ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสบายใจในผิวของคุณ: 20 วิธีที่จะรักคุณ

ความสะดวกสบายในผิวของคุณเองคือการยอมรับว่าคุณเป็นใครและอะไร ที่เกี่ยวข้องกับการลืมสิ่งที่คนอื่นพูดและคิดว่าเป็นกับพวกเขา

ความสะดวกสบายในผิวของคุณเองคือการรู้ว่าคุณเป็นใครและรู้สึกดีกับมัน ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองและการยอมรับว่าคุณเป็นใครมันเป็นความรู้สึกที่ปลดปล่อยมากที่สุดในโลก แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้สึกสบายในผิวของคุณ

เราทุกคนมีความไม่มั่นคงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถทำให้เรารู้สึกไม่สบายในสถานการณ์ใหม่ แต่ความรู้สึกโดยรวมของคุณที่คุณโอเคกับคุณคือความสบายใจกับคนที่คุณเป็น

คุณเคยอยู่กับใครบางคนที่รู้สึกอึดอัดในผิวหนังหรือไม่? นั่นหมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าพวกเขาไม่แน่ใจในตัวเองจริงๆ โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่มีความเห็นเกี่ยวกับอะไรพวกเขากระวนกระวายไม่สามารถนั่งนิ่งไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสวมใส่สิ่งที่พวกเขาพูดและกำลังมองหาการอนุมัติอยู่ตลอดเวลา

วิธีการรู้สึกสะดวกสบายในผิวของคุณเอง

เมื่อฉันอยู่ในวัยรุ่นผู้สูงอายุจะบอกฉันว่า "เมื่อคุณโดนสิ่งที่อายุสามสิบขวบของคุณจะเปลี่ยนไป" - ราวกับว่าตัวเองอายุมากขึ้นเป็นตัวกระตุ้นเวทมนตร์สำหรับการยอมรับตัวเอง เมื่อฉันโดนวัยสามสิบฉันก็ยังไม่ค่อยสบายใจกับผิวของตัวเอง แน่นอนว่าเมื่อหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองมากขึ้น

แต่มันผ่านบทเรียนชีวิตไม่ใช่อายุ ดังนั้นฉันหวังว่าความตั้งใจ 20 ประการนี้จะช่วยให้คุณค้นพบความสงบสุขภายในของคุณก่อนที่คุณจะอายุเท่าฉัน

การเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าคุณเป็นใครและไม่เป็นไรกับคุณก็เหมือนกับการหาสวรรค์ - เสียงหยุดความวิตกกังวลหยุดปั่นป่วนและในที่สุดคุณก็รู้สึกว่าไม่เป็นไร

นี่คือวิธีการที่จะรู้สึกสะดวกสบายในผิวของคุณเอง

# 1 หยุดใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นคิด หากคุณต้องการความสะดวกสบายในผิวของคุณเองคุณต้องหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด หากคุณพยายามอย่างหนักที่จะให้คนอื่นชอบคุณหรือยอมรับคุณคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง

ในท้ายที่สุดคุณจะต้องอยู่กับคุณเสมอ ดังนั้นหยุดใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิดและเริ่มจดจ่อกับความรู้สึกของคุณ

# 2 ตระหนักว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ บางส่วนของเรามีไดรฟ์ภายในที่สมบูรณ์แบบ เราคิดว่าถ้าเราสามารถทำให้ทุกคนชอบเราและสมบูรณ์แบบเราจะรู้สึกสะดวกสบายกับสิ่งที่เราเป็นและจากนั้นเราสามารถเริ่มยอมรับตนเอง

สิ่งนั้นคือเพื่อความสบายในผิวของคุณมันไม่ได้เกี่ยวกับการพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ มันเกี่ยวกับการยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่ไม่มีใครเลย ให้สิทธิ์ใช้งานแบบเดียวกันกับตัวเองเพื่อให้น้อยกว่าความสมบูรณ์แบบที่คุณให้กับคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเพื่อให้รู้สึกสบายในผิวของคุณ

# 3 เข้าใจว่าทุกคนมีสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวเองที่พวกเขาไม่ชอบ ทุกคนและฉันหมายถึงทุกคนมีสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวเองที่พวกเขาไม่ชอบ หญิงสาวที่ร้อนแรงที่สุดกับผู้ชายที่งดงามที่สุดกำลังซ่อนความไม่มั่นใจในตัวเองที่คุณไม่รู้

รับรองได้เลยว่า หากรู้สึกสะดวกสบายในผิวของคุณบางครั้งก็เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราทุกคนมีสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวเราที่เราไม่ต้องการหรือสิ่งที่เราต้องการ

# 4 รู้ความลับที่เราทุกคนมีเวลาที่เราคิดและถามตัวเองอีกครั้ง ใช่ทุกคนคิดใหม่ในชีวิตของพวกเขาและถามอย่างต่อเนื่องว่าใครและสิ่งที่พวกเขา มันโอเค. เป็นมนุษย์โดยสิ้นเชิงที่จะสงสัยว่าคุณเป็นใครถ้าคุณเป็นคนดีและถ้าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง

เราทุกคนทำ ในการค้นหาการยอมรับตัวเองคุณต้องรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ต้องดิ้นรนกับตัวเองบ่อยๆ

# 5 มาตกลงกับความจริงที่ว่าเราทุกคนมี "บ้า" เราทุกคนมีด้านที่บ้า ไม่ใช่คนบ้าคลั่งและบ้าคลั่งเลย หากคุณคิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่คลั่งไคล้คุณก็ผิดพลาด เราทุกคนตรวจสอบพฤติกรรมของเราและต่อสู้กับ nutcase ภายในของเรา!

# 6 อย่าให้ใครบอกคุณว่าคุณเป็นใครหรืออะไร หากคุณต้องการความสะดวกสบายในผิวของคุณเองคุณต้องหยุดให้คนอื่นบอกคุณว่าคุณเป็นใคร หากคุณได้รับการระบุว่าเป็นสาวอ้วนหรือหน้าเนยหรือชายร่างผอมให้หยุดทำให้เป็นเรื่องภายใน

เมื่อทุกคนพูดและทำผิวของคุณไม่ได้นิยามว่าคุณเป็นใคร และนั่นคือที่ที่คุณจะต้องรู้สึกสะดวกสบายอยู่ข้างในโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่อยู่ข้างนอก

# 7 หยุดคิดว่ามีคนในอุดมคติ ไม่มีสิ่งใดในฐานะบุคคลในอุดมคติ เราทุกคนทำผิดพลาดเราทุกคนมีความไม่สมบูรณ์เราทุกคนทำสิ่งที่โง่และเราทุกคนต่างก็สัมพัทธ์นาน ๆ ครั้ง หยุดความพยายามในอุดมคติและเพียงเป็นคุณ

ชีวิตมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณหยุดพยายามเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการและคุณเป็นคนที่คุณต้องการ

# 8 ทำสิ่งที่ถูกต้องโดยเข็มทิศคุณธรรมของคุณ หากคุณทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่คุณรู้สึกว่าไม่เป็นไรและทำตามเข็มทิศทางศีลธรรมของคุณอยู่เสมอคุณจะพบกับความสบายในผิวของคุณเอง

บ่อยครั้งเรารู้สึกไม่สบายใจเพราะเราไม่ได้เป็นจริงกับสิ่งที่เราคิดว่าถูกต้องหรือให้คนอื่นนำทางเรา นำทางคำพูดและพฤติกรรมของคุณเสมอโดยสิ่งที่คุณรู้ในใจว่าถูกต้องและคุณจะพบกับความสงบและการยอมรับจากภายใน

# 9 ให้อภัยตัวเองในสิ่งที่คุณทำในอดีต เพื่อความสบายในผิวของคุณบางครั้งคุณต้องให้อภัยตัวเองในสิ่งที่คุณทำในอดีต ให้อภัยตัวเองด้วยการไม่ผอมตามที่คุณต้องการที่จะสูญเสียเพื่อนหรืออะไรก็ตามที่คุณกำลังยึดมั่น

บางครั้งการให้อภัยผู้อื่นนั้นง่ายกว่าการให้อภัยตัวเอง อย่างไรก็ตามถ้าคุณทำเช่นนั้นคุณจะพบว่าคุณจะชอบตัวเองมากขึ้นและรู้สึกสบายใจกับผิวของคุณเอง

# 10 ปล่อยความเจ็บปวดจากอดีต การไม่รู้สึกสะดวกสบายในผิวของคุณเองอาจมาจากการถูกล้อเมื่อคุณอายุน้อยกว่าหรือมีพ่อแม่ที่สำคัญมากเกินไป หากต้องการรู้สึกสะดวกสบายกับตัวตนของคุณคุณต้องปล่อยวางอดีตของคุณและหยุดลากมันไปสู่อนาคตที่สดใส คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ แต่คุณสามารถหยุดมันจากการทำให้อนาคตของคุณมัวหมอง

# 11 กำหนดตัวเองใหม่ หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวในผิวคุณควรกำหนดว่าคุณคือใครและต้องการเป็นใคร เราทุกคนเล่าเรื่องราวของตัวเราเองเกี่ยวกับตัวตนของคุณ สร้างเรื่องราวใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นและชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในการแข่งขันฉันสัญญาว่า… มันเป็นเรื่องจริง

# 12 เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยกระดานชนวนที่สะอาด หยุดการวิเคราะห์หรือนำอดีตขึ้นมาเพื่อก้าวไปข้างหน้าและค้นหาการยอมรับด้วยตัวคุณเอง แม้ว่าคุณจะทำอะไรสับสนไปเมื่อวานนี้ แต่วันนี้เป็นวันใหม่ที่จะทำสิ่งที่แตกต่างออกไป

ดังนั้นเริ่มต้นแต่ละวันใหม่ราวกับว่าคุณกำลังจะทำให้โลกลุกเป็นไฟและคุณจะพบความมั่นใจที่คุณต้องพบเจอกับความท้าทายใหม่ ๆ

# 13 ทำการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมในสิ่งที่คุณไม่ชอบ หากมีบางสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองหรือว่าคุณเป็นใครมันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับผิวของคุณ

อย่าจมดิ่งด้วยการตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงเพื่อเป็นคนที่เราอยากเป็น ทำสัญญากับตัวเองเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยทุกวัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือเป็นคนที่ดีขึ้นทำการปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันและในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณเป็นคนที่คุณต้องการ

# 14 ออกไปเที่ยวกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบาย บางครั้งความรู้สึกอึดอัดในผิวของคุณอาจเกิดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกสบาย หากคุณต้องการความสะดวกสบายมากขึ้นแล้วออกไปเที่ยวกับคนที่เลี้ยงดูคุณทำให้คุณรู้สึกดีและมั่นใจและผู้ที่ให้ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขแก่คุณ

# 15 คิดออกว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการที่จะเป็น คิดออกว่ามันเกี่ยวกับตัวเองที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและทำงานกับมัน คุณไม่ชอบหน้าตาของคุณหรือเปล่า เปลี่ยนมัน คุณพูดมากไปหรือเปล่าแล้วฝึกเงียบ ๆ

มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นหยุดการผัดวันประกันพรุ่งคิดออกและทำสิ่งที่จะทำให้คุณมั่นใจในตัวเอง

# 16 หยุดเป็นคนขี้เล่น หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวกับผิวของคุณเองเพราะคุณพยายามทำให้ทุกคนรอบข้างพอใจแล้วก็หยุด ความสุขของบุคคลเพียงคนเดียวที่คุณต้องรับผิดชอบคือตัวคุณเอง

# 17 ไปกับทัศนคติของ“ มันกับพวกเขา” ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่บอกฉันครั้งหนึ่งถ้ามีคนไม่ชอบคุณหรืออะไรที่คุณทำ แต่คุณโอเคกับคุณ นั่นช่วยฉันอย่างมาก หากฉันไม่เป็นไรกับฉันและพวกเขาก็ไม่ได้แสดงว่าเป็นเช่นนั้น

# 18 ค้นหาสไตล์ของคุณเอง หากคุณกำลังพยายามที่จะอินเทรนด์หรือคนที่คุณไม่ได้แล้วหยุด ส่วนหนึ่งของความสะดวกสบายในผิวของคุณเองคือความสะดวกสบายตามสไตล์ของคุณและสิ่งที่คุณสวมใส่ สวมใส่สิ่งที่ทำให้คุณสะดวกสบายไม่ต้องแต่งหน้าและเป็นตัวของตัวเอง!

# 19 ทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจในบางวงการหรือทำสิ่งต่าง ๆ เช่นไปเที่ยวคลับให้หยุดไป ส่วนหนึ่งของความรู้สึกสบายใจในผิวของคุณเองก็คือการทำในสิ่งที่คุณต้องการและไม่บอกเมื่อคุณไม่ทำ ซื่อสัตย์และคุณจะหยุดรู้สึกถึงความวุ่นวายภายใน

# 20 ให้การยืนยันตัวเอง ฉันรู้ว่ามันฟังดูโง่และไร้สาระอย่างสิ้นเชิง แต่บอกตัวเองทุกวันว่าคุณเป็นใครและคุณสมควรที่จะได้รับการยอมรับ ถ้าคุณพูดมันคุณมีชีวิตอยู่ มันง่ายมากจริงๆ

ความสะดวกสบายในผิวของคุณจะมีองค์ประกอบของวุฒิภาวะและการพัฒนาตนเอง แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองอึดอัดในผิวของคุณเองมันก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะเปลี่ยนมัน หยุดพยายามเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น