ทำอย่างไรจึงจะเดินหน้าต่อจากความสัมพันธ์ในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุข

มีวิธีการเฉพาะที่คุณควรเอาชนะใครสักคน การรู้วิธีที่จะดำเนินการต่อจากความสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดีสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในความรักตามท้องถนน

ความสัมพันธ์นั้นยากสำหรับทุกคน สิ่งต่าง ๆ จะยิ่งยากขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจแยกทางและคุณก็ถูกทิ้งไว้ให้คิดว่าจะเดินหน้าต่อจากความสัมพันธ์ด้วยตัวเองได้อย่างไร คุณจะรู้สึกเหงาหลงหายและไม่ใช่ตัวคุณเองซักพัก

แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้ เคล็ดลับคือการหาหนทางที่จะเดินต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดีและไม่ทำให้คุณกลายเป็นเส้นทางแห่งการทำลายตนเอง หลายคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหากลไกในการจัดการแทนที่จะเป็นวิธีที่มีประโยชน์

การเคลื่อนที่เป็นเกมที่ยาวนาน

ไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นข้ามคืน หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วคุณจะไม่พบสิ่งนั้นที่นี่…หรือที่อื่นใดสำหรับเรื่องนี้ หัวใจสลายเป็นเรื่องจริงจัง คุณโดนอารมณ์รุนแรงมากและบาดแผลแบบนั้นใช้เวลารักษานานกว่าที่คุณรู้

คุณต้องวางแผนสำหรับเวลา ใช้เวลาสักครู่ในการพยายามเอาชนะความสัมพันธ์ที่คุณลงทุนดังนั้นใส่ไว้ในใจของคุณก่อนเวลาและจะทำให้ขั้นตอนการเคลื่อนย้ายง่ายขึ้นมากเพราะคุณจะไม่ผิดหวังเมื่อคุณไม่ได้ ในสัปดาห์เดียว

วิธีการก้าวต่อจากความสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดี

มีวิธีที่ถูกและผิดในการเอาชนะใครสักคน คุณสามารถเลือกเส้นทางที่จะนำไปสู่ความเจ็บปวดและปวดใจมากขึ้นหรือคุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยเหลือคนหลังอย่างราบรื่นและง่ายขึ้น

# 1 ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก ไม่มีประโยชน์ในการซ่อนความเจ็บปวดออกไป อย่าพยายามฝังลึกลงไปเพราะเมื่อคุณปล่อยให้มันลงไปไกลกว่านี้ คุณจะรู้สึกแย่ลงในระยะยาว คุณต้องปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่ากระจัดกระจาย ใช้ชีวิตผ่านอารมณ์ความรู้สึกและร้องไห้และกรีดร้องและปล่อยให้มันหมดไป

# 2 อย่าไปรีบาวด์ การพยายามให้คนอื่นเข้ามาแทนที่แทนที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณเอง และเท่าที่แนะนำให้ใช้การรีบาวน์เพื่อการแก้ไขอย่างรวดเร็วไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

คุณจะต้องจัดการกับอารมณ์ของคุณเมื่อไม่มีการตอบสนองนั้นอีกต่อไป อาจไม่ทำให้คุณเสียเวลาหรือเปล่า

# 3 พูดคุยกับเพื่อนของคุณ ยิ่งกว่านั้นเพื่อนของคุณก็เคยผ่านเหตุการณ์เช่นนี้มาแล้วเช่นกัน พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอาจเป็นแหล่งสนับสนุนที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เอื้อมมือออกไปและระบาย กำจัดความรู้สึกทั้งหมดออกไปเพื่อที่พวกเขาจะสามารถช่วยเหลือได้

# 4 ห่างตัวเองจากพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ห่างไกลจากแฟนเก่าของคุณมากที่สุด มันยากเกินไปที่จะเรียนรู้วิธีที่จะดำเนินการต่อจากความสัมพันธ์หากพวกเขาอยู่ในหน้าของคุณตลอดเวลา การเตือนความจำคงที่ไม่เพียง แต่จะเจ็บปวด แต่มันยังช่วยรักษาความรู้สึกของคุณไว้นานกว่าที่ควรจะเป็น

# 5 ดำน้ำเพื่อสุขภาพของคุณทางร่างกาย เมื่อคุณอารมณ์เสียและรู้สึกไม่ดีทางจิตใจการออกกำลังกายและรู้สึกดีทางร่างกายสามารถช่วยได้จริง มันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเบี่ยงเบนความสนใจ แต่เอ็นดอร์ฟินยังทำงานได้ดีมากเพื่อทำให้คุณอารมณ์ดี คุณจะเคลื่อนไหวเร็วขึ้นมากหากคุณมีเป้าหมายอื่นที่จะมุ่งเน้น

# 6 ทำงานเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ คุณต้องดูแลตัวเองด้วย อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณเต็มไปด้วยการปฏิเสธ ยิ่งคุณปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นเปลี่ยนไป คิดในเชิงบวกและมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณกำจัดการปฏิเสธ

# 7 ดูนักบำบัดหากจำเป็น เราทุกคนไม่สามารถทำงานผ่านอารมณ์ของเราเพียงอย่างเดียว เราต้องการความช่วยเหลือ. หากคุณพบว่าเป็นกรณีของคุณให้ดูนักบำบัด ไม่มีอะไรผิดปกติกับการขอความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพหากคุณไม่สามารถผ่านมันไปได้คนเดียว

# 8 มองหาสิ่งที่ดีในการแยกของคุณ การเลิกราทุกครั้งจะมีด้านบวก บางทีสิ่งต่าง ๆ อาจมีพิษระหว่างคุณสองคน บางทีตอนนี้คุณมีเวลามากขึ้นที่จะมุ่งเน้นความต้องการของคุณเอง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่มาจากสิ่งนี้และมันจะช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปอย่างมีสุขภาพดี

# 9 สะท้อนความดีในความสัมพันธ์ของคุณ เพียงเพราะคุณเลิกไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ดี มีสิ่งดีๆมากมาย การมุ่งเน้นที่การจดจำความสัมพันธ์ของคุณกับสิ่งที่ดีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการลื่นไถลไปสู่พื้นที่ว่างด้านลบ

# 10 ตระหนักถึงปัญหาที่คุณมี คุณต้องยอมรับสิ่งที่ผิดพลาด เพื่อที่จะเดินหน้าต่อไปได้อย่างเต็มที่คุณจำเป็นต้องปิดตัวลง ทั้งสองฝ่ายอาจทำผิดพลาด คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและตระหนักถึงปัญหาในความสัมพันธ์

สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปเท่านั้น แต่ยังช่วยในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จด้วยเพราะคุณจะรู้ว่ามีข้อผิดพลาดอะไรที่จะไม่ทำซ้ำ

# 11 จดความรู้สึกของคุณลงในบันทึกประจำวัน เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีที่จะเดินหน้าต่อจากความสัมพันธ์คุณต้องหาวิธีที่จะทำให้อารมณ์ของคุณออกมา วิธีที่ดีในการทำเช่นนั้นก็คือการเขียน

จดความรู้สึกของคุณและทำไมในบันทึกประจำวัน ช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างมีสุขภาพดีและการเห็นอารมณ์ความรู้สึกของคุณจดบันทึกไว้บ่อยครั้งสามารถช่วยคุณประมวลผลได้มากขึ้น

# 12 อย่าเช็คอินพวกเขา อย่าค้นหาโปรไฟล์โซเชียลของพวกเขาและอย่าคิดถึงการโทรหรือส่งข้อความ คุณไม่สามารถเตือนความจำได้ จะต้องมีการตัดที่สะอาดเพื่อที่จะไปจากพวกเขาในทางที่ดีต่อสุขภาพ

# 13 สนุกกับงานอดิเรกของคุณมากขึ้น จำได้ไหมว่าคุณชอบทำอะไรกับแฟนเก่าของคุณ? ทำสิ่งเหล่านั้นให้มากขึ้น การมีส่วนร่วมในงานอดิเรกและกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขสามารถช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

# 14 กลับไปที่นั่น อย่าอยู่ในช่วงฟื้นตัวนานเกินไป ยิ่งคุณอยู่ข้างในและหลีกเลี่ยงความสนิทสนมยิ่งยากที่จะกลับออกไปได้ เมื่อคุณทำตามทุกขั้นตอนข้างต้นแล้วให้มุ่งเน้นที่การก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณในความรู้สึกโรแมนติกเช่นกัน

# 15 จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่ควรจะมี มันเป็นคำเตือนที่รุนแรง แต่ก็จำเป็น คุณต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่ควรจะเป็น บางครั้งมันก็เป็นการดีที่จะจบสิ่งต่าง ๆ เพื่อที่จะดำเนินการต่อและค้นหาสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณ

การเรียนรู้ที่จะก้าวต่อจากความสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อคุณรู้วิธีที่จะทำอย่างมีสุขภาพดีคุณสามารถก้าวต่อไปได้เร็วขึ้นและพบกับความรักได้ง่ายขึ้นในครั้งต่อไป