วิธีจัดการกับการถูกปฏิเสธโดยไม่ทำให้ตัวเองโง่

การปฏิเสธเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญในบางจุด วิธีจัดการกับมันสามารถสร้างหรือทำลายคุณ นี่คือวิธีจัดการกับการปฏิเสธได้อย่างง่ายดาย

การปฏิเสธเป็นสิ่งที่ยุ่งยากที่จะพูดคุยเพราะทุกคนจัดการกับมันแตกต่างกัน เป็นการยากที่จะยอมรับว่าไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามบุคคลนั้นเลือกที่จะต่อต้านคุณ มันแย่มาก คุณรู้สึกไม่ดีพอและนั่นทำให้คุณโกรธมาก อย่างไรก็ตามการรู้วิธีจัดการกับการถูกปฏิเสธสามารถช่วยคุณไม่ให้ทำสิ่งที่คุณต้องเสียใจ

นี่คือสิ่งที่ผู้คนจัดการกับทุก ๆ วัน หากคุณตอบกลับทางลบต่อการปฏิเสธนั้นอาจหมายถึงสิ่งเลวร้ายมากสำหรับคุณขึ้นอยู่กับว่าการปฏิเสธนั้นเป็นอย่างไร

ปฏิกิริยาเชิงลบต่อการปฏิเสธอาจเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำ

คนมักจะเฝ้าดูคุณอยู่เสมอ มันน่าขนลุกเหมือนเสียงนั้นในความหมายที่ว่าถ้าคุณฟาดออกมาผู้คนจะสังเกตเห็นและจดจำได้ พวกเขาจะตระหนักถึงวิธีการที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พอใจและสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณในทางลบได้หลายวิธี

ถ้ามันเป็นงานของคุณคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการส่งเสริมการขายและผู้คนจะระวังคุณ ถ้าหลังจากคุณถามคนที่เดทแล้วคนอื่นจะพยายามหลีกเลี่ยงการออกเดทกับคุณเพราะคุณจะดูบ้า การรู้วิธีจัดการกับการปฏิเสธในชั้นเรียนสามารถช่วยคุณในกรณีเหล่านี้ได้

วิธีจัดการกับการปฏิเสธด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณกำลังเผชิญกับการถูกปฏิเสธซึ่งเป็นช่วงเวลาหนึ่งคุณจะต้องสามารถรับมือกับมันได้อย่างสง่างาม นี่คือวิธีที่คุณสามารถสงบสติอารมณ์การทำลายล้างภายในของคุณและจัดการกับการถูกปฏิเสธไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร

# 1 หายใจลึก ๆ ก่อน เพียงแค่ผ่อนคลาย การถูกปฏิเสธไม่มีอะไรใหม่และถ้าคุณเพียงใจเย็น ๆ และสูดลมหายใจลึก ๆ มันจะช่วยให้ประสาทของคุณมั่นคง โดยปกติคุณจะเจ็บปวดจริงๆหรืออาจโกรธหลังจากที่มีคนทำให้คุณผิดหวัง

อารมณ์เหล่านั้นสามารถทำให้การตัดสินใจของคุณขุ่นมัว สูดลมหายใจและให้เวลากับตัวเองก่อนที่คุณจะตอบโต้ใครสักคนจะช่วยคุณได้มาก หลังจากที่คุณรวบรวมตัวเองแล้วให้จดจ่อกับคำตอบที่สร้างขึ้น คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดก่อนที่จะพูด การทำเช่นนี้จะหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่โกรธ

# 2 พยายามรับข้อเท็จจริง ถามผู้คนว่าทำไม รับคำตอบ การปฏิเสธมักจะทำได้ยากมากเพราะคุณไม่รู้ว่าทำไมบางคนปฏิเสธคุณทำอะไรซักอย่าง หากคุณถามและพยายามรับข้อเท็จจริงว่าทำไมคุณถึงถูกปฏิเสธคุณอาจจัดการกับมันได้ดีขึ้นเล็กน้อย

หากคุณถูกปฏิเสธงานเพราะเหตุใดผู้สรรหา ถามสิ่งที่คุณทำเพื่อปิดพวกเขาออกจากคุณ โดยปกติแล้วพวกเขาจะซื่อสัตย์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นและคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้ในครั้งต่อไป หมายความว่าคุณจะไม่ต้องจัดการกับเรื่องนั้นอีกถ้าทำผิดครั้งใหญ่

# 3 เข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขา จากเหตุผลของพวกเขาในการปฏิเสธคุณคุณจะทำเช่นเดียวกันหรือไม่ ง่ายกว่าที่จะได้รับการป้องกันเมื่อคุณไม่คิดว่าพวกเขามาจากไหน ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับสถานการณ์เดียวกัน แต่อยู่ในตำแหน่งตรงกันข้ามคุณจะทำอย่างไร

วิธีคิดนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น คุณจะปล่อยวางความเป็นศัตรูและความไม่มั่นคงบางอย่างถ้าคุณรู้ว่าคุณทำสิ่งเดียวกัน

# 4 ซื่อสัตย์กับตัวเอง พวกเขามีจุดที่ถูกปฏิเสธหรือไม่? พวกเขามีเหตุผลที่ดีสำหรับการปฏิเสธของพวกเขา? ถ้าเป็นเช่นนั้นซื่อสัตย์กับตัวเอง เป็นการยากที่จะย้อนกลับไปและยอมรับว่ามีคนทำให้คุณผิดหวัง แต่มันจะช่วยคุณจัดการกับการถูกปฏิเสธ

# 5 ยอมรับมัน คุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ เพื่อจัดการกับการปฏิเสธในชั้นเรียนคุณเพียงแค่ต้องยอมรับมัน ใส่ไว้ในใจของคุณว่ามันเป็นอย่างไรและคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะต่อสู้กับมัน เพียงแค่ยอมรับว่ามันจะมีการเปลี่ยนแปลงและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร

# 6 เตือนตัวเองถึงความคุ้มค่าของคุณ การถูกปฏิเสธโดยทั่วไปจะทำให้เกิดความไม่มั่นคงใด ๆ ที่คุณเคยมี - โดยเฉพาะถ้าคุณล้มเหลวในการปิดเรื่อง วิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้หลอกตัวเองก็คือการจดจำคุณค่าของตัวเอง

คิดกลับไปทำทุกสิ่งที่ดีที่คุณเคยทำ จำสิ่งดีๆที่คนอื่นได้บอกคุณเช่นกัน อย่าให้การปฏิเสธเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณขาดความมั่นใจ การรู้คุณค่าและการเตือนของคุณจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับการถูกปฏิเสธ

# 7 ลองลืมมันโดยไม่ว่าง การ stewing มากกว่าการปฏิเสธเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณจะทำอะไรโง่ ๆ อย่างแน่นอนเพราะมันจะทำให้คุณง่วง ไปทำอะไรซักอย่างแทน ไม่ว่าง ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และพยายามที่จะปฏิเสธความคิดของคุณอย่างสมบูรณ์

หากมันไม่สำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณการปฏิเสธนั้นก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น มันเป็นแค่การชนในถนนที่ยาวมาก ๆ จับตามองอนาคตของคุณและเพียงแค่เฝ้ายานพาหนะ

# 8 พูดคุยกับเพื่อนบางคน พวกเขาเป็นคนที่ดีที่สุดที่จะไปเมื่อคุณถูกปฏิเสธ นั่นเป็นเพราะพวกเขารู้คุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อบอกความเชื่อมั่นของคุณสำรองและคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก

ครั้งต่อไปที่คุณถูกปฏิเสธให้ปิดปากและไปหาเพื่อนบางคนอย่างใจเย็น พวกเขาจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ลำบากและแข็งแกร่งขึ้น บางครั้งเราต้องการเพื่อนของเราเพื่อช่วยให้เราเห็นวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ

# 9 คิดออกว่าคุณทำอะไรผิด สิ่งหนึ่งที่สามารถปฏิเสธได้ยากยิ่งขึ้นคือถ้ามันคงที่ คุณดูเหมือนจะไม่ได้งานหรืองานสำคัญไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม

หากเป็นปัญหาของคุณฉันขอแนะนำให้ดูตัวเอง ผู้คนเหล่านี้ปฏิเสธคุณเพราะอะไร? หากมีสิ่งหนึ่งที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาให้ลองแก้ไขเพื่อให้คุณไม่ต้องถูกปฏิเสธอีกต่อไป

# 10 แค่จำไว้ว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คุณไม่สามารถหลีกหนีจากมันได้ ทุกคนที่อยู่ข้างนอกนั้นถูกปฏิเสธไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ถ้าคุณอารมณ์เสียมากทุกครั้งที่คุณถูกปฏิเสธและถูกโบยเพราะคุณคลั่งไคล้คุณก็น่าสงสารอยู่ตลอดเวลา มันเกิดขึ้น. เพียงแค่ย้ายไป

คุณจะต้องจัดการกับการปฏิเสธในบางช่วงชีวิตของคุณ การรู้วิธีจัดการกับการปฏิเสธอย่างง่ายดายจะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นสำหรับคุณ