ความสัมพันธ์ ocd: 12 สิ่งที่คุณต้องจำไว้เสมอ

พิถีพิถันเรียบร้อยและจุกจิกมากเกินไป - ในขณะที่ลักษณะเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นประโยชน์ในการเป็นหุ้นส่วนพวกเขาก็อาจชี้ไปที่แนวโน้มครอบงำ - บังคับ

เมื่อคุณและคู่ของคุณตัดสินใจว่าคุณจะย้ายเข้าด้วยกันคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาทำให้บ้านสะอาดและเป็นระเบียบเหมือนค่ายทหารพร้อมสำหรับการตรวจสอบ มันเป็นสิ่งที่ดีใช่มั้ย คุณจัดการเพื่อหาผู้รักษาตัวเอง

อย่างไรก็ตามความฝันอันสดใสของคุณเกี่ยวกับบ้านในอนาคตที่มีความสุขได้รับเงาด้วยความสงสัยเมื่อคู่ของคุณตะโกนใส่คุณเพื่อขยับเก้าอี้ของเขาสองสามนิ้วจากที่มันยืน อ๊ะ…คู่หูของคุณอาจแสดงถึงแนวโน้มที่ครอบงำ

ความเรียบร้อยและการจัดระเบียบเป็นลักษณะที่พึงประสงค์โดยทั่วไปในบุคคล ฉันหมายความว่าใครจะไม่ต้องการคนที่พยายามเก็บสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับตลอดเวลา ผู้คนจำนวนมากบ่นเกี่ยวกับพันธมิตรที่ยุ่งเหยิงและไม่เรียบร้อยของพวกเขาซึ่งทำให้พื้นที่อยู่อาศัยที่ดูเหมือนจะเป็นผลพวงจากภาพยนตร์ของ Michael Bay ดังนั้นทำไมไม่สนุกกับความจริงที่ว่าคุณมีคนที่ทำความสะอาดให้คุณ

อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างค่ายทหารที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีและเชลดอนคูเปอร์ที่แข็งแกร่ง ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ว่าคนที่มีระเบียบและเป็นระเบียบนั้นเป็นข้อดีในพื้นที่อยู่อาศัยที่ใช้ร่วมกัน แต่คู่หูที่เข้มงวดและไม่ยอมประนีประนอมอาจเป็นฝันร้ายในประเทศสำหรับคุณทั้งคู่

ความผิดปกติของการย้ำคิดย้ำทำคืออะไร?

Obsessive-Compulsive Disorder เป็นโรคทางจิตที่บุคคลที่ได้รับผลกระทบประสบกับความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติ ความคิดเหล่านี้เรียกว่าความหลงไหล ความหลงไหลไม่หยุดหย่อนและไม่สามารถควบคุมได้สำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องจนถึงจุดที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและรู้สึกไม่สบายจนกว่าจะมีการปล่อยตัวโดยการทำบางสิ่งเพื่อบรรเทา การกระทำที่ตามมาเรียกว่าการบังคับ

ตัวอย่างเช่นคนที่หมกมุ่นอยู่กับความสะอาดคิดว่าพื้นนั้นเต็มไปด้วยเชื้อโรคที่พวกเขามั่นใจว่าจะป่วยจากเชื้อโรคเหล่านั้น เพื่อที่จะสูญเสียความกลัวที่จะป่วยคนรู้สึกถูกบังคับให้ต้องขัดและทำความสะอาดพื้นหลายครั้งจนกว่าพวกเขาจะพอใจ

OCD เป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งบ่อยครั้งต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบว่าคู่ของคุณแสดงอาการของโรคที่ย้ำคิดย้ำทำอย่างชัดเจนหรือเป็นระเบียบที่บ้าน

สัญญาณของพันธมิตรกับ OCD

อย่าข้ามไปสู่ข้อสรุปและถือว่าความสะอาดเป็นสัญลักษณ์ของ OCD! นี่คือสัญญาณที่แท้จริงว่าคู่ของคุณอาจมีแนวโน้มครอบงำ

# 1 การจัดระเบียบอย่างพิถีพิถัน สัญญาณที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือแนวโน้มใกล้เคียงเหนือมนุษย์ในการจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ ผู้ที่มีแนวโน้มครอบงำจะใช้เวลาและความพยายามในการจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ ให้ละเอียดมากที่สุด พวกเขาอาจไปได้ไกลกว่านี้ด้วยการจัดระเบียบสิ่งของในครัวเรือนที่ปกติแล้วจะไม่ต้องการการจัดระเบียบอย่างเช่นไม้จิ้มฟันหลอดฟางใบไม้หญ้าแห้งเป็นต้น

การเปิดตู้เสื้อผ้าของพวกเขาอาจเผยให้เห็นจักรวาลที่สมบูรณ์แบบ: เสื้อผ้าที่เรียงลำดับตามประเภทสีและฤดูกาลรองเท้าที่ส่องแสงไปยังพื้นรองเท้าและอุปกรณ์เสริมที่ขัดและเก็บไว้ในที่แยกต่างหาก ในทำนองเดียวกันโรงจอดรถจะได้รับการจัดระเบียบเพื่อให้คุ้มค่าที่จะได้แสดงเป็นห้องแสดงอสังหาริมทรัพย์ ทุกอย่างมีข้อความกำกับและกำหนดรหัสสี และไม่ต้องแปลกใจถ้าถังขยะของคุณถูกจัดหมวดหมู่เป็นหมวดหมู่และหมวดหมู่ย่อยด้วย

# 2 ยึดมั่นอย่างเข้มงวดกับตาราง เช่นเดียวกับข้าวของของพวกเขากิจกรรมประจำวันของพวกเขาทั้งหมดจะถูกแยกออกและกำหนด Take Sheldon Cooper จาก The Big Bang Theory ซึ่งทุกวันเขามีกิจกรรมที่กำหนดไว้ซึ่งไม่สามารถแตกหักหรือย้ายไปอีกวันได้

ในทำนองเดียวกันคาดว่าคุณจะไม่สามารถเชิญคู่หูของคุณสำหรับกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองและน่าสนใจเพราะคืนวันพฤหัสเป็นคืนซักผ้า คนที่มีแนวโน้มครอบงำครอบงำตามตารางเวลาของพวกเขาอย่างเคร่งศาสนาและจะทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายอย่างมากหากพวกเขาล้มเหลวในการทำเช่นนั้น

# 3 พฤติกรรมพิธีกรรม คนที่มีแนวโน้มครอบงำครอบงำมีแนวโน้มที่จะแสดงจำนวนของพิธีกรรมในกิจกรรมประจำวันของพวกเขา พวกเขาปฏิบัติต่อกิจกรรมบางอย่างเช่นสูตรเข้มงวดที่หัวหอมควรไปในกระทะก่อนที่กระเทียมจะทำ

สำหรับพวกเขากิจกรรมต้องทำตามกระบวนการทีละขั้นตอนที่คุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนได้แม้ว่ามันจะไม่จำเป็นเลย การช็อปปิ้งมักเป็นรองเท้าก่อนเสื้อผ้าแล้วใส่ชุดชั้นใน ชุดชั้นในก่อนแล้วส่วนที่เหลือ? รับไม่ได้ หากคุณพยายามที่จะทำพิธีกรรมของพวกเขาในทางที่ผิด "" ดูพวกเขาฉีกผมของพวกเขาด้วยความหงุดหงิดก่อนที่คุณจะหนีไปเพื่อที่พวกเขาจะได้ทำมันเอง

# 4 ทุกอย่างควรอยู่ในไมโครมิเตอร์ ซึ่งหมายความว่าวัตถุที่พวกเขาจัดระเบียบอยู่ในสถานที่ที่แน่นอนและควรอยู่คนเดียวในสภาพที่สมบูรณ์ พวกเขาจะสังเกตเห็นหากคุณวางแปรงสีฟันสีเขียวไว้ในกระจกด้านซ้ายแทนด้านขวาหรือหากโทรทัศน์อยู่ห่างจากมุมปกติ 15 องศา พวกเขาใช้เวลามากมายในการตรวจสอบตามปกติเพื่อดูว่าสิ่งต่าง ๆ ในบ้านอยู่ในสภาพสมบูรณ์ ถ้าไม่พวกเขาจะทำอีกครั้งตั้งแต่เริ่มต้น

# 5 ความแข็งแกร่ง จากสิ่งต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นผู้คนที่ถูกครอบงำจะปรากฏตัวอย่างเข้มงวดและเข้มงวดโดยการอุทิศตนในการเรียงลำดับและจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ พวกเขาจะมีเวลาน้อยหรือไม่มีเลยสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ ที่เข้ามาในตาราง

งานง่าย ๆ มักใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จได้เนื่องจากไม่ยืดหยุ่นและจะไม่เลือกวิธีที่สะดวกกว่าเนื่องจากวิธีอื่นจะไม่สอดคล้องกับพฤติกรรมที่ครอบงำ สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มครอบงำครอบงำไม่มีสิ่งเช่น "นี้ควรจะดี" แต่ทุกอย่างจะต้องสมบูรณ์แบบที่สุดและไม่มีที่ว่างสำหรับการประนีประนอม

# 6 หงุดหงิดและความกังวลครอบงำ คู่ของคุณมักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งง่าย ๆ ที่คน“ ปกติ” ไม่ต้องกังวล ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่รีสอร์ทริมชายหาดและแทนที่จะเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์คู่รักของคุณจะอยู่ไม่สุขเดินไปมาและถามคุณเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่บ้านหรือที่ทำงาน ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่สบายใจเว้นแต่พวกเขาจะอยู่เหนือสิ่งอื่นใด บ่อยครั้งนี้ทำหน้าที่เป็นจุดวาบไฟสำหรับข้อโต้แย้ง

# 7 การทำซ้ำ เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมของพวกเขาพวกเขามักจะทำซ้ำกิจกรรมบางอย่างเพื่อความพึงพอใจของพวกเขา ประตูรถถูกเปิดและปิดหลายครั้งสวิตช์ไฟจะเปิดและปิดหลายครั้งพวกเขาล็อคและปลดล็อคประตูและอื่น ๆ ที่คล้ายกัน นอกจากนี้พวกเขามักจะนับและนับรายการสิ่งของในครัวเรือนและข้าวของของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างมีความสมดุลและสมมาตร

# 8 สติตัวเองมากเกินไป หากคุณคิดว่าพฤติกรรมครอบงำพวกเขาครอบคลุมเฉพาะวัตถุวัสดุและกิจกรรมส่วนตัวมันก็ส่งผลกระทบต่อวิธีที่พวกเขาจัดการกับหน้าตาและการแบกรับของพวกเขา พวกเขามักใช้เวลากรูมมิ่งเป็นจำนวนมากและทำให้แน่ใจว่ารูปลักษณ์ของพวกเขาเป็นที่ยอมรับในมาตรฐานของพวกเขาแม้ว่ามันจะไม่สะดวกและลำบากสำหรับพวกเขาก็ตาม

วิธีจัดการกับพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำของคู่ของคุณ

เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณแสดงสัญญาณของพฤติกรรมที่ครอบงำซึ่งบังคับใช้ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณรับมือ

# 1 พูดคุยเกี่ยวกับปัญหา สิ่งแรกที่ต้องทำคือการอภิปรายว่าพฤติกรรมของคู่ของคุณมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร จงระวังคำพูดของคุณให้ชัดเจนเพื่อไม่ให้ขุ่นเคืองหรือทำให้เกิดความทุกข์ทันที ชี้ให้เห็นสิ่งที่แน่นอนที่คุณพบว่ามีปัญหาและอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่คู่ของคุณทำ นอกจากนี้ฟังคู่ของคุณเมื่อพวกเขาอธิบายด้านของสิ่งต่าง ๆ

# 2 ให้การสนับสนุนและความเข้าใจ คุณต้องเป็นคนแรกที่จะเห็นอกเห็นใจและเข้าใจในพฤติกรรมของคู่ของคุณ คุณต้องปลูกฝังความคิดที่ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนพวกเขาไม่ให้วิจารณ์หรือตัดสิน

# 3 ส่งเสริมการปรับปรุง ในการอภิปรายของคุณคุณชี้ให้เห็นสิ่งที่คุณพบว่ามีปัญหา ช่วยเหลือคู่ของคุณโดยเตือนพวกเขาว่าพฤติกรรมที่ครอบงำซึ่งพวกเขามีส่วนร่วมนั้นไม่จำเป็นและตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีอยู่เพื่อให้พวกเขาละทิ้งกิจวัตรที่เข้มงวด สรรเสริญการปรับปรุงและสร้างความมั่นใจให้คู่ของคุณเพื่อสนับสนุนให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับสภาพของพวกเขา

# 4 ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แม้ว่าคุณจะได้อ่านและค้นคว้าวิธีที่จะช่วยเหลือคู่ของคุณในการจัดการกับ OCD แล้วยังมีกรณีที่ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเมื่อมีส่วนร่วมในการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาคุณควรทำมันเป็นคู่เพื่อแบ่งปันความเข้าใจของสภาพเช่นเดียวกับการแสดงการสนับสนุน

พฤติกรรมที่ครอบงำ - แม้ว่าดีอย่างเผินๆอาจทำให้เกิดปัญหากับคุณในฐานะคู่รักถ้าไม่สนใจ การจัดการกับมันต้องมีความรู้เกี่ยวกับเงื่อนไขเช่นเดียวกับการสนับสนุนทางอารมณ์และความเข้าใจสำหรับคู่ของคุณ