สไตล์การแนบแบบหลีกเลี่ยงที่น่ากลัวช่วยให้คุณมีความสามัคคีได้อย่างไร

เราทุกคนต้องเชื่อมต่อกับผู้อื่น มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการแนบอย่างปลอดภัยและประสบกับสิ่งที่แนบมากับหลีกเลี่ยงที่น่ากลัว

วิธีที่เราเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวเรานั้นไม่ได้เป็นมา แต่กำเนิด แม้ว่ามนุษย์จะมีความต้องการขั้นพื้นฐานที่จะต้องผูกพันกับผู้อื่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนทำในลักษณะเดียวกัน รูปแบบการแนบของเราคือวิธีที่เราเข้าถึงความสัมพันธ์และประเภทของพันธบัตรที่เราสร้างขึ้นกับผู้อื่น รูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงความกลัวนำคุณไปสู่ความโศกเศร้า

การพัฒนาในวัยเด็กรูปแบบการแนบเป็นส่วนผสมระหว่างประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณและสิ่งที่แนบมากับพ่อแม่ของคุณ แต่ผู้ที่พัฒนารูปแบบที่ไม่ปลอดภัยมักพบว่ามันส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่

สไตล์สิ่งที่แนบมาของคุณ

สไตล์สิ่งที่แนบมาของคุณเป็นชุดรูปแบบที่คุณใช้เพื่อให้ตรงกับความต้องการทางอารมณ์ของคุณในความสัมพันธ์ บางครั้งพวกเขาทำงานในแบบที่คุณต้องการ แต่ในบางครั้งพวกเขาก็จะได้สิ่งที่ต้องการตรงข้ามกับคุณ

กุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนอื่น ๆ เป็นสไตล์ที่แนบที่ปลอดภัย ประเภทของรูปแบบสิ่งที่แนบที่คุณพัฒนามักจะกำหนดว่าคุณเลือกที่จะอยู่กับใครและสิ่งที่คุณทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์แม้ว่ามันจะเป็นความเสียหายของคุณเองก็ตาม

จากการวิจัยของนักจิตวิทยาพบว่าผู้ใหญ่เพียง 60% เท่านั้นที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่ถือว่าปลอดภัย อีก 40 เปอร์เซ็นต์ตกอยู่ในหนึ่งในสามหมวดหมู่ ร้อยละยี่สิบตกอยู่ในความกังวลมากและบางครั้งรูปแบบการทำลายล้างที่เรียกว่ารูปแบบการแนบสิ่งที่หลีกเลี่ยงที่น่ากลัว

สไตล์ของไฟล์แนบหลีกเลี่ยงความกลัว

คนที่มีรูปแบบไฟล์แนบหลีกเลี่ยงที่น่ากลัวเป็นสิ่งที่สับสนวุ่นวายภายใน พวกเขาอาศัยอยู่ในสภาพคงที่ของความสับสน อย่างไรก็ตามการแบ่งขั้วที่มีอยู่ในวิธีที่พวกเขาแนบกับมนุษย์คนอื่น ๆ เป็นแหล่งที่มาของความวิตกกังวลและความวุ่นวายอย่างต่อเนื่อง บุคคลที่มีรูปแบบการแนบแบบหลีกเลี่ยงที่น่ากลัวอยู่ในสถานะคงที่ของการผลักและดึง

หากพวกเขารู้สึกว่าถูกปฏิเสธพวกเขาก็จะดึงเข้ามาและยึดติดกับความกลัวที่จะสูญเสียบุคคลที่ติดอยู่ แต่เมื่อพวกเขาเข้ามาใกล้เกินไปพวกเขาก็จะถอนตัวออกจากความกลัวว่าจะถูกทำร้าย แรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังรูปแบบไฟล์แนบของตัวหลีกเลี่ยงที่น่ากลัวคือความกลัว

พวกเขากลัวที่จะมีความสัมพันธ์และได้รับบาดเจ็บ แต่พวกเขาก็กลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์เพราะพวกเขาอาจได้รับบาดเจ็บ นั่นทำให้หุ้นส่วนอีกคนสงสัยอยู่เสมอว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไปและด้วยสัญญาณที่หลากหลาย

คนที่มีรูปแบบไฟล์แนบหลีกเลี่ยงความกลัวมักจะระงับอารมณ์ของตนไว้ ไม่ต้องการแสดงบัตรอารมณ์ทั้งหมดของพวกเขาพวกเขาต่อสู้อย่างหนักเพื่อให้ปฏิกิริยาและความรู้สึกของพวกเขาในการตรวจสอบเพื่อประโยชน์ ในที่สุดเมื่อพวกเขายอมแพ้และไม่สามารถระงับอารมณ์ของพวกเขาพวกเขาก็ดูเหมือนจะระเบิดให้คนรอบข้าง พวกเขามีแนวโน้มที่จะคาดเดาไม่ได้และเจออารมณ์ร้าย

ทำไมรูปแบบไฟล์แนบที่น่ากลัวทำให้เกิดความสับสนวุ่นวายในความสัมพันธ์?

สมมติฐานของพวกเขาคือคุณต้องยึดมั่นและค้นหาบุคคลที่คุณต้องการแนบเพื่อรับความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขาพบ แต่เมื่อพวกเขาเข้ามาใกล้เกินไปพวกเขาก็ถอนตัวออกจากความกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ รากเหง้าของพฤติกรรมของพวกเขาอยู่ที่ความกลัวต่อการถูกปฏิเสธและความอ่อนแอ ดังนั้นพวกเขาจึงสูญเสียทั้งสองด้านของความพยายามที่จะได้รับถ้วยอารมณ์ของพวกเขาเต็มไป

สไตล์การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาที่น่ากลัวนั้นแต่ละคนพยายามดิ้นรนเพื่อค้นหาความมั่นคงในความสัมพันธ์ ดังนั้นพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับระดับต่ำสุดและสูงมาก กลัวว่าจะถูกทอดทิ้งโดยผู้คนที่พวกเขาต้องการให้มากที่สุดติดกับพวกเขาต่อสู้เมื่อพวกเขาพบสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องการ มันเป็นความใกล้ชิดที่พวกเขาคิดว่าพวกเขากระหายและบังคับให้พวกเขาล่าถอยและดึงกลับ

พวกเขามีแนวโน้มที่จะปิดในเวลาของพวกเขา เมื่อพวกเขาควรจะดึงพวกเขากำลังผลักและเมื่อพวกเขาควรจะผลักพวกเขาจะดึง และนั่นทำให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและทนต่อการลงโทษได้มากกว่าประเภทรูปแบบไฟล์แนบอื่น ๆ

เราไม่จำเป็นต้องกำหนดตามสไตล์ของไฟล์แนบ

แม้ว่ามนุษย์ทุกคนมีความต้องการขั้นพื้นฐานในการเชื่อมต่อและเชื่อมต่อกับผู้อื่น แต่ทุกคนไม่ได้เรียนรู้วิธีการทำเช่นนั้น ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยเด็กโดยวิธีที่เด็กยึดติดกับพ่อแม่หรือผู้ดูแลของพวกเขาข่าวดีก็คือคุณสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบไฟล์แนบของคุณเพื่อให้มีความปลอดภัยมากขึ้นและพบความสงบสุขในความสัมพันธ์ของคุณ

ขั้นตอนแรกเกี่ยวข้องกับการกำหนดลักษณะของไฟล์แนบที่คุณมีและทำงานจากที่นั่น หากคุณมีประวัติความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและค้นหาสาเหตุให้พิจารณาว่าคุณผูกพันกับผู้อื่นอย่างไรเพื่อที่จะได้รับความต้องการทางอารมณ์ของคุณ ทุกคนที่มีความสามารถในการสร้างรูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยหากพวกเขาใช้ความพยายามหาวิธีที่จะทำให้ถ้วยอารมณ์ของคุณเต็มไปด้วยและสิ่งที่ทำให้ว่างเปล่า

สำหรับรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงความกลัวการค้นหาความสงบในความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ การหาว่าคุณขับรถอย่างไรเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบังคับทิศทางของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้น