ความเหงาในความสัมพันธ์

คุณแอบรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณไหม? คุณไม่ต้องรู้สึกผิดเพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทำความเข้าใจและแก้ไข!

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่จริงจังคุณจะไม่รู้สึกเหงาอีกเลย คุณจะรู้สึกอย่างไรโดยลำพังเมื่อคุณมีคนรักข้างเคียงสนับสนุนและให้กำลังใจคุณ

แต่หลายคนมักจะรู้สึกเงียบสงบในความสัมพันธ์ที่จริงจังมากขึ้นเมื่อเวลาและการเปลี่ยนแปลงสามารถสร้างแรงกดดันต่อความผูกพันของคุณและทำให้คุณรู้สึกห่างเหินจากคู่ของคุณ

ผู้คนอยู่โดดเดี่ยวในความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ถูกตัดขาดจากคู่ครอง เมื่อบุคคลหลุดจากการเชื่อมโยงความเหงาเริ่มซึมซับเข้ามาในชีวิตและทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจและไม่มีใครรัก

ทำไมคุณถึงรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณ?

# 1 มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะรู้สึกเหงาถ้าคุณรู้สึก ไม่สนใจทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากคุณไม่เชื่อว่าความต้องการของคุณจะได้รับและบางทีคู่ของคุณไม่สนใจอีกต่อไปมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์

สิ่งนี้สามารถเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ไม่มีใครรักและไร้ค่าและมีความไม่มั่นคงในการเป็นหุ้นส่วน นอกจากนี้ยังอาจคืบคลานเข้ามาหากคุณเริ่มเชื่อว่าความต้องการทางเพศของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง และในทางกลับกันอาจทำให้เกิดความเหงาและสร้างอุปสรรคที่มองไม่เห็นระหว่างคู่ค้า

# 2 บางครั้งเราอาจเหงาเมื่อเรา ปรารถนาใครสักคนหรืออย่างอื่น หากคุณไม่รู้จริงๆว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์คุณจะไม่มีความสุขและเติมเต็ม คุณต้องระบุสิ่งที่คุณต้องการและต้องการจากความสัมพันธ์เพื่อที่จะโอบกอดและมีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญของคุณ

คุณมีความสนใจและศีลธรรมเดียวกันบ้างไหม? คุณเห็นด้วยกับสิ่งสำคัญหรือไม่ ถ้าไม่คุณและคู่ของคุณอาจไม่เหมาะสมสำหรับคุณเหมือนอย่างที่คุณเชื่อและนั่นทำให้คุณรู้สึกอยากแตกต่าง

# 3 ความเหงาเกิดขึ้นเมื่อ การสื่อสารไม่เปิดเผยและซื่อสัตย์ คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณและให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร บางทีคู่ของคุณไม่ทราบว่าคุณรู้สึกไม่รักหรือไม่พอใจ การอ่านใจไม่ใช่ทักษะทั่วไปและด้วยการขัดขวางการสื่อสารคุณจะไม่ช่วยสถานการณ์

# 4 ความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับบุคคลสองคนและหากหนึ่งในบุคคลเหล่านั้นกำลังจะผ่าน ช่วงเวลาที่ยากลำบาก ในชีวิตของพวกเขาก็อาจสร้างระยะห่าง หากคุณรู้สึกว่าถูกตัดการเชื่อมต่อจากคู่ของคุณด้วยเหตุนี้คุณควรพยายามหาวิธีที่จะทำงานร่วมกันตลอดเวลา อดทนและยังคงให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน

เมื่อสิ่งหนึ่งหรือหลายอย่างเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ของคุณคุณสามารถกินนอนและอยู่กับคู่ของคุณ แต่ก็ยังรู้สึกไม่ผูกพันและไม่ได้ใช้งานในความสัมพันธ์ ในขณะที่ความรู้สึกเหงาสามารถเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ได้หากไม่ได้รับการจัดการในไม่ช้ามันก็สามารถเติบโตไปสู่ระดับที่บดขยี้ซึ่งสามารถยุติความสัมพันธ์ในที่สุด

คุณจะทำอย่างไรเพื่อหยุดรู้สึกเหงา

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างเมื่อคุณเริ่มรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเริ่มแก้ไขการปลดการเชื่อมต่อที่คุณรู้สึก

# 1 พูดคุยกับคู่ของคุณ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและความกังวลที่คุณมีกับความสัมพันธ์ของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกเหงาเมื่อเร็ว ๆ นี้และแสดงเหตุผลที่คุณคิดว่าอาจเป็นเช่นนี้

# 2 อย่าแยกตัวเอง ความเหงาอาจเป็นวงจรที่นำไปสู่การปิดตัวเองต่อผู้คนรอบข้างทำให้คุณรู้สึกเหงา หากคุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียวในความสัมพันธ์ของคุณให้ต่อต้านการล่อลวงให้จำศีลในตัวคุณและกิจวัตรประจำวันอันเงียบสงบของคุณ หากสิ่งที่คุณต้องการทำคือขดตัวอยู่กับหนังสือหรือดูภาพยนตร์อย่าทำเช่นนั้น ออกจากบ้านและอยู่กับคนอื่น

# 3 ไม่ว่าง หากคุณรู้สึกเหงาและสิ่งที่คุณอยากทำก็คือไม่ทำอะไรเลย ลงทะเบียนเพื่อรับชั้นเรียนทำอาหารใหม่หรือหลักสูตรออนไลน์ ทำโครงการใหม่ในที่ทำงานหรืออาสาสมัครในองค์กรในเมืองของคุณ

ทำสิ่งอื่นนอกจากใช้เวลาอยู่คนเดียวไม่ทำอะไรเลย หากคุณไม่ว่างก็ง่ายกว่าที่จะลืมว่าคุณรู้สึกเหงาเพราะมีสิ่งอื่น ๆ เข้ามาครอบงำจิตใจของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นรางวัลเมื่อคุณทำสิ่งใหม่ให้สำเร็จ!

# 4 พบกับผู้คนใหม่ ๆ ไม่เพียง แต่คุณจะต้องออกจากบ้านและไม่ว่างคุณควรพยายามพบปะผู้คนใหม่ ๆ มิตรภาพใหม่สามารถกระตุ้นแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจในชีวิตของเราได้ เมื่อเราพบใครบางคนที่มีทักษะที่ยอดเยี่ยมหรือความหลงใหลที่น่าสนใจมันจะกลายเป็นง่ายขึ้นในการฟื้นฟู ความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นส่วนสำคัญของชีวิตและหากคุณสามารถพบปะผู้คนที่มีความสนใจร่วมกันคุณก็จะทำสิ่งที่ดีมากมายเพื่อเอาชนะความเหงาของคุณ

# 5 เป็นคนดีกับตัวเอง เพียงเพราะคุณรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณและประสบกับความท้าทายในชีวิตของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องพยายามอย่างหนักเพื่อตัวเอง เราทุกคนต้องผ่านแผ่นแปะ ๆ และคุณต้องจำไว้ว่าต้องใจดีกับตัวเองและเสนอคำให้กำลังใจแทนการลดทอนตนเอง

# 6 พูดคุยกับใครบางคน หากคุณรู้สึกเหงาและไม่แน่ใจว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไรคุณควรเริ่มด้วยการพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ มันจะเป็นการยากที่จะก้าวไปข้างหน้าจากอารมณ์และความสันโดษหากคุณไม่เข้าถึงตัวคุณเอง หากคุณไม่รู้สึกว่าคู่ของคุณเป็นคนที่จะคุยคุณก็สามารถเข้าหาเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวได้ ถ้านั่นดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้แล้วทำไมไม่ไปหามืออาชีพล่ะ?

การแบ่งปันประสบการณ์ของคุณมักปลดปล่อยในขณะที่คุณค้นพบว่าหลายคนประสบกับอารมณ์เดียวกัน คุณสามารถรับคำแนะนำจากการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณและคุณจะพบว่าง่ายกว่าการจัดการกับปัญหาทั้งหมดด้วยตัวเอง

# 7 ค้นหาว่าปัญหารากคืออะไร ในความสัมพันธ์ความเหงานั้นเกิดจากสิ่งอื่นที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ทางออกที่แท้จริงสำหรับความเหงาคือการถอนต้นเหตุสำคัญของอารมณ์ความรู้สึก เมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณสามารถทำงานเพื่อตัดสาเหตุที่แหล่งที่มาและหวังว่าจะทิ้งความเหงาในอดีต

พวกเราหลายคนรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ อาจเกิดจากหลายสิ่ง แต่โดยทั่วไปแล้วจะเกี่ยวกับความรู้สึกที่ถูกตัดการเชื่อมต่อจากคู่ของคุณและ / หรือตัวคุณเอง คุณควรสื่อสารความเหงาของคุณกับคนที่คุณไว้วางใจในชีวิตและพูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณไม่ได้พูดถึงสาเหตุที่แท้จริงคุณจะวนเวียนผ่านอารมณ์และความรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่คนเดียวในโลกเสมอ

อย่ารู้สึกละอายใจหรือรู้สึกผิดถ้าคุณรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ พูดถึงมันลองเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกและแก้ไขด้วยวิธีเหล่านี้ ท้ายที่สุดการระงับมันจะไม่ทำให้ความเหงาหายไปไหน!