจัดการของพวกเขาแตกต่างจากคุณหรือว่าพวกเขาสนุกกับมัน

อย่ารู้สึกแย่ถ้าพวกเขาไม่ต้องการรับทราบปัญหา นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ - ไม่ต้องการยอมรับว่าพวกเขาผิดหรือไม่ต้องการเตะนิสัยที่กลายเป็นกลไกในการเผชิญปัญหา ระบุจุดของคุณอย่างชัดเจนเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน

คุณทั้งคู่ควรเป็นคนที่มีเลเวลและชัดเจนพอที่จะวางทุกอย่างออกมาได้โดยไม่ต้องหยาบคาย แต่จำไว้ว่าการสนทนานี้อาจต้องทำซ้ำทุก ๆ ครั้งจนกว่าคู่ของคุณจะรู้ตัวว่าคุณกำลังพยายามช่วย

# 3 พยายามแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่คุณทั้งคู่คุ้นเคย มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาจุดร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาในมือมีความร้ายแรงมาก แต่พยายามที่จะทำงานบางอย่างออกมา คุณไม่จำเป็นต้องมีทางออกทันทีที่จะกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องการคือชุดของโซลูชั่นระยะสั้นที่นำไปสู่การกำจัดนิสัยในที่สุด

ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณมีนิสัยติดยาคุณสามารถสัญญาว่าจะไม่จับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ตราบใดที่พวกเขาพยายาม จำกัด การใช้งานของพวกเขา หลังจากนั้นคุณสามารถเปิดแนวคิดในการไปกับพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ความคิดที่นี่คือการก้าวไปสู่การแก้ปัญหาอย่างถาวรโดยไม่ฉับพลันหรือแรงเกินไปเกี่ยวกับมัน

# 4 อย่าทนกับการโกหก ให้แน่ใจว่าคุณยืนหยัดในเรื่องนี้เพราะมีโอกาสคู่ของคุณจะพยายามโกหกเกี่ยวกับการเลิกในบางจุด อย่าลืมสิ่งนี้เพราะมันเป็นการตอบสนองอย่างมีเหตุผลของมนุษย์ที่ต้องการจับสิ่งที่ทำให้การรับมือง่ายขึ้น คู่ของคุณอาจอ้างว่าหยุดแล้ว แต่คุณไม่รู้แน่ชัด ทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่ยอมโกหกและชอบความจริงแม้ว่ามันจะเจ็บก็ตาม

ความจริงจะง่ายต่อการจัดการมากกว่าการโกหก หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งนี้และสงสัยว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าคู่นอนของคุณกำลังโกหกอยู่ให้จำคำพูดที่ว่า "ความจริงออกมาเสมอ" ไม่ว่าคู่ของคุณจะรู้สึกผิดและในที่สุดก็บอกคุณหรือคุณจะพบหลักฐานขณะทำความสะอาดบ้านหรือพูดคุยกับเพื่อน

ต่อต้านการกระตุ้นให้เข้าไปในบัญชีโซเชียลมีเดียอีเมลและโทรศัพท์โดยไม่ต้องมีความรู้หรือความยินยอม ไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถเปลี่ยนเป็นนิสัยที่ไม่ดีในตัวของมันเอง หากสถานการณ์เลวร้ายอย่างยิ่งและคุณต้องผ่านสิ่งเหล่านั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บอกคู่ของคุณขออนุญาตและอย่าทำให้มันดูเหมือนว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่น่าเกรงขาม

# 5 รู้ว่าขีด จำกัด ของคุณคืออะไร คุณต้องรู้ว่าคุณเต็มใจทำอะไรและอดทนก่อนที่คุณจะรู้ว่าไม่มีอะไรจะต้องทำอีกแล้ว เมื่อถึงจุดหนึ่งถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงคุณต้องเดินไปเพื่อประโยชน์ของคุณเอง คุณต้องอยู่ที่นั่นกับคู่ของคุณ แต่คุณไม่สามารถอยู่ต่อได้หากพวกเขาทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจะต้องแน่วแน่กับสิ่งที่คุณทำได้และทนไม่ไหว

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์คือการอยู่ในความสัมพันธ์หากคู่ของคุณยังคงทำให้คุณมีความสุขแม้จะมีปัญหา แต่จะทิ้งไว้หากความสุขนั้นกระจัดกระจายและหายวับไป เคล็ดลับที่สำคัญอีกข้อหนึ่งคือการให้คู่ของคุณทราบกระบวนการคิดของคุณ แม้จะมีหัวข้อที่น่าเป็นห่วงคู่ของคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าความคิดของคุณคืออะไรและที่ใดที่คุณยืน บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังพยายามปกป้องตนเองจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นความไม่ปลอดภัยและไม่ดีต่อสุขภาพ

หากพวกเขาตอบโต้ด้วยความโกรธโปรดจำไว้ว่าพวกเขารักคุณและไม่ต้องการที่จะสูญเสียคุณดังนั้นการเปลี่ยนแปลงนี้อาจไม่ได้นำไปสู่คุณ แต่มุ่งสู่ตัวเองเพื่อผลักดันคุณจนถึงจุดนี้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนดังนั้นพวกเขาจึงเข้าใจในมุมมองของคุณ หลังจากความโกรธหรือความหงุดหงิดเริ่มต้นคู่ของคุณอาจเห็นเหตุผลและใช้ข้อมูลนี้เป็นการโทรปลุก

# 6 อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน ดำเนินการตั้งแต่ข้อ 5 อย่าตั้งความต้องการที่ไม่สมเหตุสมผล อย่าพูดว่า“ ถ้าพวกเขายังไม่จบในอีกหนึ่งเดือนฉันจะต้องไป” เพราะการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา - โดยเฉพาะนิสัยที่ไม่ดี ควรมีสัญญาณของการปรับปรุงในเดือนและมากขึ้นในเดือนที่สอง แม้ว่าอาจมีบางครั้งที่คู่ของคุณจะกลับไปสู่นิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาเนื่องจากปัจจัยภายนอกเช่นความเครียด แต่ควรคำนึงถึงความพยายามที่พวกเขาใช้เพื่อเอาชนะปัญหาของพวกเขา

# 7 ทำให้ตัวเองพร้อมที่จะช่วยเหลือและสนับสนุน เช่นเดียวกับในสถานการณ์อื่นคุณอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ เป้าหมายคือการเข้าใจและทำงานร่วมกัน หากคู่ของคุณต้องการพูดคุยให้อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาแม้กระทั่งตอน 4 โมงเช้า หากพวกเขาขอให้คุณช่วยพวกเขากำจัดสิ่งล่อใจ * เช่นอุปกรณ์ยาเสพติดหรือการซ่อนบุหรี่ * ให้พวกเขายืมมือช่วย อยู่ที่นั่นเมื่อพวกเขาร้องขอความช่วยเหลือเช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ

# 8 ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นพูด เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจมองหาคุณเมื่อพวกเขาสนับสนุนให้คุณออกจากคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งแพ็คและออกไปเมื่อพวกเขาพูดอย่างนั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าการเข้าพักนั้นคุ้มค่าหรือไม่ คุณสามารถฟังสิ่งที่พวกเขาพูดได้ แต่อย่าให้ผู้อื่นเขียนตามที่คุณทำ

แม้ว่าพวกเขาจะพูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณถ้าคุณรู้สึกว่ามีความหวังว่าคู่ของคุณจะเอาชนะนิสัยของพวกเขาทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่ามันเกิดขึ้น

# 9 แก้ปัญหาที่ต้นเหตุของปัญหามิฉะนั้นมันจะกลับมา เมื่อมีคนหันไปใช้วิธีการรับมือที่ไม่แข็งแรงมักจะหมายความว่ามีปัญหาใหญ่ที่พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยง นั่นคือเหตุผลทั้งหมดที่พวกเขาเริ่มเลือกที่ไม่ดีดังนั้นนั่นเป็นปัญหาที่คุณทั้งคู่ต้องแก้ไข มิฉะนั้นปัญหาจะคงอยู่และคู่ของคุณอาจเปลี่ยนกลับไปเป็นนิสัยที่ไม่ดีหรือแม้กระทั่งรับนิสัยที่แย่กว่านั้น

ถ้ามันเป็นปัญหาของครอบครัวคู่ของคุณอาจต้องนั่งกับสมาชิกในครอบครัวที่เกี่ยวข้องและพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ค้นหาปิดหรือแม้แต่ตัดคนขึ้นอยู่กับว่าปัญหาคืออะไร ถ้ามันเกี่ยวกับงานบางทีการหยุดงานหรือย้ายไปที่ บริษัท อื่นอาจช่วยได้ หากนิสัยที่ไม่ดีเกิดขึ้นจากปัญหาทางจิตใจที่ฝังลึกมีหลายรูปแบบของการบำบัดที่อาจช่วยได้

# 10 สร้างระบบการให้รางวัลร่วมกัน นี่อาจฟังดูคล้ายกันเล็กน้อยกับการฝึกสัตว์เลี้ยงหรือการเลี้ยงลูก แต่บางครั้งผู้คนต้องการแรงจูงใจบางอย่างเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขา หากคู่ของคุณจัดการตลอดทั้งวันตลอดทั้งสัปดาห์หรือแม้กระทั่งทั้งเดือนโดยไม่ต้องการที่จะดื่มด่ำกับนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาให้แรงจูงใจเพื่อให้พวกเขามีแรงจูงใจ

มันอาจจะเป็นคืนวันพิเศษนัดเตะใหม่จองที่ร้านอาหารที่พวกเขาชื่นชอบหรืออะไรที่ง่าย ๆ แค่คำพูดที่ให้กำลังใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่ารางวัลของพวกเขานั้นเกิดจากความก้าวหน้าที่พวกเขาทำในความพยายามที่จะกำจัดนิสัยที่น่ารังเกียจของพวกเขา

ไม่มีใครอยากติดอยู่กับคู่ค้าที่ดื่มด่ำกับนิสัยที่น่ารังเกียจ แต่ในฐานะหุ้นส่วนของพวกเขาคุณต้องทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย ด้วยการสนับสนุนคู่ค้าที่ยอดเยี่ยมและวิธีการที่หลากหลายเพื่อช่วยเหลือพวกเขาในที่สุดคู่ของคุณก็สามารถเตะนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาออกไปได้