วิธีที่จะเอาชนะความปวดใจ: คู่มือ 9 ขั้นตอนในการซ่อมหัวใจของคุณ

มีอะไรเป็นอันตรายหรือไม่แล้วเรียนรู้วิธีที่จะเอาชนะความปวดใจ? สัญชาตญาณของคุณคือการผ่านมันไปอย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องให้เวลาเพื่อการรักษา

ไม่มีเนื้อหาใดที่เลวร้ายไปกว่าใจที่แตกสลาย ไม่ว่าคุณจะทุกข์ทรมานจากการสูญเสียคนที่คุณรักผ่านการเลิกราหรือความตายคุณอาจจะถามว่าจะเสียใจอย่างไร น่าเสียดายที่ฉันหวังว่าฉันมีไม้เท้าวิเศษ แต่ฉันทำไม่ได้

เมื่อคุณมีหัวใจที่แตกสลายรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหายใจได้หรือบางครั้งเหมือนว่าคุณไม่ต้องการหายใจอีกต่อไป

ทำอย่างไรถึงจะอกหัก

การรักใครสักคนตลอดไปจะสร้างความประทับใจให้กับหัวใจและวิญญาณของคุณ เมื่อพวกเขาจากไปมันรู้สึกเหมือนถูกทิ้งไว้ข้างหลังซึ่งไม่เคยเยียวยา ข่าวดีในบางจุดหัวใจของคุณจะซ่อมและมันจะหยุดเจ็บปวดมาก

# 1 สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นเพื่อนซี้คนใหม่ของคุณ เมื่อทุกข์ทรมานจากหัวใจที่แตกสลายวิธีที่ดีที่สุดในการปกปิดคือการหาสิ่งที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ หากคุณนั่งและหมกมุ่นอยู่กับมันมันจะทำให้ความเสียใจนั้นยิ่งใหญ่ขึ้นไปอีก

ไม่มีอะไรรักษาหัวใจที่แตกสลาย แต่เวลา การไม่ทำอะไรเลยทำให้เวลาผ่านไปช้ากว่าการครอบครองจิตใจและอารมณ์ของคุณ

# 2 ปล่อยมันออกมา บางครั้งเมื่อเราไม่ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ออกไปพวกเขาจะนั่งเฉยๆ แน่นอนว่ามีเวลาที่จะเดินหน้าต่อไปและหยุดร้องไห้ แต่ถ้าคุณไม่ใช้เวลาในการปล่อยให้มันผ่านไปมาและปล่อยให้มันจมลงไปในนั้น

# 3 ค้นหาการสนับสนุน จะมีคนในชีวิตของคุณยินดีที่จะให้คุณโยนพรรคสงสารของคุณเองและคนอื่น ๆ ที่เล่นสเก็ตมากกว่าและไม่ต้องการที่จะใส่ใจ

# 4 ไม่เพียง แต่จำสิ่งที่ดี บางครั้งเมื่อเราสูญเสียใครบางคนจิตใจของเราจำได้เฉพาะสิ่งที่เราจะพลาดและไม่ใช่สิ่งที่น่ารำคาญ หากคุณกำลังพยายามที่จะคิดวิธีที่จะเอาชนะความปวดใจให้เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีและสิ่งที่คุณไม่ได้

# 5 อย่าเติมลงในกับคนอื่น กุญแจสำคัญในการเอาชนะความปวดใจคือการไม่พยายามเติมด้วยการทดแทน แน่นอนว่าบางแห่งในอนาคตจะมีคนอื่นมาแทนที่สถานที่ในใจของคุณ แต่อย่าพยายามเติมช่องว่างที่คุณรู้สึกกับผู้คนแบบสุ่ม

มันทำให้คุณรู้สึกเหงาและสับสนเท่านั้น ใช้เวลาในการปล่อยให้หัวใจของคุณรักษาก่อนที่คุณจะเติมเต็มด้วยสิ่งที่หยุดมันจากการซ่อม

# 6 สนใจที่จะเรียนรู้บทเรียน บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับความปวดใจก็คือไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นปัญหาน่าจะยังอยู่ในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ

พยายามเรียนกับคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเจ็บปวดในอนาคต ไม่มีความสัมพันธ์จะสูญเปล่าหรือไร้ประโยชน์หากคุณพบบทเรียนที่ได้เรียนรู้ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำแตกต่างกัน ครั้งต่อไปเมื่อหัวใจของคุณได้รับการแก้ไขและพร้อมที่จะรักอีกครั้งคุณจะไม่ได้มุ่งหน้าไปยังถนนแห่งความตายเดิม

# 7 อย่าเอาชนะตัวเอง บ่อยครั้งที่เราติดอยู่ในความปวดใจเพื่อลงโทษตัวเอง วิธีการโบยตีตัวเองมันไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรผิดพลาดหรือว่าการเลิกราอยู่กับคุณ มันจบลงแล้วและการตีตัวเองไม่ได้ทำอะไรนอกจากยืดความทุกข์ยากออกไป

มีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งที่คุณทำไม่ว่าจะโดยไม่รู้ตัวหรือโดยเจตนา มันเป็นเพราะบางสิ่งไม่ถูกต้อง คุณไม่สามารถพยายามไขปริศนาเข้าด้วยกันเมื่อชิ้นส่วนไม่พอดี มันนำไปสู่ความยุ่งยากและความสับสน ยกโทษให้ตัวเองมิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถปล่อยวาง

# 8 อย่าพยายามเร่งผ่านความเศร้าโศก ไม่มีใครต้องการที่จะเจ็บปวด แต่ถ้าคุณพยายามที่จะผ่านกระบวนการเศร้าโศกอาจมีผลตกค้าง บ่อยครั้งที่เราพยายามบอกตนเองว่าเราไม่ได้ทำอะไรเลย

เราเข้าใกล้สถานการณ์และความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันไปข้างหน้าเพราะเราไม่เคยได้รับมากกว่าหรือผ่านมาก่อนหน้านี้ที่เจ็บแย่ แม้ว่ามันจะเจ็บคุณก็รับมือกับความรู้สึกของคุณและอย่าพยายามเร่งกระบวนการ

มันจะดีขึ้น แต่ก็เหมือนกับแผลใด ๆ มันจะเจ็บปวดจนกว่าจะหายเป็นปกติไม่ว่าคุณจะรับทราบหรือไม่ก็ตาม

# 9 หากคุณมีคำถามอย่ากลัวที่จะถาม บางครั้งความปั่นป่วนของการแยกตัวก็ทำให้เราต้องขากรรไกรห้อยอยู่และสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณตกตะลึงเกินไปที่จะถามคำถามเพื่อค้นหาการปิดกั้นและการเลิกราไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหรือรุนแรงมันก็โอเคที่จะถามคำถามที่คุณต้องการผ่านพ้นความรู้สึกของคุณ

การขอความชัดเจนจากคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์ด้วยความรักนั้นโอเคและอาจเป็นเพียงส่วนประกอบลับที่จะไม่เป็นไร

Heartbreak เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดของมนุษย์ที่คุณพบ เท่าที่ความรักทำให้อิ่มเอมใจมีความโศกเศร้าที่อธิบายไม่ได้ในความผิดพลาดที่น่ากลัวซึ่งบางครั้งก็ตามมา

ฉันรู้ว่าคุณต้องการหยุดทำร้ายแบบนี้ แต่ความจริงก็คือมีกระบวนการสูญเสียใครบางคนและเสียใจกับการสูญเสีย ไม่ว่าคุณจะพยายามวิ่งหนีหรือหลบหนียากแค่ไหนก็ตามมันจะติดตามคุณจนกว่าคุณจะจัดการกับมัน

คุณรู้อยู่ในใจว่าจะอกหักได้อย่างไร เพียงแค่เงียบเมื่อคุณจำเป็นต้องยุ่งไม่ยุ่งความทรงจำของคุณด้วยสิ่งที่ไม่จริง รับคำถามที่คุณต้องการสำหรับการปิด และฉันสัญญาว่าหัวใจของคุณจะกลับมาอีกครั้ง