ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการกอดและวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

หากคุณเป็นคนกอดธรรมชาติก็ถึงเวลาที่จะโอบกอดคุณด้วยความสุภาพและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่น่าสนใจของการกอด!

หากคุณเป็นแฟนของพื้นที่ส่วนตัวและไม่ได้เป็นข้อตกลงที่น่ากอดทั้งหมดสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการกอดอาจทำให้คุณเปลี่ยนใจ

คุณรู้หรือไม่ว่าการกอดมีประโยชน์หลายอย่าง? สุขภาพของคุณขอบคุณสำหรับการกอดด้านที่น่ากอดของคุณ!

ในฐานะมนุษย์เราต้องติดต่อกับคนอื่นเพื่อเพิ่มอารมณ์โดยรวมของเราและทำให้เรารู้สึกดีขึ้น เมื่อคุณกอดมันลงกับใครบางคนไม่ว่าคุณจะรักหรือไม่ก็ตามร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่รู้สึกดีซึ่งทำให้คุณสงบลงและเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

หากคุณไม่แน่ใจว่าทั้งหมดนี้เป็นคำพูดหรือไม่ลองมาดูประโยชน์ของการกอดกันที่คุณอาจไม่คาดคิดว่าจะเป็นจริง แต่พวกเขาเป็น!

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการกอด 8 ประการที่คุณต้องรู้

การจับใครสักคนเพื่อกอดแบบสุ่มนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดี คุณต้องได้รับความยินยอมจากคนที่กอด! อย่างไรก็ตามหากคุณมีเพื่อนสนิท, สมาชิกในครอบครัว, สุนัขหรือแมวหรืออื่น ๆ ที่สำคัญให้เวลาสำหรับการกอดในวันของคุณและคว้าผลประโยชน์ที่ค่อนข้างมีประโยชน์และน่าแปลกใจมากของการกอด

# 1 Cuddling ช่วยลดระดับความเครียด เราทุกคนรู้สึกเครียดเป็นครั้งคราว มันไม่ใช่เรื่องดีเลยถ้าคุณยอมให้มันเสริมสร้าง อย่างไรก็ตามการกอดอาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาทุกสิ่งและเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากปัญหาที่เกิดขึ้น

เหตุผลก็เพราะเมื่อคุณเครียดร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอลซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนความเครียด ในการตอบโต้เมื่อคุณกอดร่างกายของคุณจะปล่อยออกซิโตซินซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนรักหรือฮอร์โมนน่ากอด * คุณจะได้ยินคำศัพท์ต่าง ๆ มากมาย *

ออกซิโตซินตอบโต้คอร์ติซอลโดยสงบจิตใจและร่างกายของคุณลดความดันโลหิตและช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดอย่างมีสุขภาพดี

# 2 Cuddling อาจเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณ ใช่วันกอดกันจริงๆสามารถทำให้แพทย์ออกไป… ในระดับหนึ่ง! การกอดอาจช่วยลดความดันโลหิตและระดับความเครียดและเชื่อมโยงกับสุขภาพ ด้วยการลดทั้งหมดนี้คุณจะเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพของหัวใจและลดโอกาสในการพัฒนาปัญหาที่ค่อนข้างน่ารังเกียจเช่นโรคหัวใจโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

# 3 Cuddling สามารถทำหน้าที่เป็นวิธีบรรเทาอาการปวด ออกซิโตซินที่ปล่อยออกมาในระหว่างการกอดสามารถทำงานได้ในวิธีอื่นนอกเหนือจากการทำให้คุณรู้สึกดีและลดความเครียด มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง มันบล็อกสัญญาณความเจ็บปวดปกติที่ทำให้คุณสังเกตเห็นเมื่อมีอะไรบางอย่างที่เจ็บปวด

ดังนั้นหากคุณล้มและบิดข้อเท้าของคุณกอดในภายหลังอาจช่วยให้ออกจากความรู้สึกไม่สบาย นั่นเป็นข้อดีอย่างหนึ่งของการกอดที่คุณอาจไม่คาดคิด!

# 4 Cuddling สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ในช่วงฤดูหนาวมีแนวโน้มว่าคุณจะเป็นหวัดและไวรัสจะไปไหนมาไหน อย่างไรก็ตามหากคุณมีเวลาสำหรับการกอดระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน คุณมีโอกาสน้อยที่จะล้มเหลวจากการเจ็บป่วยตามฤดูกาลเหล่านั้น เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณจะไม่คว้าความเจ็บป่วยนี้โดยการกอดใครซักคนแบบสุ่ม ให้แน่ใจว่าคุณเลือกคนที่คุณสนใจจริง ๆ !

# 5 Cuddling ช่วยเพิ่มความผูกพันระหว่างคุณและคนที่คุณรัก การติดต่อจากคนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง การแยกเป็นขั้นตอนสำคัญสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามการกอดก็สามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับความใกล้ชิดและความผูกพันที่คุณมีกับคู่ของคุณช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากขึ้นทุกรอบ อีกครั้งมันทั้งหมดลงไปที่อุ้ง

# 6 การกอดอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น Cuddling นั้นผ่อนคลายและสงบเงียบ หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกอดเพื่อนของคุณก่อนนอน คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณนอนหลับสนิทขึ้น หากคุณรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยที่จะนอนหลับในขณะที่กอดกอดอย่างรวดเร็วก่อนที่คุณจะหลับก็เพียงพอที่จะรับผลประโยชน์ จากนั้นย้ายออกไปยังส่วนของเตียงของคุณเพื่อนอนในพื้นที่ที่คุณต้องการ

# 7 Cuddling เป็นเครื่องมือเชื่อมสำหรับผู้ปกครองและเด็กทารกใหม่ การสัมผัสทางผิวหนังหรือที่รู้จักกันในชื่อการกอดนั้นเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผูกมัดกับลูกน้อยของคุณ ทั้งพ่อและแม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ มันเป็นวิธีที่ดีสำหรับพ่อที่จะรู้สึกผูกพันกับลูกน้อยเมื่อพวกเขาไม่มีทางเลือกในการเลี้ยงลูกด้วยนมเช่นเดียวกับแม่

# 8 Cuddling ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ ประโยชน์ที่ได้รับจากการกอดนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการปล่อยอุซโตซินอีกครั้ง ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดและความรัก นอกจากนี้ยังเป็นฮอร์โมนที่ผ่อนคลายและรู้สึกดีซึ่งสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณหลังจากวันที่ยาวนาน

มีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงรู้สึกดีขึ้นหลังจากกลับถึงบ้านและกอดกับคนที่คุณรัก oxytocin สงบจิตใจของคุณผ่อนคลายร่างกายของคุณและคุณรู้สึกว่าการเชื่อมโยงกับคนที่คุณสนใจ ดังนั้นหากคุณกำลังมีวันที่แย่คุณต้องหาเวลาไว้สำหรับกอด!

คุณประหลาดใจไหม?

คุณได้รับประโยชน์จากการกอดกี่ครั้งแล้ว? คุณอาจเคยได้ยินมาบ้าง แต่มีบางอย่างที่คุณไม่รู้

เราทุกคนมีวันที่แย่และเวลายากลำบาก ในขณะที่มีหลายวิธีในการจัดการกับความเครียดและความเครียดของชีวิตบางครั้งตัวเลือกพื้นฐานที่เป็นธรรมชาตินั้นทำงานได้ดีที่สุด คุณจะได้อะไรที่เป็นธรรมชาติมากกว่ารัด? No! นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพทั้งหมดนี้มีเพียงร่างกายของคุณเอง

แน่นอนเลือกคนที่คุณใส่ใจและไว้วางใจให้รู้สึกถึงประโยชน์ของการกอด มันไม่น่าจะทำงานได้ดีนักถ้าคุณกอดคนที่ทำงานที่มีเวลาลำบากถ้าคุณไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับพวกเขา แม้จะมีความใกล้ชิดของมนุษย์จะช่วยบางอย่าง ดังนั้นหากใครต้องการกอดและต้องการไปได้!

อย่างไรก็ตามการกอดคนที่คุณรักเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก การถูกโอบล้อมด้วยอ้อมแขนของใครบางคนอบอุ่นได้รับการปกป้องและปลอดภัยเป็นประสบการณ์ที่ทุกคนชื่นชอบ แน่นอนถ้าคุณรู้สึกกระวนกระวายใจและไม่ได้อยู่ในอารมณ์ของการกอดมันอาจเป็นประสบการณ์ที่ทำให้อึดอัด

เมื่อคุณปรารถนาความสนิทสนมและความสะดวกสบายที่แท้จริงมีสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตที่พอดีกับใบเรียกเก็บเงินเช่นเดียวกับดีกอดเก่ากับคนที่คุณรัก

สำหรับผู้ปกครองใหม่การกอดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผูกมัดกับลูกใหม่ของพวกเขา แต่ให้กอดเบา ๆ ในกรณีนี้การวางลูกใหม่ของคุณไว้บนหน้าอกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้พวกเขาสงบลงเพราะพวกเขาได้ยินการเต้นของหัวใจของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะได้ชื่นชมความรู้สึกของการมีลูกของคุณอยู่ใกล้กับคุณ

ประโยชน์ของการกอดนั้นกว้างขวาง หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงประโยชน์ที่แท้จริงของกอดง่าย ๆ