ความไม่พอใจในความสัมพันธ์: วิธีการจัดการต่อยและเอาชนะมัน

ไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ จะมีหลายครั้งที่ความไม่พอใจในความสัมพันธ์อาจเป็นปัญหา คุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างมีสุขภาพดีได้อย่างไร?

มันวิเศษมากที่ผู้คนลืมความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว การรักษาสมดุลที่ดีการรักษาสิ่งต่าง ๆ อย่างมีชีวิตชีวารับมือกับการเปลี่ยนแปลงและการจัดการกับปัญหาที่สำคัญทั้งหมดล้วนทำให้ความสัมพันธ์ และการจัดการความไม่พอใจในความสัมพันธ์นั้นต้องใช้งานหนัก

มันคล้ายกับเคล็ดลับของนักมายากลที่จะไม่ปล่อยให้แผ่นหมุนใด ๆ หล่นลงมา เมื่อแง่มุมหนึ่งของความสัมพันธ์เริ่มตึงเครียดมันจะส่งผลกระทบในด้านอื่น ๆ เช่นหากนักเวทย์เน้นไปที่แผ่นหนึ่งมากเกินไปอีกด้านหนึ่งก็เริ่มพัง

และในระหว่างนั้นอาการสั่นเหล่านั้นทำให้ผู้คนพัฒนาความรู้สึกไม่พอใจ บางทีคู่ของคุณทรยศต่อความเชื่อมั่นของคุณหรือคุณอาจทำลายความไว้วางใจ ไม่ว่าในกรณีใดความรู้สึกที่ถูกหักหลังจากคู่ของคุณนั้นเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาหลายปี

วิธีจัดการกับความรู้สึกไม่พอใจ

ต่อยเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับ ความไม่พอใจอาจก่อตัวและนำไปสู่ทางเลือกที่เลวร้ายกว่านั้นหากไม่ได้รับการจัดการทันที แต่อะไรคือวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความรู้สึกที่มืดมนเหล่านี้?

# 1 เข้าใจในสิ่งที่คู่ของคุณพูดขณะที่โกรธ เป็นเรื่องจริงมีบรรทัดที่คุณไม่ข้าม มันไม่เหมาะสมมันหมายความว่ามันสร้างความเสียหาย และยังจะมีโอกาสสุ่มเหล่านั้นที่สิ่งต่างๆได้รับความร้อนแรงจนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้แต่คู่รักที่ดีที่สุดก็ยังพูดถึงสิ่งที่น่ากลัวซึ่งกันและกัน ไม่ได้หมายความว่าไม่เป็นไร มันหมายถึงมันเกิดขึ้น

# 2 ให้พื้นกันเพื่ออธิบายด้านของคุณรับความรู้สึกระบาย ฯลฯ นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์ การระบายความร้อนอาจดูเหมือนเป็นการบ่นมากเกินไป แต่ในตอนท้ายของวันคุณทั้งคู่ก็แค่ปล่อยความรู้สึกด้านลบออกไปพร้อมกับอธิบายตัวเองกับคนอื่น เมื่อผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาอธิบายตนเองและถูกได้ยินพวกเขามักจะใจเย็นและคิดให้ชัดเจน

# 3 รู้ว่าเมื่อใดที่จะให้พื้นที่แต่ละอื่น ๆ อีกด้านของหมายเลขสองคือการรู้ว่าเมื่อไหร่ควรถอยกลับ เพียงเพราะคุณระบายและอธิบายตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำมันทันทีตลอดเวลา

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นบางครั้งคุณทั้งคู่ต้องถอยห่างออกไปและปล่อยให้กันและกันหายใจ มันไม่เกี่ยวกับการหยุดเรื่องไว้ แต่เป็นการยอมรับเมื่อคุณทั้งคู่ต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างถูกต้อง

# 4 หลีกเลี่ยงการตอบโต้หรือแก้แค้น ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นคุณอาจรู้สึกเสียใจมากและต้องเผชิญกับหายนะ ไม่มีอะไรดีออกมาจากเรื่องนี้เป็นเพียงปัญหาที่เลวร้ายยิ่งหรือการเลิกรา

การตอบโต้สำหรับวัยรุ่นการแก้ปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ ไม่สำคัญว่าคู่ของคุณจะทำบาปรุ่นที่คุณให้อภัยไม่ได้ประเด็นก็คือการแก้แค้นจะดีที่สุดเมื่อไม่ได้รับการเสิร์ฟเลย ปล่อยให้พวกเขารับมือกับพายุที่พวกเขาได้กระทำไปนั่นเป็นการลงโทษเพียงอย่างเดียว

# 5 ดูด้านอื่น ๆ ของเหรียญเพราะมีอยู่เสมอ เมื่อคุณไม่พอใจที่จุดนี้สิ่งสุดท้ายที่คุณคิดคือด้านของเรื่องราว อย่างไรก็ตามมันมีความสำคัญเท่าเทียมกันกับคุณและคุณอาจพบว่าพวกเขาไม่ได้กระทำการใด ๆ โดยไม่เจตนา หากพวกเขาทำพวกเขายังคงสมควรที่คุณจะเข้าใจปัญหาอย่างเต็มที่ หากไม่ใช่สำหรับพวกเขาให้ทำเช่นนั้น คุณจะ เห็นทุกด้านของปัญหา

# 6 สร้างความสงบสุขกับเหตุการณ์ ดูสิ่งที่เกิดขึ้นเปรียบเทียบกับตอนนี้ ดูภาพใหญ่ขึ้นหากคุณต้องการจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์อย่างถูกวิธี หากปัญหาเกิดขึ้นครู่หนึ่งแล้วและคุณยังคงไม่พอใจอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อดูภาพรวม

ปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนไปจนถึงเวลาที่ปัญหาเกิดขึ้นก่อน คุณทำอะไรลงไป? คู่ของคุณทำอะไร เกิดอะไรขึ้น? ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ ต่างกันอย่างไร? พวกมันต่างกันเสมอดีกว่าหรือแย่กว่านั้น มันช่วยให้เห็นว่าคุณมาไกลหรือต่ำแค่ไหนแล้วตั้งแต่นั้นมา ในทางกลับกันหากปัญหาเพิ่งเกิดขึ้นอย่าลืมทำเช่นนี้ในหนึ่งหรือสองเดือน

# 7 ตอบคำถามหลักหนึ่งข้อ เกิดอะไรขึ้นที่ให้อภัยได้หรือมันมีค่ามากกว่าสิ่งที่คุณและคู่ของคุณมีมาจนถึงตอนนี้ ในตอนท้ายของวันคุณมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ด้วยเหตุผล หากคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานเหตุผลทั้งหมดที่คุณควรพิจารณา

คุณอาจพบว่าปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อมองมุมมอง คุณอาจพบว่ามันยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเคยคิดไว้ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องตอบตามความเป็นจริง

# 8 ถึงการประนีประนอม หากคุณผ่านมาเจ็ดครั้งขอแสดงความยินดีหมายความว่าคุณพร้อมที่จะลองและดำเนินการต่อเนื่องจากความสัมพันธ์ของคุณสำคัญกับคุณมากกว่าปัญหา วิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์และการหาทางออกคือการประนีประนอม

เห็นได้ชัดว่าหากคู่ของคุณทำสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยพวกเขาจะรู้สึกแตกต่างกับปัญหา ค้นหาจุดร่วมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณต้องการเวลามากกว่าด้วยตัวเอง แต่คุณต้องการที่จะผูกพันกับพวกเขามากขึ้นให้ค้นหาระยะเวลาที่คุณทั้งคู่พอใจ

หากคู่ของคุณมีปัญหาในการเปิด แต่คุณต้องการให้พวกเขาเป็นหนังสือเปิดให้กำหนดเวลาที่คุณทั้งคู่พูดอย่างเปิดเผย แต่อย่าบังคับให้ออกนอกช่วงเวลานั้น

หากปัญหานั้นรุนแรงมากขึ้นเช่นการโกงลองคิดแบบนี้ดู: พวกเขาพยายามเติมช่องว่างให้เต็ม เมื่อผู้คนโกงนั่นเป็นเพราะพวกเขาขาดอะไรบางอย่างในสภาวะโรแมนติกในปัจจุบัน คู่ของคุณหายไปที่คุณไม่ได้ให้อะไร แล้วคุณคาดหวังอะไรจากพวกเขาบ้าง?

# 9 ทำพิธีบางอย่างเพื่อปล่อยให้อดีตผ่านไป นี่อาจฟังดูเป็นเด็ก แต่จริงๆแล้วมันค่อนข้างมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณเก็บความลับดำมืดจากคุณเป็นเวลานานการทรยศต่อความไว้วางใจของคุณพิธีทำหน้าที่เป็นวิธีการทิ้งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความลับนั้น มันเป็นรูปแบบของการปิดทั้งสองและการพูดว่า“ เรากำลังออกจากอดีตที่นี่และก้าวไปข้างหน้าด้วยกันเพราะเราจริงจังกับเรื่องนี้”

# 10 ยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องทำสิ่งนี้บ่อยครั้ง ฟังดูแย่มาก แต่อีกครั้งที่หลายคนลืมว่าความสัมพันธ์นั้นยาก ในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์สามารถสนุกตื่นเต้นเฮฮาผจญภัยหรือแม้แต่สร้างแรงบันดาลใจไม่มีอะไรที่ดีมาง่าย

ยิ่งกว่านั้นพวกเราทุกคน ความผิดพลาดเกิดขึ้น ยิ่งคุณรักใครสักคนยิ่งทำร้ายเขามากขึ้น มันเป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจไม่มีทางรอบ ๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่กับใคร

ความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์เป็นความรู้สึกที่ไม่มั่นคง มันคือความโกรธความเจ็บปวดและความสับสน บางครั้งการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมดก็จะเข้ามาในความสัมพันธ์ของคุณ กุญแจสำคัญในการจัดการกับเรื่องนี้ในทางที่ดีต่อสุขภาพคือการออกจากความเห็นแก่ตัวและความภาคภูมิใจที่ประตู