วิธีการตอบสนองต่อการรักษาแบบเงียบ ๆ & หยุดเป็นพลังงาน

ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยเกมการเรียนรู้วิธีการตอบสนองต่อการรักษาแบบเงียบ ๆ ในแบบของคุณจะทำให้คุณได้รับพลังกลับคืนมา

การรักษาความเงียบในความสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ มันง่ายมาก มันออกแบบมาเพื่อทำให้โกรธคุณสร้างความตื่นตระหนกและวิตกกังวลทำให้คุณตั้งคำถามกับทุกสิ่งที่คุณพูดก่อนเกิดเหตุการณ์ ออกแบบมาเพื่อปล้นการควบคุมและความนับถือตนเองคุณต้องขออภัยในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ แต่การเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อการรักษาแบบเงียบจะช่วยให้คุณได้รับพลังกลับคืนมา

จากมุมมองส่วนตัวไม่มีอะไรที่ดูเป็นเด็กหรือน่ารำคาญไปกว่าใครบางคนที่ไม่ยอมพูดกับคุณเพียงแค่เพิกเฉยคุณออกจากการเล่นไฟ

มันถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณพูดต่อไปขอให้พวกเขาพูดอะไรซักอย่าง ในที่สุดคุณต้องการกรีดร้อง“ พูดอะไรบางอย่าง!” สิ่งที่คุณได้รับคือรอยยิ้มที่สิ้นหวัง

พลังการเล่นผิดไป

หากคู่ของคุณเป็นใบ้ปกติเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามปกติให้เปิดตารางและเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน หากไม่ได้ผลให้โบกมือแล้วเดินออกไป เล่นพลังเด็ก ๆ ไม่มีที่ในความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันและความรัก ดังนั้นเรียนรู้วิธีการตอบสนองต่อการรักษาเงียบ ๆ ในวิธีที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี

ฉันพูดจากประสบการณ์เมื่อพูดถึงเรื่องนี้เพราะครั้งหนึ่งฉันเคยมีคู่ที่รักเงียบเมื่อเขาไม่ได้สิ่งที่เขาต้องการ ครั้งหนึ่งเขาไม่ชอบความจริงที่ว่าฉันออกไปเที่ยวกับเพื่อน ฉันส่งข้อความถึงเขาในขณะที่ออกไปข้างนอกเพียงแค่ 'คิดถึงคุณ' ข้อความที่ดี มันพบกับความเงียบ ฉันส่งข้อความอีกครั้ง 'คุณทำอะไร' ไม่มีคำตอบ

มันอาจฟังดูเล็กน้อย แต่มันทำลายคืนของฉัน ฉันรู้สึกละอายที่จะบอกว่าฉันจบลงด้วยการกลับบ้านเร็ว แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่เขาต้องการ

คุณเห็นหรือไม่ว่าการรักษาแบบเงียบ ๆ นั้นเป็นกลยุทธ์ในการฟื้นพลังและลงโทษคนอย่างไม่เป็นธรรม? มันเป็นลักษณะหลงตัวเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการยักย้ายถ่ายเท คุณไม่ควรที่จะทนกับ

การรักษาแบบเงียบ ๆ มักถูกบิดเบือนหรือไม่?

แน่นอนว่าเราทุกคนให้การรักษาแบบเงียบ ๆ ในบางครั้ง ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีข้อโต้แย้งเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่น้อยที่สุด แทนที่จะฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูดคุณอาจนั่งเฉยๆและเพิกเฉยพวกเขาสักครู่

นี่ไม่ใช่การรักษาแบบเงียบ ๆ ที่ฉันพูดถึง ฉันกำลังพูดถึงกลวิธีที่ออกแบบมาเพื่อลงโทษและยืนยันการควบคุมไม่ใช่สิ่งที่เราทุกคนทำเมื่อเราต้องการที่จะเป็นเด็กน้อยสักครู่

วิธีการตอบสนองต่อการรักษาความเงียบในวิธีที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี

ต้องการทราบวิธีการตอบสนองต่อการรักษาแบบเงียบหรือไม่? เผชิญหน้ากับมัน อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณพิจารณาการกระทำหรือคำพูดของคุณ โปรดจำไว้ว่านี่เป็นกลยุทธ์ที่ออกแบบมาเพื่อจัดการ ด้วยการมอบให้คุณจะอนุญาตให้คู่ของคุณใช้กับคุณครั้งแล้วครั้งเล่า เชื่อฉันพวกเขาจะทำเช่นนี้ถ้าคุณปล่อยให้พวกเขา

ประการแรกพยายามอย่าให้การรักษาเงียบรบกวนคุณ มันยากฉันรู้ ตระหนักว่ามันคืออะไร คู่ของคุณอาจจะไม่เงียบเพราะมีบางอย่างผิดปกติโทรศัพท์เสียหรือเสียงของพวกเขาหาย พวกเขาเงียบเพราะพวกเขาพยายามควบคุมการกระทำของคุณและทำให้คุณต้องขอโทษหรือไม่ทำอะไรสักอย่าง

หากนี่เป็นครั้งแรกที่คู่ของคุณเงียบไปด้วยวิธีนี้ให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยและสำรวจเหตุผลว่าทำไม ถามพวกเขาว่ามีอะไรผิดปกติ แต่อธิบายอย่างหนักแน่นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่มันบอกว่าคุณกำลังทำอยู่ซึ่งทำให้พวกเขาเงียบไป

เข้าหาพวกเขาด้วยความสงบและความเมตตา; ยิ้มพูดว่า 'เดี๋ยวก่อนมีอะไรผิดปกติ' และเมื่อพวกเขาไม่ตอบกลับให้ตอบกลับด้วย 'ดีเมื่อคุณพร้อมที่จะคุยกับคุณว่าคุณมาที่นี่เพื่อฟัง' จากนั้นไปเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ มันเป็นกลยุทธ์ที่ทรงพลังและมีสุขภาพที่ดีกว่าที่พวกเขาพยายามจะโจมตีคุณ!

นอกจากนี้ให้ลองและแกล้งทำเป็นว่าการกระทำของพวกเขาไม่ได้รบกวนคุณจริงๆแม้ว่าคุณจะอยู่ในสภาวะที่สับสนวุ่นวาย อย่าปล่อยให้รายการนี้มีความแข็งแกร่งและเก็บไว้ข้างในแล้วเมื่อคุณออกไปข้างนอกกรีดร้องตะโกนทำอะไรก็ตามที่คุณต้องทำเพื่อที่จะนำมันออกมา!

การเก็บความหงุดหงิดนี้ไว้ภายในเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้คุณระเบิดในบางประเด็นด้วยวาจาและอาจเริ่มทะเลาะกัน

เรียนรู้สัญญาณในความสัมพันธ์ของคุณ

จากประสบการณ์ของฉันตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเมื่อแฟนเก่าของฉันพยายามที่จะลงโทษฉันด้วยความเงียบที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เรียนรู้วิธีตอบสนองต่อการรักษาเงียบ ๆ ในกรณีนั้นควรจะมีข้อความหนึ่งเขียนว่า 'คิดถึงคุณหวังว่าคุณจะ ค่ำคืนที่ดี ' จากนั้นนำโทรศัพท์ของฉันใส่ในกระเป๋าและเพลิดเพลินไปกับค่ำคืนของฉัน

ฉันไม่ควรส่งข้อความที่สองและแน่นอนฉันไม่ควรกลับบ้านเร็วและอนุญาตให้ประสบการณ์ทั้งหมดทำลายเวลาของฉันกับเพื่อน ๆ เรียนรู้จากความผิดพลาดของฉัน!

ให้แน่ใจว่าคุณกำหนดขอบเขตในอนาคต

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและอธิบายให้คู่ค้าของคุณทราบ นี่คือการแสดงความเข้มแข็งไม่ใช่การท้าทาย มันช่วยให้คุณมีพลังกลับคืนมาในสถานการณ์ หากการรักษาประเภทนี้ยังคงดำเนินต่อไปการกำหนดขอบเขตจะให้เหตุผลที่ชัดเจนแก่คุณในการยุติความสัมพันธ์หากไม่ได้รับการเคารพ

มันจะยากที่จะเดินออกไป โปรดจำไว้ว่าการจัดการกับคนที่เงียบงันเพื่อควบคุมหรือลงโทษคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณสมควรได้รับ ตัวอย่างที่ดีของการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนคือการทำให้คู่ของคุณนั่งลงและอธิบายอย่างใจเย็นว่าคุณจะไม่ได้มีความสัมพันธ์กับพันธมิตรที่เพียง แต่นิ่งเงียบเพื่อจัดการกับผลลัพธ์ของสถานการณ์ อธิบายว่าถ้ามันยังดำเนินต่อไปมันเป็นเครื่องทำลายข้อตกลงสำหรับคุณและคุณจะเดินจากไป

มีโอกาสมากที่คู่ของคุณจะตกใจเล็กน้อย พวกเขาอาจถามคุณถึงสิ่งที่คุณพูดถึง แต่จงเข้มแข็ง คุณเป็นคนหนึ่งที่อยู่ตรงนี้

การดูแลอันดับหนึ่ง

คุณต้องดูแลหมายเลขหนึ่ง มันง่ายมากที่จะลงเอยกับสิ่งที่คู่ของคุณต้องการเพื่อชีวิตที่เรียบง่ายและเพราะคุณต้องการให้พวกเขาแสดงความรักและไม่โกรธ มันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่เพราะคุณสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไปทั้งหมด

ให้มุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเองแทน ทำในสิ่งที่คุณชอบ ใช้เวลากับเพื่อนออกกำลังกายรับอากาศบริสุทธิ์สนุกสนานกับธรรมชาติอ่านหนังสือดูหนังกินอาหารเพื่อสุขภาพและให้กำลังใจที่จะรับมือกับตัวเอง

ล้อมรอบตัวคุณด้วยอิทธิพลเชิงบวกดังนั้นอาจลองยืนยันในแง่บวกโยคะการทำสมาธิการมีสติและรอบ ๆ คนที่ยกคุณขึ้นและไม่ใช่คนที่ลากคุณลงมาเป็นประจำ

เรียนรู้วิธีการตอบสนองต่อการรักษาแบบเงียบ ๆ ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้คือการยืนหยัดอย่างมั่นคง ในตอนท้ายของวันถ้านี่เป็นวงจรที่ต่อเนื่องมันจะเป็นการดีถ้าคุณบอกลาความสัมพันธ์