วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณและรับจุดของคุณในทางที่ถูกต้อง

การแสดงความรู้สึกอาจเหมือนกับการถอนฟันเพราะมันเจ็บปวดเหมือนกัน หากคุณลืมวิธีแสดงความรู้สึกนี่คือวิธีการที่ถูกต้อง

ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันพยายามหาวิธีที่จะแสดงความรู้สึกของฉันในแบบที่ถูกต้องเพราะทุกครั้งที่ฉันพยายามมันก็ผิดพลาด ฉันสะดุดกับคำพูดของฉันฉันพูดสิ่งที่ผิดและผู้คนก็อารมณ์เสียกับฉัน ฉันไม่เคยมีความตั้งใจที่ไม่ดี แต่ฉันไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไรโดยไม่ทำให้ผู้คนรอบข้างไม่พอใจ มันจบลงอย่างแย่เสมอดังนั้นฉันเลือกที่จะหยุดแสดงความรู้สึกของฉัน อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่ามันจบลงอย่างเลวร้าย หากคุณกำลังมีปัญหาในการเรียนรู้วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การเลือกที่จะปิดกั้นความรู้สึกของคุณไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่แสดงความรู้สึกไม่ดี เรียนรู้วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณเพราะคุณจำเป็นต้องรู้สิ่งนี้ตลอดชีวิตของคุณ และคุณต้องทำให้ดีขึ้น

วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณ

คำแนะนำที่ใหญ่ที่สุดของฉัน รับทราบความจริงที่ว่าคุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงวิธีการที่คุณทำ ไม่เคยรู้สึกว่าจำเป็นต้องขอโทษสำหรับความรู้สึกของคุณในเวลาใด ๆ เพราะคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึก เมื่อคุณยอมรับสิ่งนี้ว่าเป็นความรู้ทั่วไปการแสดงความรู้สึกของคุณจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นทุกวัน

คุณจำได้ไหมว่ารู้สึกอย่างไรที่อายุ 13 ปีและมีความสนใจครั้งแรกของคุณ? ความคิดที่จะบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ต่างประเทศอย่างสมบูรณ์ มันลงจอดในหมวดหมู่ "ไม่เคยจะเกิดขึ้น" พวกเราบางคนไม่เคยก้าวออกมาจากเวทีในชีวิตของเรา ที่นี่เรายืนมึนงงและสับสนเกี่ยวกับอารมณ์ของเราและไม่สนใจสิ่งสวยงามที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา

คุณต้องเข้าใจวิธีการแสดงความรู้สึกของคุณทีละขั้นตอน ขั้นตอนแรก? ฟังทุกสิ่งที่ฉันจะบอกคุณ ฉันหมายถึง ทุกสิ่ง

# 1 ก่อนอื่นคุณต้องพักผ่อน อย่างจริงจังปล่อยมันไป ปล่อยมันไปทั้งหมด ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่า "มัน" มีไว้สำหรับคุณ แต่คุณทำอย่างแน่นอน อะไรก็ตามที่ห้ามไม่ให้คุณแสดงออกว่าคุณรู้สึกอย่างไรจริงๆให้จูบลาก่อน: ตลอดไป

# 2 คุณรู้สึกอย่างไร ก่อนที่คุณจะบอกใครได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณต้องคิดเองเพื่อน ๆ มีใครบางคนทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือไม่? คุณต้องจัดวางทุกอย่างด้วยตัวคุณเอง ซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี - คุณเป็นคนเดียวที่กำลังฟังอยู่ในตอนนี้

# 3 ขุดลึกลงไป เอาล่ะมันยอดเยี่ยมมากที่คุณคิดว่าจิมมี่ทุบตีหัวใจของคุณและทำให้คุณโกรธ ฉันจะต้องการให้คุณขุดลึกลงไปอีกหน่อย ฉันเข้าใจว่าเขาทำอะไรที่เป็นอันตรายต่อคุณ แต่คุณต้องเข้าใจว่าทำไมการกระทำของเขาถึงมีผลต่อคุณในแบบที่พวกเขาทำ

เราทุกคนมีเหตุผลของเราสำหรับความรู้สึกในแบบที่เราทำ เราไม่สามารถบอกความคิดและความรู้สึกของเราได้จนกว่าเราจะเข้าใจอย่างถ่องแท้

# 4 มันคุ้มค่าหรือไม่ บางครั้งผู้คนไม่ต้องการได้ยินว่าเรารู้สึกอย่างไรและใช่ - มันดูด แต่นั่นคือชีวิตและเราต้องยอมรับมัน คุณสามารถรวบรวมความคิดของคุณจนกว่าคุณจะเข้าใจอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ถ้าพวกเขาตกอยู่ในหูของคนหูหนวกแล้วประเด็นคืออะไร? คุณต้องตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งที่มีค่าต่อพลังงานของคุณเพราะมันมีค่ามาก บางครั้งมันเป็นการดีที่สุดที่จะเพียงแค่เข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองและสิ้นสุดการเดินทางที่นั่น

# 5 หาวิธีแก้ปัญหาสามข้อของคุณ ฉันเคยทำงานเป็น Resident Advisor (RA) ในที่พักของวิทยาลัย หนึ่งในเทคนิคที่เราเรียนรู้คือการกระตุ้นให้นักเรียนของเราออกมาแก้ปัญหา แต่ถ้าพวกเขามีวิธีแก้ไขปัญหาสามข้อ

# 6 ใช้เวลาของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ หากเจ้านายของคุณส่งอีเมลที่ก้าวร้าวอย่างรุนแรงให้กับคุณและคุณได้รับมันด้วยทัศนคติเชิงลบของพวกเขาที่มีต่อคุณ STOP อย่าตอบทันที นั่งบนความรู้สึกของคุณ

ฉันมีกฎตลอด 24 ชั่วโมงยกเว้นว่าเป็นสิ่งที่ต้องมีการตอบกลับทันที ถ้าฉันโกรธฉันรอ 24 ชั่วโมงเพื่อตอบกลับ โอกาสที่ตามเวลาที่ฉันกลับไปที่ปัญหาฉันจะโกรธน้อยลงและสามารถตอบสนองอย่างสงบ นี่เป็นการกระจายสถานการณ์ที่ไม่จำเป็นต้องมีอยู่และใช้พลังงานของเราโดยไม่มีเหตุผล

# 7 ทำด้วยตนเอง ฉันรู้ว่าในยุคปัจจุบันมันง่ายที่จะส่งข้อความหรืออีเมลเมื่อคุณแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องทำ ง่ายและนั่นคือปัญหา การแสดงความรู้สึกของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อพูดด้วยตนเองคุณจะพัฒนาความผูกพันและความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นและมันจะง่ายขึ้นมากขึ้นในการแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจมี อย่าถอยกลับจากความรู้สึกของคุณ

# 8 มั่นใจในความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณแชทด้วยตนเองมันอาจจะง่ายมากที่จะซ่อนตัวอยู่หลังรอยยิ้มหรือหัวเราะและไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร การแสดงความรู้สึกของคุณไม่ใช่การเดินเล่นในสวนสาธารณะฉันรับรองกับคุณ มันจำเป็นต้องทำ เดินเข้าไปในการสนทนาด้วยความตั้งใจและสิ่งที่คุณต้องพูดถึงก่อนที่คุณจะเดินออกไป ให้แน่ใจว่าคุณทำตามด้วย

# 9 เข้าใจผลลัพธ์ สิ่งนี้อาจไม่เป็นไปด้วยดีและคุณควรเข้าใจสิ่งนั้น บางครั้งคนไม่ต้องการได้ยินสิ่งที่คุณพูดหรือพวกเขาจะโกรธเพราะพวกเขารู้สึกว่าถูกโจมตีโดยการแสดงความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้อาจจบลงด้วยการสูญเสียมิตรภาพความสัมพันธ์หรือการเชื่อมต่ออื่น ๆ ถ้าเป็นเช่นนั้นแสดงว่าดีที่สุดแล้ว

# 10 การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้เพียงครั้งเดียวและคาดว่าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความตั้งใจที่จะเป็นตัวของตัวเองและแสดงความรู้สึกของคุณทุกครั้งที่คุณเห็นว่าเหมาะสม วิธีเดียวที่จะแสดงความรู้สึกสบายได้คือทำเช่นนั้น

# 11 การสบตาเป็นสิ่งสำคัญ คุณควรมองตาใครซักคนเพื่อเข้าใจว่าพวกเขาตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูดหรือไม่ นี่คือเหตุผลที่การประชุมด้วยตนเองเพื่อหารือเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการแสดงตัวเอง นอกจากนี้ยังแสดงระดับความเคารพหากพวกเขามองคุณในสายตาขณะที่คุณพูดถึงความรู้สึกของคุณ

# 12 ไม่เคยขอโทษ คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก อย่าให้ใครบอกคุณเป็นอย่างอื่น ยืนสูงแล้วบอกใครสักคนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะมันสำคัญ

การเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกของคุณอย่างชัดเจนเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำความเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของเราและความโปร่งใสในชีวิตของเรา เริ่มต้นช้าและคุณจะไปถึงที่นั่นเร็วกว่าที่คุณคิด