หินเคารพตนเองอย่างมั่นคง: วิธีการปรับ

ต้องการความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่แข็งแกร่งกว่าต้นโอ๊กหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีการเคารพตนเองในทุกสภาพแวดล้อม… การเคารพตนเองเป็นเครื่องมือสำคัญ

ถ้าต้นโอ๊กแสดงถึงระดับความเคารพตนเองของคุณนั่นจะดีทีเดียวใช่มั้ย คำสั่งความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งที่รู้จัก บางทีอาจจะ หากไม่มีกระแสลมที่วุ่นวายและเมฆพายุต้นไม้ก็จะตายในที่สุด

ในทำนองเดียวกันเราทุกคนมีความรับผิดชอบมากมายในชีวิตประจำวันของเราและวิกฤตการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว

เคล็ดลับคือการสร้างความสงบเรียบร้อยให้กับชีวิตของคุณ แต่ต้องเก็บเกี่ยวภูมิปัญญา * จากความโกลาหลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมาถึง

กระบวนการนี้เป็นวิธีที่คุณเติบโตอย่างมั่นคงในโลกแห่งความเป็นจริง มันเป็นการเดินทางที่ไม่มีที่สิ้นสุด

เคารพตัวเองโดยใช้ข้อเสนอแนะ

สิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ก็คือดูเหมือนว่าจะรู้ว่าเมื่อคุณอยู่ในทางที่เคารพตนเองหรือไม่ หากคุณฟังเข็มทิศภายในนี้คุณจะต้องปรับความรู้สึกของสิ่งที่สร้างขึ้นและสิ่งที่แตกต่างจากการเคารพตนเอง

เรียนรู้การเคารพตนเองโดยเน้นไปที่ประเด็นสำคัญเหล่านี้

ในอดีตฉันเกลียดการทำผิดพลาด แต่ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าข้อเสนอแนะที่มาจากการทดลองโดยตรงทำให้คุณได้เปรียบมากในชีวิต โดยเฉพาะการเรียนรู้จุดอ่อนของคุณก่อนจากนั้นคุณสามารถแยกแยะส่วนนั้นออกได้

ดังนั้นการเดินทางครั้งนี้ไปสู่การเคารพตนเองอย่างมั่นคงในฐานะการผจญภัยและการทดลองตลอดชีวิต ทดสอบพื้นที่เหล่านี้และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถทนต่อพายุที่รุนแรงที่สุดได้

# 1 ความเชื่อมั่นในตนเอง การสงสัยตนเองนั้นดีในบริบท แต่ในบางจุดคุณต้องปล่อยวางและเชื่อใจในความเชื่อมั่นของคุณเอง ฟังคำติชมและค้นหาอย่างแข็งขัน แต่ก็ยังติดตามสิ่งที่คุณเชื่อ

# 2 ความจริง เราทุกคนควรร่วมมือกับผู้อื่นเพื่อให้ผ่านไปได้ อย่างไรก็ตามถ้าคุณจินตนาการว่าโลกนี้ทำงานอย่างไรหรือมีผู้คนมากแค่ไหนคุณอาจสร้างสัตว์ประหลาดปลอมได้

ดูผู้คนและเรียนรู้สิ่งที่ต้องการ หากคุณพบว่าตัวเองไม่ได้มองสถานการณ์หรือบุคคลคุณจะไม่รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้มาซึ่งชัยชนะ

# 3 ความซื่อสัตย์ เคยอยู่กับคนที่คุณชื่นชมเพราะความซื่อสัตย์อย่างแท้จริงที่พวกเขาสามารถทำได้แม้จะมีความไม่มั่นคงของพวกเขา?

ฉันเข้าสู่เว็บแห่งการโกหกซึ่งกินเวลาตั้งแต่วัยรุ่นของฉันจนกระทั่งอายุ 20 ต้น ๆ สิ่งนี้ไม่เพียงสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของฉัน แต่พวกเขายังสร้างความไม่มั่นคงมากขึ้นกว่าถ้าฉันแค่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความกลัวของฉัน

พูดความจริงของคุณและกำจัดเว็บเหล่านั้นออก ส่วนหนึ่งของสิ่งนี้หมายถึงการควบคุมการที่คนอื่นมองคุณ วิธีการใช้ชีวิตที่น่าตื่นเต้นเพราะคุณจะไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปหรือแม้กระทั่งสิ่งที่คุณจะพูดหรือทำ! ลองอ่านหนังสือ Sam Harris เกี่ยวกับเรื่องนี้ที่ชื่อ Lying

# 4 ความสัมพันธ์ หากคุณไม่มีเพื่อนคุณจะไม่สามารถเคารพตัวเองในระยะยาวได้ สมองของคุณประมวลผลสถานการณ์ของคุณอย่างต่อเนื่องว่าเป็นภัยคุกคามเพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม

หากไม่มีการสนับสนุนจากใครบางคนที่เข้าใจสถานการณ์ชีวิตของคุณคุณจะมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและวิตกกังวล ดังนั้นจงยื่นมือและทำตามอย่างสม่ำเสมอจนกว่าคุณจะได้เจอกับคนที่คุณชอบเวลามากที่สุด

เช่นเดียวกันสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกลุ่มความรับผิดชอบและครอบครัวแต่ละคนมีบทบาทที่แตกต่างกัน แต่มีความสำคัญ

# 5 ขอบ ขอบของคุณเป็นที่ที่รู้สึกไม่สบายและความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณอยู่ หาพวกเขาออก เล่นไปที่ขอบของความจุของคุณเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมมากที่สุด ยกระดับการพูดในที่สาธารณะ!

ที่ขอบของคุณมาเคารพตนเอง, aliveness, ความคิดสร้างสรรค์และการเชื่อมต่อ ดังนั้นจงยืนอยู่เหนือสิ่งนั้น - ไม่ไกลจนคุณตกอยู่ในความสับสนวุ่นวาย แต่เพียงพอที่คุณจะสั่นไหว!

# 6 ร่างกาย การรักษาร่างกายของคุณเหมือนวัดจ่ายความภาคภูมิใจในการจ่ายเงินปันผล

- ออกกำลังกายเป็นประจำและผลักดันตัวเองอย่างแท้จริง สิ่งนี้เชื่อมโยงกับการเป็นคนที่เหนือกว่าและไม่ซึมเศร้า

- ยืดและร้องเพลงเมื่อคุณรู้สึกว่าถูก จำกัด

- สนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณด้วยแบคทีเรียเพื่อสุขภาพที่ส่งเสริมอาหารเช่นเห็ดผักตระกูลกะหล่ำและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน - และอยู่ห่างจากอาหารที่ส่งเสริมการอักเสบ

- สร้างเวิร์กสเตชันแบบสแตนด์อะโลนดังนั้นคุณจึงไม่ได้นั่งทำงานตลอดทั้งวัน

- ยืนด้วยท่าทางที่มั่นใจไม่งอและคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

# 7 อดีตปัจจุบันและอนาคต หากความโกลาหลเข้ายึดครองพื้นที่ที่สำคัญในชีวิตของคุณมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นคุณค่าในตนเองอย่างมั่นคง ตัวอย่างเช่นหากผู้ปกครองเสียชีวิต

นักจิตวิทยาคลินิก Jordan Peterson ผู้สอนที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตขอให้คุณวาดแผนที่อดีตปัจจุบันและอนาคตของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่ประเด็นสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี: อาชีพครอบครัวความสัมพันธ์และสุขภาพรวมถึงพื้นที่ที่มีอารมณ์รุนแรง

การเป็นคนไม่เป็นทางการและไม่สมบูรณ์นั้นดีกว่าไม่มีแผนที่เลยดังนั้นเพียงแค่เขียนอย่างอิสระ

จากนั้นจินตนาการถึงสวรรค์ในอนาคตและนรกในอนาคต สวรรค์เป็นจุดที่คุณมุ่งหน้าไปหากคุณทำสิ่งที่คุณรู้ว่าควรทำ นรกในอนาคตเป็นสิ่งจูงใจพิเศษที่จะไม่ทำในสิ่งที่คุณไม่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างของคุณเองเป็นเวลาหลายปี

# 8 ความหมาย เชื่อว่าสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณไม่ทำมีความสำคัญ ฟังเข็มทิศภายในของคุณสำหรับสิ่งนี้ มันบอกคุณว่าอะไรมีความหมายที่สุดสำหรับคุณ

การใส่ความศรัทธากลับคืนสู่คุณค่าของความหมายเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับลัทธิทำลายล้างซึ่งจะสร้างความเสียหายแก่คุณหากคุณเข้าใกล้ชีวิตจากมุมมองที่ความหมายนั้นเป็นสิ่งประดิษฐ์หรือภาพลวงตาโดยสมบูรณ์

# 9 ความกล้าหาญ รับผิดชอบโครงการท้าทายและความพยายามที่มีความหมายจริงๆแม้ในขณะที่คุณไม่แน่ใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จ ด้วยความรับผิดชอบที่ถูกต้องมากขึ้น

โดยทั่วไปแล้วมองข้ามความพึงพอใจโดยทันที แต่คาดว่าจะทำงานหนักเพื่อทุกสิ่งที่คุณได้รับในสภาวะที่ไม่แน่นอน แปลงความวุ่นวายให้เป็นระเบียบเหมือนตัวเอกที่น่าสนใจ!

# 10 ค่า การรู้จักคุณค่าของคุณ - และการดำเนินชีวิตตามจริง - คือปมความภาคภูมิใจในตนเอง ทำลายคุณค่าส่วนบุคคลที่สำคัญแม้จะทำให้คุณรู้สึกละอายใจ ใช้ความคิดเห็นเชิงลบนี้เพื่อระบุว่าคุณค่าของคุณคืออะไรเพื่อให้คุณสามารถให้เกียรติพวกเขาในอนาคต!

ตัวอย่างเช่นหากคุณเพลิดเพลินกับการเชื่อมต่อที่ลึกคุณอาจรู้สึกว่าตนเองมีความนับถือต่ำถ้าคุณมีเพียงผิวเผิน

# 10 อ่าน ฉันประหลาดใจเสมอกับวิธีที่เราได้รับโอกาสในการซื้อความคิดที่ดีที่สุดที่เคยผ่านใจอัจฉริยะในชีวิตของพวกเขาในราคา 0.99 ดอลลาร์ในรูปแบบดิจิตอล

คุณคือคนที่คุณล้อมรอบตัวคุณด้วยและรายชื่อนั้นรวมถึงคนที่มีชีวิตอยู่หลายร้อยปีก่อนหน้าคุณ

เพิ่มคุณภาพของความคิดที่คุณเผชิญโดยการดำดิ่งสู่ผู้ยิ่งใหญ่ ใช้เวลาของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่ชอบ: Tolstoy, Nietsche, Orwell, Socrates มันจะช่วยเสริมความคิดของคุณอย่างลึกซึ้ง

# 11 การเขียน การเขียนคือการคิดเกี่ยวกับเตียรอยด์ มันบังคับให้คุณฝึกฝนการโต้แย้งของคุณประกบและคิดอย่างมีวิจารณญาณ

คุณไม่จำเป็นต้องเผยแพร่บล็อก บางทีเขียนบน Notepad เป็นเวลา 10 นาทีต่อวัน เป็นการยากที่จะเน้นให้มากพอว่าการเขียนสำคัญเพียงใดในการฝึกฝนให้คุณรวบรวมข้อโต้แย้งของคุณและแสดงความคิดเห็นของคุณตั้งแต่การสัมภาษณ์งานและการตั้งค่าการสื่อสารทั่วไปไปจนถึงเป้าหมายส่วนตัว

# 12 อภิปราย ท้าทายตัวเองด้วยมุมมองตรงข้าม ฉันพบเวลาและเวลาอีกครั้งเมื่อใดก็ตามที่ฉันแน่ใจว่าโลกทำงานอย่างไรฉันก็ทำให้สิ่งต่าง ๆ ยากขึ้นสำหรับตัวเองในภายหลัง

ดังนั้นตอนนี้ฉันถามวิธีการของฉันเพื่อชีวิต พูดตัวอย่างโดยการตรวจสอบผู้เขียนหรือ YouTuber ด้วยความเห็นที่แตกต่างกันกับฉันหรือดูการอภิปรายระหว่างคนสองคนที่จับคู่ทางปัญญาที่ไม่เห็นด้วย สิ่งนี้ยังทำให้ข้อโต้แย้งของฉันเองมีความซับซ้อนและมีข้อมูลมากขึ้น

ทุกครั้งที่โลกทัศน์ของฉันถูกท้าทายฉันมักจะไม่ถูกทำลาย เพราะฉันยินดีที่จะถามความคิดเห็นของฉันและประการที่สองฉันมักจะระดมยิงพวกเขาอย่างละเอียดถี่ถ้วนเพื่อให้ฉันสามารถถือของตัวเอง

# 13 พูดคุยด้วยตนเอง เรามักจะดีกว่าที่จะจดจำสิ่งที่เป็นลบเกี่ยวกับตัวเราเองมากกว่าความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเราและช่วงเวลาแห่งความยิ่งใหญ่ที่เราเอาชนะความกลัวและสร้างผลกระทบ ดังนั้นอย่าลืมให้รางวัลและแสดงความยินดีกับตัวเองบ่อยๆ

- ทำสิ่งที่คุณรักเช่นอ่านหนังสือทุกคืนหรือดูหนังกับเพื่อน ๆ ในช่วงสุดสัปดาห์

- เก็บบันทึกความสำเร็จของคุณและสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่ผู้คนพูดถึงคุณ - บันทึกความสำเร็จคือการเสริมแรงเชิงบวกที่คุณสามารถเปิดได้ทันทีก่อนที่จะพูดในที่สาธารณะสำคัญหรือในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ

# 14 ความกตัญญูกตเวที ฉันทำสิ่งนี้เกือบทุกวันเพราะฉันเชื่อว่าความกตัญญูไม่ใช่ความสามารถ - มันเป็นการฝึกฝน

อย่ามองข้ามสิ่งเล็ก ๆ หยิบบันทึกความกตัญญูห้านาทีและเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณต้องขอบคุณในแต่ละวัน เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสร้างพลังแห่งความสุขภายในตัวคุณ

# 15 ความอิจฉา เราทุกคนขายตนเองเพื่อแสดงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเรา มันเป็นการดีที่จะมุ่งสู่ความยิ่งใหญ่ แต่รู้ว่าการต่อสู้ของคุณเป็นเรื่องส่วนตัวมากยิ่งขึ้น และมีโอกาสมากขึ้นที่คนอื่นจะจัดการกับสิ่งที่คล้ายกัน

ไม่มีชีวิตในอุดมคติ ชีวิตมีความทุกข์โดยกำเนิด กุญแจสำคัญคือการก้าวไปสู่การเติบโตและความจริงไม่ว่าคุณจะเริ่มจากที่ใด เปลี่ยนมุมมองของคุณเกินกว่ารูปโปรไฟล์ Facebook ที่สมบูรณ์แบบ

# 16 มีประโยชน์ มันยากที่จะให้เมื่อคุณหมกมุ่นกับปัญหาของคุณเอง ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นหรือเพื่อสิ่งที่คุณเชื่อคุณจะรู้สึกเคารพตนเองในการรับผิดชอบ

# 17 การทดลอง ยอมรับว่าสิ่งที่ท้าทายและคุ้มค่าเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงและเส้นโค้งการเรียนรู้ อย่างไรก็ตามด้วยข้อเสนอแนะที่ได้รับจากความล้มเหลวคุณจะสามารถรับมือกับอุปสรรคที่คล้ายกันได้ในอนาคต

# 18 แม่น้ำ ปล่อยให้ไปที่แม่น้ำที่คุณรู้สึกถึง เมื่อคุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่คุณรู้สึกคุณก็จะปฏิเสธส่วนหนึ่งของตัวเอง สำรวจความอยากรู้และความชอบของคุณ: เดินทางไปเนปาลเรียนรู้การทำสร้อยคอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อคืนท่องไป

การเคารพตนเองเป็นเหมือน Bruce Lee ที่แนะนำทั้งของเหลวและทรงพลัง คาดหวังว่าจะทำงานหนัก แต่ซื่อสัตย์และมุ่งสู่สิ่งที่มีความหมายมากกว่าและห่างจากสิ่งที่ไม่ใช่