วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขอย่างแท้จริงมากกว่าที่เคย

ไม่มีใครเคยพูดว่าความสัมพันธ์เป็นเรื่องง่าย คุณสามารถเรียนรู้วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะพยายาม

น่าเศร้าที่ความสัมพันธ์เป็นเรื่องผิดปกติและไม่ดีต่อสุขภาพ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งนำไปสู่ความไม่ไว้วางใจความแค้นและการจัดการ การเรียนรู้เชิงรุกว่าจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นผลดีต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณ

คุณอาจคิดว่าคุณมีเหตุผล อย่างไรก็ตามเมื่ออารมณ์รุนแรงเข้ามาเกี่ยวข้องความตึงเครียดก็หมดไป พวกเขาทำให้เกิดรอยแยกมากมายในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณอาจคิดว่าบางคนต้องโกงเพื่อให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น แต่แม้กระทั่งความรำคาญเล็ก ๆ ก็อาจนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่าได้หากไม่ได้จัดการอย่างถูกต้อง

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

มีคำจำกัดความที่แน่นอนว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร? โดยทั่วไปแล้วความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ทั้งคู่มีความสุข

แต่นั่นอาจหมายถึงสิ่งต่าง ๆ มากมายสำหรับคนมากมาย สำหรับบางคนอาจหมายถึงความสัมพันธ์แบบเปิดในขณะที่บางคนหมายถึงการมีคู่สมรสคนเดียว

คู่รักบางคู่ออกเดททุกสัปดาห์เพื่อให้ได้รับความรักและชื่นชมในขณะที่บางคนพบว่าทำสิ่งต่าง ๆ รอบบ้านด้วยกันหรือทำธุระก็เพียงพอแล้ว

ความสัมพันธ์ที่ดีจะขึ้นอยู่กับการเคารพความไว้วางใจการสื่อสารและการสนับสนุน สิ่งเหล่านั้นสามารถปรับให้สอดคล้องกับความสัมพันธ์ของคุณได้ ไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีความสัมพันธ์ที่มีอยู่หากไม่มีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของปัญหา

แต่การเรียนรู้วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีสามารถช่วยให้ปัญหาเหล่านั้นได้รับการแก้ไขอย่างราบรื่นอย่างใจเย็นและไม่เสียใจ

วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าความสัมพันธ์แต่ละอย่างจะไม่ซ้ำกันกับนิสัยใจคอของตนเองและปัญหา แต่ก็มีบางสิ่งที่เติมเต็มความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ใช้ได้ผลสำหรับคุณและคู่ของคุณ แต่หากปราศจากสิ่งเหล่านี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

# 1 การสื่อสาร มีเหตุผลที่คุณเคยได้ยินทุกคนบอกว่าการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญ และนั่นเป็นเพราะมันเป็นเรื่องจริงถ้าคุณต้องการทราบวิธีการมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข หากคุณไม่สามารถเปิดเผยและพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ยากคุณจะไม่ได้อยู่ใกล้พวกเขา

ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณไม่ควรรู้สึกว่าคุณกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่รอบ ๆ พวกเขา คุณควรจะไม่เห็นด้วยกับการเลือกสีที่จะไปฮันนีมูนของคุณและครอบครัวที่จะไปเยี่ยมชมในช่วงวันหยุด

ความสัมพันธ์ที่ปราศจากการสื่อสารที่เหมาะสมนั้นแตกต่างกันอย่างง่ายดายเพราะคุณหรือใครคนหนึ่งกำลังเก็บสิ่งต่าง ๆ กับตัวเองซึ่งสร้างความตึงเครียดและความไม่พอใจ หากคุณพยายามสื่อสารให้ใช้เวลา

บอกเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการให้พวกเขาอดทนกับคุณ หากคุณต้องการขจัดข้อกังวลของคุณให้ทำมันอย่างง่ายในตอนแรกเช่นเดียวกับเด็ก เมื่อคุณคุ้นเคยกับการแบ่งปันความรู้สึกและความกังวลของคุณไม่ว่าจะเป็นในเชิงบวกหรือไม่ก็ตามคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะได้รับข้อมูลที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

# 2 ความเข้าใจ ใช่การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญ กระนั้นคุณสามารถสื่อสารได้จนกว่าคุณจะเป็นสีฟ้าที่ใบหน้า แต่หากไม่ฟังและเข้าใจสิ่งที่คุณพูดแม้แต่การสื่อสารที่ดีที่สุดก็อาจล้มเหลวได้

คุณและคู่ของคุณไม่สามารถแบ่งปันความรู้สึกและความหวังที่เพียงพอ คุณทั้งสองจะต้องฟังคนอื่น ดูว่าพวกเขามาจากไหนและถามคำถามหากคุณไม่เข้าใจ

คิดเหมือนโรงเรียน ครูสามารถยืนหน้าชั้นเรียนและสอนได้ หากคุณไม่เข้าใจจะไม่ช่วยให้คุณผ่านการทดสอบ การยกมือขึ้นและถามคำถามคือวิธีที่คุณเข้าใจสิ่งที่คุณได้ยินและสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ในอนาคตได้

# 3 ความเคารพ การเคารพซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความโรแมนติกที่บทบาททางเพศแบบดั้งเดิมมีแนวโน้มที่จะถูกบังคับ หากคู่ของคุณไม่ได้มองว่าคุณเท่าเทียมกันในเรื่องต่าง ๆ เช่นแรงงานหรือครอบครัวแล้วความสัมพันธ์ของคุณก็จะเหมือนกัน

เคารพความคิดเห็นและความแตกต่างของกันและกันเพื่อให้สามารถทำงานได้โดยไม่มีข้อโต้แย้งและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเคารพมีความสำคัญต่อคุณในการปฏิบัติต่อกันอย่างเป็นธรรม

# 4 สนับสนุน การสนับสนุนแตกต่างกันมากสำหรับเราแต่ละคน มันจำเป็นต้องอยู่ที่นั่นมิฉะนั้นความสัมพันธ์นั้นจะไม่ต่อสายดิน ใช่คุณควรมีเพื่อนและครอบครัวคอยช่วยเหลือ แต่ถ้าคุณไม่สามารถกลับบ้านได้ในตอนกลางคืนและพึ่งพาคนที่คุณแบ่งปันชีวิตด้วยนั่นคือปัญหา

เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลืออาจเป็นเพราะคู่ของคุณกำลังนั่งเงียบ ๆ กับคุณหรือฟังคุณออกไป แต่เมื่อพวกเขาต้องการการสนับสนุนอาจหมายถึงการไปกับพวกเขาเพื่อปล่อยไอน้ำออกจากการปั่นจักรยานสกปรกหรือเล่นกีฬา

คุณและคู่ของคุณควรสนับสนุนซึ่งกันและกันไม่เพียง แต่ควรรู้ว่าคู่ของคุณได้รับการสนับสนุนอย่างไร จากนั้นคุณสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

# 5 อิสรภาพ นี่คือสิ่งที่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมายไม่มี มันเป็นสิ่งที่ผิดไปอย่างน่ากลัว ในความสัมพันธ์ไม่ว่าคุณจะอยู่ใกล้แค่ไหนคุณไม่สามารถพึ่งพาทุกสิ่งได้ ไม่เพียงเท่านั้นที่กดดันอย่างมากต่อกัน แต่ความสัมพันธ์โดยรวม

มันไม่สมจริงอย่างดุเดือด คนเพียงคนเดียวที่ให้ความรักและการสนับสนุนที่คุณต้องการตลอดเวลาไม่สมเหตุสมผล เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจงมีสิ่งของของตัวเอง แน่นอนว่าคุณสามารถแบ่งปันความสนใจและแม้กระทั่งกลุ่มเพื่อน แต่คุณควรมีสิ่งที่คุณทำแยกจากกัน

ไม่ว่าคุณจะมีสถานบันเทิงยามค่ำคืนของเพื่อนโดยไม่มีคู่ของคุณหรือเล่นกีฬาหรือมีงานอดิเรกการพึ่งพาตัวเองหรือเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ บางทีคู่ของคุณอาจให้ความสนใจและความโรแมนติกที่คุณต้องการ แต่เมื่อมีปัญหาในการทำงานคุณต้องไปหาเพื่อน ไม่เป็นไร คู่ของคุณไม่ควรเป็นทุกสิ่ง

# 6 คุ้มค่าตัวเอง พวกเราหลายคนปล่อยให้ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอาจไม่สมบูรณ์เพราะเราไม่ได้ตระหนักว่าเรามีค่าเท่าไหร่ เราให้หุ้นส่วนของเราปฏิบัติต่อเราน้อยกว่าความเหมาะสมเพราะเราคิดว่าเป็นสิ่งที่เราสมควรได้รับ หรือเราจะกลายเป็นผู้เสียสละโดยที่คู่ค้าของเราไม่รู้ว่าเราไม่มีความสุขเพราะเราเสนอให้ทำมากมาย

การรู้จักสิ่งที่คุณสมควรได้รับในความสัมพันธ์จะทำให้คุณนึกถึงว่าคุณควรได้รับการปฏิบัติอย่างไรและควรปฏิบัติต่อคู่ของคุณอย่างไร หากคุณทั้งคู่รู้ว่าคุณสมควรได้รับความสุขมันก็จะง่ายขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะอยู่อย่างนั้น

# 7 อย่าคิด ฉันรู้ว่ามันฟังดูแย่ แต่คุณสามารถมีศรัทธาในคู่ของคุณได้มากเกินไป เราต้องการให้คู่ค้าของเรารู้จักเราดีจนเราไม่จำเป็นต้องบอกสิ่งที่เราต้องการหรือต้องการ แต่คาดเดาสิ่งที่ พวกเขาไม่ใช่ผู้อ่านใจ

แม่ของคุณรู้จักคุณมาทั้งชีวิต แต่ก็ยังลืมไปว่าคุณเกลียดถั่วบรูเซล คุณไม่สามารถคาดหวังให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยไม่พูดอะไร ถ้าคุณอารมณ์เสียบอกคู่หูของคุณว่าทำไม บอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ดีขึ้นแทนที่จะทำให้พวกเขาเดา

อย่าถือว่าคู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาทำอะไรผิดหรือทำไมคุณถึงอารมณ์ไม่ดี แม้ว่าคุณจะมีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้คุณก็ไม่สามารถตำหนิพวกเขาโดยไม่รู้ตัว บางครั้ง * ส่วนใหญ่ * คุณต้องพูดออกมา

# 8 ประนีประนอม นี่เป็นคำที่หลายคนเกลียด นี่คือรากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกวัย แต่ตอนนี้เราสามารถรับทุกสิ่งที่เราต้องการเพียงแค่คลิกปุ่มเราคาดหวังที่จะหาพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบเช่นกัน แต่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

จะมีความขัดแย้งอยู่เสมอ แต่การประชุมครึ่งทางและการให้เมื่อไม่สำคัญนั้นไม่เพียงเตือนคุณและคู่ของคุณในสิ่งที่คุณเต็มใจทำเพื่อคนอื่น แต่ยังรักษาความสงบ

บางทีคุณอาจเกลียด rom-coms แต่คู่ของคุณกำลังจะตายเพื่อดูภาพยนตร์ Rebel Wilson ใหม่คุณสามารถนั่งสองชั่วโมงเพื่อทำให้พวกเขามีความสุข สองชั่วโมงในโรงภาพยนตร์ที่กินป๊อปคอร์นแบบเนยแข็งไม่คุ้มกับการต่อสู้ เช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้พวกเขาซื้อเก้าอี้สีเหลืองมัสตาร์ดสำหรับห้องนั่งเล่น การประนีประนอมเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเต็มใจทำเพื่อให้อีกฝ่ายมีความสุข

มันยากที่จะเข้าใจรูปแบบการทำลายล้างที่เราฝังแน่นมานานหลายปี แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเคล็ดลับกลเม็ดและการเตือน