à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแพ็คกระเป๋าของคุณและทิ้งไว้เมื่อคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นใคร จนกว่าคุณจะเคลื่อนไหวได้ต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้ชีวิตร่วมกับผู้หลงตัวเอง
เมื่อคุณต้องอยู่กับคนที่หลงตัวเองมันไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจะบอกให้คุณออกไปจากสถานการณ์ แต่ก็ไม่เสมอไปและแห้งแล้ง หากคู่ของคุณเพื่อนร่วมห้องหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นผู้หลงตัวเองปัญหาอื่น ๆ ก็มีบทบาทสำคัญ บางทีคุณอาจต้องการที่จะออก แต่เวลาปิด ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตอยู่กับผู้หลงตัวเอง
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเท่และสร้างสมดุลให้กับชีวิต หากคุณกำลังเครียดกับการใช้ชีวิตกับนักหลงตัวเองคุณสามารถทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้
วิธีการอยู่กับผู้หลงตัวเอง
เพื่อนของฉันสองคนมีพี่น้องที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ว่าหลงตัวเอง อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างชัดเจนว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากอะไร ย้อนกลับไปตอนนั้นเราอายุสิบสามและไม่มีทางเลือกในการดำรงชีวิตมากมาย
พ่อแม่ของพวกเขาไม่เชื่อพวกเขาเมื่อพวกเขาจะบ่นเกี่ยวกับพี่ชายหรือน้องสาวหลงตัวเอง ถ้ามีอะไรมันผลักให้คนอื่นเข้าข้างพี่น้องของพวกเขาซึ่งทำให้เพื่อนของฉันหลายคนรู้สึกหมดหนทาง พวกเขามีทางเลือกอื่นอะไรบ้าง? พวกเขาจะไม่เก็บกระเป๋าและย้ายออกจากบ้าน พวกเขาไม่มีที่ไหนเลยที่จะไป
บางครั้งคุณไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับผู้หลงตัวเอง ดังนั้นทำตาม 15 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยคุณจัดการสถานการณ์จนกว่าคุณจะพบทางออกที่ดีกว่า
# 1 ยอมรับว่าพวกเขาเป็นใคร หากคุณวางแผนที่จะเปลี่ยนลองคิดอีกครั้ง พวกเขาคือใครและนี่คือสิ่งที่คุณจะต้องยอมรับ หากคุณกำลังพยายามทำให้พวกเขาเห็นแสงสว่างมันจะไม่เกิดขึ้น ยอมรับว่าบุคคลนี้หลงตัวเอง โดยการยอมรับว่าพวกเขาเป็นใครคุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้โดยไม่ต้องพยายาม "แก้ไข" พวกเขา
# 2 หยุดมุ่งเน้นไปที่พวกเขา เมื่อใครบางคนเป็นคนหลงตัวเองพวกเขาต้องการความสนใจ ดูเหมือนคุณจะให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะผลักดันความต้องการของคุณเองและทำให้พวกเขามีความสำคัญ เพื่อจัดการกับคนหลงตัวเองหยุดให้ความสนใจที่พวกเขาต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณเป็นจริงก่อนอื่น
# 3 สร้างขอบเขตของ บริษัท เหตุผลที่พวกเขาหลบหนีจากพฤติกรรมของพวกเขาคือคุณให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่นี่คือเมื่อคุณต้องการสร้างขอบเขตที่มั่นคง มีบางสิ่งที่คุณยินดีที่จะทำ แต่ก็มีบางสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ สร้างบรรทัดสำหรับตัวคุณเองที่ไม่สามารถข้ามได้
# 4 พูดขึ้น คุณมีเสียง พวกเขายังไม่ได้ยินเลย… แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่ไม่ควรค่าแก่การโต้เถียง แต่เมื่อนักหลงตัวเองหลงข้ามเส้นพวกเขาต้องได้รับการบอกกล่าว อย่าอารมณ์เสียหรือลนลาน หากคุณต้องการรู้วิธีการใช้ชีวิตอยู่กับผู้หลงตัวเองโดยไม่สูญเสียความใจเย็นและแจ้งให้พวกเขารู้ว่าเขตแดนของคุณอยู่ที่ไหน
# 5 รู้ว่าเมื่อคุณถูก gaslighted นี่เป็นหนึ่งในกลอุบายที่เก่าแก่ที่สุดในหนังสือเล่มสำหรับนักหลงตัวเองและพวกเขาทำงาน ทุก ครั้ง การเปล่งแสงคือเมื่อมีคนพูดอะไรบางอย่าง แต่หลังจากนั้นก็ปฏิเสธสิ่งที่พวกเขาพูดหรืออ้างว่าพวกเขาพูดอย่างอื่น "คุณบ้าหรือเปล่า?" หรือ“ ฉันไม่ได้บอกว่าคุณบ้า” เป็นประโยคทั่วไปที่พวกเขาจะใช้เพื่อทำให้คุณคิดว่า คุณ เป็นคนที่ทำผิด
# 6 พวกเขาจะผลักดันกลับ คุณจะพูดขึ้นบอกพวกเขาว่าเขตแดนอยู่ที่ไหน แต่อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะไปด้วย พวกเขา จะ ผลักดันกลับเพราะนักหลงตัวเองจะต้องควบคุม ทุกอย่าง พวกเขาจะลองเคล็ดลับทุกอย่างในหนังสือเพื่อให้คุณอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ แต่ยืนหยัดในพื้นดินและเข้มแข็ง
# 7 ทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเอง ด้วยผู้หลงตัวเองพวกเขารู้จักผู้คนรอบข้างได้ดีและใช้จุดอ่อนในการได้เปรียบ เมื่ออยู่กับนักหลงตัวเองคุณจะต้องเข้มแข็งในตัวเองและทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง ใช้เวลามากขึ้นในการฝึกฝนการดูแลตนเองและล้อมรอบตัวเองกับคนที่ให้การสนับสนุน
# 8 มีระบบสนับสนุนที่ดี การอยู่กับนักหลงตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งรอบตัวคุณมันจะช่วยคุณได้มาก อย่าทำผิดพลาดในการแยกตัวเองออกจากเพื่อนและครอบครัว ค่อนข้างทำตรงกันข้าม พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหากคุณต้องการ
# 9 ทำให้พวกเขาดำเนินการ นักหลงตัวเองจะบอกคุณว่าพวกเขาจะทำทุกอย่างใน ภายหลัง แต่คุณไม่ต้องการให้ทำในภายหลัง คุณต้องการให้พวกเขาดำเนินการทันที หากพวกเขาทำสัญญาให้พวกเขาปฏิบัติตามทันทีไม่ใช่ในสองหรือสามวัน ผู้หลงใหลในตัวเองชอบทำตามสัญญาและไม่เคยรักษา
# 10 เป็นผู้เจรจาต่อรองที่ดี เมื่อพูดถึงการหลงตัวเองมันก็ยุ่งยาก คุณต้องเป็นผู้เจรจาที่ดีเพราะพวกเขาจะพยายามและควบคุมสถานการณ์ อย่าคิดว่าทุกครั้งที่พวกเขาผลักคุณควรยอมแพ้พวกเขายินดีที่จะเจรจาเช่นกันดังนั้นให้พวกเขามีโอกาสทำข้อตกลง
# 11 ปลอดภัย ด้วยการสร้างขอบเขตคุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรปลอดภัยและอะไรไม่ดี หากคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ปลอดภัยอย่าคิดว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้นเพราะพวกเขาจะไม่ทำ เอาตัวเองออกจากสถานการณ์และเข้าไปในพื้นที่ปลอดภัยเพื่อหาขั้นตอนต่อไปของคุณ
# 12 รักษาความเย็น ผู้หลงใหลในตัวเองทำงานเพื่อลดอารมณ์ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองก็คือการทำให้คุณเท่ห์ อย่าตกหลุมพรางทางอารมณ์เพราะพวกเขาจะพยายามหลอกคุณ แสดงความรู้สึกของคุณขอคำขอโทษและก้าวไปข้างหน้า ไม่มีเหตุผลที่จะต่อสู้กับพวกหลงตัวเอง คุณจะไม่ชนะ
# 13 อย่าเอาเป็นการส่วนตัว นักหลงตัวเอง ไม่เคย คิดถึงคุณเลยดังนั้นอย่าใช้สิ่งนี้เป็นการส่วนตัว สำหรับพวกเขาพวกเขามุ่งเน้นไปที่ตัวเองและคุณเป็นเพียงหนึ่งในเบี้ยที่พวกเขาจะพยายามใช้ตลอดทาง สิ่งที่พวกเขาทำกับคุณนั้นไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ
# 14 ออกจากสถานการณ์ พวกเราทุกคนไม่สามารถแพ็คกระเป๋าและไป; ฉันเข้าใจ. แต่ถ้าสถานการณ์ไม่สามารถควบคุมได้และคุณไม่สามารถปรับปรุงได้ให้ลองค้นหาวิธีการอื่น หากเพื่อนร่วมห้องของคุณเป็นผู้หลงตัวเองให้มองหาที่อื่น หากคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ให้ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
# 15 พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ คุณสามารถทำทุกอย่างในรายการนี้เพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่กับนักหลงตัวเอง แต่เข้าใจว่าพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แน่นอนพวกเขาไม่เห็นว่าพวกเขามีปัญหา แต่พวกเขามักจะมีปัญหาอื่น ๆ เช่นการใช้สารเสพติดหรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพ แนะนำ * เมื่อถึงเวลา * พวกเขาขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
แม้ว่าคุณต้องการที่จะอยู่ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนักหลงตัวเอง แต่บางครั้งมันก็ไม่ง่ายอย่างที่สอง, สาม แต่ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้และพวกเขาจะช่วยให้คุณรู้วิธีการใช้ชีวิตอยู่กับนักหลงตัวเอง