à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
คุณอาจมีเพื่อน แต่บ่อยครั้งที่คุณไม่รู้สึกเหงา นี่คือวิธีการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนและค้นหาความสุข
คุณรู้ว่าความรู้สึกนั้นเมื่อคุณยืนอยู่ในห้องที่แออัด แต่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเหรอ? โอเคนี่อาจเป็นเพราะเหตุผลต่าง ๆ แต่มีโอกาสสูงที่คุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับใครในห้องนั้น การรู้วิธีเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่เป็นองค์ประกอบที่ทำให้มันเกิดขึ้น
ความสัมพันธ์ใกล้ชิดทั้งหมดของเราขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อทางอารมณ์ มันเป็นสิ่งที่สร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ คุณมีเพื่อนที่คุณปาร์ตี้ด้วยและเพื่อนที่คุณนั่งและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณด้วย ความแตกต่างระหว่างเพื่อนทั้งสองประเภทคือระดับของความใกล้ชิดทางอารมณ์
วิธีการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคน
ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่สามารถเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนที่คุณดื่มด้วยเท่านั้น แต่คุณต้องทำขั้นตอนต่อไปจากเพื่อนดื่มในคืนวันศุกร์จนถึงเพื่อนชาวประมงในเช้าวันอาทิตย์ คุณเห็นสิ่งที่ฉันหมายถึงอะไร
โปรดจำไว้ว่าการพูดว่า“ ไม่ใช่คนที่คุณใช้จ่ายในคืนวันศุกร์ด้วย แต่เป็นคนที่คุณต้องการใช้จ่ายทุกวันเสาร์ด้วย” ตอนนี้ฉันรู้ว่าข้อความนี้มาจาก เพื่อนที่มีประโยชน์ แต่มันใช้ได้กับความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ทางเพศเช่นกัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการใครสักคนในฐานะเพื่อนแท้คุณต้องรู้วิธีเชื่อมโยงกับพวกเขาทางอารมณ์ มันไม่ง่ายอย่างที่คิด
# 1 นี่คือความกลัว คุณกลัว คุณกลัวที่จะเปิดรับบุคคลนี้ ทำไม? บางทีคุณอาจถูกคนอื่นแทงข้างหลังหรือทำให้สนุก แม้ว่าคุณจะผ่านมันไปแล้วสถานการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านั้นก็ติดอยู่กับคุณ การบาดเจ็บติดกับทุกคน
แน่นอนว่าคุณดูดีและทำตัวเหมือนตัวเอง แต่คุณไม่สามารถก้าวต่อไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้ ในระยะสั้นความกลัวจะป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาการเชื่อมต่อกับใครบางคน
# 2 พูดจากหัวใจของคุณ การสนทนากับใครบางคนเป็นเรื่องง่าย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศลูกสุนัขเบียร์ การพูดคุยเล็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งที่ท้าทายคือการพูดอย่างจริงใจจากใจคุณ ตอนนี้มันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
เป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเห็นด้วยกับใครบางคนหรือบอกพวกเขาว่ากางเกงเหล่านั้นไม่ทำให้พวกเขาดูอ้วน แต่การบอกคนที่พวกเขาผิดหรือกางเกงเหล่านั้นต้องหลุดออกมาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่คือสิ่งที่สร้างความไว้วางใจ
# 3 เชื่อมต่อกับจิตใจ ฉันไม่รู้ว่าคุณต้องการเชื่อมต่อกับอารมณ์คนไหน อาจจะเป็นเพื่อนหรือความรัก สิ่งที่ฉันรู้คือถ้าคุณกลัวที่จะเชื่อมต่อกับพวกเขาทางอารมณ์การลองทำอะไรบางอย่างทางเพศ / ร่างกายก่อนจะไม่ตัดมัน
ฉันหมายถึงถ้าคุณทำโยคะของคู่รักมันต่างกัน หากคุณต้องการ f * ck ในการเชื่อมต่อทางอารมณ์คุณกำลังใช้ทางลัด เชื่อมต่อผ่านการสนทนา
# 4 ยอมรับตัวเองดึงกลับเมื่อมันเกิดขึ้น คุณจะถอยกลับเมื่อรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้เพราะกลัว นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ หลายคนทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน แต่คุณต้องรับทราบสิ่งที่เกิดขึ้นและผลักดันผ่าน มันจะยากและคุณจะอยากหนี แต่คุณทำไม่ได้
# 5 ไปไกลกว่าผิวเผิน ในการเชื่อมต่ออารมณ์กับใครสักคนหมายความว่าคุณพูดคุยมากกว่ารายการทีวีที่คุณชื่นชอบ คุณจะต้องขุดลึกลงไป หากบุคคลนี้ก้าวไปข้างหน้าและบอกคุณบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเองว่าคนจำนวนมากไม่รู้จักนั่นจะลึก
บางทีพวกเขาอาจพูดถึงความสัมพันธ์กับพ่อแม่หรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่แท้จริงและลึกซึ้งและความคิดที่บางคนประสบ ความคิดเหล่านี้ไม่ได้แบ่งปันให้ใครเห็นว่าฉันหมายถึงอะไร คุณจะต้องก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
# 6 การเชื่อมต่อคือการฟัง คุณต้องฟัง สิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้คนในทุกวันนี้ พวกเขากำลังฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องกับโทรศัพท์ของพวกเขาสิ่งที่เกิดขึ้นบน Facebook หรือ Twitter มันไม่สำคัญ! คนนี้พูดกับคุณและคุณต้องการที่จะมีการเชื่อมต่อทางอารมณ์
ทิ้งโทรศัพท์ไว้คนเดียว คุณต้องเป็นผู้ฟังที่ใช้งานอยู่ ฟัง! ฟัง! ฟัง! ผู้คนรู้เมื่อคุณไม่ได้ฟังคุณสามารถเห็นได้ในสายตาของพวกเขา
# 7 การเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญ คุณรู้คำพูดเดิม ๆ ว่า“ อย่าตัดสินใครบางคนเว้นแต่คุณจะเดินหนึ่งไมล์ในรองเท้าของพวกเขา” ใช่แล้วเรียกว่าการเอาใจใส่ โอเคคุณจะไม่เดินเป็นไมล์ในรองเท้าของคนอื่น แต่คุณต้องพยายามทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของพวกเขา ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณพูดคุยบางอย่างในระดับลึกคุณจะสามารถเข้าใจมุมมองของพวกเขา
# 8 อนุญาตช่องโหว่ วิธีเดียวที่คุณเชื่อมโยงกับอารมณ์ความรู้สึกกับใครบางคนคือถ้าคุณปล่อยยามลง ฉันรู้ว่ามันน่ากลัวและคุณอาจเคยเจ็บมาก่อน หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่มีความหมายคุณต้องเสี่ยง ฉันไม่ได้บอกว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บอีกคุณอาจ แต่ด้วยความเสี่ยงนี้คุณอาจได้รับสิ่งที่ลึกซึ้งและลึกซึ้ง คุณต้องเสี่ยงมัน
# 9 อย่าเพิ่งเห็นด้วย สิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำคือแค่ผงกหัวของคุณแล้วพูดว่า“ ใช่แล้วเจ๋ง” หากพวกเขาต้องการได้ยินสิ่งนั้นพวกเขาก็สามารถคุยกับตัวเอง ที่จริงแล้วเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งที่สร้างสรรค์เพื่อตอบกลับและถ้าคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไร หากคุณเห็นด้วยกับพวกเขาเพื่อประโยชน์ของมันคุณจะไม่สร้างการเชื่อมต่อ
# 10 ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด แต่เป็นวิธีที่พวกเขาพูด พวกเขาอาจบอกคุณสิ่งหนึ่ง แต่ร่างกายของพวกเขาบอกคุณบางอย่างที่แตกต่างกัน หากพวกเขาบอกว่าพวกเขาไม่เครียด แต่มือของพวกเขาสั่นไหวแล้วพวกเขาไม่ได้บอกความจริงกับคุณ ซึ่งไม่เป็นไรพวกเขาไม่จำเป็นต้องบอกความจริงกับคุณโดยเฉพาะถ้าคุณทั้งสองไม่ใช่เพื่อนสนิท
แต่ด้วยภาษากายคุณจะเห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและใช้สิ่งนั้นเพื่อสร้างการสนทนาที่ให้การเชื่อมโยงทางอารมณ์กับพวกเขา
# 11 คุณสามารถแยกเรื่องตลก การเชื่อมต่อทางอารมณ์ไม่ได้แปลว่าคุณจะต้องจริงจังในห้องที่เงียบสงบพร้อมกล่องคลีเน็กซ์ในมือของคุณ ทำเรื่องตลกที่นี่และที่นั่น แน่นอนอย่าไปยังจุดที่คุณทำอย่างแท้จริง ฉันรู้ว่าบางคนชอบที่จะทำเรื่องตลกเมื่อพวกเขารู้สึกอึดอัดและถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นให้ระวังเรื่องตลกที่คุณทำ
# 12 ถามคำถาม คุณไม่ต้องนั่งพูดว่า“ ฉันเข้าใจ” หรือ“ โอ้นั่นคงยากสำหรับคุณ” No! มีส่วนเกี่ยวข้อง! ถามคำถามเช่น“ นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร” หรือ“ ใคร?” "อะไร?" “ เมื่อไร““ ที่ไหน?” “ได้อย่างไร?” พวกเขาเป็นคำถามง่าย ๆ แต่พวกมันเปิดกว้าง หมายความว่าคุณไม่ได้ จำกัด คำถามเหล่านั้นไว้ที่คำถามใช่หรือไม่ใช่ คุณอนุญาตให้พวกเขาพูดคุยกันมากขึ้น
# 13 มันเป็นการให้และรับ พวกเขาไม่สามารถเป็นคนเดียวที่อ่อนแอและบอกความคิดและความรู้สึกส่วนตัวให้คุณได้ ฉันรู้ว่าฉันพูดว่ามันสำคัญที่จะต้องเป็นผู้ฟังที่ใช้งานและถามคำถาม แต่ถ้าคุณทำอย่างนั้นนี่เป็นความสัมพันธ์ด้านเดียว ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณแบ่งปันบางอย่างที่เป็นส่วนตัวเช่นกัน เพราะตอนนี้พวกเขาได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์นี้เท่านั้น
# 14 พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ ความกลัวอยู่ในตัวเราทุกคน เราทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง หากคุณต้องการเชื่อมโยงอารมณ์กับใครสักคนทำไมไม่ลองคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกทางอารมณ์? ฉันหมายถึงมันทำให้นกสองตัวเคาะหินก้อนเดียวได้จริงๆ คุณพูดเกี่ยวกับความกลัวของความสนิทสนมดังนั้นคุณจึงต้องสนทนาอย่างลึกซึ้งในขณะที่ต่อสู้กับความกลัวของคุณ