รู้สึกไม่น่ารัก? 12 ชีวิต

เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาในชีวิตของเราเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่น่ารัก หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณให้จำสิ่งสำคัญทั้ง 12 นี้ไว้

เราทุกคนผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดเหล่านั้นในชีวิตที่เราได้ลงมาเกี่ยวกับตัวเราและเรารู้สึกแย่มากจนเกือบเหมือนว่าเราไม่น่ารัก เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกอย่างนั้นบางครั้งและถึงแม้ว่ามันจะเจ็บปวด แต่ก็มีวิธีที่จะผ่านมันไปได้

ไม่ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่ลงแค่รู้ว่าความรู้สึกนี้จะไม่นานนัก การรู้สึกว่าคุณไม่น่ารักไม่ได้เป็นความรู้สึกตลอดกาล - คุณสามารถผ่านมันได้ด้วยเวลาและความช่วยเหลือเล็กน้อย

ทำไมเราถึงลงกับตัวเอง

ทุกคนรู้สึกเช่นนี้ในบางจุดในชีวิตของพวกเขาทุกคน แม้ว่าคุณจะดูเหมือนเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ * และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ * คุณจะรู้สึกแบบนี้ในบางจุดในชีวิตของคุณเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดา

เราลงไปกับตัวเองและรู้สึกไม่น่ารักด้วยเหตุผลมากมาย เราอาจเพิ่งผ่านการเลิกราความภาคภูมิใจในตนเองลดน้อยลงด้วยเหตุผลบางอย่างหรืออาจเป็นเพราะคนอื่นบอกเราว่าเราไม่น่ารัก

สิ่งที่ต้องจำเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่น่ารัก

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองคุณคงไม่สามารถคิดอย่างนั้นได้นาน การมีความคิดนี้มาเป็นเวลานานอาจทำให้คุณเสียชีวิตและทำให้แง่มุมอื่น ๆ ของมันแย่ลง - ซึ่งไม่มีใครต้องการ

# 1 จิตใจของคุณอยู่ในสถานที่เชิงลบและนั่นคือทั้งหมดที่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกไม่น่ารักไม่ใช่เพราะคุณทำอะไรผิดหรือไม่ดีมันมักจะเป็นเพราะคุณติดอยู่ในความคิดเชิงลบและคุณต้องออกไปจากมัน

การมีความคิดด้านลบจะทำให้ทุกสิ่งดี ๆ ในชีวิตของคุณลงไปสู่ระดับลบ หมายความว่าถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคงเล็กน้อยการลบแง่ลบเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกไม่น่ารัก อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณหลอกคุณ

# 2 การมุ่งเน้นไปที่ผลบวกสามารถช่วยได้ แทนที่จะอาศัยอยู่กับแง่มุมด้านลบทั้งหมดในชีวิตของคุณให้นำแง่บวกเข้ามา! มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์เชิงบวกที่อาจเกิดขึ้นจากสถานการณ์และอย่าปล่อยให้ความคิดของคุณไปสู่การปฏิเสธ

โดยการรักษาจิตใจในเชิงบวกคุณจะลบหมอกด้านลบที่ทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่น่ารัก มองหาสิ่งที่ดีเสมอและไม่เคยคิดถึงสิ่งที่ไม่ดี

# 3 ไม่มีใครสำคัญในชีวิตของคุณคิดว่าคุณไม่น่ารัก ถามพ่อแม่พี่น้องญาติเพื่อนหรือแม้แต่คนสำคัญของคุณ พวกเขาทั้งหมดรักคุณอย่างชัดเจนดังนั้นคุณน่ารักโดยอัตโนมัติ!

ไม่มีใครสำคัญในชีวิตของคุณคิดว่าคุณไม่น่ารักและนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำเมื่อคุณรู้สึกแย่ หากพวกเขาไม่คิดว่าคุณเป็นคุณก็ไม่ควร

# 4 สิ่งเชิงลบที่คนอื่นพูดไม่สำคัญ มีการปฏิเสธในทุกที่ ผู้คนเลี้ยงดูการปฏิเสธของผู้อื่นและพวกเขาพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่เพื่อให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น

สิ่งที่คุณต้องจำไว้เมื่อคุณรู้สึกไม่น่ารักคือพวกเขาไม่สำคัญ ไม่มีคนพูดถึงสิ่งที่เป็นลบหรือเป็นอันตรายใด ๆ เกี่ยวกับคุณที่สำคัญในชีวิตของคุณ เพียงแค่ลืมเกี่ยวกับพวกเขาและคุณจะจำได้ว่าคุณน่ารักจริงๆ

# 5 ความนับถือตนเองของคุณเพิ่งถูกโจมตี เมื่อเรารู้สึกว่าไม่น่ารักเกือบทุกครั้งเพราะความนับถือตนเองของเราเพิ่งถูกโจมตี - และจิตใจของเราเริ่มคิดแบบนี้เพื่อให้เข้าใจ หากคุณเพิ่งบอกว่าคุณไม่สวยหรือเท่ห์หรือน่าสนใจ แต่อย่างใดมันอาจทำให้คุณรู้สึกเช่นนี้

สิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือมันเป็นเพียงความเห็นของคนอื่นและมันก็ไม่สำคัญ การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะผันผวนเป็นครั้งคราว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่น่ารัก

# 6 การทำสิ่งที่คุณรักจะทำให้ยุ่งได้ดีขึ้น เมื่อเรามีความคิดเชิงลบและเริ่มคิดว่าเราไม่น่ารักเราก็ยอมแพ้ในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข งานอดิเรกของเราถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและเราก็เบื่อหน่าย

เพียงจำไว้ว่าเมื่อคุณเริ่มรู้สึกแบบนี้คุณควรทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสิ่งที่คุณรักทำอยู่เสมอ การตัดตัวเองออกจากสิ่งที่คุณรักจะทำให้ความรู้สึกที่เป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

# 7 มีอะไรดีกับคุณมากกว่าเลว ผู้คนดูเหมือนจะลืมสิ่งนี้มากที่สุดเมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกไม่น่ารัก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำก็คือ คุณเก่งกว่าคุณเสีย

แน่นอนว่าคุณอาจมีคุณสมบัติบางอย่างที่น้อยกว่าดี แต่คุณมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งอย่างยิ่ง อย่าอยู่กับสิ่งเลวร้ายทั้งหมดเมื่อมีสิ่งดีๆมากมายให้คุณคิดและสิ่งดีๆเหล่านั้นคือสิ่งที่ทำให้คุณน่ารัก

# 8 การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ควรทำอะไรดี บางครั้งคุณอาจเริ่มรู้สึกไม่รักเมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณไม่สวยไม่ฉลาดไม่เหมือนที่คุณต้องการ

สิ่งที่คุณต้องจำไว้เสมอคือคุณไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะคุณไม่ใช่พวกเขา ทุกคนมีความแตกต่างและทุกคนมีคุณสมบัติแตกต่างกันซึ่งทำให้พวกเขาไม่เหมือนใคร คนในชีวิตของคุณรักคุณไม่ใช่คนที่คุณอยากเป็น

# 9 การยอมรับว่าคุณคือใครในฐานะบุคคลจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก บางทีความรู้สึกที่ไม่น่ารักอาจมาจากสถานที่ที่ไม่มีความสุขกับตัวตนของคุณ สิ่งนี้สามารถนำคุณไปสู่ ​​headspace เชิงลบได้เนื่องจากคุณคิดว่าคุณต้องปรับปรุง

ในขณะที่ทุกคนสามารถพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นการยอมรับว่าคุณเป็นใครในเวลานั้นจะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณเป็นคนน่ารัก การรักตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการบรรเทาความรู้สึกที่ไม่น่ารัก

# 10 ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณ มีมากมายของพวกเขา เชื่อฉัน. คุณเพียงแค่ต้องค้นหาพวกเขาออกและจากนั้นให้พวกเขาตลอดเวลา

การรักษาคนที่อยู่รอบตัวคุณที่รักคุณจะช่วยให้คุณเห็นว่าใช่คุณน่ารัก - และมันก็มีข้อพิสูจน์ อย่าอยู่คนเดียวและอย่าอยู่ใกล้คนที่ทำให้คุณผิดหวัง

# 11 เขียนสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองทุกวัน ตื่นขึ้นมาในตอนเช้ามองเข้าไปในกระจกแล้วทำรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณรักตัวเอง ทำสิ่งนี้ทุกวันและคุณจะเห็นว่าถ้าคุณรักตัวเองคุณก็น่ารักโดยอัตโนมัติ

# 12 ใช่คุณน่ารัก นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรใครเป็นคนวางคุณลงหรือทำอะไรคุณน่ารัก ทุกคนน่ารักไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร การจดจำความจริงนี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่มืดมนแห่งความรู้สึกที่ไม่น่ารัก

ไม่มีใครน่ารัก - แม้ว่าเราจะรู้สึกชอบมันเป็นบางครั้ง หากคุณต้องการรู้สึกดีกับตัวเองเพียงจำสิ่งสำคัญทั้ง 12 นี้