ปล่อยให้คนที่คุณรัก

การปล่อยให้คนที่คุณรักเมื่อความสัมพันธ์ของคุณรู้สึกเหมือนการต่อสู้ครั้งเดียวหลังจากนั้นไม่ง่าย 15 ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยคุณทำ - โดยไม่ขมขื่น

การมีความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งและจากนั้นการสูญเสียบุคคลนั้นก็เป็นสิ่งที่ทำให้เสียใจ ไม่ว่าคุณจะสูญเสียพวกเขาจากการเลิกราความเจ็บป่วยหรือโศกนาฏกรรมการปล่อยให้คนที่คุณรักนั้นทนไม่ได้ ไม่มีคำอธิบายความเจ็บปวดอย่างเพียงพอ บางทีคุณอาจจินตนาการไม่ได้เลยว่าตัวเองกำลังเยียวยาและเดินหน้าต่อไป

แต่มันเป็นไปได้

และแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่าคุณสามารถทำได้อย่างแท้จริงถ้าไม่ปล่อยให้เต็มที่คุณก็รู้ว่าคุณต้องทำ การปล่อยให้คนที่คุณรักไม่ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหนก็มีความจำเป็นเพื่อให้คุณได้รับชีวิตที่ถูกต้อง

ปล่อยให้คนที่คุณรัก

ความรักไม่ได้มีไว้สำหรับลมใจ หัวใจสลายจากการปล่อยให้คนที่คุณรักอยู่กับเรามานาน แต่มีวิธีที่จะช่วยให้คุณเศร้าโศกกับการสูญเสียและค้นหาการปลดปล่อยโดยไม่ต้องสร้างความเดือดร้อนและความขมขื่น

# 1 รู้ว่าทำไมคุณต้องเรียกมันออก มันยากที่จะปล่อยเมื่อคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมคุณต้องเรียกมันออกจากที่แรก เป็นเพราะคุณหรือเปล่า เป็นเพราะพวกเขาตกหลุมรักหรือเปล่า คุณค้นพบว่าพวกเขานอกใจคุณหรือไม่? หรือความรักของคุณตายอย่างช้า ๆ และเจ็บปวด?

การรู้สาเหตุที่คุณแยกจากกันทำให้คุณยอมรับความเป็นจริงได้ง่ายขึ้น ใช้เหตุผลนี้เพื่อถอดและเผชิญหน้ากับชีวิตด้วยตัวคุณเอง

# 2 ยอมรับว่าคุณทำดีที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์เป็นงานหนัก คุณแน่ใจหรือว่าคุณทำอย่างดีที่สุดและไม่ทำอะไรผิดเพื่อทำร้ายอีกฝ่าย แต่สิ่งต่าง ๆ ต้องจบลงอย่างที่พวกเขาทำ? จากนั้นคุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการยอมรับว่าทำไมสิ่งต่าง ๆ ต้องดำเนินไปในทิศทางที่พวกเขาทำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการปล่อยให้ไปเรื่อย ๆ เมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่มีความเสียใจ

# 3 ยอมรับว่าไม่มีอะไรเหลือให้คุณทำ ดังนั้นความสัมพันธ์ของคุณอาจจะโยกเยกมาเป็นเวลานาน คุณพยายามทุกอย่างเพื่อบันทึกความสัมพันธ์ คุณออกจากงานของคุณหยุดเห็นเพื่อนของคุณและงอไปข้างหลังเพียงเพื่อให้คุณสามารถเทพลังงานทั้งหมดของคุณลงในถ่านที่กำลังจะตายจากความรักของคุณ

อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักเพียงใดความสัมพันธ์ก็จบลงและยิ่งคุณยอมรับมันเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถปล่อยพวกเขาไปได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

# 4 มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ทำให้ชัดเจนกับตัวเองว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ตั้งใจจะเป็น คุณต้องปล่อยคนที่คุณรักไม่ว่าคุณจะรักพวกเขามากแค่ไหน ไม่ว่ามันจะเจ็บปวดแค่ไหนในตอนนี้มันก็ยังเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณ

และสักวันมันจะสมเหตุสมผล จำไว้ในใจว่าอารมณ์และความทรงจำจะไม่ตามคุณและทำให้คุณทำสิ่งที่คุณจะเสียใจ

# 5 เรียนรู้จากมันทั้งหมด ไม่มีความรู้สึกถึงการปล่อยให้คนที่คุณรักผ่านความเจ็บปวดทั้งหมดเพียงเพื่อกลับมาและสัมผัสกับละครอีกครั้ง มีบทเรียนในกระบวนการอยู่เสมอ หากคุณไม่สามารถได้สิ่งที่ต้องการในความสัมพันธ์อย่างน้อยคุณก็เรียนรู้บทเรียนที่มีค่า

เพียงจำไว้ว่าให้เรียนรู้ไม่เพียง แต่จากความเลว แต่จากดีเช่นกัน นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณกลับไปที่บุคคลหรือจากการเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่คล้ายกันซึ่งทั้งคู่อาจจบลงด้วยความโศกเศร้า

# 6 ให้ตัวเองตลอดเวลาที่คุณต้องการ ไม่มีอะไรรักษาความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก แต่เวลา อย่างไรก็ตามอาจมีบาดแผลลึกมากจนรู้สึกเหมือนไม่หายดี คุณคิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างนั้นตลอดไป แต่ให้เวลากับการล้างและนำมารักษา

หากเวลาไม่สามารถรักษาความปวดใจของคุณได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นอย่างน้อยก็สามารถเปลี่ยนความทรงจำที่เจ็บปวดและสดใสเหล่านั้นให้กลายเป็นภาพพร่ามัว คุณจะประหลาดใจที่มันไม่เจ็บอีกต่อไป

# 7 อย่าอยู่กับอดีต คุณไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้หากคุณยังคงอยู่เฉย ๆ ในสถานที่ที่คุณเคยไปด้วยกันถ้าคุณยังมีสิ่งของอยู่รอบ ๆ บ้านของคุณหรือคุณยังคงติดตามพวกเขาในโซเชียลมีเดีย ในการละทิ้งความทรงจำของพวกเขาปล่อยให้ทั้งความสุขและความเศร้า หากจำเป็นให้อภัย ยกโทษให้พวกเขาและให้อภัยตัวเองเช่นกัน ทิ้งสัมภาระไว้เพื่อที่คุณจะได้ก้าวไปข้างหน้าและรับประสบการณ์ใหม่ ๆ

# 8 อยู่ห่างจากคน ปล่อยให้คนที่คุณรักไปหากคุณยังอยู่ในเงามืดไม่ช่วย อย่าไปในสถานที่ที่คุณรู้ว่าคุณอาจเจอเขา

เปลี่ยนกิจวัตรของคุณหากคุณต้องการสวรรค์รู้ว่าคุณต้องการสูดอากาศบริสุทธิ์ และอย่าขัดขวางพวกเขาในโซเชียลมีเดีย ลบออกจากรายชื่อผู้ติดต่อของคุณยกเลิกการติดตามพวกเขาหรือแม้กระทั่งปิดกั้นพวกเขาออกจากบัญชีสื่อสังคมของคุณและชีวิตของคุณ

# 9 ใช้เวลาในแต่ละวัน แม้ดูเหมือนว่าเวลาจะถูกระงับด้วยน้ำตาและความเจ็บปวดคุณก็จะผ่านพ้นไปได้ อาจรู้สึกว่ามันต้องใช้เวลาตลอดไป แต่ถ้าคุณทำทีละขั้นตอนในแต่ละวัน ทำให้ตัวเองยุ่งและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณในแต่ละวันแม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณต้องวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้า

# 10 คิดบวก ความคิดที่มืดมนของการลงโทษและความสิ้นหวังไม่เคยช่วยให้คุณจมลงไปในกองขยะที่คุณกำลังทำอยู่รักษามุมมองเชิงบวกและมองชีวิตของคุณว่าเริ่มต้นเพียงครั้งเดียว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมองไปสู่อนาคตได้มากกว่าที่คุณมองย้อนกลับไปในอดีต

# 11 มีทางออกที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกใหม่เข้าร่วมทักษะ - เรียนรู้การเดินทางการเขียนหรือการทำสมาธิหาทางออกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเติมเต็มพื้นที่ในใจ * และหัวใจ * ของคุณซึ่งครั้งหนึ่งเคยเต็มไปด้วยความคิดของคนที่คุณต้องปล่อยให้ ไป. การหันไปทำกิจกรรมที่มีประสิทธิผลแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่รอบของการซ้อมหรือการวิ่งเหยาะๆชั่วโมงก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี

# 12 ออกไปกับเพื่อน ความรักในชีวิตของคุณอาจทิ้งคุณไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่คนเดียว คุณมีเพื่อนและครอบครัวที่รักคุณและห่วงใยคุณ ในขณะที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์คุณอาจไม่ได้ให้ความสนใจกับคนรอบข้างนอกเหนือจากคู่ของคุณ

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเชื่อมต่อและติดต่อกับทุกสิ่งที่คุณพลาดไป พวกเขาช่วยคุณขจัดปัญหาและอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ

# 13 ท่องเที่ยว หากการปล่อยให้คนที่คุณรักพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกมุมที่คุณหันไปเตือนคุณ ไปไกล ดูสถานที่ใหม่ ๆ สัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ และอาจพบผู้คนใหม่ ๆ ด้วยซ้ำ

ดื่มด่ำไปกับสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงใหม่ของสถานที่ที่คุณเดินทาง บางทีเมื่อถึงเวลาต้องกลับมาคุณจะกลับมาเป็นคนที่แตกต่างออกไป

# 14 มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง การมีความสัมพันธ์มาก่อนอาจกีดกันการเติบโตของตัวเองเนื่องจากการเคลื่อนไหวทุกครั้งนั้นมีศูนย์กลางอยู่รอบตัวคุณ กับ คู่ครอง คราวนี้คุณไม่มีอะไรจะคิดนอกจากตัวคุณเอง การรู้ว่าคุณจะเติบโตได้อย่างไรโดยไม่ต้องมีใครสักคนเคียงข้างคุณสอนคุณเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นและทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นในกระบวนการ

# 15 ให้ผู้คนใหม่ ๆ การ ปล่อยให้เป็นเรื่องยากไม่ต้องสงสัยเลย นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะปิดกั้นตัวเองจากความคิดที่จะพบปะผู้อื่น อย่ากลัวที่จะหาเพื่อนและปล่อยให้มิตรภาพพัฒนาไปสู่อะไรมากกว่านี้ บางทีวิธีเดียวที่คุณปล่อยวางไปได้อย่างแท้จริงคือถ้าคุณปล่อยให้คนใหม่เข้ามาอย่ากลัวสิ่งนั้น บางทีนั่นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

ความรักก็เหมือนยาเสพติด ไม่สำคัญว่าคุณจะได้รับมันตราบเท่าที่คุณมีอุปทานและมันทำให้คุณสูง และเมื่อมีการตัดอุปทานการถอนจะรุนแรงมากคุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างแท้จริง แต่นั่นคือสิ่งที่ปล่อยให้คนที่คุณรักไป

การปล่อยวางและก้าวต่อไปเป็นสิ่งจำเป็นของชีวิตเพื่อให้คุณเติบโตขึ้นเพราะใครจะรู้ - คนที่มีความหมายสำหรับคุณอาจอยู่ใกล้ ๆ