วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์ & เติบโตใกล้ชิด

ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดร่วมกันโดยธรรมชาติ ข่าวดี! คุณสามารถเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์และรู้สึกสบายใจกับมัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นหนังสือปิดหรือ blabbermouth การเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์สามารถรู้สึกอ่อนแอได้ ส่วนที่แย่ที่สุดคือเราไม่สามารถอธิบายได้เช่นกัน ลิ้นของคุณถูกผูกติดอยู่กับคุณเหงื่อออกหรือไม่ก็คุณอุ้มและไม่สามารถพูดอะไรได้

สิ่งแรกสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติ ผู้คนมากมายต้องดิ้นรนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาในความสัมพันธ์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ โอกาสเป็นคู่ของคุณได้จัดการกับสิ่งเดียวกัน

แม้แต่คนที่ใกล้ชิดที่สุดของเราสามารถต่อสู้เพื่อแบ่งปันความรู้สึกเมื่อเรามีความสัมพันธ์ มีความกล้าหาญและพละกำลังมากมายที่ต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณ มันน่ากลัวที่จะแบ่งปันความรู้สึกใกล้ชิดกับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่คุณสนิทที่สุด

แต่การเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ คุณสามารถเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์กับขั้นตอนทารก

วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์เมื่อคุณไม่เคยมี

ก่อนอื่นเลยฉันอยากจะบอกว่าดีสำหรับคุณ เพียงแค่มองหาบทความนี้และทำให้มันไกลขนาดนี้คุณพยายามและนั่นเป็นก้าวสำคัญในทิศทางที่ถูกต้องแล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าคุณกำลังมีปัญหากับบางสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ละเอียดอ่อน แต่คุณก็ทำ

และในตอนนี้ที่คุณทำคุณสามารถเรียนรู้ขั้นตอนต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีมาก่อน

การเปิดตัวเป็นครั้งแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถรู้สึกต่างชาติอย่างมาก การปล่อยให้ใครบางคนเข้าสู่อารมณ์ที่ลึกที่สุดของคุณเป็นสิ่งที่อ่อนแอ โดยการให้ใครบางคนรู้ว่าคุณกำลังให้เหลือบพิเศษแก่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของคุณที่บางคนอาจเห็น

แต่แทนที่จะคิดว่ามันเป็นความเสี่ยงให้ลองคิดว่ามันเป็นประโยชน์ โดยการปล่อยความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์กับคุณจะเติบโตเป็นหุ้นส่วนนั้น คุณกำลังดึงดูดคนที่คุณไว้วางใจและไว้วางใจ คุณมีความกล้าหาญ

ใช่ครั้งแรกที่คุณพูดถึงความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์คุณจะกังวล คุณอาจลังเลสะดุดคำพูดของคุณหรือเหงื่อออกอย่างมากมาย แต่ก็ไม่เป็นไร ไม่มีใครเคยพูดว่าไม่มีอะไรคุ้มค่าที่จะทำเป็นเรื่องง่าย? หรืออะไรแบบนั้น

คุณไม่จำเป็นต้องนั่งลงและพูดว่าฉันจะแบ่งปันความรู้สึกของฉันกับคุณ ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณไหลลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ แต่คุณสามารถทำได้

ครั้งต่อไปที่คุณเพลิดเพลินกับเวลาของคุณด้วยกันและรู้สึกถึงความรักความชื่นชมความเศร้าหรือแม้แต่ความรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งอื่นในชีวิตของคุณเพียงแค่พูดมัน ดึงคำออกมาจากตัวคุณเองเช่นการริปออกจาก Band-Aid

มันจะรู้สึกเหมือนเป็นการปลดปล่อยความตึงเครียดที่คุณยึดถือไว้

วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์เมื่อคุณเจ็บปวด

เรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์เมื่อคุณไม่เคยมีความกลัวไม่รู้ แต่การทำเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บจะยิ่งต่อสู้

คุณได้เปิดก่อนและถูกเผา มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ในการรักษาตัวเอง คุณได้รับบาดเจ็บจากใครบางคนที่คุณปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอและคุณคาดหวังได้ว่าในอนาคต

ฉันรู้ว่าเหตุผลบอกคุณว่าทุกคนไม่เหมือนกันและคุณต้องเสี่ยงที่จะรู้สึกถึงรางวัลแห่งความรักที่แบ่งปัน แต่มันก็ไม่ดีที่จะเชื่อคนที่ได้รับบาดเจ็บอย่างไม่มีเหตุผล

และสำหรับคุณฉันจะไม่บอกว่าจะปล่อยความรู้สึกของคุณอย่างฉับพลันและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่มาพร้อมกับมันเพราะสำหรับคุณความรู้สึกจะน่ากลัวว่าความเจ็บปวดนั้นจะกลับมาอีกครั้ง

ใช้เวลาของคุณแทน ในความสัมพันธ์ให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณเจ็บปวดดังนั้นการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ ขอให้พวกเขาอดทนกับคุณและทำตามขั้นตอนเด็กเพื่อไปที่นั่น

ก่อนอื่นพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณในแง่ที่เป็นประโยชน์ได้มากกว่า พูดคุยเกี่ยวกับการเดินทางของคุณด้วยกันจนถึงตอนนี้ นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

บางทีแม้แต่แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณไว้วางใจเพื่อดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ถ้าคุณทำอย่างนั้นไม่ได้ให้เขียนความรู้สึกของคุณลงไป ปล่อยให้มันกรองหมด ที่จะช่วยคุณสร้างแชร์ให้กับคู่ของคุณ

และในขณะที่คุณค่อย ๆ เสนอช่องโหว่ให้กับคู่ของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ และพวกเขาจะยังคงได้รับความไว้วางใจของคุณต่อไปคุณจะรู้สึกปลอดภัยและแบ่งปันมากขึ้น

วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์และรู้สึกสบายใจกับมัน

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์และรู้สึกสะดวกสบายในการทำเช่นนั้น และฉันมีข่าวบางอย่าง คุณอาจไม่เคยรู้สึกสะดวกสบายกับมัน 100% แต่ก็ไม่เป็นไร

ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกสะดวกสบายกับทุกสิ่ง หากเรารู้สึกสะดวกสบายกับทุกสิ่งที่เราทำเราจะไม่ประสบความสำเร็จ เราจะไม่ย้ายออกจากบ้านพ่อแม่ของเราหรือหางานใหม่หรือเดินทาง

ฉันเป็นผู้แบ่งปันที่ยิ่งใหญ่ ฉันซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีกับอารมณ์ของฉันและไม่เคยกลั้น แม้แต่ใครบางคนที่เปิดให้พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของเธอในขณะที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันรู้จากประสบการณ์ว่ามีโอกาสที่ฉันจะได้รับบาดเจ็บเสมอ เป็นความเสี่ยงเสมอที่จะเปิดใจให้ใครซักคน

ไม่ว่าคุณจะพูดถึงความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกครอบครัวหรือแม้แต่มิตรภาพคุณเปิดการเล่นการพนัน แต่ก็ไม่เป็นไร

ฉันจะไม่บอกคุณว่าคุณไม่สามารถได้รับรางวัลโดยปราศจากความเสี่ยงแม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงก็ตาม สิ่งที่ฉันจะบอกคุณก็คือว่ามันจะง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝนและไว้วางใจ

ยิ่งคุณเปิดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งสร้างความไว้วางใจได้มากเท่านั้น และเมื่อความเชื่อมั่นนั้นเพิ่มขึ้นคุณรู้สึกสบายใจที่จะเปิดและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

และในที่สุดแม้ว่ามันจะทำให้คุณกลัวคุณจะไม่ลังเลที่จะแบ่งปันความรู้สึกในความสัมพันธ์เพราะคุณรู้ว่ามันทำให้คุณและคู่ของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้นได้อย่างไร คุณรู้ว่าการแบ่งปันความจริงของคุณเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตที่ซื่อสัตย์และมีความสุข

คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณสบายใจที่สุดเมื่อคุณเป็น 100% และแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ในที่สุดคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณไม่ทำแบบนี้มาตลอด

อาจเป็นอันตรายต่ออารมณ์และความผาสุกทางร่างกายของคุณที่จะระงับความรู้สึกของคุณโดยเฉพาะในความสัมพันธ์ มันสามารถทำให้เกิดความเครียดและความตึงเครียดที่นำไปสู่การนอนไม่หลับเจ็บป่วยและแม้กระทั่งความเจ็บปวดทางร่างกายในบางกรณี

แต่ด้วยการทำงานกับการสื่อสารและความไว้วางใจภายในความสัมพันธ์ของคุณคุณสามารถสัมผัสและมีความสุขกับมัน

การเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์ต้องใช้เวลาความอดทนและความไว้วางใจ แต่ด้วยทั้งหมดนี้คุณสามารถแบ่งปันอารมณ์ของคุณในความสัมพันธ์และรู้สึกดีกับมันมาก