Δ? ̄ ̣̩¹＝-?̰∑̳ ̃ ̩ ? ̣̩[ ? ] [ ̣̩̮̜̜̍̄̍̅ ̳̠∑̯̮ ͔? ͕ ̣̩ ?? [ ?－１] + ???? [̣̩ ? ̄ ¹ ] ]
สารบัญ:
มีรายการถังของสิ่งที่คุณต้องการทำก่อนคุณรู้ว่าคุณเตะถัง? คุณกำลังจะทำพวกเขาจริง ๆ ? เรียนรู้วิธีที่จะกล้าหาญและมีชีวิตอยู่
ทุกคนเชื่อว่าคนที่ไม่กลัวไม่มีความกลัว นั่นมันผิด ทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะกล้าแสดงความกลัวได้อย่างไร คนที่มีความกล้าหาญและความกล้าหาญมีความกลัวเช่นเดียวกับคุณ แต่พวกเขาผลักดันผ่านมัน พวกเขาเรียนรู้วิธีที่จะไม่กลัวและเอาชนะความกลัวรายวัน ฉันหมายความว่าถ้าคุณไม่กลัวอย่างแท้จริงคุณอาจเป็นนักสังคมวิทยาเพราะทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง
วิธีที่จะกล้าหาญ
ดังนั้นเมื่อพูดถึงความกล้าหาญแล้วมันเป็นเรื่องของสภาพจิตใจของคุณ และเมื่อคุณพิชิตความกลัวได้แล้วก็จะมีอีกอย่างหนึ่ง นั่นเป็นเพียงชีวิต ประเด็นคือคุณสามารถต่อสู้กับอารมณ์ความรู้สึกนี้และใช้วิธีการที่เหมาะกับคุณในการเปลี่ยนความกลัวของคุณให้กลายเป็นสิ่งที่เอาชนะได้
ตัวอย่างเช่นฉันกลัวที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง แต่วิธีเดียวที่ฉันจะเอาชนะมันได้คือการทำให้ทันสมัยและเอาชนะความกลัวว่าจะอ่อนแอ ดู? เราทุกคนมีบางอย่าง เราทุกคนกลัวบางสิ่ง แต่เราทุกคนสามารถเอาชนะมันและเรียนรู้วิธีที่จะไม่กลัว
# 1 ระวังความกลัวของคุณ อะไรที่ทำให้คุณกลัวจริงๆ หากคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไรคุณจะไม่สามารถเอาชนะมันได้ ดังนั้นนั่งลงและคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ สำหรับคนจำนวนมากการใช้ชีวิตด้วยความกลัวเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่าคิดว่าคุณจะเอาชนะกาแฟนี้ได้ เขียนความกลัวของคุณลงไปและสะท้อนตนเอง
# 2 ดูสิ่งที่เชื้อเพลิงกลัวของคุณ ส่วนนี้จะไม่สนุกมันหมายความว่าคุณต้องดูชีวิตของคุณและสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวของคุณ เป็นเพราะพ่อของคุณทิ้งคุณไปตั้งแต่ยังเป็นเด็ก? เป็นเพราะคุณไม่ได้เรียนจบวิทยาลัย? เพียงเพราะคุณรู้สึกกลัวไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่เป็นลบจะเกิดขึ้นกับคุณ อาจเป็นเพราะสถานการณ์ในอดีตที่ทำให้คุณเจ็บปวด
# 3 ทำงานกับความมั่นใจของคุณ ความกลัวและวิธีการต่อสู้ของคุณนั้นเชื่อมโยงกับความมั่นใจในตนเองอย่างมาก คุณกลัวเพราะคุณไม่ต้องการให้สถานการณ์ซ้ำตัวเองคุณคิดว่าคุณล้มเหลว ฯลฯ แต่ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับสภาพจิตใจของคุณและวิธีที่คุณไม่คิดว่าคุณจะสามารถเอาชนะสิ่งที่เป็น ข้างหน้าของคุณ นี่คือเมื่อคุณเริ่มดูว่าคุณเห็นตัวเองอย่างไร
# 4 เตรียมความพร้อมสำหรับความล้มเหลว เราทุกคนจะล้มเหลวในบางสิ่ง แต่นี่คือสิ่งที่คนกลัวไม่เห็น "ความล้มเหลว" ว่าเป็นความล้มเหลว พวกเขาเห็นว่ามันเป็นโอกาสที่จะเติบโตและเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา นี่คือสิ่งที่เราทุกคนสับสนในบางจุดเราเป็นมนุษย์ สิ่งที่คุณต้องทำคือเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณทำผิดนั่นก็คือ
# 5 ขอความช่วยเหลือ หากคุณไม่กลัวคุณรู้ว่าต้องขอความช่วยเหลือเมื่อไหร่ ความกล้าหาญไม่ได้เกี่ยวกับการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองโดยไม่มีใคร blah blah blah นั่นเป็นเพียงความหยิ่ง เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือ ณ จุดหนึ่งและผู้คนที่ไม่กลัวมองเห็นความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่มีค่า นี่คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นเมื่อพวกเขาเห็นว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือด้านอารมณ์จิตใจหรือร่างกายพวกเขาต้องการมัน
# 6 พวกเขาเห็นอนาคต เฮ้อนาคตที่พวกเขาเห็นอาจไม่เป็นอย่างนั้น แต่พวกเขามองเห็นภาพว่าพวกเขาต้องการอยู่ที่ไหนในชีวิต พวกเขาอาจไม่ไปถึงจุดนั้น แต่ประเด็นคือพวกเขามุ่งหน้าไปในทิศทางนั้น พวกเขารู้ว่าพวกเขาต้องการเป็นใครในอนาคตและสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ
# 7 พวกเขาสะท้อน เมื่อเครียดพวกเขาจะไม่ประหลาดและตื่นตระหนก พวกเขาใช้เวลาในการหายใจและไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้น ในฐานะคนที่ไม่กลัวพวกเขาใช้เวลาในการมองสิ่งต่าง ๆ เพื่อรับรู้ว่าความกลัวของพวกเขานั้นไม่ใหญ่เท่าที่พวกเขาคิด
# 8 เป็นจริงในสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุด เมื่อกลัวเราจะไม่คิดอย่างชัดเจน ในความเป็นจริงเรามีแนวโน้มที่จะระเบิดสถานการณ์ แต่คนที่ไม่เกรงกลัวจะถอยกลับและประเมินสถานการณ์ที่พวกเขากำลังทำอยู่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร? ถ้าคุณพูดคำหยาบในที่ทำงานจะเกิดอะไรขึ้น ผู้คนจะหัวเราะคิกคักพูดคุยเกี่ยวกับมันในที่น้ำเย็นวันนั้นและใช้ชีวิตของพวกเขา
# 9 ให้รางวัลกับตัวเอง หากคุณเอาชนะความกลัวไม่ว่าขนาดใดก็ให้รางวัลกับตัวเอง ไม่น่ากลัวเลยการเอาชนะความกลัวเป็นงานด้านจิตใจและอารมณ์ดังนั้นคุณต้องตบหลังตัวเองและให้รางวัลตัวเองในสิ่งที่คุณเอาชนะ ไม่ใช่ทุกคนที่ทำเช่นนั้น แต่คุณทำ
# 10 ปล่อยให้ผ่านไป พูดง่ายกว่าทำอยู่เสมอ แต่มันเป็นเรื่องที่ต้องทำ หากคุณต้องการที่จะไม่กลัวให้ปล่อยของสิ่งที่สร้างความกลัวนี้ ตัวอย่างเช่นฉันถูกทิ้ง แต่นั่นหมายความว่าฉันไม่ควรออกเดทกับใครอีกเลย? ไม่แน่นอนคุณก้าวไปข้างหน้า การยึดติดกับความกลัวในอดีตจะทำให้คุณติดอยู่ในอดีตเท่านั้น มันยอดเยี่ยมถ้าคุณ กลับไปสู่อนาคต
# 11 ความกลัวไม่ใช่ศัตรู หลายคนมองว่าความกลัวเป็นสิ่งที่ทรมานพวกเขา แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการมองความกลัว คนที่กล้าหาญไม่เห็นความกลัวว่าเป็นภาระ แต่เป็นพันธมิตร ลองคิดดูสิความกลัวทำให้คุณประเมินสถานการณ์รอบตัวคุณซึ่งรุนแรง สิ่งที่คุณต้องทำคือคิดว่าทำไมคุณถึงรู้สึกกลัวและถ้ามันมีเหตุผล
# 12 ทำผิด เราทุกคนทำให้ตัวเราดูเหมือนคนโง่เป็นครั้งคราวนี่ไม่ควรทำให้คุณกลัว คุณไม่ใช่คนเดียวที่ทำผิดพลาด ดังนั้นจงยอมรับช่วงเวลาที่คุณอาจดูเหมือนคนงี่เง่า มันจะเกิดขึ้น บางคนจะหัวเราะเยาะคุณ แต่นี่เป็นเรื่องปกติ คุณจะทำผิดพลาดอย่าจริงจังตัวเอง
# 13 พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง แต่ไม่มีใครอยากพูดถึงเรื่องนี้ซึ่งมันเศร้าจริงๆ แต่เราทุกคนทำเหมือนว่าเราไม่มีความกลัวไม่มีปัญหาส่วนตัว แต่ในความเป็นจริงทุกคนหวาดกลัว พูดเกี่ยวกับความกลัวของคุณกับคนที่คุณไว้วางใจครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ คุณจะเห็นว่าความกลัวของคนอื่นอยู่รอบตัวคุณอย่างไร