ทำอย่างไรถึงจะได้รับการแบ่งที่ไม่ดีและเริ่มรู้สึกดีอีกครั้ง

การแยกทั้งหมดอาจไม่ดีขึ้นอยู่กับมุมมองที่คุณกำลังดู สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนสามารถใช้ได้คือช่วยในการรู้วิธีที่จะทำให้กระจัดกระจาย

การเลิกกับใครบางคนนั้นยากไม่ว่ามันจะเลวร้ายแค่ไหนก็ตาม อย่างไรก็ตามการผ่านสิ่งที่เจ็บปวดเป็นพิเศษนั้นยากมาก การรู้วิธีการแยกย่อยที่ไม่ดีสามารถช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้เร็วขึ้นและเริ่มรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น

ไม่จำเป็นต้องนั่งในห้องของคุณคนเดียวกินไอศครีมไพน์เหมือนพวกเขากำลังจะทำให้หัวใจของคุณกลับมารวมกันอีกครั้ง ไอศครีมไม่ได้ช่วยรักษาอาการปวดใจ แต่อย่างอื่น

อะไรคือการแบ่งที่ไม่ดี

ฉันคิดว่าพวกเราทุกคนเคยแยกกันไม่ดีมาก่อน หากคุณออกเดทกับผู้คนมากพอคุณจะต้องอกหักและเต็มไปด้วยไอศกรีมในบางจุด แต่สิ่งที่ทำให้กระจัดกระจายเป็นเรื่องยากมากจนอธิบายว่า "แย่"

ส่วนใหญ่ก็หมายความว่าคุณไม่ได้คาดหวังและไม่ต้องการมันหรือเป็นการกระจัดกระจายยุ่งเหยิงในแง่ที่ว่ามีการต่อสู้ครั้งใหญ่ที่ระเบิดขึ้น โดยพื้นฐานแล้วถ้าอารมณ์ของคุณไปถึงจุดสูงสุดในทุกทิศทางมันอาจเป็นการแบ่งที่ไม่ดี

ทำอย่างไรถึงจะผ่านการเลิกราที่แย่และไปได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

หากคุณกำลังเจอกับการเลิกราที่ไม่ดีในตอนนี้ให้รัดกุม เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปจากความรู้สึกที่เป็นพิษเหล่านั้นเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นใช้ชีวิตตามปกติและมีความสุขอีกครั้ง

# 1 ให้ทุกอย่างออกไป รู้สึกไม่สบายใจ ในความเป็นจริงมันเป็นการดีที่สุดที่จะรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและปล่อยให้มันออกมาพร้อมกัน อย่าถือไว้มันจะทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก ดังนั้นปล่อยให้มันหมด ร้องไห้และกรีดร้องและละทิ้งน้ำตาของคุณ แต่ทำในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อมันออกไปให้ทิ้งไว้ที่นั่นแล้วอย่าปล่อยให้มันกลับเข้ามา

# 2 จากนั้นปล่อยให้มันทั้งหมดไป การอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจะไม่ทำอะไรที่ดี มันเป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยมันออกมาให้หมด เมื่อคุณร้องไห้และรู้สึกเจ็บปวดแล้วปล่อยมันไป

อย่าปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในกับดักของความโกรธแค้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนน้ำตาไหลและเศร้าโศก เป็นคนเศร้าแล้วก็เดินหน้าต่อไป

# 3 ระบายกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราทุกคนต้องพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น นำมันออกไปให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือแม้กระทั่งนักบำบัดโรคเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะการเลิกราที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้นมาก

ไม่เพียงเป็นการดีที่จะให้คนอื่นรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของคุณ แต่มันจะช่วยให้ได้มุมมองของพวกเขาด้วย พวกเขาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่คุณอาจไม่ได้รับหากคุณไม่เคยคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

# 4 กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึง ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะผ่านอัลบั้มรูปถ่ายและสวมใส่เสื้อผ้าทั้งหมดที่เหลือ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะกำจัดมัน โยนมันออกไป. ให้มันกลับมาให้พวกเขา นรกเผามันทั้งหมดถ้าคุณต้องการ

ประเด็นคือเพื่อป้องกันตัวเองจากการคิดเกี่ยวกับบุคคลนั้นและสิ่งที่คุณมีร่วมกัน หากคุณต้องการทราบวิธีการแยกย่อยที่ไม่ดีคุณต้องจำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดที่จะทำให้คุณหลงทางได้ โยนข้าวของของพวกเขาดังนั้นมันจึงไม่กระตุ้นความรู้สึกในแง่บวกของคุณ

# 5 กวนใจตัวเองด้วยความสนุกสนานและเพื่อน ๆ ยิ่งคุณคิดถึงการเลิกราน้อยเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น เวลาเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆและเมื่อคุณไม่ว่างทำสิ่งที่คุณรักคุณไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับมัน หลังจากผ่านไปสักพักคุณจะรู้ว่าคุณได้ผ่านมันไปในขณะที่คุณกำลังสนุกกับการยุ่ง

# 6 ตระหนักดีว่ามันไม่ใช่จุดจบของความรักที่มีต่อคุณ มันง่ายที่จะคิดว่าเพียงเพราะความรักหนึ่งเดียวจบลงนั่นก็คือ ไม่มีความรักต่อคุณอีกแล้ว นั่นไม่ใช่กรณี

คุณต้องจำไว้ว่ายังมีความรักอยู่ที่นั่น ที่จริงแล้วมีความรักที่ดีกว่าอยู่ที่นั่น และท้ายที่สุดคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าและคนที่ทำให้คุณมีความสุข มันยังคงอยู่ที่นั่นและยิ่งคุณพยายามจดจ่อกับการแยกย่อยที่ไม่ดีมากเท่าใดยิ่งเร็วเท่าไหร่คุณก็จะเจอคน ๆ นั้นมากขึ้นเท่านั้น

# 7 เขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเผาจดหมาย นี่เป็นวิธีการบำบัดรักษาที่ได้ผลมาก ก่อนอื่นนั่งลงและเขียนจดหมายถึงแฟนเก่าของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ จดทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณนึกถึงและทุกสิ่งที่คุณรู้สึก

จากนั้นพับขึ้นแล้วเปิดไฟ ดูมันเผาไหม้และจินตนาการอารมณ์เหล่านั้นออกจากร่างกายของคุณเมื่อกระดาษไหม้ นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบอกคน ๆ นั้นว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยที่ไม่มีแบ็คสแลชบอกพวกเขาต่อหน้าเขา

# 8 ลบสื่อสังคมและหมายเลขโทรศัพท์ คุณไม่ต้องการการเตือนจากพวกเขา ยิ่งคุณเห็นพวกเขามากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งคิดว่าคุณอารมณ์เสียแค่ไหนจากการเลิกราและคุณจะไม่มีวันเอาชนะมันได้

อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องลบทั้งหมด กำจัดหมายเลขของพวกเขาเพื่อที่คุณจะไม่อยากส่งข้อความถึงพวกเขาและลบสื่อโซเชียลของพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเห็นการอัพเดทชีวิตของพวกเขาตลอดเวลา มันจะง่ายกว่านี้

# 9 รักษาตัวเองกับบางสิ่งที่พิเศษ นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การนวดหลังไปจนถึงเครื่องแต่งกายใหม่ เพียงรักษาตัวเอง ทำสิ่งที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกดี ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเส็งเคร็งและพยายามคิดหาวิธีที่จะทำให้เกิดการเลิกราที่ไม่ดีมันจะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องถ้าคุณใช้ความพยายามพิเศษเล็กน้อยเข้ากับตัวเอง

# 10 หลีกเลี่ยงภาพยนตร์โรแมนติก สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ นั่นและพวกเขาจะไม่สมจริง คุณไม่เคยเห็นส่วนที่ไม่ดีของความสัมพันธ์ในภาพยนตร์โรแมนติก ทั้งหมดที่คุณได้รับคือตอนจบที่มีความสุขและเนื่องจากตอนจบของเราไม่มีความสุขมันจะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้น

# 11 ฟังเพลงที่เต้นเร็ว ในความเป็นจริงหลีกเลี่ยงเพลงเศร้าเศร้าหมองและรวบรวมเพลย์ลิสต์ของเพลงที่ให้ความรู้สึกดีเท่านั้นที่ทำให้คุณอารมณ์ดี ฟังสิ่งนี้ซ้ำทุกวัน ตื่นขึ้นมาแล้วเข้านอนฟัง คุณจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน

# 12 ให้เวลา เวลาเยียวยาทั้งหมด - รวมถึงหัวใจด้วย การเลิกราของคุณอาจไม่ดี แต่มันก็ไม่ได้ตลอดไปและมันก็ไม่ถึงตาย คุณจะได้รับสิ่งนี้ด้วยความอดทน เพียงจำไว้ว่าให้หายใจและใช้เวลาหนึ่งวันในแต่ละครั้ง

คิดว่าการเลิกราที่ไม่ดีเช่นการบาดเจ็บ คุณไม่คาดหวังว่ากระดูกที่หักจะหายไปชั่วข้ามคืนใช่ไหม? ไม่คุณต้องมีนักแสดงยาบางตัวเวลาพักและเวลาที่จะรักษาให้หาย การแยกย่อยที่ไม่ดีเป็นวิธีเดียวกันและยาที่คุณต้องการคือเคล็ดลับเหล่านี้