à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
ไม่รู้ว่าการถูคืออะไร? แม้ว่าคุณจะไม่ทำเช่นนั้นคุณก็กำลังทำอยู่ และนั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี นี่คือสาเหตุที่การขัดไม่ถูกต้องและวิธีหยุด
บางทีคุณอาจเคยได้ยินและบางทีคุณก็ไม่ได้ แต่นี่คือสิ่งที่เป็น phubbing: ละเว้นบุคคลที่คุณอยู่ด้วยเพราะคุณอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ มันมาจากการใส่คำว่า "โทรศัพท์" และ "การสบประมาท" เข้าด้วยกัน
ฟังดูไม่ดีใช่มั้ย ฉันหมายความว่าทุกวันนี้ทุกคนสวยมากเลย เฮ้มันแค่กลายเป็นบรรทัดฐานทางสังคม ก็ใช่มันมี แต่เพียงเพราะมันเป็นบรรทัดฐานทางสังคมนั่นทำให้ไม่เป็นไรใช่ไหม หรือดี หรือว่ามีประโยชน์ มีบรรทัดฐานทางสังคมมากมายที่ไม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
พวกเขาสำคัญที่นี่คือการรับรู้ ฉันไม่ได้บอกว่าทุกคนที่มีส่วนร่วมในการถูคือมนุษย์ที่ไม่ดี พวกเขาอาจเป็นคนดีอย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามปัญหาคือพวกเขาไม่ทราบว่าพฤติกรรมของพวกเขามีผลกระทบทางลบต่อผู้อื่น
ทำไมการขัดจึงไม่ดี
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขาและที่สำคัญกว่านั้นคือผลของพฤติกรรมดังกล่าว ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าถ้าคุณมีความผิดในการพอกพูนคุณอาจไม่ได้คิดอะไรเกี่ยวกับสาเหตุที่มันแย่ ลองดูที่รายการนี้แล้วคุณจะพบว่าทำไม
# 1 มันหยาบคาย สมมติว่าคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนเพื่อทานอาหารค่ำ คุณไม่ได้เจอกันมาซักพักแล้วก็มีอะไรให้ทำมากมาย แต่แทนที่จะฟังคุณ - และฉันหมายถึง ฟังจริงๆ - พวกเขามีโทรศัพท์วางอยู่บนโต๊ะและมองดูทุกครั้งที่มันดับ
และยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาไม่ได้ขอโทษและพูดว่า“ โอ้โหฉันขอโทษ แต่ฉันต้องตอบข้อความนี้ / รับสายนี้เพราะมันสำคัญมาก จากนั้นฉันก็จะทิ้งมันไป”
แต่พวกเขาคาดหวังให้คุณนั่งที่นั่นและรออย่างอดทนจนกว่าพวกเขาจะพูดคุยกับใครก็ตามที่อยู่อีกปลายของโทรศัพท์ นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร มันควรทำให้คุณรู้สึกเหมือนอึ เพราะสิ่งที่พวกเขาพูดด้วยพฤติกรรมการถูนั้นคือ“ คุณไม่สำคัญกับฉันมากเท่ากับคนอื่น ๆ ในโทรศัพท์ของฉัน” มันเป็นแค่ความหยาบธรรมดา
# 2 คุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นในสถานการณ์ข้างต้น * ซึ่งเกิดขึ้นตลอดเวลา * คุณอาจหรืออาจไม่รำคาญกับพวกเขา บางทีคุณอาจมีความผิดในการพอกพูนมากเกินไปจนคุณไม่สังเกตเห็น แต่คุณควร เพราะมันไม่ได้คิดถึงคนอื่น
เฮ้ถ้าพวกเขาใช้เวลาอยู่กับคุณด้วยตนเองก็มักจะเป็นเพราะพวกเขาต้องการอยู่กับคุณและพูดคุยกับคุณ และหากคุณไม่สนใจพวกเขาคุณจะไม่เห็นมันจากมุมมองของพวกเขาซึ่งเป็นคำจำกัดความของการเอาใจใส่ มีความเคารพและเห็นอกเห็นใจคนที่คุณอยู่ด้วยและหยุด phubbing
# 3 มันแสดงให้คุณเห็นคุณค่าของเทคโนโลยีเหนือผู้คน เฮ้คุณอาจไม่ได้คุยกับคนอื่นที่ปลายอีกด้านของโทรศัพท์ของคุณ คุณอาจจะท่องอินเทอร์เน็ตหรือเลื่อนผ่าน Facebook อย่างไร้เหตุผล
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดผลลัพธ์ก็เหมือนกัน - คุณไม่ได้ใส่ใจกับคนที่คุณอยู่ด้วย คุณให้คุณค่ากับเทคโนโลยีมากกว่าคนที่ให้เกียรติคุณในการแสดงตนของพวกเขา
# 4 คุณสูญเสียทักษะทางสังคมของคุณ หากคุณไม่ได้ใช้งานคุณจะสูญเสียมันไป เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริงในหลาย ๆ สิ่งเช่นพูดกล้ามเนื้อของคุณ ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้เป็นจริงทุกอย่างแม้แต่ทักษะทางสังคม ยิ่งคุณใช้ "การสื่อสาร" ผ่านเทคโนโลยีมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งได้รับผลที่แย่ลงเท่านั้น
# 5 ไม่มีใครชอบมัน ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าหลายคนจะพูดว่าพวกเขาไม่สนใจจริง ๆ และเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะพึมพำ
แต่มาเถอะผู้คน! ซื่อสัตย์. คุณชอบที่จะไม่สนใจคนอื่นหรือไม่? ฉันรู้ว่าฉันทำไม่ได้! ฉันสมควรได้รับความสนใจและความเคารพจากผู้คน ดังนั้นฉันคาดหวังจากพวกเขา ฉันหยุดพักกับเพื่อนบางคนอย่างแท้จริง มันแย่มาก
# 6 มันตัดการเชื่อมต่อผู้คน คุณคาดหวังว่าจะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีคุณภาพกับผู้คนอย่างไรหากคุณไม่ได้ติดต่อกับพวกเขาแบบเห็นหน้ากันจริง ๆ ? คุณทำไม่ได้ มันจะนำไปสู่การขาดการเชื่อมต่อมากขึ้นจากเพื่อนมนุษย์ของเรา
คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครบางคนเมื่อคุณใช้เวลา 99% ในการคุยโทรศัพท์เมื่ออยู่ด้วยกัน คุณทำไม่ได้
วิธีหยุดการขัดถู
ฉันหวังว่าในตอนนี้คุณอย่างน้อยก็หวาดกลัวด้วยการอ่านสิ่งนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีความผิดอย่างต่อเนื่องหรือคุณถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่ทำคุณและพวกเขาก็สามารถหยุด มันใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีหยุดการขัดถู
# 1 เมื่อคุณอยู่กับใครบางคน - ทุกคน - เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าของคุณ ฉันรู้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำเช่นนี้หากคุณมีนิสัยชอบที่จะทำมันตลอด 24/7 แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่เรื่องยาก อย่าเอามันออกไป! ระยะเวลา ง่าย ตอนจบของเรื่อง. คุณสามารถทำมันได้. ฉันรู้ว่าคุณทำได้!
# 2 ไม่เคยมีโทรศัพท์ของคุณในบริเวณใกล้เคียงในช่วงเวลาอาหาร สมมติว่าคุณมีครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องที่คุณกินด้วย เฮ้อย่านำโทรศัพท์ของคุณไปที่โต๊ะ
ทิ้งไว้ในห้องนอนของคุณหรือที่อื่น ให้ทุกคนอยู่ในบ้านทำเพื่อที่คุณจะได้โทรศัพท์ฟรีและจะไม่ถูกล่อลวงให้พัวพัน
# 3 มีการควบคุมตนเอง ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำลายนิสัย ใครก็ตามที่พยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกายมากขึ้นก็รู้ว่า! แต่ทุกอย่างแม้กระทั่งการขัดถูก็สามารถหยุดได้ แต่ทุกอย่างเริ่มต้นกับคุณ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบพฤติกรรมของคุณและหยุดตัวเอง
# 4 ถือตัวเองรับผิดชอบ สิ่งนี้ไปควบคู่กับการควบคุมตนเอง คุณต้องพัฒนาการรับรู้ว่าคุณใช้โทรศัพท์ของคุณเมื่อไรและกับคนอื่นบ่อยแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน คุณต้องตระหนักถึงนิสัยของตัวเองและรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง
# 5 ให้คนอื่นถือคุณรับผิดชอบ หากคุณรู้สึกไม่ดีที่ต้องรับผิดชอบตัวเองให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณกำลังพยายามหยุด phubbing และพวกเขาก็ควรทำเช่นกัน ควรเป็นความพยายามของทีม หากทุกคนหยุด phubbing แล้วมันจะไม่ดึงดูดให้ดูที่โทรศัพท์ของคุณเหมือนอย่างอื่นเพราะคุณอยู่ในนั้นด้วยกัน
ฉันรู้ว่าการขัดถูกลายเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่จำเป็นต้องทำ คุณไม่คิดว่ามันเป็นเวลาที่คุณจะเป็นคนที่ดีขึ้นและเริ่มสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ ? เชื่อใจฉันมันจะคุ้มค่า