การกลั่นแกล้งทางอารมณ์: วิธีการรับรู้การกลั่นแกล้งและยืนอยู่บนพื้นของคุณ

การรังแกเป็น "สิ่ง" ใหม่ในโรงเรียน แต่ก็ไม่ได้หยุดอยู่แค่บนสนามเด็กเล่น ผู้ใหญ่หลายคนฝึกรังแกอารมณ์เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ

เมื่อคุณคิดว่าเป็นคนพาลคุณอาจนึกภาพเด็กตัวใหญ่ที่สวมชุดหลวมและมีกำปั้นที่ใบหน้าขอกล่องอาหารกลางวันของคุณ แต่การรังแกไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการคุกคามการปรากฏกายของใครบางคน การกลั่นแกล้งเป็นกลยุทธ์ที่บิดเบือนเพื่อให้ใครบางคนปฏิบัติตามและผู้ใต้บังคับบัญชา การรังแกอารมณ์เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเพราะแผลเป็นจะหายช้ากว่ามาก

การกลั่นแกล้งทางอารมณ์คืออะไร?

การรังแกทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่บุคคลพูดและทำสิ่งต่าง ๆ ทางอารมณ์เพื่อให้ใครบางคนเข้าแถว เกี่ยวกับความกลัวมันเป็นกลยุทธ์ที่จะกุมอำนาจเหนือผู้อื่นและเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการผ่านการบีบบังคับ ส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการรังแกทางอารมณ์คือบ่อยครั้งที่ยากที่จะเรียกออกมาทำลายวงจรและผลกระทบจากการถูกรังแกทางอารมณ์

การทำความเข้าใจการข่มขู่ทางอารมณ์

ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณที่กำลังรังแกอารมณ์คุณในจุดหนึ่งคุณต้องพูดให้มากพอ วิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกตลอดเวลาไม่สามารถเลวร้ายไปกว่าการที่คุณยึดติดกับตัวเองและกำจัดคนพาลออกไป รังแกผู้ใหญ่นั้นไม่แตกต่างจากเด็ก ๆ เมื่อคุณเรียกพวกเขาออกมาและยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองคุณจะเป็นอิสระจากพลังที่พวกเขามีเหนือคุณ

ตอนอายุมากเกินไปฉันมีเหตุการณ์ที่เด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักจากโรงเรียนมัธยมอย่างแท้จริงรังแกฉันมาหลายปีแล้ว การพูดถึงฉันอย่างไม่ดีอยู่ด้านหลังทำให้ฉันอึดอัดและการโกหกเกี่ยวกับตัวฉันถือเป็นเรื่องปกติ ตลอดเวลาที่เธอมองฉันในหน้าและแสร้งทำเป็นว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น

ในที่สุดฉันก็ยืนหยัดและเรียกเธอออกมา ฉันมั่นใจว่าจะมีการตกลงมาถึง แต่ฉันไม่สามารถทนได้อีกต่อไป ความหวังของฉันคือคุณจะทำสิ่งที่ฉันควรจะทำมากกว่า 30 ปีที่ผ่านมา แทนที่จะเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดมานานหลายปีและมองไปทางอื่น

คุณถูกกลั่นแกล้งทางอารมณ์หรือไม่?

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเผชิญหน้ากับความคิดเหล่านี้ แต่ถ้าคุณจำสัญลักษณ์เหล่านี้ในเพื่อนหรือแย่กว่านั้นคือคนที่คุณไว้วางใจด้วยหัวใจทั้งหมดถึงเวลาที่คุณต้องถอยกลับมาและประเมินความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับพวกเขา

# 1 พวกเขาพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณที่อยู่ด้านหลังของคุณ แต่ใบหน้าของคุณดูดี คนที่รังแกอารมณ์คุณมักจะไม่พูดสิ่งที่มีความหมายต่อใบหน้าของคุณ ที่ช่วยให้คุณป้องกันตัวเองและกำหนดเรื่องราวให้ตรง

ไม่คนพาลอารมณ์หลังคุณพูดแย่เกี่ยวกับคุณไม่ได้โกหกคุณและพูดเรื่องน่ากลัว แต่สำหรับใบหน้าของคุณพวกเขาแสร้งว่าพวกเขาเท่ห์กับคุณแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าเป็นศัตรู ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณเรียกพวกเขาออกมาคุณดูเหมือนกระตุก

# 2 พวกเขาควบคุมคุณด้วยความกลัวว่าจะแก้แค้น คนพาลไม่เพียงรังแกคน ๆ เดียว ในความเป็นจริงพวกเขารังแกใครก็ตามที่คุกคามสถานะของพวกเขาในฐานะราชินีหรือราชา คนพาลใช้ความกลัวอย่างเต็มที่ไม่ใช่การทำร้ายร่างกาย แต่จากการโจมตีที่พวกเขาปล่อยเบื้องหลัง

คุณเคยเห็นพวกเขาทำกับคนอื่น ๆ ในอดีตและไม่ต้องการให้มันเกิดขึ้นกับคุณ ดังนั้นคุณต้องปิดปากและพยายามบินใต้เรดาร์

# 3 พวกเขามีเป้าหมายเสมอ นั่นคือเหตุผลที่คุณกลัวที่จะเป็นคนต่อไป บุคคลที่รังแกอารมณ์มักมีเป้าหมายอยู่เสมอ เนื่องจากพวกเขาเป็นคนขี้ขลาดวิธีเดียวที่พวกเขารู้สึกว่าเหนือกว่าคือทำให้บางคนดูน้อยกว่าพวกเขา

ใครก็ตามที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นหรือผู้ที่ไม่ได้เล่นเกมของพวกเขาจะรู้สึกถึงการถูกรังแกทางอารมณ์บางแห่ง พวกเขามักจะโกรธใครซักคนตัดสินใครบางคนหรือทำให้ใครบางคนแย่ลง หากพวกเขาไม่แพร่กระจายความทุกข์ยากพวกเขาไม่มีอะไรจะแพร่กระจายอีกต่อไป

# 4 พวกเขาโจมตีด้วยความชั่วร้ายที่ไม่ปลอดภัยสำหรับผู้คน คนพาลอารมณ์ไม่มีขอบเขตเมื่ออยู่ในโหมดโจมตี พวกเขาบอกความลับที่มืดมนที่สุดของคุณ พวกเขาโกหกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำลายชีวิตของคุณและพวกเขาก็โจมตีอย่างเต็มที่เพื่อให้ทุกคนที่ไม่เห็นด้วย

# 5 พวกเขากินเหยื่อที่พวกเขารู้ว่าจะไม่ต่อสู้ คนพาลอารมณ์ไม่ต่างไปจากร่างกาย พวกเขาเลือกคนที่ปลอดภัยน้อยกว่าคนที่ถูกใจหรือคนที่พยายามจะเข้ากันได้โดยไม่ต้องทำอะไร

# 6 คุณเพียงแค่ไปพร้อมกับสิ่งที่พวกเขาพูดแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันผิด เมื่อคุณอยู่กับใครบางคนที่ทำร้ายอารมณ์ผู้อื่นพวกเขาพูดถึงผู้คนและแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันผิดและคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในเรื่องนี้คุณก็จะไปหรือปิดปาก

ใครก็ตามที่พวกเขามีความพยาบาทต่อการถูกฉีกใหม่ คุณเพียงแค่นั่งฟังและมีความเป็นไปได้จริงที่คุณจะเป็นคนต่อไปในเขียง

# 7 คนอื่นแสดงความรู้สึกเดียวกัน แต่จะไม่ยืนขึ้นเช่นกัน ไม่มีใครเรียกพวกเขาออกมาหรือท้าทายการข่มขู่ทางอารมณ์ รังแกอารมณ์ส่วนใหญ่ไม่เพียงทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกอึดอัดและรู้สึกไม่ดี พวกเขาสร้างความกลัวรอบตัวพวกเขา

คนที่อยู่รอบตัวพวกเขามักจะไว้วางใจพวกเขากลัวคนพาลอารมณ์ แต่พวกเขาจะไม่พาพวกเขาออก เช่นเดียวกับข้อตกลงที่เป็นความลับคุณเพียงแค่ยอมรับที่จะยกเลิกสิ่งที่พวกเขาพูดเพราะคุณรู้ว่ามันอาจไม่เป็นความจริง ไม่มีใครยืนต่อพวกเขาและพูดว่า "หยุดมัน!"

# 8 พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าพวกเขาจะพาคุณไปและออกและคุณได้เห็นมันเกิดขึ้น มีน้ำเสียงพื้นฐานของคุณอยู่กับฉันหรือกับฉันเสมอ คุณไม่ต้องการที่จะต่อต้านพวกเขา

ความเป็นปรปักษ์นั้นหนามากจนพวกเขาไม่สนุกที่จะไปรอบ ๆ เมื่อพวกเขาไปด่าว่า แต่อย่างใดคุณก็แค่ไปกับมัน โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะมีปัจจัยการไถ่เช่นความตลกขบขันที่ทำให้ผู้คนรอบตัว เมื่อไปถึงที่นั่นคุณหวังว่าคุณจะสามารถหลบหนี

# 9 พวกเขาไม่ปลอดภัยและมีค่าเฉลี่ยและโดยทั่วไปแล้วไม่มีเพื่อน "ของจริง" คนที่มักถูกรังแกด้วยอารมณ์คนมัก“ เป็นที่นิยม” พวกเขาไม่มีเพื่อนแท้ ทุกคนพูดว่า“ เอ่อคุณรู้นั่นแค่ ___” แต่ไม่มีใครรู้สึกปลอดภัยใกล้ชิดหรือแม้กระทั่งพวกเขามีมิตรภาพที่แท้จริงกับพวกเขา

# 10 เมื่อพวกเขาอยู่ใกล้บรรยากาศทั้งหมดมีกลิ่นของความกลัวและการปฏิเสธ รังแกอารมณ์ไม่สบายใจที่จะอยู่ใกล้ ๆ เพราะคุณรู้ว่าในที่สุดพวกเขาน่าเกลียดก็จะออกมาและคุณต้องฟังรายการศัตรูใหม่ที่เกิดขึ้นและวิธีการที่พวกเขาทำผิด เมื่อพวกเขาปรากฏตัวขึ้นห้องก็รู้สึกเชิงลบและน่าเกลียด ทุกคนแค่ทนกับมันและทำให้เป็นข้อยกเว้น

ผู้ใหญ่ที่ถูกกลั่นแกล้งอารมณ์จะรู้สึกดีเมื่อพวกเขาพูดไม่ดีเกี่ยวกับใครบางคน พวกเขารักษาความนิยมและความสัมพันธ์ของพวกเขาผ่านความกลัวและแก้แค้น ไม่ใช่ว่าพวกเขาจะไม่สามารถมีเสน่ห์และความสนุกสนานได้ แต่สำหรับคนที่ไม่ปลอดภัยทุกครั้งที่คุณใช้เวลากับพวกเขาจะเต็มไปด้วยความกลัวที่จะทำอะไรหรือพูดสิ่งที่ผิด

คนส่วนใหญ่ที่พวกเขาทุบตีรู้กิจวัตรประจำวันและแทบจะฟังไม่ได้ดังนั้นจึงไม่ใช่เป้าหมายต่อไป ดังนั้นให้เรียกการข่มขู่ทางอารมณ์ออกอากาศทางอากาศและทำกับพวกเขาเพียงครั้งเดียวและเพื่อทุกคน