จะพบความสุขในตัวเองได้อย่างไรและพรุ่งนี้จะดีขึ้น

คุณไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นเพื่อทำให้คุณมีความสุข ผู้คนมักจะทำให้เราผิดหวัง คำแนะนำของฉัน? เรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณ

ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะหาคนที่จะทำให้ฉันมีความสุข คนที่เข้าใจฉันและเชื่อมโยงกับฉันในแบบที่ไม่มีใครเคยมี หลายปีที่ฉันเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าฉันสามารถทำให้ ตัวเอง มีความสุข ฉันไม่ต้องการผู้ชายที่ทำให้ฉันมีความสุขฉันไม่เคยทำ แม้ว่าชายที่สมบูรณ์แบบที่สุดจะมาปรากฏตัวในชีวิตของฉันฉันก็ไม่มีความสุขถ้าฉันไม่ยอมให้ตัวเองเป็น การเรียนรู้วิธีที่จะหาความสุขภายในตัวคุณเองเป็นทักษะที่มีมานานหลายคน

วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณ

เราทุกคนได้พบกับผู้คนที่จุดประกายชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นผู้ชายผู้หญิงคู่รักโรแมนติกและเพื่อน ๆ บางคนเข้ามาในชีวิตของเราโดยมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวในการนำความสุขและเมื่อพวกเขาจากไปเราคิดว่าความสุขของเราหายไปกับพวกเขา

พิจารณาความจริงที่ว่าความสุขเป็นสภาวะของจิตใจไม่ใช่เรื่องทางกายภาพ ไม่มีใครสามารถ มี ความสุขได้ ไม่มีใครเข้ามาในชีวิตของคุณและนำความสุขมาให้กับพวกเขาและถ้าคุณคิดว่านี่เป็นกรณีนี้ให้คิดใหม่อีกครั้ง

คุณมีความสุขเพราะคุณตัดสินใจอย่างมีสติที่จะเปิดใจกับคน ๆ นี้ คุณมีอิสระเมื่อคุณอยู่กับพวกเขา คุณมีความสุข. คุณ ปล่อยให้ ตัวเองรู้สึกแบบนี้พวกเขาไม่ได้ส่งความสุขในกล่องที่ห่อด้วยริบบิ้นและลูกไม้ คุณทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเอง

เรียนรู้วิธีการหาความสุขในตัวคุณเองด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดต่อไปนี้ ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาคุณ

# 1 เรียนรู้ที่จะขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายคนใช้ความคิดริเริ่มในการเริ่มต้น "บันทึกความกตัญญู" โดยทั่วไปนี่เป็นวารสารที่เขียนทุกวันเหมือนกับไดอารี่มาตรฐานของคุณ แทนที่จะเขียนเกี่ยวกับการพบปะสังสรรค์ครั้งล่าสุดของคุณด้วยความสนใจคุณเขียนโดยเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกตัญญู

การเขียนเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรับรู้สิ่งที่สวยงามทั้งหมดที่คุณมีในชีวิตของคุณ แต่ตอนนี้คุณมีบันทึกของสิ่งเหล่านี้ที่จะถอยกลับไปเมื่อคุณประสบกับวันที่ยากลำบาก การสร้าง ความสุขในชีวิตของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาความสุขภายในตัวคุณ

# 2 กำหนดความตั้งใจรายวัน เคล็ดลับในการค้นหาความสุขภายในตัวคุณเองคือการเริ่มต้นแต่ละวันด้วยการตั้งค่าความตั้งใจของคุณใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า วันนี้คุณจะให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองหรือไม่ อยู่ในเชิงบวกเมื่อเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบหรือไม่ สิ่งที่คุณต้องการประสบความสำเร็จในวันนี้คือการกำหนดให้คุณก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน

# 3 ขอโทษด้วยตัวคุณเอง ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณคุณต้องชื่นชมตัวเอง และก่อนที่คุณจะชื่นชมตัวเอง? ขอโทษด้วยสำหรับสิ่งที่คุณทำ คุณไม่สมควรได้ยินสิ่งที่คุณบอกตัวเองตอนดึกลึก ๆ ในความคิดของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วขอโทษด้วยตัวคุณเอง

# 4 ใช้เวลาทำความรู้จักตัวเอง ใครคือเฮคยา? คุณกำลังทำอะไร อะไรทำให้วิญญาณของคุณติดไฟ? ค้นหา สิ่งของ และหาเวลาให้ได้ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบอ่านนิยายของสตีเฟนคิงหรือเล่นกีตาร์อะคูสติกของฉัน นั่นคือสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุด ดังนั้นฉันจะชี้ให้เวลาเพื่อให้มัน ฉันขอแนะนำให้คุณทำเช่นเดียวกัน

# 5 ค้นหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณและไปที่นั่นบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ที่มีความสุขของคุณคือสถานที่ตั้งทางกายภาพหรือสภาวะของจิตใจค้นหาจุดที่จะนำคุณไปสู่ความสุข บางคนนั่งสมาธิซึ่งนำพวกเขาไปยังสถานที่ที่มีความสุข คุณสามารถนั่งสมาธิทุกวันรายสัปดาห์หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกต้องการ ทุกคนมีความชอบของตัวเอง

โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะเชื่อมต่อกับธรรมชาติและอะไรก็ตามที่มีความหมายในช่วงเวลานั้นจะเป็นสถานที่ที่ฉันมีความสุขในขณะนั้น มันอาจจะเป็นสวนสาธารณะใกล้บ้านของฉันสวนหลังบ้านของฉันคอทเทจหรือง่ายเหมือนเปิดหน้าต่างและนั่งหน้ามันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

# 6 คุณ เป็น มาตรฐานของคุณเอง เรามักจะพูดถึง "มาตรฐาน" ของเราและวิธีที่เรายกระดับหรือลดระดับพวกเขาเพื่อหาพันธมิตรที่ทำให้เรามีความสุข อีกครั้งพวกเขาจะไม่นำความสุขมาให้คุณ แต่คุณรู้แล้วใช่ไหม

พิจารณาสิ่งนี้หากคุณสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความมีน้ำใจและห่วงใยคุณตั้งมาตรฐานสำหรับคู่ค้าที่เป็นไปได้ หากพวกเขาไม่ปฏิบัติต่อคุณเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองก็ไม่มีประโยชน์ในการสร้างความสัมพันธ์

# 7 บังคับตัวเองให้ยิ้มให้มากขึ้น การศึกษาแสดงว่าการยิ้มเมื่อคุณเศร้าทำให้สมองของเรารู้สึกมีความสุข มันบ้าแค่ไหนกันนะ? เรามีพลังที่จะทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง มันง่ายเหมือนการแสดงออกทางสีหน้า นี่เป็นเพียงข้อพิสูจน์ว่าคุณมีพลังในการหาความสุขภายในตัวคุณ

# 8 กฎแห่งการดึงดูดเป็นเรื่องจริงผู้คน คุณดึงดูดสิ่งที่คุณคิด มันเป็นเพียงวิธีการทำงานของโลกผู้ชาย คิดว่าแง่บวกและแง่บวกก็เข้ามา คิดว่ามีความสุขความคิดและความสุขมาเคาะประตูหน้าของคุณ คุณมีพลังที่จะหาความสุขภายในตัวคุณ มันอยู่ในมือของคุณ

# 9 รับความคิดสร้างสรรค์ พวกเราบางคนยอมแพ้ฝีมือเมื่ออายุสุก แต่ฉันบอกคุณ - หยิบมันขึ้นมา การใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในกระบวนการเรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณ

เมื่อคุณมีผลลัพธ์ทางกายภาพที่จะแสดงออกคุณจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่หลังจากที่ฉันวาดรูปหรือถักหมวกเสร็จมันเป็นความรู้สึกที่คุ้มค่าที่ได้มองและพูดว่า“ ฉันทำสิ่งนี้” ฉันเดาว่าคุณพูดได้ว่ามันทำให้ฉัน มีความสุข

# 10 ขัดเกลาตัวเองทุกวัน เป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ตื่นขึ้นมาแล้วบอกตัวเองว่า“ คุณจะสังหารวันแล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ” ทุกๆ เดียว หนึ่ง. ของ. พวกเขา เชื่อฉันสินี่มันช่างงี่เง่า แต่โอ้ความดีของฉันคุณจะย้ายภูเขาถ้าคุณทำสิ่งนี้ทั้งวันทั้งวัน

# 11 กำจัดความรู้สึกในแง่ลบ เรียนรู้วิธีการค้นหาตัวเองนั้นเป็นเรื่องยากพอคุณไม่จำเป็นต้องทำให้มันยากขึ้นโดยการล้อมรอบตัวเองด้วย Negative Nancy's ตัดพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณ ล้อมรอบตัวคุณด้วยเผ่าของบุคคลที่มีใจเดียวกันและดูการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธคุณให้ความสำคัญกับตัวเองและเรียนรู้ที่จะพบความสุขภายใน

คุณเป็นผู้รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวต่อความสุขและความสุขที่เติมให้กับชีวิตของคุณ ทำงานเพื่อความสุขทุกวัน หากคุณมุ่งเน้นไปที่การทำเช่นนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณ