เปลี่ยนความเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นร่างกาย: ทำไมคนถึงถูกตัด?

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคนถึงถูกตัด? การตัดก็เหมือนการเสพติดใด ๆ มันเป็นวิธีที่คนเรียนรู้ที่จะลดความเจ็บปวดภายในด้วยวิธีการภายนอก

มีพฤติกรรมบางอย่างที่ผู้คนแสดงออกซึ่งดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผลเลย การตัดเป็นนิสัยที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคนที่ทำมันเก็บไว้เป็นอย่างดีจากคนอื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขา ทำไมคนถึงถูกตัด? คนที่ตัดตัวเองก็ทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลที่หยั่งรากลึกซึ่งไม่ง่ายที่จะเข้าใจ

โดยทั่วไปผู้คนจะไม่เริ่มตัดตัวเองหรือแม้แต่รู้ตัวว่าทำไมพวกเขาถึงทำพิธีกรรมเลย อาจมีเวลาเมื่อพวกเขาทำร้ายตัวเองในขณะที่มีความรู้สึกอารมณ์รุนแรง

เป็นผลให้พวกเขารับรู้ว่ามันง่ายกว่าที่จะจัดการกับความรู้สึกพื้นผิวของความเจ็บปวดกว่าที่จะพิจารณาความเจ็บปวดลึกมากขึ้นที่เกิดขึ้นภายใน

ในครั้งต่อไปพวกเขาตัดสินใจที่จะลดความตั้งใจ พวกเขาลองใช้อีกครั้งและก่อนที่บุคคลนั้นจะรู้ว่าพวกเขาใช้มันเป็นพฤติกรรมที่จะปลดปล่อยความวุ่นวายภายในที่พวกเขารู้สึก

Demi Lovato ใส่หน้าตัด

Demi Lovato ให้ข้อมูลบางอย่างกับเราว่าทำไมผู้คนถึงถูกตัดออก หนึ่งในบุคคลที่มีชื่อเสียงที่สุดที่บอกเล่าความอัปยศส่วนตัวของเธอเมื่อไม่นานมานี้คือ Demi Lovato ผู้หญิงที่กล้าหาญมากเธอออกมาเปิดเผยต่อสาธารณชนเพื่อยอมรับว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการตัดตัวเอง

แม้ว่าจะตกตะลึงกับคนจำนวนมากที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่ก็อาจแพร่หลายกว่าใคร ๆ ก็รู้ พฤติกรรมน่าจะเป็นสิ่งที่ซ่อนเร้นและทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ

โลวาโตอธิบายต่อโลกว่าแรงกดดันที่เธอรู้สึกผอมอยู่เสมอและการเป็น "ตัวตน" บนเวทีก็เป็นมากกว่าที่เธอจะสามารถรับมือกับอารมณ์ได้ สำหรับคนที่มีความต้องการอย่างลึกซึ้งที่จะทำให้คนอื่นพอใจไม่เคยรู้สึกดีพอเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ

บทความอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความผันผวนของน้ำหนักของเธอการวิปัสสนาเข้ามาในชีวิตของเธอและความต้องการที่จะประสบความสำเร็จตั้งแต่แรกเริ่มในช่วงวัยเยาว์ของเธอคือเงื่อนไขทั้งหมดที่นำไปสู่การติดยาเสพติดของเธอ

ทำไมคนจึงต้องตัดและปัจจัยเสี่ยงต่อการตัดคืออะไร

หากคุณยังคงสงสัยว่าทำไมคนถึงถูกตัดเราลองมาดูปัจจัยเสี่ยงบางประการ คนที่รู้สึกถึงการต่อยของบางสิ่งบางอย่างที่เป็นอันตรายต่ออารมณ์ดังนั้นพวกเขาจึงพบว่ามันยากต่อการทำงานตัดตัวเองให้รู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่แท้จริงและนอกความเจ็บปวดที่พวกเขาไม่สามารถหลีกหนีได้

แผลทางอารมณ์ไม่มีผ้าพันแผล บ่อยครั้งมันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเกลียดชังตนเองและความโกรธภายใน

การตัดสามารถเชื่อมโยงกับการมีความต้องการมากเกินไปและไม่เพียงพอที่จะรับมือกับความรู้สึกท่วมท้นจากความล้มเหลวและความกลัว

บางครั้งพฤติกรรมนั้นเป็นผลมาจากความรู้สึกไม่ดีพอผอมหรือต้องการที่จะเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ บางครั้งมันเป็นวิธีที่จะรู้สึกถึงพลังและควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ของคุณเอง

มีดหลายคนที่ถูกทำร้าย

เมื่อบุคคลถูกทารุณกรรมไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลเหล่านั้นจะใช้ความรุนแรงในทางที่ผิด วิธีเดียวที่พวกเขาจะทำความเข้าใจในสิ่งที่ได้ทำกับพวกเขาหรือเพื่อหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและหาวิธีแก้ปัญหาคือการทำให้ตัวเองเป็นผู้กระทำผิด

พวกเขาเปลี่ยนความเกลียดชังด้วยตัวเองโดยเชื่อว่าพวกเขาต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อรับการรักษาที่พวกเขาได้รับ หากพวกเขาเป็นคนที่ดีกว่าพวกเขาจะไม่ตกเป็นเหยื่อของการละเมิด

ในกรณีของการทารุณกรรมทางเพศหากพวกเขาพูดหรือพูดอะไรบางอย่างอาจเป็นการหยุดยั้ง มันเป็นประเภทของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองที่นำไปสู่ความเกลียดชังตัวเองภายในและต้องการที่จะลงโทษตัวเอง

การตัดอาจเป็นยาระบาย

เมื่อมีคนกดดันมาก ๆ ให้ทำสิ่งที่พวกเขาอาจไม่สามารถทำได้ทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์มันก็สามารถรู้สึกเหมือนหม้อความดัน การตัดเป็นวิธีที่จะปลดปล่อยอารมณ์และความเครียดที่ถูกกักไว้

วิธีที่จะจัดการกับความเจ็บปวดในทันทีมันช่วยให้พวกเขาสามารถทำลายมันได้อย่างเปิดเผยและได้รับการเยียวยาเล็กน้อย ปัญหาคือมันไม่นานพอซึ่งเป็นวิธีที่จะกลายเป็นติดยาเสพติด

ขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์

คนส่วนใหญ่ที่กรีดตัวเองไม่เคยมีความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพหรืออารมณ์จริงกับคนอื่น ไม่เคยเรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกพวกเขาไม่รู้เลยว่าจะทำอย่างไรกับความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของพวกเขา

พวกเขาไม่มีความคิดวิธีทำให้อารมณ์ของพวกเขาออกมาในที่โล่งเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องนั่งอยู่ข้างใน หากไม่มีวิธีที่จะแสดงความเจ็บปวดที่พวกเขาประสบอยู่มันก็ครอบงำพวกเขา วิธีเดียวที่จะจัดการกับความเจ็บปวดคือการทำให้มันเป็นสิ่งที่มีอยู่จริง

คนมักจะลดลงเมื่อพวกเขารู้สึกหมดหวัง มันเป็นปฏิกิริยาแรกของพวกเขาต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดหรือยากลำบากซึ่งพวกเขารู้สึกผิดหวังกับสิ่งต่าง ๆ หรือผู้คน

แทนที่จะใช้ความเจ็บปวดทางอารมณ์มากขึ้นหรือเกลียดตัวเองมากขึ้นโดยรู้สึกผิดหวังในความล้มเหลวของตนเองพวกเขาตัดเพื่อระงับความรู้สึกภายในชั่วครู่ เมื่อพวกเขาตัดพวกเขาจัดการกับความเจ็บปวดเริ่มต้นบนพื้นผิวและไม่ต้องไปไกลกว่าความเจ็บปวดนั้นเพื่อทำงานบนบาดแผลลึกที่อยู่ข้างใต้

การตัดก็เหมือนการเสพติดอื่น ๆ

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การตัดเป็นวิธีที่จะกำจัดความรู้สึกที่บางคนไม่ต้องการจัดการ มันคล้ายกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ใช้แอลกอฮอล์หรือยารู้ว่าเมื่อผลกระทบของสารเคมีเข้ามาพวกเขาไม่ต้องรับมือกับอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาดื่มหรือเสพยาอีกต่อไป การตัดแม้ว่าพฤติกรรมประเภทต่าง ๆ เป็นสิ่งที่คล้ายคลึงกัน

การตัดเองทำให้บุคคลไม่รู้สึกเจ็บปวดอย่างแท้จริงต่อสิ่งที่เจ็บปวดมากขึ้น ความโกรธที่ถูกคุมขังความโกรธความรู้สึกควบคุมไม่ได้หรือความหดหู่ที่ฝังลึกที่ใครบางคนรู้สึกว่ามันเจ็บปวดมากกว่าบาดแผลทางกายบนผิวหนังของพวกเขา

บาดแผลจากภายนอกจะรักษา แต่ปัญหาก็คือการตัดเป็นการติดที่ทำให้ผู้คนไม่ได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการเพื่อพิจารณาว่าการรังเกียจตัวเองนั้นมาจากไหนและจะรักษาตัวเองได้อย่างไร

วิธีที่จะเอาชนะการตัด

กุญแจสำคัญในการเอาชนะการเสพติดของการตัดคือการซื่อสัตย์ไม่เพียง แต่ตัวคุณเอง แต่คนอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเพื่อปกปิดความเจ็บปวดของคุณ คนที่ถูกตัดไม่ได้ถูกลิขิตให้ทำร้ายตนเองตลอดไป

หากพวกเขาสามารถหาวิธีที่จะให้อภัยตัวเองเป็นทางออกที่ดีกว่าที่จะปล่อยอารมณ์ออกมาและใครบางคนที่ไว้ใจเพื่อช่วยพวกเขาทำงานผ่านปัญหาภายในของพวกเขาการตัดเป็นภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้โดยสิ้นเชิง

การผสมผสานระหว่างการบำบัดและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสามารถช่วยให้บุคคลค้นหาวิธีที่ดีกว่าในการปรนเปรอความขัดแย้งภายในของพวกเขาและเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกว่ามีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้น

ทำความเข้าใจกับเหตุผลว่าทำไมบุคคลจึงรู้สึกไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ช่วยให้พวกเขาค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียด

หากคุณเป็นคนที่ตัดหรือคุณสงสัยว่าทำไมคนถึงตัด * หรือสงสัยว่าคุณรู้จักคนที่ทำ * มันไม่มีอะไรน่าละอายเลย มีความช่วยเหลือ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำตามขั้นตอนนั้นได้