วิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลง: ค้นหาสมดุลที่สมบูรณ์แบบ

บางคนแค่ใส่ใจมากกว่าคนอื่นมันเป็นลักษณะบุคลิกภาพ หากคุณรู้สึกว่าคุณแคร์มากเกินไปคุณสามารถเรียนรู้วิธีดูแลเอาใจใส่น้อยลงในความสัมพันธ์

ฉันสามารถคิดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตที่ยากที่จะรักษาเป็นความสัมพันธ์ ฉันคิดว่าพืชยากมากที่จะเข้าใจ ดูเหมือนว่าคุณจะรดน้ำมันมากเกินไปหรือไม่เพียงพอเสมอ การหาสมดุลที่สมบูรณ์แบบนั้นแทบจะไม่เคยง่ายเลย ความสัมพันธ์คล้ายกัน หากคุณรู้สึกว่าคุณรดน้ำความสัมพันธ์ที่เป็นสุภาษิตมากเกินไปคุณอาจสงสัยว่าจะดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลงได้อย่างไร

ความสัมพันธ์นั้นต้องอาศัยหุ้นส่วนสองคนที่ห่วงใยซึ่งกันและกัน แต่เราไม่ได้อยู่ในโลกอุดมคติ หากคุณรู้สึกว่าคุณใส่ใจกับสิ่งที่คุณมีอยู่และความรู้สึกนั้นไม่ได้รับการตอบกลับนั่นอาจเป็นเวลาที่คุณจะตัดการเชื่อมต่อ หยุดกังวลกับพวกเขาสักหน่อยเพื่อกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

วิธีดูแลน้อยลงในความสัมพันธ์กับ 8 ขั้นตอนสำคัญเหล่านี้

มันง่ายที่จะหมกมุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่มีสิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการ แต่นั่นคือสิ่งที่; มันเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ

เมื่อทุกคนพูดและทำถ้าคุณสนใจน้อยลงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณคุณก็อาจพบว่ามันทำให้คุณรู้สึกกังวลมากกว่าที่ต้องการ ความสัมพันธ์ควรให้การสนับสนุนความสนุกสนานและเท่าเทียมกัน หากไม่ใช่สำหรับคุณก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องมุ่งเน้นที่ความต้องการของคุณเองและปล่อยให้พวกเขากังวลเกี่ยวกับพวกเขา

# 1 รู้ว่ามีปลาอื่น ๆ ในทะเลเสมอ อย่าซื้อความคิดที่ว่ามี "คน" เพียงคนเดียวสำหรับคุณ มีปลาหลายพันล้านตัวในทะเล หากความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณไม่ถูกต้องและคุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องใส่ตัวเองลงไปและไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการออกไปมันก็ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาว่ามีคนอื่นที่อาจเป็น เหมาะกว่าสำหรับคุณ

# 2 มุ่งเน้นที่คุณ หากคุณเป็นคนที่ถูกใจโดยธรรมชาติความสัมพันธ์นั้นจะยิ่งรุนแรง พวกเราที่สนใจคนรอบข้างและความสุขมากกว่าที่เราทำเองไม่เคยพบความสุข หากคุณสนใจวิธีที่คู่ของคุณรู้สึกและปฏิเสธสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณรู้สึกมันจะทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่า

ทำให้คนอื่นต่อหน้าคุณโดยเฉพาะคนสำคัญของคุณทำให้คุณรู้สึกเศร้าหมอง หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณดีและสมบูรณ์คุณต้องมีความเป็นตัวของตัวเอง ที่เกี่ยวข้องกับการทำให้คุณก่อน

# 3 รู้ว่าคนเดียวที่คุณควบคุมคือคุณ ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น ปัญหาคือยิ่งคุณพยายามทำให้คนที่คุณต้องการให้เป็นพวกเขามากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งต่อสู้กับการสูญเสียตัวเองได้ยากขึ้นและยิ่งคุณกลายเป็นคนที่น่าสังเวชมากขึ้น

ควบคุมสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้โดยทำสิ่งที่คุณต้องการในการค้นหาการเติมเต็มและใส่ใจน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้เช่นพฤติกรรมหรือความรักที่พวกเขามีต่อคุณ คุณไม่สามารถทำให้ใครบางคนรักคุณมากขึ้นด้วยการเปลี่ยนพวกเขา คุณดันพวกมันออกไปให้ไกล

# 4 เชื่อถือหรือทำได้ หากคุณต้องการทราบวิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลงให้ตัดสินใจว่าคุณจะเชื่อใจคู่ครองของคุณหรือไม่ หลายครั้งที่เราพูดว่าเราเชื่อมั่นในคนที่เรารัก แต่เรายังคงมองหาสัญญาณของความภักดีความรักหรือต้องการให้พวกเขาพิสูจน์ตัวเองในรูปแบบอื่น

การสูญเสียพลังงานทั้งหมดของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาสัญญาณไม่ได้ทำอะไร แต่ทำให้คุณเป็นคนหงุดหงิดและทำให้คุณมีคำถามมากกว่าคำตอบ

นั่นหมายความว่าคุณต้องหยุดดูโทรศัพท์และสื่อโซเชียลของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขาทำอะไรอยู่ เมื่อพวกเขาพูดว่า“ ฉันรักคุณ” ยอมรับ ถ้าคุณทำไม่ได้คุณอาจรู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องและคุณควรเริ่มฟังเสียงเล็ก ๆ ที่บอกคุณ

# 5 ค้นหาความปลอดภัยเพียงอย่างเดียว หากคุณไม่มีความสุขกับคุณหรือมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่เป็นไรเพียงแค่กับความรักของพวกเขา แต่ถึงแม้ว่าความรักของพวกเขาจะล้มเหลวคุณก็จะใช้เวลาตลอดชีวิตในการยึดแน่นเกินไป บางครั้งความรักมาและไปนั่นเป็นเพียงความจริงที่น่าเศร้าของชีวิต

ไม่มีการรับประกันความสัมพันธ์ สิ่งที่รับประกันได้คือถ้าคุณรู้สึกอย่างแรงกล้าและรู้ว่าคุณมีความมั่นคงในตัวคุณเองไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นคุณก็หยุดยึดมั่นอย่างแน่นหนา ความรักคือสิ่งที่ควรเพิ่มบางสิ่งให้กับชีวิตของคุณไม่ได้นิยามหรือเป็นแหล่งความมั่นคงของคุณ

# 6 ไม่ต้องพึ่งพามากเกินไป เมื่อคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยมิตรภาพและผู้อื่น เป็นสิ่งใหม่คุณต้องการใช้เวลาทุกช่วงเวลาที่ตื่นด้วยกัน บางครั้งคุณตื่นขึ้นมาในความสัมพันธ์ที่จะตระหนักว่าคุณได้ปล่อยทุกสิ่งที่คุณมีและก่อนที่คุณจะกลายเป็นคู่

หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นนั่นทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีอะไรมากมายที่จะต้องสูญเสียไป ถ้าคุณต้องการที่จะใส่ใจน้อยลงในความสัมพันธ์ของคุณให้ยึดมั่นในตัวตนของคุณและติดตามชีวิตนอกสหภาพ หากสิ่งที่คุณมีคือสิ่งที่ผูกมัดคุณสองคนนั่นจะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและเป็นกังวลโดยไม่มีสาเหตุ

# 7 เพิ่มเติมและติดตามความฝันของคุณเองแทนที่จะเสียสละตัวเองให้กับทีม สิ่งที่หลีกเลี่ยงที่จะลงทุนกับตัวเองมากเกินไปในความสัมพันธ์ใด ๆ ก็คือการเสียสละตัวเองและความฝันของคุณให้กับคนอื่น

ในทุกความสัมพันธ์จะมีการประนีประนอม ไม่ได้หมายความว่ามีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ควรเสียสละสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อความต้องการของผู้อื่นอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้ยับยั้งคน ๆ หนึ่งและทำให้พวกเขาผิดหวัง

# 8 เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ หากคุณต้องการทราบวิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลงวิธีที่ดีที่สุดคือการรู้จักข้อผิดพลาดของคุณ หากคุณใส่ใจมากเกินไปให้ใส่พลังงานมากเกินไปในความสัมพันธ์ของคุณหรือหมกมุ่นกับสิ่งต่าง ๆ พิจารณาวิธีการทำงานที่ได้รับจนถึงตอนนี้

ยอมรับกับตัวเองว่าสิ่งที่คุณกังวลไม่ได้ช่วยอะไร มันทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น บางครั้งมันก็แค่ยอมรับและยอมรับว่านิสัยและแนวโน้มของคุณจะต่อต้านสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิต

หากการเอาใจใส่เท่าที่คุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ของคุณมันก็สมเหตุสมผลแล้วที่จะเริ่มใส่ใจน้อยลงและดูว่ามันเหมาะกับคุณอย่างไร

คำจำกัดความของความสัมพันธ์ควรเป็นข้อกังวลร่วมกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่คุณใส่ใจจะให้ความสำคัญเท่าเทียมกันหรือแม้แต่ความสามารถในการรู้สึกกังวลแบบเดียวกัน

คนเดียวที่มีการกระทำและพฤติกรรมที่คุณสามารถเปลี่ยนเป็นของคุณเอง ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าคุณใส่ใจมากเกินไปและไม่เพียง แต่ทำให้คุณเจ็บปวด แต่ความสัมพันธ์ของคุณก็ให้เริ่มจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข หยุดโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่สำคัญและมีค่า

การรู้วิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลงนั้นหมายถึงการเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้น ในไม่ช้าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในแบบที่คุณรู้สึกถึงความปลอดภัยที่คุณพบในชีวิต