วิธีสร้างความมั่นใจ: 11 การเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

หากคุณต่อสู้ด้วยความมั่นใจชีวิตจะยากเป็นพิเศษ 11 วิธีในการสร้างความมั่นใจเปลี่ยนมุมมองของคุณ

ทุกคนรู้สึกกังวลหรือไม่แน่ใจเป็นครั้งคราว มันอาจเป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณเริ่มรู้สึกแบบนี้เพื่อเอาชนะ! การรู้สึกมั่นใจและมั่นใจในตัวเองสามารถเป็นประโยชน์ได้หลายวิธี ไม่ว่าจะมุ่งหน้าไปสัมภาษณ์งานหรือถอนความกล้าที่จะถามคนที่คุณสนใจมานานแสนนานความมั่นใจมีบทบาทสำคัญ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

คนที่มีความมั่นใจในตนเองก็รู้สึกมีความสุขมากขึ้นในตัวเองและมีเสน่ห์ดึงดูดมากกว่า หากคุณมีความมั่นใจคุณมีแนวโน้มที่จะถูกกำหนดให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณรับความเสี่ยงตัดสินใจอย่างกล้าหาญและรู้สึกถึงผลบวกต่อสิ่งที่กำลังจะมาถึง ฟังดูดีใช่มั้ย

วิธีสร้างความมั่นใจและไม่หันหลังกลับ

แม้ว่าคุณจะประหม่าประหม่าและขาดความมั่นใจมีหลายสิ่งที่ต้องทำและค่อยๆเริ่มที่จะปรับปรุงความนับถือของคุณ การสร้างความมั่นใจในตนเองนั้นต้องใช้เวลาและความพยายาม มันต้องเปลี่ยนทัศนคติฝึกฝนความคิดเรียนรู้วิธีที่จะรู้สึกแตกต่างเกี่ยวกับตัวเองและจัดการกับอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นเมื่อพวกเขาปรากฏในหัวของคุณ

# 1 กำจัดความคิดด้านลบเหล่านั้นออกไป เพื่อเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นไปที่สาเหตุของปัญหา หากคุณเป็นคนประเภทที่มักจะคิดว่าคุณไม่ดีพอหรือไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ชัดเจนว่าคุณรั้งตัวคุณไว้ เมื่อคุณระบุเสียงภายในที่เป็นลบได้แล้วให้เริ่มพูดกับมัน

# 2 เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นแง่บวก ทันทีที่เสียงลบติดขัดให้ทำซ้ำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับตัวคุณเอง ดังนั้นเมื่อคุณได้ยิน 'ฉันไม่สามารถทำได้' บังคับตัวเองให้พูดว่า 'ฉันสามารถทำได้' เมื่อคุณพูดว่า 'ฉันไม่ดีพอ' แทนที่จะเปลี่ยนเป็น 'ฉันดีพอ'

ต้องใช้เวลา แต่ช้าและแน่นอนโดยการแทนที่หรือต่อต้านความคิดด้านลบของคุณด้วยความคิดเชิงบวกคุณจะรู้สึกในเชิงบวกมากขึ้น ความมั่นใจในตนเองของคุณเริ่มดีขึ้น

# 3 ล้อมรอบตัวเองกับผู้คนในเชิงบวก มันง่ายที่จะตกหลุมพรางกับคนที่เสริมสร้างภาพลักษณ์ของตัวเองที่เราเชื่อ ลองดูคนที่คุณออกไปเที่ยวด้วยกันอย่างหนักหน่วงและคุณเลือกที่จะเป็นเพื่อนกับใคร เป็นไปได้ว่ามีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงอยู่ที่นั่น

มันไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของคนอื่น แต่ถ้าคุณพูดจาหรือล้อเลียนตัวเองอยู่ตลอดเวลาพวกเขาอาจมีภาพลักษณ์ของคุณในฐานะคนที่พวกเขาสามารถพูดคุยด้วย พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำ ในกรณีเหล่านี้คุณต้องเผชิญกับสองตัวเลือก - ยุติความสัมพันธ์หรืออธิบายว่าคุณต้องการให้พวกเขาเป็นอย่างไรในเชิงบวกและให้การสนับสนุน หากพวกเขาเป็นคนที่คุ้มค่าที่จะมีในชีวิตของคุณพวกเขาจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยเหลือคุณ

กลุ่มคนที่สนับสนุน ได้แก่ ญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงานเพื่อนร่วมงานเป็นต้นช่วยเพิ่มความมั่นใจและรักษาทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณ ผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์คุณหรือทำให้คุณผิดหวังหรือบอกคุณเสมอว่าคุณควรทำอะไรไม่เป็นประโยชน์ในชีวิตของคุณและต้องทิ้งไว้!

# 4 ค้นหาจุดแข็งของคุณ เพื่อสร้างความมั่นใจให้ดูที่ลักษณะเชิงบวกของคุณ คิดเกี่ยวกับความสามารถของคุณและสิ่งที่คุณนำมาที่โต๊ะ ทุกคนมีสิ่งที่ดี ดังนั้นใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงความสามารถของคุณ

อาจเป็นงานอดิเรกหรือทักษะหรือสิ่งที่เป็นนามธรรมเช่นการเป็นผู้ฟังที่ดี เมื่อคุณรู้ว่าพรสวรรค์ของคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้มันเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นให้ก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณหรือมุ่งเน้นที่จะสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและเป็นบวกมากขึ้น เพื่อให้มั่นใจว่าคุณต้องการความภาคภูมิใจในตัวเองฉลองความสำเร็จและยอมรับว่าอาจมีความล้มเหลวระหว่างทาง แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณผิดหวัง

# 5 ยอมรับคำชม คนที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำพบว่าเป็นการยากมากที่จะรับคำชมและสามารถเลิกล้มตนเองได้ สิ่งนี้ค่อนข้างน่าเบื่อสำหรับคนอื่น ๆ ที่หยุดให้คำชมและพยายามสนับสนุนคุณหากพวกเขาพบเจอกับการตอบสนองเชิงลบ

เรียนรู้วิธียอมรับคำชมและฟังพวกเขาจริงๆ ตอบสนองในเชิงบวกและยกย่องชมเชย เรียนรู้วิธีให้คำชมด้วย การกระจายความรักและช่วยสร้างความเชื่อมั่นของผู้อื่นจะช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นและอบอุ่น มันช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง

# 6 ยิ้มจำนวนมากสบตาและเดินสูง เพียงแค่ยิ้มกว้าง ๆ และเอาใจใส่ภาษากายของคุณคุณก็จะแสดงความมั่นใจในตนเองออกมา แม้ว่าคุณจะรู้สึกกลัวและประหม่าอยู่ข้างในก็ตาม แต่อย่าให้ตัวเองหายไป ยิ่งคุณสามารถฝึกฝนสิ่งนี้ได้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเชื่อมั่นมากขึ้นเท่านั้น ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำให้มัน! หากคุณทำสิ่งนี้ต่อไปในที่สุด

# 7 รับความเสี่ยง ชีวิตที่ปราศจากความเสี่ยงหรือการตัดสินใจที่กล้าหาญเป็นสิ่งที่มีค่ายิ่งสำหรับการใช้ชีวิต หากคุณต้องการเพิ่มความมั่นใจให้ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นครั้งคราวเสี่ยงและทำสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำ หากคุณไม่ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวคุณจะไม่มีทางรู้ว่าผลตอบแทนจะเป็นเช่นไร

ไปหางานที่คุณต้องการถามคนที่คุณชอบไปกระโดดร่มหรือกระโดดบันจี้จัมพ์หรืออะไรก็ตามที่อยู่ในใจคุณว่าคุณอยากจะทำ แต่กลัวที่จะลองจนตอนนี้!

# 8 มีความอดทน หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจในตนเองและเติบโตในฐานะบุคคลเริ่มจากการเป็นคนใจดีกับตัวเอง จำไว้ว่าต้องอดทน คุณจะไม่สามารถขจัดความคิดด้านลบหรือกล้าหาญอย่างยิ่งยวดที่การตกหมวก ยิ่งคุณฝึกฝนเทคนิคการสร้างความมั่นใจเหล่านี้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น

# 9 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ ทุกคนทำผิดพลาด ทุกคนมีข้อบกพร่องเพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ วิธีที่คุณจัดการกับความพ่ายแพ้และวิธีที่คุณยอมรับและยอมรับในแง่มุมที่ไม่สมบูรณ์แบบเหล่านั้นทำให้คุณเป็นมนุษย์ที่ดีขึ้น!

# 10 ดูแลตัวเองด้วย ภูมิใจในรูปร่างหน้าตาสุขภาพดีนอนหลับให้เพียงพอ การดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณมีความคิดในเชิงบวกและมองและรู้สึกมีสุขภาพดีและน่าสนใจยิ่งขึ้น

# 11 รู้สึกขอบคุณ ใช้เวลาสักครู่ทุกวัน * เมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรกเป็นสิ่งที่ดี * ที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เตือนตัวเองถึงสิ่งที่ดีที่เราได้ช่วยวางมุมมองทุกอย่าง ช่วยให้เราเริ่มต้นทุกวันด้วยใจที่เปี่ยมไปด้วยความสุขและอยู่ในกรอบความคิดที่เป็นบวก!

11 วิธีเหล่านี้เป็นการเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบหากคุณต้องการทราบวิธีสร้างความมั่นใจ จำไว้ว่าให้เริ่มอย่างช้าๆใช้เวลาของคุณและหมั่นฝึกฝนอยู่เสมอ