วิธีการที่จะไปและจัดการกับการสลายด้วยรอยยิ้ม

เลิกอัพดูด! แต่คุณไม่มีทางเลือกจริง ๆ ใช่ไหม? ใช้ 10 ขั้นตอนเหล่านี้ในการก้าวต่อไปและจัดการกับการหยุดพักและทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน

หากมีสิ่งหนึ่งที่ดึงดูดความรักก็เป็นความไม่แน่นอนของมัน

คุณอาจตกหลุมรักใครสักคนมีความสุขมาหลายปีแล้วเช่นนั้นความสัมพันธ์ทั้งหมดอาจพังทลายลงมา

หากคุณเป็นคนที่ไม่รู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังดีขึ้นเพราะคุณมีโอกาสมากคุณจะได้รับแฟนเก่าของคุณในไม่ช้าหลังจากที่เลิกกัน

แต่ถ้าคุณเป็นคนที่น่าเศร้าและน่าสังเวชคนที่เหลือคลานอยู่บนพื้นแตกข้างในและพยายามหยิบเศษหัวใจที่แตกสลายของคุณออกมา?

ถ้าคุณเป็นคนรักนั้นความรักอาจเป็นตัวเมียที่แท้จริงสำหรับคุณ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือพยายามหนักแค่ไหนมีการตอกหัวอย่างต่อเนื่องและมีโพรงในใจของคุณที่ไม่มีสิ่งใดเติมเต็ม

วิธีจัดการกับการเลิกราเมื่อคุณยุ่งเหยิง

ไม่มีใครชอบการแยกที่ไม่ดีเพราะมันน่าสงสาร

ความสัมพันธ์ที่คู่รักทั้งคู่แยกกันหรือจบลงด้วยการพบเจอคู่รักใหม่ดูเหมือนจะดีกว่าการเลิกราแบบดั้งเดิม

แต่เกือบตลอดเวลาถ้าคนรักของคุณจากคุณพวกเขาอาจมีคนอื่นอยู่ในใจแล้ว ท้ายที่สุดเมื่อเราเห็นแก่ตัวเหมือนมนุษย์เราก็เหมือนมีแผนสำรองกับทุกสิ่งที่เราทำในชีวิต

ในฐานะมนุษย์เราต้องการจุดประสงค์สำหรับทุกสิ่งและสำหรับการเลิกกันเราต้องเชื่อว่ามีบางสิ่งที่ดีกว่าสำหรับเรา

แต่ทิ้งจิตวิทยาของมนุษย์ไว้ด้วยกันข้อเท็จจริงของเรื่องยังคงอยู่ คุณเลิกกันแล้ว คุณกำลังเจ็บปวด คุณต้องเดินหน้าต่อไป

มันเจ็บ แต่จริงๆคุณไม่มีทางเลือกเลย แต่คุณรู้แล้วใช่มั้ย

วิธีการต่อไปหลังจากการเลิกรา

การยอมรับเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดหลังจากหยุดพัก พวกเราส่วนใหญ่มักจะคิดมากเป็นครั้งที่สองหรือหวังว่าแฟนเก่าของเราจะต้องการให้เรากลับมา แต่ตราบใดที่คุณยังคงมีความหวังที่มีชีวิตอยู่และคิดถึงแฟนเก่าของคุณอยู่เสมอคุณจะต้องดิ้นรนในความทุกข์ยากและเจ็บปวด และคุณจะไม่สามารถก้าวต่อไปได้

เพื่อให้เข้าใจอย่างแท้จริงถึงวิธีดำเนินการหลังจากเลิกกันคุณจำเป็นต้องมีพละกำลังที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นจบลง

และถ้าแฟนเก่าของคุณคลานกลับมาหาคุณไม่กี่เดือนคุณจะต้องโน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะไม่กลับไปหาพวกเขาอีก หากคุณใช้ชีวิตด้วยความหวังอย่างต่อเนื่องว่าแฟนเก่าของคุณอาจรู้ว่าพวกเขารักคุณมากแค่ไหนและต้องการคุณคุณจะรู้สึกแย่ลงในแต่ละวันที่ผ่านไปโดยเฉพาะถ้าแฟนเก่าของคุณเริ่มเดทกับคนอื่น

วิธีจัดการกับการแตกหักและยิ้ม!

ความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นของคุณเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญเมื่อพูดถึงการเดินหน้าต่อไปหลังจากหยุดพัก ไม่มีอะไรที่จะช่วยคุณได้ไม่ใช่เพื่อนของคุณและไม่ใช่การฟาดฟัน ยึดมั่นในพื้นของคุณและโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไปและหนีจากความเจ็บปวด และใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อก้าวต่อไปและจัดการกับการเลิกรา

# 1 อย่าเขียนจดหมาย มีอาการคันคงที่เสมอเพื่อติดต่อกับอดีต เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณฟังเพลงโรแมนติกหรือแม้กระทั่งเมื่อคุณเมา แต่ถือความคิดนั้น อย่าพยายามติดต่อกับอดีตถ้าคุณแค่บังเอิญเจอพวกเขาโดยบังเอิญ มันจะทำให้ความตั้งใจแน่วแน่ที่จะเอาชนะแฟนเก่าของคุณ

หากการควบคุมที่ไม่สามารถควบคุมการโทรหรือส่งข้อความถึงแฟนเก่าของคุณทำให้คุณไม่หยุด แต่จงโน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะโทรในเช้าวันรุ่งขึ้นถ้าคุณยังรู้สึกเช่นนั้น ทุกครั้งที่คุณโทรออกหรือส่งอีเมลคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้เวลากับแฟนเก่าของคุณและเดินหน้าต่อไป

# 2 จัดการกับการติดยาเสพติด Exes เป็นสิ่งเสพติดเช่นเดียวกับสิ่งเสพติดร้ายแรงที่คุกคามชีวิตโลก และส่วนที่แย่ที่สุดที่นี่ก็คือคุณไม่สามารถลดทีละนิดได้ คุณไม่มีทางเลือกนอกจากไปที่ไก่งวงเย็นและหลีกเลี่ยงการสัมผัสทั้งหมด มันจะเจ็บและคุณจะรู้สึกแย่ แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาและจะดีขึ้นอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา

รักษาแฟนเก่าของคุณเหมือนติดยาเสพติดและเรียนรู้ที่จะจัดการกับการเลิก มันจะช่วยคุณเมื่อคุณเริ่มเห็นแฟนเก่าของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อชีวิตของคุณ

# 3 ความเห็นแก่ตัวที่ชั่วร้าย มาเผชิญหน้ากันถ้าแฟนหรือแฟนของคุณทิ้งคุณพวกเขากำลังชั่วร้าย * อย่างน้อยในหัวของคุณ * หากแฟนเก่าของคุณหยาบคายหรือตะโกนใส่คุณเมื่อคุณพยายามพูดคุยกับพวกเขาหรือถ้าพวกเขาเพิกเฉยต่อคุณหรือถ้าพวกเขามองคุณด้วยความโกรธและรังเกียจทุกครั้งที่คุณเดินขึ้นเขาคุณมีสิทธิ์ที่จะเชื่อว่าพวกเขา อีกชั่วร้ายเห็นแก่ปีศาจน้อย แต่คุณรู้อะไรคุณไม่สามารถตำหนิพวกเขาสำหรับมัน

แฟนเก่าของคุณไม่ชอบคุณอีกต่อไปพวกเขาดูถูกคุณ แน่นอนพวกเขาอาจจะดีกว่าและพยายามที่จะเข้าใจมากขึ้น แต่คุณไม่สามารถคาดหวังว่าแฟนเก่าทุกคนจะกุมมือคุณไว้และช่วยคุณหาทางออก คนขี้เกียจสองสามคนชอบสะดุดคุณและเตะคุณในที่ที่เจ็บ เกลียดพวกมัน แต่จัดการกับมัน และรับไปเลย

# 4 เล่นซ้ำความสัมพันธ์ของคุณ ในขณะที่คุณนั่งอยู่คนเดียวและจ้องมองที่ผนังหรือแก้วไวน์เปล่าให้แสดงความสัมพันธ์ในหัวของคุณ เลือกข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องในความสัมพันธ์และลองดูว่าสิ่งต่าง ๆ เริ่มสลาย

แต่อย่าลืมเลือกความผิดพลาดไม่ใช่ความสัมพันธ์ เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ จบลง สิ่งที่คุณต้องการที่นี่คือการพยายามหาว่าคุณทำอะไรผิดและที่ที่คู่ของคุณทำร้ายคุณ คุณพยายามหนักเกินไปที่จะทำใจไม่ปลอดภัยไม่มั่นคงหรือคุณยุ่งเกินไปกับชีวิตของคุณหรือเปล่า? และเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณพยายามเลือกข้อบกพร่องของพวกเขาด้วยดังนั้นคุณจะไม่ตกหลุมรักคนที่มีข้อบกพร่องเหมือนกันอีกครั้ง

# 5 อย่าบังคับตัวเอง สำหรับสัปดาห์แรกหรืออย่างนั้นอย่าพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเป็นแฟนเก่าของคุณ ปล่อยให้ชีวิตใช้เส้นทางของมัน พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเอาชนะแฟนเก่าโดยรักษาตัวเองเอาไว้ แต่อย่าบังคับใจให้ลืมแฟนเก่าของคุณ คุณอาจประสบความสำเร็จในการบรรจุความคิด แต่พวกเขาจะกลับมาเสมอในขณะนี้และจากนั้นในการกระชากที่จะทำร้ายคุณมากขึ้น

# 6 อยู่กับความสุข อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกอนาถและเจ็บ แต่เวลาตัวเองและจับตาดูปฏิทิน ให้เวลากับตัวเองประมาณสามสัปดาห์เพื่อเอาชนะแฟนเก่าของคุณ ทำเครื่องหมายวันที่ในปฏิทินของคุณด้วยเครื่องหมายสีแดงขนาดใหญ่

นึกถึงแฟนเก่าของคุณในช่วงสามสัปดาห์ที่ผ่านมา แต่เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าเมื่อสิ้นสุดสามสัปดาห์นี้คุณจะตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นและเอาชนะความเศร้าที่คุณรู้สึกอย่างสมบูรณ์ การทำเครื่องหมายวันที่ไว้ในปฏิทินจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับอดีตของคุณ และบางครั้งแผลของคุณอาจหายได้แม้กระทั่งก่อนสามสัปดาห์!

# 7 จินตนาการถึงการแก้แค้นบนท้องถนน มีสองประเภทของจินตนาการที่คุณสามารถนึกถึงหลังจากเลิกจินตนาการฉันอยากได้เราจะได้ - กลับ - แฟนตาซีและฉันจะได้รับแม้แต่กับคุณ - จินตนาการ อย่าลองทำอะไรใต้เข็มขัดเช่นการแพร่ภาพเปลือยหรือการกลับมาอย่างถูกมันไม่ยุติธรรมและคุณจะไม่ให้อภัยตัวเองเป็นเวลาหลายปีถ้าคุณมีรูปร่างหน้าตาที่ผิดเพี้ยนเพียงเล็กน้อย

ใช้ถนนที่สูงขึ้น โน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะมุ่งเน้นและพลังงานของคุณในสิ่งที่ดีอื่น ๆ เพื่อให้วันหนึ่งที่ดีหลายปีนับจากนี้คุณจะทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นกับชีวิตของคุณ และจินตนาการถึงฉากที่คุณต้องเจอกับแฟนเก่าของคุณ มันไม่ยุติธรรม แต่มันช่วยได้ในขณะนี้ และราคาที่คุณอาจลืมทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่กี่ปีต่อมา ไม่ทราบว่าฉันหมายถึงอะไร ไปดู F * ck คุณ Cee Lo บน youtube การจินตนาการเกี่ยวกับความสำเร็จและอดีตทำให้ความฝันของความสำเร็จนั้นหวานชื่นมาก!

# 8 หัวเราะเหมือนคนบ้า ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกอย่าโน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีความสุข เพียงหลงระเริงในความสงสารและความซึมเศร้า แต่เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและรู้สึกดีขึ้นไม่กี่สัปดาห์ต่อมาหัวเราะ! รู้สึกถึงความสุขที่ดีภายในตัวคุณ ตระหนักดีว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน ใช้เวลาสักครู่ แต่คุณจะรู้สึกได้เมื่อคุณพร้อม ฟังเพลงที่มีความสุขดูหนังตลกและหัวเราะออกมาดัง ๆ เมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไปจากสภาพเศร้าของคุณจิตใจของคุณจะมีความสุขมากกว่าที่จะช่วยให้คุณมีช่วงเวลาที่ดี

# 9 อยากรู้อยากเห็นและไม่มีกฎการติดต่อ กฎการติดต่อไม่มีเป็นสิ่งสำคัญจริงๆ คุณสามารถใช้ขั้นตอนอื่น ๆ ทั้งหมดและทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ได้ แต่ถ้าคุณสกรูที่นี่คุณจะกลับมาที่จัตุรัสหนึ่งในเวลาไม่นาน คุณเคยค้นหาหน้า Facebook ของแฟนเก่าบ้างไหมเพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่?

ครั้งแรกที่คุณมองดูหน้าแฟนเพจคุณจะไม่คิดถึงมันมากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะต้องไปที่หน้าของพวกเขาบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังติดความคิดอยากจะรู้เกี่ยวกับคุณ ไม่มีการหลบหนีแฟนเก่าของคุณเมื่อคุณรู้สึกอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น หลีกเลี่ยงมัน. อย่าอยู่ในการติดต่อและอย่าไปหาข้อมูลเช่นกัน

# 10 ดีขึ้นและเซ็กซี่ขึ้น มีชีวิตออกไปที่นั่นและสนุกกับตัวเอง การนั่งอยู่คนเดียวในมุมห้องจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เดทกับผู้อื่นหรืออย่างน้อยก็มีศักยภาพในการออกเดทที่น่าสนใจไม่น้อยที่ทำให้คุณนึกคิด โปรดจำไว้ว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากหากคุณพบว่าแฟนเก่าของคุณออกเดทกับคนใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่กล้าพูดคุยกับคนอื่นแล้ว

ออกกำลังกายและฟิตร่างกาย คุณจะดูดีขึ้นและเอ็นโดรฟินที่ปล่อยออกมาในร่างกายของคุณจะทำให้คุณรู้สึกร่าเริงมากขึ้นและดูเซ็กซี่ขึ้น

ความเสียใจไม่ใช่จุดจบของโลก บางครั้งยากเท่าที่คุณพยายามที่จะป้องกันมันสลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง สิ่งที่คุณทำต่อไปและวิธีการที่คุณดึงตัวเองมารวมกันเพื่อจัดการกับการแตกทำให้ความแตกต่างระหว่างคนที่มีประสบการณ์การสลายและคนรักที่แตกสลายที่ให้โอกาสในการมีชีวิตที่มีความสุขอีกครั้ง

ใช้ 10 ขั้นตอนเหล่านี้ในการก้าวต่อไปและจัดการกับการเลิกรา ทำตามขั้นตอนเหล่านี้อาจดูง่ายในตอนแรก แต่มันไม่ง่ายที่จะทำตามที่คุณคิด!