ทำอย่างไรถึงจะถูกโกง: 12 วิธีในการช่วยให้ก้าวต่อไป

มีอะไรที่แย่ไปกว่าการค้นพบว่าคุณกำลังถูกโกงอยู่หรือเปล่า? ที่นี่เราพูดถึงวิธีการถูกโกงใน 12 วิธีและวิธีดำเนินการต่อ

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของความไว้วางใจ เมื่อคุณเห็นด้วยที่จะมีความสัมพันธ์กับคู่สมรสคนเดียวถ้าคุณถอดมันกลับไปสู่พื้นฐานสิ่งที่คุณพูดคือ“ ฉันจะไม่ไปติดต่อกับคนอื่น…”

ขอบเขตของการโกง

แน่นอนว่าการโกงมีหลายระดับ คุณอาจออกไปเที่ยวอย่างเป็นทางการเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนและอาจเป็นครั้งเดียว - จูบเมาเหล้าในไนท์คลับ - และคู่ของคุณอาจบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที

ที่ปลายอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมอาจเป็นไปได้ว่าคุณแต่งงานแล้วและพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ยาวนานมาหลายเดือนหรือเป็นปีและจะยังคงทำเช่นนั้นหากคุณไม่ได้จับพวกเขา

การโกงทั้งหมดนั้นผิดและไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็จะเจ็บ แต่บางทีมันอาจจะไม่ใช่ทั้งหมดที่ยกโทษให้ไม่ได้

ทำอย่างไรถึงจะถูกโกงได้

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากคุณถูกโกงและมันเป็นสัญญาณการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณนี่คือ 12 วิธีในการก้าวต่อไป

# 1 ถูกทำลาย นี่เป็นส่วนสำคัญของการรักษา หากคุณยังคงอดทนและปฏิเสธที่จะสัมผัสกับอารมณ์ของคุณเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะติดต่อกับคุณในภายหลัง จัดการกับความเจ็บปวดตอนนี้ เผชิญหน้ากับมัน - กรีดร้องตะโกนและร้องไห้เกี่ยวกับมันจากนั้นปล่อยมันไป

สะอื้นบนพื้นห้องครัวปฏิเสธที่จะลุกจากเตียงร้องไห้ในที่สาธารณะที่คุณบ่อยเพราะคุณไม่สามารถเก็บมันไว้ด้วยกัน - นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกเศร้า สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณคือการทำลายและทำลายจิตใจโดยสิ้นเชิง

# 2 ใช้เวลาอาบน้ำจำนวนมาก นี่อาจดูเหมือนแปลก แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขและรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับวันใหม่

อาจเป็นได้ว่าคุณใช้เวลาเพียงชั่วโมงเดียวก่อนที่คุณจะถูกซากเรืออับปางลงอีกครั้ง แต่ก็ยังคุ้มค่า การลุกขึ้นล้างและแต่งตัวทุกวันจะหมายความว่าคุณจะไม่พ่ายแพ้ทั้งหมดและนั่นจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น มันจะเริ่มง่ายขึ้นเช่นกันทีละเล็กทีละน้อย

# 3 สร้างเพลย์ลิสต์ การฟังเพลงช่วยให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์และการสร้างเพลย์ลิสต์ที่สมบูรณ์แบบสามารถช่วยได้จริงๆ

ในความเป็นจริงทำสอง

หนึ่งครั้งเมื่อคุณต้องการดื่มด่ำกับอารมณ์ของคุณ - สิ่งนี้ควรรวมถึง "Torn" ของ Natalie Imbruglia และ Leona Lewis '"Better in Time"

จากนั้นทำอีกอันหนึ่ง คนที่มีความสุขเก่งกาจตะโกนโห่ร้องให้ลุกขึ้นสูบกำปั้นของคุณไปในอากาศแล้วเต้นเหมือนคนบ้าบ้าคลั่ง มันจะช่วยได้จริงๆ - เราสัญญา!

# 4 หยุดโทษตัวเอง แม้แต่คนที่มีความมั่นใจที่สุดก็จะสั่นไหวหากพวกเขาถูกโกง คุณจะพบกับคำถามและสถานการณ์ที่แตกต่างกันซึ่งทุกคนที่ต้องผ่านการถามนี้และ ณ จุดหนึ่งสงสัยอย่างไม่ต้องสงสัย“ เป็นสิ่งที่ฉันทำหรือไม่”

ความเกลียดชังตนเองที่วางผิดที่เป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณถูกโกง คุณจะเริ่มคิดว่าเป็นเพราะคุณได้รับสองสามปอนด์เพราะคุณไม่ได้เป็นระเบียบมากเท่าที่ควรหรือเพราะคุณยืนยันที่จะดูภาพยนตร์เรื่องโปรดในคืนนั้น

ในขณะที่มันค่อนข้างปกติที่จะรู้สึกแบบนี้ในบางจุดคุณต้องนั่งตัวตรงและตระหนักว่าไม่มี - และเราหมายถึงไม่มีแน่นอน - นี่คือความผิดของคุณ เมื่อคุณเข้าใจแล้วคุณจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้นแล้ว

# 5 ทำรายการ จากทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับคู่ของคุณนั่นคือ การมุ่งเน้นไปที่ฟิล์มเนกาทีฟทั้งหมดจะช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาได้เร็วขึ้นและอาจทำให้คุณรู้ว่าคุณไม่เคยถูกมองข้ามกันมาก่อน

มันง่ายมากที่จะรู้สึกถึงความคิดถึงเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีที่คุณอยู่ด้วยกัน แต่มันไม่มีประโยชน์ แต่จงจำไว้ว่าพวกเขามีรสนิยมทางดนตรีอย่างไรพวกเขามักจะปล่อยผมไปทั่วห้องน้ำวิธีที่พวกเขาเห็นแก่ตัวอยู่บนเตียงหรือเคยหงุดหงิดกับคุณเพราะสิ่งที่ไม่ยุติธรรมจริงๆ

จากนั้นให้จำไว้ว่าพวกเขานอกใจคุณว่าคุณมีค่ามากกว่านั้นและคุณจะพบคนที่ดีกว่าใครจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเช่นกัน

# 6 รู้สึกโกรธ คุณควรจะโกรธ คนที่คุณไว้ใจที่สุดทำลายความไว้วางใจของคุณโดยสิ้นเชิง การโกรธอย่างจริงจังเป็นเรื่องดี - เป็นยาระบาย

โกรธเมื่อคุณอยู่กับเพื่อน ๆ สาบานมากและวางแผนการแก้แค้นอย่างน่าขัน ในที่สุดคุณจะสงบลงและกล้าที่เราจะหัวเราะด้วยซ้ำ แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอนถ้าคุณสามารถระบายเป็นครั้งคราว

# 7 รับงานอดิเรกใหม่ ไม่มีอะไรดีไปกว่ากำจัดชีวิตเก่าของคุณโดยเริ่มต้นสิ่งใหม่ การหางานอดิเรกใหม่จะพาคุณออกไปจากบ้านรับคุณพบปะผู้คนใหม่ ๆ และจะหันเหความสนใจของคุณจากการคิดถึงแฟนเก่าของคุณตลอดเวลา

ทำสิ่งที่คุณอยากทำอยู่เสมอ แต่ต้องออกไปเมื่ออยู่กับพวกเขา คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมและตระหนักว่าพวกเขากำลังรั้งคุณอยู่ดี

# 8 ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว การออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ผลักดันขอบเขตของคุณและทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว อาจเป็นการดำน้ำบนท้องฟ้าหรืออาจพูดกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับการขึ้นเงินเดือน

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำ เมื่อบางสิ่งบางอย่างที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับเราเราสามารถเลือกที่จะนั่งลงและรับมัน - ปล่อยให้มันทำลายเรา - หรือเราสามารถลุกขึ้นยืนและต่อสู้

# 9 ใส่ "ไม่เคยล้มเหลว " สวมใส่แล้วออกไปที่นั่น ได้เวลาสังสรรค์แล้ว! ทำผมของคุณให้เสร็จแล้วนวดตัวเองทำอะไรใหม่ ๆ จากนั้นนำเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมารวมกันแล้วเต้นฟลอร์เต้นรำ

ต้องใช้เวลายามค่ำคืนกับเพื่อน ๆ ในการตระหนักว่าคุณสามารถโอเคได้หากไม่มีแฟนเก่าและมีปลามากมายในทะเล

# 10 อยู่คนเดียว เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณต้องอยู่คนเดียว เมื่อคุณใช้จ่ายวันแรกตอนเย็นและกลางคืนตามลำพังและคุณก็โอเคกับมันนั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเดินหน้าต่อไป

แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องบังคับ แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะใช้เวลาอยู่กับตัวเองจริงๆแล้วมันอาจจะสนุกมาก! คุณไม่มีใครตอบอีกต่อไปดังนั้นทำในสิ่งที่คุณต้องการ!

# 11 ตระหนักดีว่าคุณไม่ แคร์อีกต่อไป อยู่มาวันหนึ่งในอนาคตอันไกลโพ้นคุณจะตระหนักว่าคุณไม่สนใจอีกต่อไปและเมื่อคุณทำมันจะรู้สึกราวกับว่ามีน้ำหนักมากขึ้น

# 12 ยกโทษให้พวกเขา ตกลงดังนั้นสิ่งนี้อาจจะยากที่จะทำ แต่ไม่ว่าพวกเขาจะทำร้ายคุณอย่างไรถ้าคุณสามารถให้อภัยพวกเขาคุณจะรู้สึกสงบสุขมากขึ้นกับชีวิตของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับพวกเขาคุณไม่จำเป็นต้องพบปะกับพวกเขาหรือแม้แต่โทรหาพวกเขาทางโทรศัพท์ เพิ่งรู้ในใจว่าคุณได้ให้อภัยพวกเขาแล้วและถึงเวลาที่จะต้องก้าวต่อไปแล้ว

การถูกโกงเป็นเรื่องที่น่ากลัวและทำลายล้าง อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถมั่นใจได้ก็คือคุณจะได้รับมันและคุณจะไปต่อ คิดเกี่ยวกับทุกคนที่คุณรู้ว่าได้รับความสูญเสียและความเสียใจ ในเวลานั้นพวกเขาไม่สามารถมองเห็นความมืดและความเจ็บปวดที่ผ่านมา แต่ตอนนี้พวกเขามีความสุขและได้รับการปรับปรุงใหม่

มันจะเกิดขึ้นกับคุณเช่นกันและด้วยเคล็ดลับดีๆ 12 ข้อนี้คุณ จะรู้ได้อย่างแม่นยำว่าจะโกงอย่างไร