Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
ฟอเรสต์กัมป์กล่าวว่า“ ชีวิตเหมือนช็อคโกแลตหนึ่งกล่อง” และคุณก็รู้ส่วนที่เหลือ คุณสามารถควบคุมได้มากกว่าที่คุณคิด นี่คือวิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณ
ไม่มีอะไรน่าผิดหวังไปกว่าการรู้ว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงและคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่มีเงื่อนงำแรกเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
คุณกำลังนั่งอยู่ที่นั่นไม่แยแสกับชีวิตและสงสัยว่าทั้งหมดนี้มีหรือไม่? อาจถึงขั้นพิจารณาเปลี่ยนชีวิตของคุณ แต่ไม่รู้จริงๆว่าเป็นไปได้หรือไม่ มีข่าวดีมาถึงแล้ว
คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ มันใช้เวลาเพียงการวางแผนการเปิดกว้างและความเต็มใจที่จะลอง ไม่สำคัญว่าคุณต้องการยกเครื่องชีวิตเต็มรูปแบบหรือแค่เปลี่ยนบางสิ่งที่นี่และที่นั่น การเปิดรับสิ่งใหม่เป็นขั้นตอนแรกในขณะที่ใช้เวลาเล็กน้อยในการค้นหาวิญญาณ
คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ?
ก่อนที่ฉันจะเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณถามตัวเองว่าคุณต้องการทำการเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณหรือไม่หรือเพียงแค่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการเพราะคนอื่นเป็น คุณเห็นไหมว่าการเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดียนั้นยอดเยี่ยมมากในหลาย ๆ ระดับ แต่มันก็สร้างความเสียหายต่อผู้อื่น
คุณเห็นเพื่อนของคุณโพสต์เกี่ยวกับชีวิตที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาใน Facebook และ Instagram และสามารถทำให้คุณสงสัยว่าทำไมคุณไม่ได้เดินทางรอบโลกทุกสองสามเดือนทำไมคุณไม่ถูกถามถึงทุกฝ่ายและทำไมคุณถึงไม่ ปรุงสูตรใหม่เอี่ยมเพื่อโพสต์ให้เพื่อนของคุณทุกเย็น พวกเขาหาเวลาได้อย่างไร
อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณเห็นบนโซเชียลมีเดีย ส่วนใหญ่เวลานี้เป็นเพียงคนโพสต์ความเท็จเพื่อทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่ดีซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกดี นี่คือส่วนหนึ่งและพัสดุของพฤติกรรมมนุษย์และไม่ใช่ด้านที่น่ารื่นรมย์โดยเฉพาะต่อมนุษยชาติเช่นกัน น่าเสียดายที่เราทุกคนทำไม่ว่าเราจะรับรู้หรือไม่ก็ตาม
ด้วยเหตุผลดังกล่าวตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงให้คุณเพราะคุณต้องการทำไม่ใช่เพราะคุณต้องการทิ้งขยะโซเชียลมีเดียของคุณด้วยโพสต์นักฆ่าเพื่อรับไลค์
วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณ: 12 ก้าวเล็ก ๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง
เปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง - เพื่อคุณ!
# 1 พูดว่า 'ใช่' เพิ่มเติม ทำให้เป้าหมายของคุณคือ 'ใช่' มากกว่าที่คุณจะพูดว่า 'ไม่' ฉันไม่ได้แนะนำให้คุณพูดว่า 'ใช่' กับคำเชิญหรือความคิดทุกอย่างที่มาถึงคุณ แต่พยายามร่วมกันเพื่อลดความเสี่ยง ไปที่กิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ นำผู้คนขึ้นไปบนข้อเสนอแนะและดูว่ามันจะนำคุณไปที่ไหน ใครจะรู้คุณอาจพบกับความรักความสนใจใหม่เพื่อนใหม่หรือหางานใหม่ในช่วงกลางของมันทั้งหมด!
# 2 เตะนิสัยที่ไม่แข็งแรง คุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณทันทีโดยการเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตราย นี่หมายถึงการไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มมากเกินไปไม่มียาเสพติดไม่มีความขี้เกียจไม่มีการพูดจาไม่ย่อท้อและมุ่งเน้นไปที่กลไกการเผชิญปัญหาที่เป็นประโยชน์เมื่อเทียบกับคนที่ไม่แข็งแรง คุณจะรู้สึกดีขึ้นเป็นผล!
# 3 มุ่งเน้นไปที่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ในขณะที่เตะนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้จดจ่อกับสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตที่ดีของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีดื่มน้ำให้มากขึ้นลดการซื้อของกลับบ้านซื้อให้เหมาะสมและออกกำลังกาย มุ่งเน้นสุขภาพจิตของคุณด้วย นำสิ่งที่รบกวนคุณและเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความกดดันอย่างมีสุขภาพดี
# 4 ใช้เวลากับคนที่คุณรักมากขึ้น ฉันรับประกันกับคุณว่าในตอนท้ายของวันที่คุณเสียใจมากที่สุดคือคุณไม่ได้ใช้เวลากับคนที่คุณรักมากพอ ได้เวลาเปลี่ยนแล้ว! คุณไม่เหนื่อยเกินไปที่จะออกไปข้างนอกเพียงแค่ไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคืนวันที่เป็นสิ่งที่ไม่เคยถูกยกเลิก มุ่งหน้าไปที่บ้านพ่อแม่ของคุณเพื่อทานอาหารกลางวันวันอาทิตย์โดยไม่พลาด พูดคุยกับเพื่อนที่คุณไม่ได้ติดต่อด้วย มุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งสำคัญ
# 5 ทำงานเพื่อมีชีวิตอยู่ไม่ทำงาน ฉันทั้งหมดเพื่อค้นหางานที่คุณรักซึ่งจะให้บางสิ่งบางอย่างแก่คุณที่จะเทความพยายามและความคิดสร้างสรรค์ของคุณลงไปมันเป็นสิ่งที่ฉันรักกับงานที่ฉันทำ แต่ฉันก็รู้เกี่ยวกับสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่างานของคุณไม่ได้ยึดครองชีวิตของคุณ คุณทำงานเพื่อมีชีวิตอยู่คุณไม่ควรมีชีวิตเพื่อทำงาน!
# 6 ระบุความฝันของคุณและวางแผน รายการฝากข้อมูลของคุณคืออะไร? หากคุณไม่ได้มีมันถึงเวลาที่จะเขียนหนึ่ง! คิดออกว่าความฝันของคุณคืออะไรและฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่เหมือนจริง คุณจะไม่ถูกค้นพบโดย NASA โดยไม่มีประสบการณ์! ระบุความฝันที่คุณมีและร่วมกันวางแผนเพื่อทำให้เป็นจริง อาจต้องใช้เวลาอาจใช้เวลานาน แต่ขั้นตอนของทารกก็ยังก้าวหน้าอยู่
# 7 ทำสิ่งใหม่ทุกวัน นี่ไม่จำเป็นต้องมีอะไรใหญ่โต อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการลองทำทรงผมใหม่หรือทำอาหารจานใหม่สำหรับมื้อเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลองทำสิ่งใหม่ทุกวัน ด้วยการทำเช่นนี้คุณอาจพบงานอดิเรกใหม่ ๆ เพื่อดำเนินการต่อและคุณไม่มีความคิดว่าพวกเขาจะนำไปสู่ที่ไหน!
# 8 ยอมรับตัวเองและอดีตของคุณ พวกเราส่วนใหญ่มีสัมภาระบางประเภทที่เราติดไว้ เราไม่ทราบว่าเมื่อเวลาผ่านไปมันทำให้เราขมขื่นและรั้งเราไว้ ปล่อยให้อดีตผ่านไปโดยยอมรับและเดินหน้าต่อไป ในเวลาเดียวกันยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นคุณยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็น!
ด้วยการทำเช่นนี้คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองบินไปได้หลายทางโดยไม่ต้องรั้งตัวเองกับการปฏิเสธประสบการณ์ที่ผ่านมาและความคาดหวังที่ผิดพลาด
# 9 กล้าออกเดทนอก 'ประเภท' ของคุณ หากคุณมีความผิดในการใช้ 'ประเภท' ที่เหมือนกันเมื่อคุณเดทคุณจะไม่ได้รับความสนใจจากคนที่คุณกำลังกรอง! โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามดึงดูดได้ดังนั้นกล้าที่จะนัดกับคนที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนและดูว่ามันนำไปสู่อะไร คุณอาจพบหุ้นส่วนในฝันของคุณ!
# 10 ปล่อยความขุ่นเคือง ฉันพูดถึงการยอมรับอดีตของคุณ แต่ตามแนวเดียวกันกับที่ปล่อยวางความขุ่นเคือง ไม่มีอะไรในเชิงบวกเกี่ยวกับการถือความเสียใจ สิ่งที่มันทำก็คือผสมพันธุ์เชิงลบและดูถูก ปล่อยมันไปยอมรับยอมรับยกโทษให้มันและเดินหน้าต่อไป คุณจะรู้สึกเบาลงอย่างมาก
# 11 หลบหนีจากความคิดด้านลบ มนุษย์มีสายแข็งที่จะลบแรกและบวกที่สอง คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งนั้นได้โดยเปลี่ยนความคิดด้านลบของคุณให้เป็นความคิดเชิงบวก! การ Reframing เป็นวิธีการบำบัดทางปัญญาที่เป็นที่นิยม (CBT) มันต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่คุณคิดหาทางเลือกที่ดีสำหรับทุกความคิดเชิงลบที่คุณมี จากนั้นทำซ้ำจนกว่าจะกลายเป็นลักษณะที่สอง ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น!
# 12 เข้าใจสิ่งที่สำคัญในชีวิต เราให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นวัตถุและพยายามทำให้คนอื่นพอใจซึ่งเราล้มเหลวที่จะตระหนักว่าชีวิตคืออะไร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือครอบครัวเพื่อนความสัมพันธ์สุขภาพประสบการณ์และความสุข
มันไม่เกี่ยวอะไรกับ iPhone หรือแล็ปท็อปรุ่นล่าสุดและทุกอย่างเกี่ยวกับความสุขและการเชื่อมต่อทางสังคม เมื่อรู้ว่าอะไรสำคัญจริงๆคุณสามารถส่งพลังงานของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
หากคุณสงสัยว่าจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างไรโดยไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร 12 คะแนนเหล่านี้ควรให้อาหารแก่คุณ โปรดจำไว้ว่านี่เป็นนวนิยายของคุณดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเขียนดี!