วิธีการลืมอดีตผู้ดี: 14 วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าจะดำเนินไปอย่างมีความสุข

การเรียนรู้ที่จะลืมอดีตไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ ลองใช้เคล็ดลับ 14 ข้อนี้หากคุณต้องการลืมแฟนเก่าของคุณและก้าวต่อไปกับชีวิตของคุณ

ฉันไม่เคยเก่งเรื่องความสัมพันธ์ในอดีตของฉัน และเมื่อสื่อโซเชียลแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันจะกลายเป็นนักยกร่างที่ใหญ่ที่สุดในโลกได้อย่างไรเอาละสมมติว่าฉันทำงานเพื่อพัฒนาวิธีการลืมอดีต

ฉันจะใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อตรวจสอบโพสต์พยายามถอดรหัสข้อความที่ซ่อนอยู่ที่เป็นไปได้ดูว่าพวกเขาเจ็บปวดกับการเลิกราหรือไม่ เห็นได้ชัดว่านั่นคืออัตตาของฉันส่วนใหญ่ที่ทำสื่อสังคมออนไลน์สะกดรอยตาม แต่ขอบันทึกไว้อีกวัน

ประเด็นที่ลืมอดีตไม่ง่ายอย่างที่คนคิด

วิธีการลืมอดีต - ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่คุณต้องทำ

ส่วนใหญ่แล้วมันเกิดขึ้นได้ด้วยความตั้งใจและคุณก็รู้สึกถูกแทนที่และตกใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ใช่มันเป็นความตกใจและมันจะยาก แต่ก็เป็นไปได้ทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่งชีวิตของคุณยังไม่จบและคุณจะพบกับความรักอีกครั้ง

ถึงเวลาที่คุณเดินหน้าต่อไปและเรียนรู้วิธีการเอาชนะอดีต

# 1 หยุดสะกดรอยตาม ฉันรู้ว่าคุณต้องการดูสื่อสังคมออนไลน์ของพวกเขาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขายังไม่ได้ย้าย แต่คุณต้องหยุดการสะกดรอยตามพวกเขา ลบออกจากโซเชียลมีเดีย ทั้งหมด และแอพอะไรก็ได้ที่คุณมี คุณจะเดินหน้าต่อไปได้อย่างไรหากพวกเขาอยู่ในหน้าคุณตลอดเวลา? หยุดยกร่าง

# 2 มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง อืมสวัสดี ตอนนี้คุณเป็นโสดซึ่งหมายความว่าคุณมีเวลาทั้งหมดในโลกที่จะมุ่งเน้นตัวเอง ฤดูกาลสำหรับการดูแลตนเองและตอนนี้ถึงเวลาที่คุณฝึกฝนแล้ว ค้นหากิจกรรมใหม่ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของคุณหรือไปเดินป่า มุ่งเน้นการทำสิ่งที่คุณสนุกและทำให้คุณมีความสุข

# 3 ทำให้ตัวเองยุ่ง หากคุณนอนอยู่บนโซฟาตลอดทั้งวันใจของคุณจะจดจ่อกับมัน คุณจะนั่งที่นั่นคิดว่าพวกเขาหัวเราะหรือทำไมพวกเขาทิ้งคุณ มันไม่ใช่การย้ายที่ดี ให้ทำตัวเองให้ยุ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานโรงเรียนหรืออาสาสมัครเติมเต็มวันด้วยกิจกรรมต่างๆ ยิ่งคุณคิดถึงพวกเขาน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

# 4 สะท้อนให้เห็นถึงการล่มสลาย มีคนสองคนในทุกความสัมพันธ์หมายความว่าคุณมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์เช่นกัน ถึงเวลาที่คุณจะไตร่ตรองความสัมพันธ์แล้วดูว่ามีอะไรผิดปกติ คุณทำอะไรในความสัมพันธ์? คุณควรทำงานเพื่ออะไร?

# 5 คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ ไม่ ชอบ ความสัมพันธ์ทุกคนมีขึ้น ๆ ลง ๆ มีสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคู่ของคุณและความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณไม่ได้ ในระหว่างการเลิกราเรามักจะดูเวลาที่ดีเท่านั้น แต่นี่คือเมื่อคุณควรมุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะที่คุณไม่ชอบ สำหรับความสัมพันธ์ครั้งต่อไปคุณจะตระหนักถึงสิ่งที่คุณไม่ต้องการในการเป็นหุ้นส่วนมากขึ้น

# 6 ออกไปเที่ยวกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ใช้เวลากับกลุ่มสนับสนุนของคุณเนื่องจากเป็นกลุ่มที่จะคอยช่วยเหลือคุณตลอดช่วงเวลาที่ผ่านไป ฟังคำแนะนำของพวกเขาและยอมรับความรักและการสนับสนุนของพวกเขา และถ้าคุณต้องการที่จะผ่านคุณจะต้องคนเหล่านั้นรอบตัวคุณ

# 7 อย่าบังคับให้พวกเขาออกไปจากใจของคุณ เมื่อรู้วิธีที่จะลืมแฟนเก่าถ้าคุณพยายามหนักเกินไปที่จะไม่คิดถึงพวกเขามันจะไม่ทำงาน มันจะทำตรงกันข้าม ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ นี่ไม่ใช่การแข่งขัน การเสียใจไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมหรือบังคับได้ หากอยู่ในใจของคุณให้ดำเนินการกับความคิดและความรู้สึกเหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะหายไปเอง

# 8 หากคุณยังนอนด้วยกันหยุด ใช่ฉันรู้ว่าคุณคิดว่าคุณสามารถนอนกับพวกเขาต่อไปได้โดยไม่รู้สึก แต่นั่นเป็นเทพนิยาย คุณจะไม่สามารถเดินหน้าต่อได้หากคุณยังสนิทกับแฟนเก่า เพศอาจจะดี แต่คุณรู้ไหมว่าอะไรดีกว่า กำลังเดินทางไป.

# 9 เสียใจ เลิกกับใครบางคนเป็นกระบวนการที่เศร้าโศก คุณไม่ได้มีแฟนเก่าของคุณอีกต่อไปและมันเป็นการเปลี่ยนแปลง ให้เวลาตัวเองกับอารมณ์ ร้องไห้กรีดร้องตะโกนไล่อารมณ์ออกมาและทำตามขั้นตอน

# 10 เขียนความรู้สึกของคุณลง ในที่สุดเพื่อนและครอบครัวของคุณจะเบื่อที่จะพูดถึงการเลิกรา นี่ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย จริงๆแล้วมีเพียงคนอื่น ๆ ที่สามารถได้ยินได้ ดังนั้นเขียนความรู้สึกของคุณลงไปและออกทุกสิ่งที่ลอยอยู่ในใจคุณ เพิ่งได้รับมันออกมา

# 11 อย่าเป็นเพื่อนกับพวกเขา ใช่ฉันรู้ว่าคุณ คิดว่า คุณสามารถเป็นเพื่อนกับพวกเขาได้ แต่ขอความจริงที่นี่ มันจะไม่เกิดขึ้นอย่างน้อยก็ในตอนนี้ คุณไม่เสียใจและเดินหน้าต่อไปหากคุณยังอยู่กับเพื่อนเก่า ดังนั้นหยุดพักจากพวกเขาและเมื่อ คุณ รู้สึกว่าคุณได้ย้ายจากนั้นนำพวกเขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณ

# 12 อาสาสมัครและตอบแทน เราประเมินค่าของการให้คืนต่ำไป เมื่อเราติดอยู่ในหัวของเรามันยากที่จะเห็นสิ่งที่ดีที่คุณมีในชีวิตของคุณ แต่การเป็นอาสาสมัครจะทำให้คุณไม่ว่างและจะกำหนดเวลาและพลังงานของคุณในการให้คืน

# 13 วางแผนการเดินทาง บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องออกจากสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งต่าง ๆ และคุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไปทั่วโลก ทริปวันหยุดสุดสัปดาห์ไปยังเมืองถัดไปสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์จะช่วยให้คุณสะท้อนและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในอนาคต

# 14 ให้เวลาตัวเองในการเดินหน้าต่อไป เมื่อมีการแยกย่อยคุณต้องการที่จะดำเนินการต่อโดยเร็วที่สุด นี่คือเหตุผลที่เราเด้งและทำตัวเหมือนทุกอย่างโอเค แต่ในความเป็นจริงคุณกำลังเสียใจ จะใช้เวลาเป็นเดือนกว่าที่คุณจะเดินหน้าต่อไปและก็ไม่เป็นไร ให้เวลาตัวเองในการเดินหน้าต่อไป

การเข้าใจถึงวิธีการลืมอดีตไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำได้ข้ามคืน แต่ให้เวลาตัวเองสักหน่อยแล้วคุณจะไปยังทุ่งหญ้าสีเขียว