Martyr complex: รู้จักและหยุดตนเองได้อย่างไร

ความทรมานไม่ได้เป็นเรื่องเสียสละเสมอไป คอมเพล็กซ์พลีชีพโดยไม่รู้ตัวจะทำให้คุณค้นหาการยอมรับจากคนอื่นที่ไม่พบ

ผู้หญิงมักจะพอใจโดยธรรมชาติ พวกเราบางคนมากกว่าคนอื่น! เรามีความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจที่สูงขึ้นอาจมากกว่าชายของเรา พวกเราส่วนใหญ่ทำให้ครอบครัวเพื่อนและแม้แต่ความต้องการของคนแปลกหน้าไปข้างหน้าด้วยตัวเราเองเลือกที่จะเป็นผู้พลีชีพ เมื่อคุณคิดถึงคอมพลีชีพคุณอาจคิดถึงคำจำกัดความเพียงคำเดียว ในความเป็นจริงมีมากมาย

พลีชีพคืออะไร?

ผู้พลีชีพตาม Merriam-Webster กล่าวว่า“ คนที่ถูกฆ่าหรือผู้ที่ทุกข์ทรมานอย่างมากกับศาสนาสาเหตุ ฯลฯ ” คำจำกัดความอื่นซึ่งไม่ใช่ความเห็นอกเห็นใจหรืออภินันทนาการนั้นคือ“ บุคคลที่แสร้งทำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานหรือผู้ที่พูดเกินจริงที่ทุกข์ทรมานเพื่อให้เห็นอกเห็นใจ”

นอกจากนี้ฉันคิดว่ามีคำจำกัดความที่เหมาะสมยิ่งขึ้นของ martyr complex เพราะมันเป็นสิ่งที่ซับซ้อนกว่ามาก พวกเราที่ต้องทนทุกข์และเสียสละตัวเองทำด้วยจุดประสงค์สองอย่าง

เรารู้สึกว่ามีภาระผูกพันที่จะช่วยเหลือผู้อื่น แต่ในขณะที่ต้องการเชื่อว่าเราเป็นคนใจดี หากเราไม่ยอมแพ้หรือเสียสละตนเองมีความกลัวที่ซ่อนเร้นที่เราไม่ใช่คนที่ยิ่งใหญ่ที่เราต้องการเชื่อว่าตัวเองเป็น

คนที่มีพลีชีพที่ซับซ้อนทำตัวเหมือนกันเพราะพวกเขาทำด้วยเหตุผลที่ไม่เห็นแก่ตัว แม้แต่คนที่ตายเพื่อศาสนาก็ทำเช่นนั้นเพื่อหาที่อยู่ในสวรรค์ใช่ไหม? ดังนั้นสิ่งที่เราได้รับเมื่อเราทำตัวเป็นผู้พลีชีพ? เราได้รับสิทธิพิเศษในการเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่นและเชื่อว่าเราสมควรได้รับความชอบโดยไม่รู้ตัว

เห็นสัญญาณในตัวฉัน

หลังจากหลายปีของการตรวจสอบพฤติกรรมของตัวเองฉันมีวันหนึ่งที่ศักดิ์สิทธิ์ ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ทำให้คนอื่นเป็นอันดับแรกเสมอ หากคุณต้องการดอลลาร์ฉันยินดีให้คุณเป็นครั้งสุดท้าย ต้องการทำงานที่ต้องทำหรือไม่? ฉันดีเสมอที่จะกระโดดในรถ สิ่งที่ฉันรู้คือวิธีที่ทำให้ฉันเป็นคนที่น่าสังเวช

ไม่เพียง แต่จะทำร้ายความสัมพันธ์ส่วนตัวของฉันเท่านั้น แต่ยังทำลายความเสียหายในชีวิตแต่งงานของฉันด้วย ความต้องการของสามีของฉันอยู่ข้างหน้าของฉันเสมอรูปแบบพฤติกรรมการทำลายล้างปรากฏขึ้น

เหตุผล?

ฉันทำทุกอย่างเพื่อทุกคนคิดว่าฉันจะไม่ได้อะไรตอบแทน แต่ฉันเป็น ฉันคาดว่าคนจะรู้สึกขอบคุณและชอบฉัน การกระทำที่ดีของฉันหมายถึงการซื้อความรักและความเสน่หาของพวกเขา ปัญหา? พวกเขาไม่รู้ว่าฉันกำลังซื้อพวกเขา

โดยไม่รู้ตัวพวกเขาพาฉันตามมูลค่า สำหรับพวกเขาฉันเป็นเพียงคนที่เสียสละที่สนุกกับการทำสิ่งต่าง ๆ สำหรับพวกเขาและไม่ต้องการการสรรเสริญขอบคุณหรือการยอมรับและความรักในแบบที่ฉันต้องการ

ฉันให้กับสามีของฉันอย่างต่อเนื่องโดยคิดว่าถ้าเขามีความสุขแล้วฉันจะ ยิ่งฉันให้มากขึ้นเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น เริ่มที่จะรับความทุกข์ทรมานของฉันสำหรับรับฉันรู้สึกว่าเขาเห็นแก่ตัว ยิ่งฉันเสียสละมากเท่าไหร่ ฉันเห็นว่าการให้เขาตลอดเวลาไม่เพียง แต่ทำให้เขามีความสุขเท่านั้น แต่ยังทำให้ฉันไม่มีความสุขด้วย มันผลักดันลิ่มในความสัมพันธ์ของเรา

เมื่อคุณให้กับผู้คนอย่างต่อเนื่องพวกเขาจะไม่เคารพคุณ ถ้าคุณไม่เอาตัวเองก่อนแล้วทำไมคนอื่นควรทำ? ไม่ใช่ว่าเขาดูหมิ่นฉันอย่างมีสติ เขาเพิ่งเริ่มรับว่าความต้องการของฉันมีน้อยกว่าเขา ยิ่งเขารับมากเท่าไร ก่อนที่ฉันจะรู้ฉันเริ่มคิดว่าเขาไม่เนรคุณและใช้ประโยชน์จากฉัน

ความจริงก็คือฉันตั้งเสียง ฉันสร้างสถานการณ์ของฉัน ฉันไม่เคารพตัวเอง เมื่อมองดูชีวิตของฉันฉันรู้ว่าฉันเป็นผู้พลีชีพผู้สร้างสันติผู้ทำธุระนักวิ่งคนแรกในรายการของทุกคนเมื่อพวกเขามี "สิ่งที่ต้องทำ"

อะไรคือสัญญาณของคอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพ?

ฉันระบุพฤติกรรมในชีวิตของฉันที่นำฉันไปตามถนนเพื่อความไม่พอใจและการคิดค่าเสื่อมราคาด้วยตนเอง มีสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจเล่นผู้พลีชีพเพื่อความเสียหายของคุณเอง หากคุณทำพฤติกรรมการเอาชนะตนเองดังต่อไปนี้คุณจะมองหาประเภทการตรวจสอบที่ไม่ถูกต้อง

# 1 คุณมักอารมณ์เสียโดยปฏิกิริยาของผู้อื่นเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ สำหรับพวกเขา บ่อยครั้งที่เราทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ผู้คนคิดว่าเราทำได้ดี หลังจากที่เราทำพวกเรารู้สึกผิดหวังกับปฏิกิริยาของพวกเขา มีระดับความกตัญญูที่คาดหวังกับผู้พลีชีพที่ซับซ้อน

พวกเขาทำอย่างสุดใจเพียงเพื่อให้เป็นคนดี แต่โดยไม่รู้ตัวพวกเขาหวังว่าบางสิ่งจะมาจากมัน พวกเขาคาดหวังความรักทั้งผู้คนคิดว่าพวกเขาดีหรือรู้ว่าพวกเขาเสียสละเพื่อช่วยพวกเขาออก ผู้ที่มีคอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพทำตัวเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จะตกใจเมื่อผู้ที่ช่วยไม่รู้สึกขอบคุณมากเกินไป

# 2 คุณพูดว่าใช่เมื่อคุณอยากจะบอกว่าไม่ คอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพกล่าวว่าใช่แม้ว่าพวกเขาต้องการปฏิเสธ พวกเขาทำให้คนอื่นมาก่อนเสมอ สิ่งที่สร้างขึ้นนั้นเป็นชีวิตที่วุ่นวายวุ่นวายและเครียด

แม้ว่าการคิดว่าพวกเขาช่วยเหลือผู้อื่นพวกเขามักจะวางตัวในตำแหน่งที่ทำให้พวกเขามีพฤติกรรมที่เร่งรีบเครียดและอารมณ์เสีย สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาดูเหมือนจะห่างเหินและมีอารมณ์แปรปรวนตลอดเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับวิธีที่พวกเขาต้องการให้คนอื่นเห็นพวกเขา

# 3 คุณเป็นเพื่อนกับคนที่คนอื่นไม่สามารถเข้ากันได้ ผู้ที่มีพลีชีพที่ซับซ้อนแสวงหาการยอมรับอย่างต่อเนื่อง พวกเขาออกนอกเส้นทางไม่เพียง แต่สำหรับคนที่พวกเขารัก แต่สำหรับทุกคนที่พวกเขาพยายามมีส่วนร่วม เมื่อมีคนไม่ใส่ใจพวกเขาหรือยอมรับพวกเขาทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อเอาชนะพวกเขา ซึ่งรวมถึงการค้นหาบุคคลเหล่านั้นด้วยบุคลิกที่ยากที่สุดที่จะเอาใจ

พวกเขาจะไปหาคนที่อยู่ห่างไกลที่สุดถอนตัวและอยู่กับฝูงชน

# 4 คุณพูดว่าใช่แม้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะติดตาม แต่ก็มีข้อแก้ตัว บุคคลที่เป็นผู้พลีชีพมักจะบอกว่าใช่โดยไม่มีเจตนาที่จะติดตาม การบอกว่าไม่มีเป็นเรื่องยากที่พวกเขาจะตอบตกลงโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ คำทำนายการตอบสนองด้วยตนเองพวกเขาไม่สามารถอยู่ในสองแห่งในครั้งเดียว

แทนที่จะเป็นคนที่เสียสละที่พวกเขาต้องการสิ่งที่พวกเขากลายเป็นคนที่ไม่น่าไว้วางใจหรือไม่เอาใจใส่ รู้สึกเหมือนหัวใจของคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมคุณจะไม่รับผิดชอบในการปล่อยให้ใครบางคนลงหรือไม่ปฏิบัติตาม ผู้ที่คิดว่าพวกเขาต้องเสียสละตนเองมักจะถูกมองว่าดีกว่าพวกเขาเพียงแค่บอกว่าพวกเขาไม่สามารถหรือไม่ต้องการทำอะไร

# 5 ถ้าคุณตอบว่าไม่คุณกังวลว่าจะมีคนไม่ชอบคุณ คุณคิดว่าคนอย่างคุณไม่ใช่คุณเป็นใคร แต่เป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อพวกเขา ถ้าคุณทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้คนอื่นชอบคุณคุณก็ต้องเสียสละตัวเองโดยไม่มีเหตุผล ผู้คนไม่ควรชอบคุณเพราะคุณทำให้พวกเขาอยู่ต่อหน้าตัวเอง แต่เป็นเพราะคุณมีค่าและนำอะไรบางอย่างมาไว้ที่โต๊ะ นั่นหมายความว่าคุณจะไม่ทำอะไรเพื่อใครก็ตามที่คุณไม่ต้องการหรือไม่ต้องการให้ใคร ๆ

วิธีหยุดคอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพในเส้นทางของมัน

มุ่งมั่นทำสิ่งที่ไม่เพียง แต่ทำให้คนอื่นรู้สึกดี แต่ยังทำให้คุณมีความสุขด้วย คุณมีค่าการรักษาเช่นเดียวกับคนอื่น คนที่เชื่อว่าตนเป็นมรณสักขีคิดว่าวิธีเดียวที่จะทำให้คนชอบพวกเขาคือการทำให้คนอื่นเป็นอันดับแรก

การทำสิ่งต่าง ๆ ให้กับทุกคนเพื่อความเสียหายของคุณนำไปสู่ความไม่พอใจตลอดชีวิต อย่ามุ่งความสนใจไปที่สิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขนำคุณไปสู่ถนนที่รกร้าง

อะไรคือพลีชีพที่ซับซ้อนสำหรับคุณ

ถนนสู่ความสุขหมายถึงการเลือกสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขและลดสิ่งที่ทำให้คุณผิดหวัง บ่อยครั้งสำหรับผู้พลีชีพพฤติกรรมของพวกเขาไม่เคยได้รับการตอบสนองที่ต้องการ มันทำให้พวกเขาทำสิ่งเดียวกันมากกว่าเดิมค้นหาการยอมรับที่พวกเขาต้องการจากคนรอบข้าง

หากคุณมีสัญญาณของศูนย์ผู้พลีชีพก็ถึงเวลาที่จะต้องประเมินใหม่ว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งที่คุณทำ ทำตามขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อรับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตแทนที่จะเสียสละตัวเองอยู่เสมอ