จะลืมใครสักคนได้เร็วแค่ไหน: 13 สิ่งจำเป็นที่คุณต้องทำต่อไป

ไม่ว่าบุคคลนี้จะเป็นคู่รักหรือเพื่อนก็ตามมันไม่สำคัญ - พวกเขาไม่อยู่ในชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือการเรียนรู้วิธีที่จะลืมใครสักคน

การได้คนมากกว่าไม่ใช่เรื่องง่าย บางทีพวกเขาจะทรยศคุณทิ้งคุณหรือคุณรู้ว่าพวกเขาเป็นพิษ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดมันไม่สำคัญ ตอนนี้พวกเขาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอีกต่อไป แม้ว่ามันอาจจะอ่านยาก แต่ความจริงก็คือ การเรียนรู้ที่จะลืมใครสักคนเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปจากความเจ็บปวด

วิธีที่จะลืมใครบางคนรีบ

ฉันสูญเสียมิตรภาพไปหลายเหตุผลด้วยกันและคุณคิดว่ามันจะง่ายต่อการดำเนินการต่อ บางครั้งมันยากกว่าที่คุณคิด ทำไม? บุคคลนี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณคุณรักพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะเป็นแค่เพื่อนก็ตาม การให้พวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณรู้สึกเหมือนเป็นช่องโหว่ในการดำรงอยู่ของคุณตั้งแต่พวกเขาช่วยให้คุณกลายเป็นว่าคุณเป็นใคร

ตอนนี้หลังจากอ่านว่าคุณอาจรู้สึกเศร้าคิดว่าคุณต้องการให้พวกเขากลับมาในชีวิตของคุณ พูดตามตรงฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นดังนั้นการมีพวกเขากลับมาในชีวิตของคุณไม่ใช่ความคิดที่เลว แต่ถ้าคุณไม่สนใจที่จะมีพวกเขาในชีวิตของคุณแล้วคุณได้ตัดสินใจ การตัดสินใจนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ส่วนที่ยากมาเมื่อคุณต้องการอยู่กับการตัดสินใจของคุณ ทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ

# 1 คุณไม่สามารถลืมพวกเขาได้ นี่ไม่ใช่ ซันไชน์ชั่วนิรันดร์ของจิตใจไร้จุดหมาย หรือ ชายในชุดดำ ฉันไม่สามารถผูกมัดคุณไว้กับเครื่องจักรและลบความทรงจำทั้งหมดของคนนี้ออกจากหัวของคุณ แม้ว่าฉันเดิมพันธุรกิจจะเฟื่องฟู แต่ประเด็นคือคุณไม่สามารถลืมพวกเขาในแง่ของการลบพวกเขาออกจากใจของคุณ ดังนั้นอย่ามุ่งเน้นไปที่ "ลืม" พวกเขาต่อ se แต่แทนที่จะย้ายจากพวกเขา

# 2 มันต้องใช้เวลา ฉันรู้ว่าคุณต้องการเอาชนะพวกเขาอย่างรวดเร็ว แต่เพื่อลืมพวกเขาคุณไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่เวลาที่จะไปต่อ อย่างจริงจังทุกคนแตกต่างกัน สำหรับบางคนมันใช้เวลาเป็นสัปดาห์ในขณะที่คนอื่นใช้เวลาเป็นเดือน แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณคิดว่าทำไมคุณถึงต้องใช้เวลานานกว่าจะได้คน

# 3 รับการปิด ตอนนี้ส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการย้ายเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับการปิดที่พวกเขาต้องการราวกับว่าพวกเขายังไม่เสร็จ ฉันมีความรู้สึกนี้ สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่เคลื่อนไหว ฉันพยายามตอบคำถามที่ฉันไม่มีคำตอบ

ดังนั้นเพื่อที่จะดำเนินการต่อไป พูดกับบุคคลนั้นเขียนจดหมายถึงพวกเขาเพียงรับทุกสิ่งที่คุณต้องการพูดออกมา แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำได้ให้เขียนลงไป มันช่วยให้คุณได้ทุกอย่างในใจ

# 4 รับอารมณ์ มีหลายครั้งที่ฉันเลือกที่จะไม่พูดว่าฉันรู้สึกอย่างไรหรือเก็บอารมณ์ของฉันเอาไว้ ในระยะยาวมันทำให้ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว แต่ฉันรู้สึกเครียดราวกับว่าฉันสำลักตัวเองด้วยอารมณ์เชิงลบ จริงๆแล้วนี่เป็นการยืดขั้นตอนเท่านั้นเมื่อคุณพยายามที่จะเข้าใจว่าจะลืมใครสักคนดังนั้นถ้าคุณรู้สึกอยากร้องไห้ให้ทำ

# 5 ตัดความสัมพันธ์ มันยาก แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการลืมใครสักคน คุณต้องลบมันออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมดโดยพื้นฐานแล้วสร้างมันขึ้นมาเพื่อไม่ให้มันมีอยู่ในชีวิตของคุณ ฉันรู้ว่ามันยาก แต่คุณ ต้อง ทำสิ่งนี้ ถ้าไม่คุณจะคืบคลานพวกเขาและมีการเตือนความจำอย่างต่อเนื่อง คุณต้องให้พื้นที่กับตัวเอง

# 6 อยู่ห่างจากสิ่งที่ "พวกเขา" หากคุณมักจะกินไอศครีมในสถานที่เฉพาะให้หยุดพักจากที่นั่น หากพวกเขาไปที่โรงยิมเดียวกันกับคุณให้เปลี่ยนยิม อาจดูเหมือนว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยง คุณเป็น แต่ด้วยเหตุผลที่ดี ลบการเตือนความจำของพวกเขาออกจากชีวิตของคุณเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับสิ่งอื่นที่ช่วยให้คุณดำเนินการต่อไป

# 7 อย่าเกลียดพวกเขา พวกเขาอาจทำร้ายคุณ ฉันรู้ว่าคุณอารมณ์เสีย แต่คุณต้องให้อภัยพวกเขาหากคุณต้องการเข้าใจวิธีการลืมคนที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง ตอนนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับพวกเขานี่คือสำหรับคุณและสุขภาพจิตของคุณ การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ หากคุณรู้สึกเกลียดชังพวกเขาอย่างแข็งขันคุณจะป้องกันตัวเองไม่ให้เคลื่อนไหว โดยพื้นฐานแล้วพวกเขากลายเป็นศูนย์กลางของโลกของคุณซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น

# 8 พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาในเชิงบวก ใช่มันจะไม่ง่าย แต่ก็จำเป็น ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณคิดว่าพวกเขาน่าทึ่งและคุณรักพวกเขา ให้คิดถึงเวลาที่คุณมีกับพวกเขาและเชื่อมโยงกับมันเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ คุณใช้เวลากับพวกเขาดีและไม่ดี ตอนนี้มันเป็นอดีต

# 9 ลบความคิดของสิ่งที่แนบมา ฟังคุณอาจคิดว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขา แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เมื่อฉันเลิกกับแฟนเก่าของฉันฉันคิดว่าฉันจะไม่สามารถอยู่โดยไม่มีเขาได้ แต่แล้วฉันก็จำได้ว่าฉันมีชีวิตอยู่ต่อหน้าเขา ฉันแค่ต้องพัฒนากิจวัตรประจำวันโดยไม่มีเขาอยู่ในนั้น คุณไม่ต้องการให้ใครมีชีวิตคุณต้องรู้เรื่องนั้น

# 10 คุณเห็นอะไรในพวกเขา การใช้โอกาสนี้เพื่อสะท้อนความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้เป็นสิ่งสำคัญ ทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนหรือคนรักกับบุคคลนี้ ทำไมคุณถึงสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งนี้เพราะมีบางสถานการณ์เมื่อคุณตระหนักว่าคุณไม่ได้รักคนนี้อย่างที่คุณคิด

# 11 สร้างเป้าหมาย กวนใจตัวเองจากการคิดถึงพวกเขา และสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวดีกว่าการคิดเกี่ยวกับตัวเองคืออะไร? แน่นอน! มุ่งเน้นที่คุณ ดูเป้าหมายที่คุณต้องการให้สำเร็จและความฝันที่คุณต้องการจะเอาชนะ ใช้ช่วงเวลานี้และเปลี่ยนพลังงานของคุณกลับเป็นสิ่งที่ผลักดันคุณไปข้างหน้า

# 12 ยอมรับว่าคุณจะต้องคิดถึงพวกเขา แม้ว่าคุณจะได้รับจากบุคคลนี้จะมีช่วงเวลาที่คุณคิดถึงพวกเขา ประเด็นก็คืออย่าบังคับตัวเองให้คิดถึงพวกเขา หากคุณคิดถึงพวกเขาในภายหลังลองคิดดูว่าทำไมพวกเขาถึงเข้ามาในใจคุณ จากนั้นบอกตัวเองว่าใช่ความสัมพันธ์ของคุณจบลง แต่มีความสัมพันธ์มากขึ้นที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

# 13 อย่าหวัง นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้คนไม่หยุดยั้งความหวัง อย่าหวัง บางทีคุณคิดว่าพวกเขาจะกลับมาและในบางกรณีพวกเขาจะ แต่สิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำคือหวังว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นและรู้สึกผิดหวัง แทนที่จะยอมรับความสัมพันธ์นั้นจบลงสิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้เร็วขึ้น นอกจากนี้หากบุคคลนั้นไม่กลับมาคุณจะไม่ผิดหวัง