มารยาทในยิม: 13 faux pas ที่ทำให้คุณดูเหมือนไอ้

ยิมเหมือนสถานที่อื่น ๆ ในสังคม มันต้องมีกฎและบรรทัดฐานที่ไม่ได้พูด หากคุณต้องการใส่ให้ใช้มารยาทในโรงยิมที่ต้องมี

มีวิธีการแสดงที่โรงยิมและมีวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่“ เป็นของ” อีกต่อไป โรงยิมไม่เหมือนกับการตั้งค่าทางสังคมอื่น ๆ คุณไม่ได้อยู่ที่บาร์หรือตลาดขายเนื้อมองหามื้อต่อไป คุณควรจะอยู่ที่โรงยิมเพื่อทำให้ตัวเองดูดีขึ้นและเพิ่มสุขภาพของคุณไม่หาเดทที่ร้อนแรงสำหรับวันศุกร์

13 กฎสำหรับมารยาทในโรงยิมที่เหมาะสม

มีกฎเฉพาะที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อคุณอยู่ในโรงยิมไม่เพียง แต่เพื่อความละอายใจของคุณเองเท่านั้น แต่สำหรับคนรอบข้างด้วยเช่นกัน กุญแจสำคัญคือการมุ่งเน้นที่คุณและไม่ให้เป็นศูนย์กลางของความสนใจ

# 1 อย่า เพ่ง มอง ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าใครบางคนที่ ogling คุณในขณะที่คุณเหงื่อออกและพยายามที่จะทำงานออกไอน้ำ คุณไม่ใช่คนงานก่อสร้างและถึงแม้ว่าพวกเขาจะร้อนแรงการจ้องมองพวกเขาขึ้น ๆ ลง ๆ จะไม่ชนะคุณเดท

ใส่ลิ้นกลับเข้าไปในปากของคุณและบันทึกไว้สำหรับแถบ ไม่ใช่ทุกคนที่สวมกางเกงคับสวมใส่สินค้าเพื่อแสดง พวกมันง่ายกว่าที่จะย้ายเข้าไป

# 2 อย่า เข้าใกล้เกินไป หากคุณเข้าร่วมชั้นเรียนอย่านั่งใกล้ ๆ กับคนอื่นอย่างไม่สบายใจ คลาสโยคะหรือพิลาทิสเปรียบเสมือนการเข้าลิฟต์ อย่าวางเสื่อลงข้างๆใครสักคนเมื่อพื้นที่เปิดกว้าง มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการบุกรุกความเป็นส่วนตัวและมันสามารถทำลายพลังงานไคของทุกคนได้ เดินเข้าไปดูรอบ ๆ และหามุมโลกของคุณเอง

# 3 ใช้ผ้าขนหนู นี่เป็นส่วนใหญ่ของมารยาทในการออกกำลังกาย ไม่มีใครชอบโดนเหงื่อของคนอื่น เฮ้ฉันเข้าใจแล้ว ฉันเป็นสัตว์ที่น่ารัก และเมื่อฉันเข้ายิมก็สามารถทำรายได้ค่อนข้างดี นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่เคยกดปุ่มลู่วิ่งซึ่งอยู่ติดกับคนอื่นโดยไม่ต้องเอาผ้าเช็ดตัว

โรงยิมควรจะเต็มไปด้วยเหงื่อ แต่นั่นไม่ได้ให้สิทธิ์คุณในการปล่อยให้มันบินไปทั่วสถานที่โดยไม่มีการป้องกันอย่างน้อย

# 4 เช็ดอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการเฝ้าดูใครบางคนเอาเครื่องที่เต็มไปด้วยเหงื่อและเดินออกไปโดยไม่ต้องเช็ดเครื่องลง

พอที่จะดูใครบางคนออกมาจากห้องน้ำโดยไม่ต้องล้างมือของพวกเขามันไม่เพียง แต่ไม่ดีมันเป็นความเห็นแก่ตัวอย่างจริงจัง มีเหตุผลที่พวกเขาเอาผ้าเช็ดทำความสะอาดยาฆ่าเชื้อโรคออกมา… ใช้พวกเขาได้โปรด

# 5 สวมใส่ขั้นต่ำโปรด คุณอาจไม่คิดว่านี่เป็นมารยาทในโรงยิม แต่เป็น ฉันกำลังพูดเรื่องนี้ไปทั่วกระดานเพื่อไม่ให้ใครมารุกราน ฉันไม่สนหรอกว่าคุณจะเป็นไซส์ 2 หรือขนาด 42 สวมใส่อะไรที่เหมาะสม เพียงเพราะเสื้อผ้าออกกำลังกายได้รับอนุญาตให้สวมรัดรูปเล็กน้อยนั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องการเห็นผิวสัมผัสทุกที่

เพื่อความเหมาะสมของเราทุกคนเลือกสิ่งที่เหมาะสม หากคุณไม่ต้องการให้แม่หรือพ่อของคุณเห็นคุณอยู่ให้เก็บไว้ใช้ในบ้าน

# 6 อย่า หมูเครื่องจักร ใช่นี่สำหรับคุณอาจารย์สี่ชั่วโมงบันได คุณจะคิดว่านี่เป็นมารยาทในการออกกำลังกายที่ชัดเจน แต่ไม่ใช่ หากมีเจ้านายเพียงคนเดียวให้ทำตามกฎและอย่าผูกขาดมันเกินเวลาที่กำหนด

ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการปรากฏตัวที่โรงยิมด้วยเวลาเพียงชั่วโมงเดียวและพบว่ามีคนอื่นกำลังซักผ้าเครื่องเดียวที่คุณมาใช้ หากมีเวลาสูงสุดอย่าข้ามมัน

# 7 วางน้ำหนักของคุณออกไป เราทุกคนเรียนรู้มาก่อนวัยเรียนว่าเมื่อเราเอาของเล่นออกไปเราควรจะเอามันไป ฉันพูดได้อย่างอิสระ ฉันเดาว่าพวกเราทุกคนไม่ได้เรียนรู้กฎ หากคุณนำแถบออกกำลังกายลูกเสถียรภาพหรือยาหรือน้ำหนักอิสระออกมาให้ส่งคืนที่เดิม

ไม่เพียง แต่มันจะไม่ปลอดภัยที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ วางอยู่รอบ ๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องที่ไม่สุภาพอีกด้วย สมาชิกคนอื่น ๆ จะไม่ได้รับเงินสำหรับการทำความสะอาดหลังจากคุณ

# 8 เราไม่ ต้องการได้ยินเรื่องไร้สาระของคุณ ถ้าคุณไปยิมกับคนอื่นโปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ใส่ใจว่าซูซี่เป็นผู้หญิงเลวในที่ทำงาน พูดที่โรงยิมก็โอเค แต่ต้องคำนึงถึงผู้อื่นด้วย พวกเขาไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการสนทนาของคุณดังนั้นโปรดใช้เสียงภายในของคุณ

# 9 สวมผ้าขนหนู เมื่อคุณไปที่ห้องล็อกเกอร์อ่างน้ำอุ่นหรือซาวน่านั่นไม่ใช่การจัดแสดงนิทรรศการ ฉันรู้ว่าผู้หญิงบางคนก็โอเคกับการปล่อยให้ทุกอย่างออกไปเที่ยว แต่น่าเสียดายที่เราทุกคนไม่ได้

ไม่มีใครอยากเห็นคุณเปลือยเปล่าเว้นแต่ว่าคุณมีความร้อนปานกลางและแม้กระทั่งตอนนั้นไม่ใช่ว่าเราจะจ่ายเงินหรือขอมัน หากคุณกำลังจะไปอาบน้ำกรุณาทำกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ผิวเปลือยเปล่าของคุณ

# 10 คำรามควรถูกเก็บไว้ให้น้อยที่สุด โอเคพวกเราทุกคนเข้าใจแล้วว่าการยกน้ำหนักตัวของคุณนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด * ไม่ใช่ว่ามันดูง่าย * แต่เราไม่ต้องการเสียงประกอบ

เมื่อคุณทำเสียงและท่าทางที่ไร้สาระทุกประเภทหรือก้าวไปรอบ ๆ สโมสรเหมือนคุณเป็นสิ่งที่จะเห็นเราที่เหลือของเราหวังว่าคุณจะนั่งลงและเงียบ ๆ เราได้รับมัน; คุณกำลังสูบฉีด แต่การยืนกรานให้เราทุกคนฟังมันไม่ได้ทำให้เราประทับใจ

# 11 อย่า พยายามพูดคุยกับคนที่ ไม่สนใจ ไม่ใช่ว่าบางคนไม่ได้อยู่ในยิมเพื่อหาเพื่อนใหม่ แต่มีพวกเราบางคนที่ไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าเครื่องออกกำลังกาย เหมือนกับอยู่บนเครื่องบินถ้าคุณนั่งถัดจากคนที่ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการเพียงแค่นั่งดูหนังแล้วปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว

ยิมเป็นสถานที่ที่บางคนไปหาปลอบใจและเก็บตัว เพียงเพราะคุณต้องการ Chatty Cathy ไม่ได้หมายความว่าทุกคนอยู่บนกระดาน

# 12 รอตาของคุณ หากมีวงจรบางประเภทให้ติดกับมัน มันเป็นมารยาทในการออกกำลังกายที่ 101 ไม่มีใครชอบใครซักคนที่เข้าแถว หากสิ่งที่คุณต้องการคือการทำงานกับกับดักของคุณฉันเข้าใจแล้ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องข้ามทุกคนและแทรกตัวเอง

วงจรเป็นวงจรด้วยเหตุผล หากคุณไม่ต้องการที่จะเข้าร่วมคณะละครสัตว์ค้นหาโรงยิมอื่นที่มีความเร็วของคุณ โรงยิมฝึกสอนวงจรก็เหมือนกอล์ฟ คุณต้องรออย่างใจจดใจจ่อสำหรับเกวียนกอล์ฟก่อนคุณแม้ว่าเธอจะอายุ 80

# 13 ไม่มีโทรศัพท์มือถือในห้องล็อกเกอร์ เมื่อคุณอยู่ในโรงยิมคุณสามารถใช้โทรศัพท์มือถือในห้องล็อกเกอร์ได้ด้วยความระมัดระวัง มีเหตุการณ์น่าอับอายมากมายในอดีตที่ผู้คนระวังเมื่อคุณดึงโทรศัพท์มือถือออกมาเมื่อพวกเขาถูกโจมตีด้วยเสื้อผ้า

นอกจากนี้ให้หยุดส่งข้อความและถือทุกคนขณะรอเครื่องและเพื่อคุณประโยชน์ถ้าคุณกำลังจะพูดคุยทางโทรศัพท์มือถือเหมือนกับมีเพื่อนอยู่ที่นั่นอย่าคิดว่าเราต้องการได้ยินการสนทนาของคุณ

ไม่มีอะไรน่ากังวลไปกว่าใครบางคนที่พูดคุยโทรศัพท์มือถือของพวกเขาถัดจากคุณเมื่อคุณคิดว่าพวกเขากำลังพูดคุยกับคุณหรือถามคำถามกับพวกเขา สิ่งทั้งหมดนั้นเสียสมาธิมาก บันทึกมือถือสำหรับการขับขี่รถยนต์… รอไม่ส่งข้อความและขับด้วยเช่นกัน

ทุกคนเข้าร่วมโรงยิมด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่ถ้าคุณคิดว่าเหตุผลที่คุณทำนั้นเหมือนกับคนที่อยู่ถัดจากคุณคุณอาจจะทำผิดพลาดครั้งใหญ่

เช่นเดียวกับที่คุณต้องปฏิบัติตามกฎเมื่อคุณอาศัยอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์มีหลายวิธีที่คุณจะต้องปฏิบัติเพื่อมารยาทในการออกกำลังกายที่เหมาะสม ดังนั้นรู้พวกเขาอย่างใกล้ชิด!