วิธีจัดการกับความเสียใจและหยุดไม่ให้กระทบกับคุณ

ความเสียใจสามารถส่งผลกระทบต่อเราได้หลายวิธี แต่ตราบใดที่คุณรู้วิธีจัดการกับมันคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขปราศจากความโกรธความโกรธและความทุกข์ยาก ค้นหาวิธีกำจัดความเสียใจในชีวิต

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทแนะนำ: จะเอาชนะความเสียใจได้อย่างไร

เสียใจแน่นอน แต่ไม่จำเป็นต้องพาเราไปที่โซนลบและเข้ามาหาเราระหว่างตา มีสองประเภทของความเสียใจหนึ่งซึ่งทำให้เรากลับมาและทำให้เราหลงระเริงในตัวเองและอีกประเภทหนึ่งที่ดีซึ่งทำให้แน่ใจว่าเราจะไม่ล็อคเขาด้วยข้อตกลงเดียวกันอีกครั้ง

คุณควรกังวลหากเสียใจเป็นเพื่อนที่มั่นคงของคุณหรือแม้ว่ามันจะครีพในตัวคุณเป็นครั้งคราวในขณะที่ปล่อยให้คุณอยู่ในอารมณ์มืดและบังคับให้คุณจัดการกับอารมณ์แปรปรวนที่แกว่งบ่อย พวกเราทุกคนประสบกับความต้องการที่จะหนีไปยังที่ที่ไม่มีความเสียใจ คุณเคยสังเกตไหมว่าเมื่อคุณหลั่งน้ำตาคุณจะรู้สึกสดชื่นในวันถัดไปหรือไม่? น้ำตาไหลล้างความเศร้าโศกทั้งหมดของเรา เป็นกรณีเดียวกันด้วยความเสียใจ

เมื่อคุณรู้สึกเสียใจมันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและในเวลาเดียวกันก็มีความเสี่ยงมากขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วเรามีความแข็งแกร่งในฐานะที่เป็นคนขมขื่นและคุ้นเคยกับความยืดหยุ่นที่ไม่หยุดยั้ง และเราถูกทิ้งให้อยู่กับคำถามที่ไม่สามารถตอบได้มากมายและน่าตำหนิ

จุดทั้งหมดที่นี่คือความเสียใจที่อาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณปฏิบัติกับมันและสิ่งที่คุณต้องการ

จัดหมวดหมู่ความชั่วร้าย

คุณจะเข้าใจความรู้สึกผิดที่จู้จี้กับคุณได้อย่างไรมันเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี? คำตอบอยู่ที่ความจริงที่ว่าเสียใจคือการทำลายก็ต่อเมื่อเราเลือกที่จะทำลายมัน ไม่มีความเสียใจที่ดีหรือไม่ดี เราอาศัยอยู่ในปัจจุบันและเราไม่เคยเสียใจในปัจจุบันเขตเวลาสองเขตที่เราไตร่ตรองและโศกเศร้าก็คืออดีตและอนาคต โดยทั่วไปและแม่นยำกว่านั้นคืออดีตที่กัดเรา สิ่งที่มักไม่ได้สังเกตคือพลังแห่งความเสียใจ

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เราเสียใจและเสียใจที่ผ่านมา แต่อดีตคืออะไร นี่ไม่ใช่คำถามไวยากรณ์ที่คุณต้องการค้นหาต้นฉบับภาษาโรงเรียนมัธยมแบบกองซ้อน มันเป็นไดอารี่เรื่องราวทางจิตวิทยา แท้จริงไม่มีความเสียใจ Mea culpa มีอยู่ในสภาพจิตใจเท่านั้น หากมีวิธีใดที่จะเปลี่ยนอดีตใครจะเสียใจ? อารมณ์เหล่านี้คลานเข้ามาในจิตใจของเรา ดังนั้นมีวิธีใดที่เราสามารถเปลี่ยนการจัดลำดับของความเสียใจเป็นเข็มฉีดยาฉีดวัคซีนที่มีความสุข เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนวิธีที่เราคิดถึงอดีตได้ เราสามารถพยายามเสียใจที่ได้ทำงานเป็นเครื่องมือป้องกันกำยำแทนที่จะทำงานเป็นไวรัสที่ปลดประจำการ ลองขั้นตอนเหล่านี้

โรค“ ถ้าเพียง”

“ ถ้าเพียงฉันสามารถทำได้” อันนี้ยอดเยี่ยมกว่า zit ของคุณซึ่งมีวิธีการที่ไม่เหมือนใครในการขอบคุณพระเจ้าหรืองานแต่งงาน เราทุกคนต่างก็เคยผ่านช่วง“ ถ้าเท่านั้น” และน่าเศร้าที่มันไม่เคยทำงาน มันทำให้คนอารมณ์เสียและอารมณ์ขมเป็นเวลาหลายวัน เพื่อนของฉันคนหนึ่งที่ถูกแฟนของเธอทิ้งไปไม่เคยได้รับอีกเพราะเธอคิดว่ามันเป็นความผิดของเธอที่เขาทิ้งเธอไว้และเสียใจกับความหลงใหล ทุกคนที่ไม่ใช่เธอรู้ว่าการเลิกราไม่ใช่ความผิดของเธอและผู้ชายบางคนแค่อยากลงสนาม พวกเราหลายคนคิดตามบรรทัดเหล่านี้“ ถ้าฉันเพิ่งทำ (blah), (blah) จะไม่เกิดขึ้น” แต่มันก็ทำ

เราทุกคนรู้ว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าเป็นได้มันจะไม่ถูกเรียกว่าอดีต แน่นอนว่าเราเข้าใจว่าในบางครั้งความเสียใจนั้นเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ แต่คุณไม่สามารถย้อนกลับและเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ โศกเศร้า แต่ไม่ดีขึ้นในนั้น เสียใจ แต่ไม่ได้ผล "ถ้าเพียง แต่" เสียใจคือไม่ก่อผลและจะไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ แก่คุณ

คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ: ความเสียใจแบบต่างๆ