กลัวที่จะอยู่คนเดียว: จะปล่อยให้ความกลัวของคุณและพบความสงบสุข

ไม่มีทางที่คุณจะอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ได้ ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวล้วนอยู่ในหัวของคุณ ปล่อยให้มันไปหาสันติภาพในที่สุด

ชีวิตนี้มีความมั่นใจน้อยมาก มีหลายวันที่ฉันไม่รู้ว่าชีวิตจริงหรือเปล่า สิ่งหนึ่งที่ฉันมั่นใจเกี่ยวกับคือเมื่อถึงเวลาที่ต้องจากโลกนี้ไป หากคุณมีความกลัวที่จะอยู่คนเดียวเอาใจคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความรู้สึกของการถูกเอาชนะด้วยตัวคุณเองถ้าคุณยอมให้พวกเขาทำ

การอยู่ด้วยตัวเองควรเป็นสิ่งที่เราชอบ คุณรู้ไหมเหมือนกับช่วงเวลาสงบสุขที่คุณมีในครัวในตอนเช้าดื่มกาแฟถ้วยแรกของคุณ ความเหงาในระยะยาวและการอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่แตกต่าง ปัญหาคือการอยู่คนเดียวไม่ได้อยู่โดยไม่มีใครเลยหรือไม่ มีบางครั้งที่เราสามารถอยู่กับใครบางคนและยังรู้สึกอยู่คนเดียว

ความกลัวที่จะอยู่คนเดียว - 12 สิ่งที่จะปลอบโยนคุณเมื่อคุณกลัวที่จะอยู่คนเดียว

เราถูกสร้างขึ้นเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมโดยการออกแบบ หมายถึงการปกป้องซึ่งกันและกันและเพื่อความอยู่รอดเรามีสายที่ต้องการให้คนอื่น ๆ บางครั้งความกลัวที่จะอยู่คนเดียวก็ตรงกันข้าม เนื่องจากการสูญเสียสามีของฉันมีหลายครั้งที่ฉันรู้ว่าฉันกลัวที่จะอยู่คนเดียวผลักคนออกไป ความต้องการในด้านจิตใจและความร้อนรนที่ทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจ

เมื่อฉันกลัวการอยู่คนเดียว 12 สิ่งเหล่านี้ปลอบโยนฉัน ฉันหวังว่าพวกเขาจะทำเช่นเดียวกันสำหรับคุณ…

# 1 คุณต้องการเพียงหนึ่ง ฉันบอกลูก ๆ ของฉันตลอดเวลาว่าคุณต้องการเพียงคนเดียวในชีวิตที่คุณสามารถพึ่งพาได้ บ่อยครั้งที่เราคิดว่าชีวิตเหมือน Facebook ที่คุณต้องการรายชื่อผู้ติดต่อและ "เพื่อน" ที่ยาวนานเพื่อทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและไม่ได้อยู่คนเดียว

แต่เมื่อมันลงมาหากคุณมีหนึ่งคนที่ดีในชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นคู่สมรสน้องสาวของคุณหรือเพื่อนสนิทของคุณแล้วคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เพียงคุณมีคนเดียวที่จะพูดคุยกับ ดังนั้นหยุดกังวลกับการอยู่คนเดียว หยุดการโยนพลังงานของคุณไปให้ทุกคน“ อยู่” และจดจ่อกับคน ๆ หนึ่งที่จะอยู่กับคุณเพื่อฝ่าฟันพายุและปล่อยให้คนที่เหลือไป

# 2 คุณมีความสามารถในการยืนด้วยสองเท้าของคุณเอง แม้ว่าพระเจ้าห้ามมิให้คุณอยู่คนเดียวคุณมีสองขาและสามารถทำมันคนเดียวได้ บางครั้งเรากลัวที่จะอยู่คนเดียวเพราะเราไม่รู้สึกถึงพลังที่เรามีอยู่ในตัวเรา

เมื่อฉันได้รับแจ้งว่าสามีของฉันเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายและฉันก็รู้ว่าฉันจะเป็น“ คนเดียว” ฉันก็กลัว สิ่งที่ฉันพบคือเมื่อถูกบังคับให้ยืนด้วยสองเท้าของฉันเองฉันก็มีความสามารถ ฉันมีความสุขกับมันไหม? ไม่ฉันทำเพื่อนสนิทหาย

แต่ความกลัวไม่เปลี่ยนความสูญเสียมันซับซ้อนเพียงเท่านั้น เมื่อคุณพบความแข็งแกร่งในหัวใจของคุณและหยุดกลัวว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและไม่เป็นไรความกลัวจะลดลง

# 3 การอยู่คนเดียวไม่ทำให้คุณรู้สึกเหงามันมาจากข้างใน ความเหงาไม่ได้มาจากการไม่ได้อยู่กับใครบางคน มีหลายครั้งที่เราสามารถมีความสัมพันธ์กับหนึ่งหรือหลายคนและยังคงรู้สึกอยู่คนเดียว ที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์และรู้สึกโดดเดี่ยวหรือกลัวอยู่คนเดียวและไม่สนุกกับสิ่งที่คุณมี หากต้องการใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้ให้หยุดคิดว่าคนอื่นจะทำให้คุณรู้สึกเดียวดายน้อยลง

การไม่รู้สึกอยู่คนเดียวเป็นเรื่องของคุณและความคิดของคุณ คุณไม่ต้องกลัวคุณต้องเปลี่ยนกระบวนการคิดของคุณเองและคุณจะไม่รู้สึกเหงาหรือกลัวอยู่คนเดียว

# 4 เพลิดเพลินเวลาที่คุณสามารถเงียบด้วยความคิดของคุณเอง บางครั้งความกลัวของการอยู่คนเดียวมาจากความกลัวที่จะอยู่กับเรา ถ้าคุณโอเคกับสิ่งที่คุณเป็นคุณควรจะอยู่กับคนเดียว

อะไรที่ทำให้คุณกลัวเกี่ยวกับการอยู่คนเดียว: รู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างถูกบังคับให้ประเมินว่าคุณเป็นใครหรือรู้สึกเบื่อไม่มีใครหันมา อะไรทำให้คุณกลัว หากคุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับคุณและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่เงียบสงบและพบกับความสงบสุขในหัวใจของคุณคุณจะไม่ต้องกลัวเวลาคนเดียวคุณจะได้รับการต้อนรับ

# 5 มีคนใหม่ ๆ อยู่เสมอ ทุกครั้งที่ฉันสูญเสียเพื่อนหรือคนที่รักในชีวิตของฉันมีคนคอยช่วยเหลือฉัน ไม่ว่าจะเป็นความเมตตาของคนแปลกหน้าหรือเพียงแค่คนที่โผล่เข้ามาเป็นเพื่อนและโผล่ออกมาอย่างรวดเร็วมันก็เหมือนกับว่าทูตสวรรค์ถูกส่งมาให้เราเพื่อทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อเราต้องการพวกเขามากที่สุด

หยุดกลัวที่จะสูญเสียผู้คนในชีวิตของคุณและรับรู้ว่าเราไม่ได้อยู่ที่นี่ตลอดไปนั่นเป็นเพียงความจริง หากคุณสูญเสียผู้คนคุณสามารถเศร้าและคิดถึงพวกเขาได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่คนเดียว

# 6 ถ้าคุณต้องการมีคนใหม่ที่จะพบเสมอ บางครั้งความกลัวที่จะอยู่คนเดียวก็คือการก่อวินาศกรรมในตัวเอง ฉันพบว่าเมื่อฉันกลัวอยู่คนเดียวฉันผลักคนที่สำคัญที่สุดออกจากฉัน มันเกือบจะเหมือนกับว่าฉันผลักคนออกไปจากนั้นพวกเขาจะไม่มีโอกาสทำร้ายฉัน แต่ในที่สุดฉันก็ทำร้ายตัวเองและยืดเยื้อความรู้สึกเหงา

ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวเมื่อคุณรู้ว่ามีคนหลายพันล้านคนบนโลกนี้ แน่นอนว่าถ้ามีฝนดาวตกเข้ามาและกำจัดพวกเราให้หมด * แต่นั่นก็รวมถึงคุณด้วย * จากนั้นคุณก็จะมีโอกาสติดต่อกับใครซักคนได้เสมอ

# 7 คุณไม่สามารถควบคุมได้หากมีคนออกไป แต่คุณสามารถควบคุมได้หากคุณเลือกที่จะติดต่อกับคนอื่น บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตคือเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมใครหรืออะไรนอกจากตัวคุณเอง คุณไม่สามารถควบคุมได้หากมีคนหายตัวไปจากชีวิตของคุณ

คุณมีสองทางเลือกที่จะทำเมื่อคุณยอมรับความจริงที่น่าเศร้า คุณอาจเลือกที่จะติดต่อกับคนอื่นหรือปิดตัวเองให้แน่น คุณสามารถควบคุมการเข้าถึงแม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมผู้คนที่ทิ้งคุณไว้ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการหรือจำเป็นก็ตาม

# 8 คุณเคยอยู่คนเดียวอย่างแท้จริงในอดีตของคุณ? คุณเคยอยู่คนเดียวในชีวิตอย่างแท้จริงหรือไม่? คุณอาจสูญเสียใครซักคนและนั่นทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว แต่คนเดียวชอบออกไปในป่าหรือบนเกาะที่แท้จริง?

ที่ไม่เคยเกิดขึ้น เรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมา คุณอาจรู้สึกเพียงอย่างเดียว แต่ไม่เคยมีเวลาที่คุณอยู่คนเดียวอย่างแท้จริงผู้คนมักจะรออยู่ข้างสนามเสมอ

# 9“ คนเดียว” หมายถึงอะไร ฉันมีลูกหกคนดังนั้นจึงไม่มีเวลาเมื่อฉัน "คนเดียว" แต่เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าอยู่คนเดียวจริงๆ หมายความว่าคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีใครสนใจ คุณอาจไม่รู้ตัวว่าคุณมีคนมากมายที่รักและห่วงใยคุณเพราะคุณให้ความสำคัญกับคนที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ใช่คนที่กรีดร้องเพราะความสนใจของคุณ

ฉันมีลูกของฉันต้องการอะไรมากไปกว่าสำหรับฉันที่จะใช้เวลากับพวกเขา แต่รู้สึกว่าอยู่คนเดียว อยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นในใจของเราไม่ใช่สิ่งที่เป็นจริง แนวคิดเรื่องอุปาทานถ้าคุณหยุดและมองไปรอบ ๆ คุณอาจไม่โดดเดี่ยวหรือโดดเดี่ยวอย่างแท้จริง

# 10 คุณจะอยู่คนเดียวกับคนจำนวนมากรอบตัวคุณได้อย่างไร มีอีกหลายพันล้านคนบนโลกนี้ คุณจะอยู่คนเดียวบนโลกได้อย่างไร? อยู่คนเดียวโดยไม่มีคนที่คุณมีอยู่ในชีวิตของคุณอาจจะ เพียงอย่างเดียวใน“ คนเดียว” ไม่มีวันนั่นคือทั้งหมดที่คุณ

# 11 มีอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเหงาไหม? บางครั้งเรามีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจก่อวินาศกรรมหรือพยากรณ์ตนเอง หากคุณกลัวที่จะอยู่คนเดียวคุณอาจสร้างสถานการณ์ในหัวของคุณ

เมื่อเรากลัวบางสิ่งเราให้พลัง มีหลายครั้งที่พฤติกรรมของเราผลักดันให้ได้สิ่งที่เรากลัวที่สุด มันเป็นพฤติกรรมของคุณที่มีต่อคนอื่นหรือเปล่าที่ทำให้คุณรู้สึกสั่นคลอนอยู่ตลอดเวลา? มีบางอย่างที่คุณทำเพื่อทำให้ความกลัวของคุณมีชีวิตชีวาหรือเพื่อให้มีชีวิตอยู่?

# 12 ฉันเคยรู้สึกแบบนี้มาก่อน แต่ฉันผ่านมันไปได้ สิ่งที่เกี่ยวกับความกลัวที่จะอยู่คนเดียวคือในที่สุดคุณจะอยู่คนเดียว ไม่มีทางที่จะได้รับชีวิตที่ปราศจากอันตราย จะมีเวลาเสมอเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวและด้วยตัวคุณเอง

ข่าวดีก็คือว่าถ้าคุณคิดถึงอดีตแม้ว่ามันจะเจ็บปวดเหมือนนรกคุณจะเห็นว่าในที่สุดคุณก็สามารถก้าวต่อไปและค้นหาคนอื่นได้ ผู้ที่จำอดีตไม่ได้มีไว้เพื่อทำซ้ำเท่านั้น แต่ยังต้องเป็นห่วงไปตลอดกาล

ผู้คนเข้ามาและออกจากชีวิตของเราเมื่อเราต้องการพวกเขามากที่สุด โชคชะตามีวิธีตลก ๆ ในการรับรองว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวดังนั้นอย่ากังวล ความกลัวที่จะอยู่ตามลำพังคือการพาคุณไปไหนมาไหนและการอยู่คนเดียวอย่างแท้จริงจะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณเลือกด้วยตัวเอง