ประโยชน์ด้านสุขภาพของการกอดที่จะทำให้คุณต้องการกอดมากขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์อย่างมากจากการกอด? ดังนั้นคว้าคนที่คุณชอบโดยได้รับอนุญาตแน่นอนและบีบพวกเขา!

คุณรู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์อย่างมากจากการกอด คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขา เมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ทั้งเจ็ดนี้ในร่างกายและจิตใจของคุณคุณอาจรู้สึกแตกต่างจากการได้รับความน่ากอด

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการกอด

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นคนขี้โมโห ฉันจะยอมรับว่าฉันเป็นอิสระ ฉันรักกอดที่ดี คุณรู้ว่าสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและเลือนอยู่ข้างใน สำหรับฉันแล้วการกอดก็เพียงพอที่จะขจัดความเครียดในแต่ละวัน

สำหรับคนอื่น ๆ กอดคือการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัว พวกเราต่างกัน เราทุกคนต่างตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ

คุณยืนกอดอยู่ที่ไหน คุณรักพวกเขาหรือเกลียดพวกเขา? หรือคุณยอมให้พวกเขาทนเพราะคุณไม่ต้องการที่จะดูเย็นชาหรือไม่ชอบอยู่คนเดียว? คุณอาจรู้สึกค่อนข้างน่ากอดในวันหนึ่งและหลีกเลี่ยงการสัมผัสใด ๆ ต่อไป มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน!

เซเว่นประโยชน์ที่น่าแปลกใจของการกอด

การกอดเป็นทางเลือกส่วนตัวในหลาย ๆ ทาง ทำสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจอยู่เสมอ แต่เตรียมที่จะประหลาดใจโดยประโยชน์ของการกอด!

# 1 Hugging แสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยและสนับสนุนคน ๆ นั้น การกอดคนที่คุณใส่ใจเป็นมากกว่าแค่เรื่องทางกายภาพ จริงๆแล้วมันเป็นการแสดงการสนับสนุนทางอารมณ์ด้วย หากบุคคลนั้นถูกตรึงเครียดรู้สึกต่ำจัดการกับบางสิ่งการกอดอาจเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการในช่วงเวลานั้น

มันเป็นวิธีการพูดแบบ 'เฮ้คุณโอเคไหม' ทุกคนไม่พอใจกับการพูดถึงความรู้สึกของพวกเขา กอดอาจเป็นวิธีที่ไม่ใช่คำพูดที่จะบอกว่าคุณเห็นว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานหรืออารมณ์เสียและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาไม่ว่าอะไรก็ตาม พูดง่ายๆนี่คือหนึ่งในผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการกอดถ้าคนที่อยู่ใกล้คุณกำลังประสบกับอะไรบางอย่าง

# 2 กอดอาจจริง ๆ แล้วการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการกอดอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการป่วยได้บ่อย ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าการกอดช่วยลดความเครียดได้อย่างไร

สมองของเราปล่อยฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีเมื่อเรากอดใครซักคนและรู้สึกผ่อนคลายในช่วงเวลานั้น การลดความเครียดนี้แม้เพียงชั่วระยะเวลาสั้น ๆ ก็ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ หากคุณกอดเพียงพอมันอาจช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว!

# 3 Hugging ช่วยให้คุณใกล้ชิดกับคน มากขึ้น เราทุกคนเคยได้ยินชื่ออ๊อกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สมองปล่อยออกมา มันทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและน่ากอด บางครั้งเรียกว่า 'ฮอร์โมนความรัก' ด้วยเหตุผลง่ายๆว่ามันช่วยให้เราใกล้ชิดกับผู้คนมากขึ้นและรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น ออกซิโตซินมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกอบอุ่นและน่ากอดหลังการมีเพศสัมพันธ์ แต่การกอดก็เพียงพอที่จะปลดปล่อยมันและทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับบุคคลนั้นมากขึ้น

ดังนั้นหากคุณต้องการเพิ่มความผูกพันของคุณรับกอด!

# 4 การกอดอาจทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น อีกครั้งการกอดจะปล่อยฮอร์โมนผ่อนคลายและลดระดับความเครียด สิ่งนี้ทำอะไร ช่วยให้หัวใจของคุณยังคงแข็งแกร่งและหยุดความเครียดจากการก่อให้เกิดปัญหาที่น่ารังเกียจทุกชนิด ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงเป็นที่ทราบกันว่าเป็นอันตรายเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อสุขภาพหัวใจของคุณ

ความดันโลหิตสูงก็เกี่ยวข้องกับความเครียด ในบางกรณีหากไม่มีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพพื้นฐานการลดความเครียดด้วยการกอด * ขอบคุณ Oxytocin * จึงอาจช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อคุณใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นในเวลาเดียวกัน

การช่วยให้หัวใจของคุณมีสุขภาพที่ดีย่อมเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของการกอด!

# 5 กอดทำให้คุณยิ้มได้ อีกครั้งเราแสดงความเคารพต่อฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาเมื่อเรากอด ออกซิโตซินไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกสงบเครียดน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้น แต่ยังสร้างความสุข ระดับอ๊อกซิติซินของคุณจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณอยู่ใกล้กับคนอื่นเช่นเมื่อคุณสัมผัสกอดหรือบางครั้งก็นั่งถัดจากคนอื่น

สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสุขให้กับคุณโดยสมมติว่าคุณชอบคนอื่น โดยเฉพาะผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากออกซิโตซิน หากนี่คือประโยชน์อย่างหนึ่งของการกอดให้กอด!

# 6 การกอดช่วยคลายความกลัว ได้ในทันที มีเหตุผลว่าทำไมเด็กร้องไห้และเมื่อคุณกอดหรือกอดพวกเขาพวกเขามักจะหยุด การกอดไม่เพียงเป็นเครื่องมือในการทำให้คุณสงบ แต่ยังช่วยให้มั่นใจ และในช่วงเวลานั้นเองความกลัวของคุณก็หายไป หากคุณต่อสู้ด้วยความกังวลให้กอด การกอดได้แสดงให้เห็นเพื่อช่วยลดความกลัวลดความกังวลและหากทำเพียงพออาจช่วยลดความวิตกกังวลได้ในระดับหนึ่ง

# 7 กอดอาจช่วยลดความเจ็บปวดบางประเภท เราต้องอ้างถึงการศึกษาอื่นเพื่อให้หลักฐานนี้ เพื่อแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสแสงซึ่งรวมถึงการกอดอาการบรรเทาอาการปวดกลุ่มของผู้ประสบภัย fibromyalgia มีชุดของการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสแสงที่แขนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ละคนมีอาการปวดน้อยลงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ในขณะที่ฉันไม่ได้แนะนำว่าการกอดสามารถลดความเจ็บปวดได้โดยสิ้นเชิง แต่ดูเหมือนว่ามันสามารถลดความเจ็บปวดได้ มันอาจลดลงไปจนถึงขนาดของ Oxytocin อีกครั้ง ผลกระทบที่ผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดของฮอร์โมนนี้จะค่อนข้างไกล ถ้ามันสามารถลดความเจ็บปวดที่ใครบางคนกำลังทำอยู่แม้เพียงเล็กน้อยก็คุ้มค่าที่จะไปใช่ไหม

พร้อมที่จะกอดหรือยัง

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับประโยชน์ของการกอด พวกมันน่าประทับใจใช่มั้ย

ตอนนี้ฉันไม่แนะนำให้คุณไปกอดทุกคนที่คุณเห็น มันจะน่ารำคาญ คุณจะได้รับชื่อเสียงอย่างรวดเร็วว่าเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญและอาจจะค่อนข้างแปลก สิ่งที่ฉันแนะนำคือถ้าคุณรักใครซักคนหรือแม้แต่ใส่ใจพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งให้กอดมันไว้เป็นครั้งคราว บางครั้งเราทุกคนต้องการกอด ด้วยประโยชน์ของการกอดพร้อมที่จะคว้าคุณมีข้อแก้ตัวในอุดมคติของคุณ!

แน่นอนว่าบางคนไม่สบายใจกับการกอดด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน บางทีพวกเขาอาจจะไม่เคยกอดเลยตอนเป็นเด็กและพบว่ามีพื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่บุกรุกหรือไม่สบายใจ หรืออาจเป็นได้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนประเภทที่สัมผัสได้ ในแต่ละกรณีให้เคารพขอบเขตของพวกเขา

อย่ากดกอดใครสักคนเพียงเพราะมีประโยชน์กับมัน จำไว้ว่าเราทุกคนมีข้อ จำกัด และเป็นส่วนตัวสำหรับเราทุกคน ในกรณีนี้การสัมผัสที่แขนเบา ๆ และรอยยิ้มอาจจะเพียงพอที่จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจ

ประโยชน์ของการกอดนั้นกว้างขวางและน่าประหลาดใจมาก! ฮอร์โมนกอด / ความรักที่เรียกว่าออกซิโตซินเป็นหัวใจของมันทั้งหมด