วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนเมื่อคุณเกลียดการโต้ตอบที่ไม่สะดวกสบาย

เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพูดคุยสถานการณ์ที่ไม่สะดวกใจกับผู้คนได้เสมอ การรู้วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนในลักษณะที่เกินความจำเป็น

มีแค่คนที่เกลียดการเผชิญหน้า ฉันเป็นหนึ่งในนั้นอย่างแน่นอน แต่ชีวิตมาพร้อมกับสถานการณ์ทุกประเภทที่ต้องเผชิญหน้าและนั่นหมายความว่าเราต้องเรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนในแบบที่ไม่ได้สร้างฉาก

มันไม่ง่าย. การมีปัญหากับใครบางคนนั้นยากพอ แต่การขึ้นกับพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้มันทั้งอึดอัดและอึดอัดใจจริงๆ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่เงียบและขี้อาย

การเป็นคนขี้อายไม่ได้แปลว่าคุณไม่สามารถเผชิญหน้าใครได้

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะไปหาใครสักคนและบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ก็ยังเป็นไปได้ ความจริงที่ว่าคุณไม่ต้องการพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากไม่ได้สร้างความแตกต่างในระยะยาว

คนที่ขี้อายสามารถพบเจอกับผู้คนได้ง่ายกว่าเพราะมีเหตุผลเฉพาะที่จะพูดคุยกับพวกเขา การทำให้ตัวเองอยู่ในความคิดของการเผชิญหน้ากับใครบางคนเกี่ยวกับปัญหาสามารถทำให้มันง่ายขึ้นมากที่จะไปกับมันเมื่อเทียบกับการพูดคุยกับคนที่สุ่ม

วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนเมื่อคุณเกลียดสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ

เท่าที่จะน่ารำคาญและอึดอัดใจที่ต้องเผชิญหน้ากับใครบางคนหลังจากสถานการณ์ที่เลวร้ายลงไปมันก็ยังจำเป็น มันจำเป็นสำหรับการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและเรียกร้องความเคารพ นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้

# 1 เตรียม คุณอาจเกลียดการพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่น่าอึดอัดใจและนั่นหมายความว่าคุณต้องเตรียมใจให้พร้อม นั่งลงและเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญหน้า ถ้าคุณแค่แทงเข้าไปคุณจะตกใจและนั่นคือสิ่งที่ยาก

ก่อนที่จะผ่านไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมแล้วและรู้สึกราวกับว่าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ทำให้มากเกินไป

# 2 คิดออกสิ่งที่คุณรู้สึก ยังไม่พอที่จะรู้ว่าคุณอารมณ์เสียและต้องคุยกัน คุณต้องไปถึงจุดต่ำสุดของสิ่งที่คุณรู้สึก คิดให้หนักเกี่ยวกับสถานการณ์แล้วคิดว่ามันจะทำให้คนอื่นรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้ช่วยให้คุณมองสถานการณ์จากมุมมองที่ต่างกันเพื่อให้ได้ความชัดเจนทางตรรกะ

# 3 คิดให้เต็มที่ ก่อนที่คุณจะลงมือทำสถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้นลองคิดให้เต็มที่ อย่าตัดสินใจผื่นใด ๆ คุณต้องการพูดอะไร คุณคาดหวังอะไรจากสถานการณ์นี้? นั่งลงแล้วคิดออกก่อน

# 4 เขียนสิ่งที่คุณต้องการจะพูด แทนที่จะเขียนมันลงไปให้จดทุกสิ่งที่คุณต้องการจะทำ มันง่ายกว่าที่จะหาวิธีเริ่มต้นเมื่อคุณมีจุดจบในใจ ดังนั้นจดสิ่งที่คุณต้องการพูดคุยลงบนกระดาษแล้วอ่านให้กับตัวเอง

# 5 ถามใครสักคนที่ได้ยินข้างคุณ บางครั้งเราไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจนเมื่อเราถูกผลักเข้าไปกลางพวกเขา ความหมายสถานการณ์อาจทำให้คุณโกรธ แต่นั่นอาจเป็นผลมาจากการคิดอย่างไม่มีเหตุผลในส่วนของคุณ ดังนั้นให้คนอื่นได้ยินข้างคุณเพื่อที่คุณจะได้รับมุมมองจากภายนอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อน

# 6 รู้ว่าความกังวลของคุณถูกต้อง มันง่ายที่จะคิดว่าความกังวลของคุณไม่สำคัญเมื่อคุณเกลียดการเผชิญหน้ากับผู้คน คุณควรจะเพิกเฉย แต่มันเป็นพิษและไม่ดีต่อคุณ รู้ว่าความรู้สึกของคุณนั้นถูกต้องและคุณมีสิทธิ์ที่จะได้ยิน

# 7 รอจนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์ เผชิญหน้ากับใครบางคนเมื่อความโกรธจะจบลงเพียงครั้งเดียว - และไม่ใช่ในแบบที่คุณต้องการ สุจริตเพียงแค่ใจเย็น ๆ แยกตัวเองออกจากสถานการณ์และพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง ไปยังสถานที่ที่คุณสามารถพูดคุยอย่างสงบใจว่าเกิดอะไรขึ้น

# 8 เห็นภาพการมีปฏิสัมพันธ์ บางครั้งมันช่วยให้เห็นภาพผลลัพธ์ ช่วยให้ร่างกายและร่างกายเตรียมพร้อมเพราะคุณสามารถเห็นสิ่งที่จะเกิดขึ้น ดังนั้นจงปิดตาของคุณและจินตนาการว่าคุณกำลังใกล้เข้าหาคนอื่นและพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณอยู่ในสภาวะที่ไม่มีความสุข

# 9 เตรียมความพร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่แตกต่าง มากเท่าที่คุณสามารถเตรียมตัวในสิ่งที่คุณพูดได้คุณควรเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นด้วย แม้ว่าคุณจะไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่คนพูดหรือวิธีที่พวกเขาจะตอบสนอง แต่ก็ไม่เจ็บที่จะเตรียมผลลัพธ์ที่แตกต่าง

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำถ้าพวกเขาอารมณ์เสีย คิดว่าคุณจะตอบอย่างไรถ้าพวกเขาขอโทษและเข้าใจ การมีคำตอบและการเตรียมการที่หลากหลายจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

# 10 ทำแบบส่วนตัว อย่าพยายามเผชิญหน้าใครบางคนในที่สาธารณะ นั่นเป็นเพียงสูตรสำหรับภัยพิบัติ พวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับการป้องกันมากขึ้นและอารมณ์เสียถ้าพวกเขารู้ว่าคนอื่นได้ยินพวกเขา ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับพวกเขาคนเดียวถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีที่จะเผชิญหน้ากับใครสักคนและทำให้มันเป็นพลเรือน

# 11 รักษาแสงของคุณ อย่าก้าวร้าวหรือถูกกล่าวหา เข้าใจว่าทำให้คนอารมณ์เสีย ทำให้แสงสีของคุณและแม้แต่ความเห็นอกเห็นใจ หากคุณไปที่พวกเขาด้วยวิธีนี้พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะฟังสิ่งที่คุณพูด

# 12 พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร อย่าบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำให้คุณโกรธและมันเป็นความผิดของพวกเขา เป็นผู้นำด้วยอารมณ์ของคุณ เริ่มต้นด้วยการพูดบางอย่างเช่น“ ฉันรู้สึกไม่สบายใจจริง ๆ เมื่อคุณทำเช่นนั้น” ดังนั้นจึงลงทะเบียนในใจว่าคุณได้รับบาดเจ็บก่อน มิฉะนั้นจะรู้สึกเหมือนคุณกำลังโจมตีพวกเขา

# 13 ตรงไปยังจุด มันค่อนข้างเรียบง่าย อย่าตีรอบพุ่มไม้ เพียงไปที่จุดเพื่อให้พวกเขาสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น บางสิ่งที่เรียบง่าย“ เฮ้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวจริงๆเมื่อคุณทำสิ่งนั้น” เกินพอที่จะเข้าใจประเด็น มันจะทำให้คุณกังวลน้อยลง

# 14 ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด อย่าเพิ่งเข้าไปในความคิดนี้คุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาแล้วไม่ฟัง พวกเขาอาจมีคำอธิบายที่สามารถแก้ไขสถานการณ์ทั้งหมด การเรียนรู้วิธีที่จะเผชิญหน้ากับใครสักคนเป็นเพียงการเรียนรู้ที่จะฟังมากพอ ๆ กับการหาว่าจะพูดอะไร

# 15 มาปิดบางชนิด อาจไม่ดี แต่ต้องมีข้อตกลงขั้นสุดท้ายบางรูปแบบ อย่าเดินหนีไปเหมือนไม่มีอะไรสำเร็จเพราะคุณจะต้องทำทุกอย่างอีกแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างที่คุณทำและพยายามที่จะเลิก

ทุกคนควรเรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร มันเป็นทักษะชีวิตที่จะทำให้การสื่อสารความรู้สึกและความกังวลของคุณง่ายขึ้นมาก เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสุภาพและมีประสิทธิภาพ