คำสารภาพของอาการเบื่ออาหารโดยไม่ตั้งใจ

เราทุกคนรู้ว่าอาการเบื่ออาหารเป็นอาการที่เลวร้าย แต่ใครบางคนสามารถสะดุดได้โดยไม่รู้ตัว? อ่านต่อไปสำหรับประสบการณ์ของฉันในฐานะที่เป็นอาการเบื่ออาหารโดยไม่ตั้งใจ

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร: อาการเบื่ออาหารโดยไม่ตั้งใจ? มันทำงานอย่างไร

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ใต้ก้อนหินในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาโรคอะนอเร็กเซียเป็นโรคการกินที่ผู้ป่วยลืมกินเพื่อรักษาหรือให้ได้รูปร่างที่บางกว่า สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการนับแคลอรี่ที่เข้มงวด, dysmorphia ของร่างกาย, การปฏิเสธที่จะกินอย่างทันที, และความกลัวอย่างมากของการเพิ่มน้ำหนัก

ในขณะที่ฉันไม่ได้ทำให้สิ่งที่ฉันเองรู้ว่าเป็นสภาพที่น่ากลัว แต่ฉันไม่เคยรู้เลยว่าฉันจะสะดุดมันได้อย่างไร

ฉันไม่ใช่คนประเภทที่ห่างไกลจากอาหาร ฉันรักอาหาร. ก่อนที่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นฉันก็กินเยอะจนเกินไปและบางครั้งฉันก็ยังทำอยู่ ฉันยังเป็นโรคต่อต้านการกินมากและไม่คิดว่าคุณจะผอมหรือเท่ห์ เป็นที่ยอมรับเมื่อฉันยังเป็นวัยรุ่นฉันค่อนข้างเล็กทั้งส่วนสูงและน้ำหนัก จากนั้นฉันก็เริ่มสวมปอนด์เนื่องจากเสน่ห์สามเท่าของ:

# 1 ออกจากยาและทำให้ฮอร์โมนของฉันสับสนเพราะ…

# 2 ฉันเพิ่งถูกแฟนทิ้งระยะยาว 3 ปีและ…

# 3 ฉันเริ่มงานใหม่ที่ร้านอาหารสมัยเก่าในยุค 1950 พร้อมไอศกรีมฟรีทั้งหมดที่ฉันสามารถกินได้ - ซึ่งไปได้ดีมากกับอันดับ 2 ตามที่ปรากฎ

มันเริ่มต้นเมื่อฉันอายุ 21

ฉันไม่เคยเป็นผู้หญิงที่คิดถึงน้ำหนักและฉันก็ไม่เคยเป็นผู้หญิงที่หดหู่แม้แต่กับเรื่องใหญ่ ๆ ในชีวิต ในความเป็นจริงฉันลืมไปแล้วว่ามันต้องใช้เวลาเพื่อนของฉันในเวลาที่จะบอกฉันว่าฉันดูดีขึ้นด้วยน้ำหนักเพื่อให้ฉันรู้ว่าฉันได้รับน้ำหนักใด ๆ

ไม่ว่าฉันจะทำต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าฉันจะค่อยๆซึมเศร้า ฉันหดหู่เพราะร่างกายของฉันหรือไม่? ไม่มันเป็นภาพสะท้อนที่ฉันคิดว่าฉันจะอยู่ในช่วงเวลานั้นในชีวิตของฉันมากกว่าที่ฉันเคยเป็น ฉันไม่มีงานทำไม่มีชายคนนี้อย่างน้อย 2 ปีขึ้นไปและผู้ชายที่ฉันไม่มีความสนใจก็ไล่ตามฉันไปจนถึงจุดที่น่ารังเกียจ

ในที่สุดภาวะซึมเศร้าของฉันก็เข้ามาและในขณะที่ฉันไม่สามารถระบุได้ว่ามันเริ่มต้นเมื่อไหร่ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่านั่งอยู่บนม้านั่งที่ห้างกับเพื่อนชายที่ดีที่สุดของฉันและมองผู้หญิงผอม ๆ และท็อปส์ซูกอดร่างกายและตระหนักว่าฉันไม่ได้เป็น "สาวร้อน" ฉันอยู่ในโรงเรียนมัธยม

ทำมันเป็นวิธีที่มีสุขภาพดี

ฉันเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งในห้องใต้ดินของฉันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกคืนในขณะที่อ่านหนังสือแฟนตาซีออกมาดัง ๆ ด้วยสำเนียงอังกฤษปลอม อย่าตัดสิน เรื่องนี้กินเวลาอย่างต่อเนื่องในสองสามเดือนถัดไปจนกว่าฉันจะลดขนาดชุดหรือสอง ฉันตื่นเต้น แต่มันช้าไป

อาการซึมเศร้าใช้เวลามากกว่า

แม้จะไม่เคยมีอาการซึมเศร้าที่เหมาะสมแม้กระทั่งหลังเลิกกับแฟนระยะยาวของฉันความเจ็บป่วยนี้ก็เข้าครอบงำจนกระทั่งฉันไม่ต้องการลุกขึ้นจากเตียงอีกต่อไป ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลวในชีวิตในจิตวิญญาณของฉันและกับพ่อแม่ของฉัน

ฉันเรียนรู้ภาวะซึมเศร้าทำให้คุณเป็นคนเห็นแก่ตัวมาก ทันใดนั้นฉันก็รู้ว่าเมื่อพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของฉันทั้งหมดที่ฉันพูดถึงคือปัญหาและความพินาศทางอารมณ์ของฉัน อันที่จริงคนเดียวที่ฉันสื่อสารด้วยอย่างถูกต้องคือเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน

อาการเบื่ออาหารโดยบังเอิญ

ในไม่ช้าฉันก็อายุ 22 และอีกไม่กี่เดือนฉันก็หยุดกิน มันเป็นรูปแบบที่ผิดปกติของอาการเบื่ออาหารเนื่องจากฉันไม่ได้ตั้งใจจะหยุดกินฉันไม่ได้ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักในลักษณะที่ไม่แข็งแรงและฉันไม่รู้สึกว่าพยายามควบคุมอะไรบางอย่างในชีวิต

ดังที่ได้กล่าวมาเพียงครั้งเดียวที่ฉันได้จุดประกายความสัมพันธ์ฉันมิตรเพื่อนชายที่ดีที่สุดของฉัน เราเห็นกันสองครั้งต่อสัปดาห์ มันเป็นเวลาเดียวที่ฉันจะกินและเขาเป็นคนเดียวที่สามารถพาฉันไปกินแม้ว่ามันจะเป็นจำนวนน้อยที่สุด เราเริ่มเดินไกลกัน ในตอนท้ายของแฮงเอาท์ฉันจะไม่อยากจากไปพักที่บ้านของเขาจนกว่าเราทั้งคู่จะนอนหลับแล้วจึงเดินกลับบ้าน 2 ชั่วโมงเวลาตี 4

ด้วยปัญหาการกินที่เพิ่งได้มาของฉันและการเดินกลับบ้านอย่างเข้มข้นจากเพื่อนของฉัน 8 ชั่วโมงต่อเดือนและจากการวิ่งบนลู่วิ่งในเวลากลางคืนหลายชั่วโมงฉันก็ลดน้ำหนักเหมือนทั่ง ฉันไปจากขนาด 11 เป็นขนาด 3 ภายในสามหรือสี่เดือน ฉันรู้ว่านี่เป็นปัญหาเมื่อแม่พาฉันไปช้อปปิ้งหนึ่งสัปดาห์เพื่อเปลี่ยนกางเกงของฉันด้วยขนาด 8 แล้วภายใน 2 สัปดาห์เรากลับไปที่ร้านเดียวกันเพื่อรับกางเกงใหม่ให้ฉันในขนาด 6 นี่เป็นวิธีที่เกิดขึ้น เร็วเกินไป.

ในเวลานั้นฉันอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขาและพวกเขายืนยันว่าฉันเริ่มดื่มเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพประจำวัน“ เพิ่ม” เครื่องดื่มช็อคโกแลตนี้ประกอบด้วยวิตามิน 26 เส้นใยโปรตีนแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ ตอนที่ฉันดื่มมัน Boost หนึ่งขวดก็แค่ 240 แคลอรี พ่อแม่ของฉันทราบดีว่าฉันไม่ได้กินข้าวและมันบดขยี้พวกเขา แต่ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไปและไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยฉัน แต่รอให้อาการซึมเศร้าของฉันบรรเทาลง พ่อแม่ของฉันยืนยันว่าฉันดื่มอย่างน้อยสองเชคต่อวันซึ่งหมายความว่าปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับต่อวันของฉันคือเพียง 480 ต่อวันถ้าเป็นเช่นนั้น

ฉันตัดสินใจโทรหาหมอประจำครอบครัวของฉัน แม้จะรู้สึกหดหู่และมีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวเองเล็กน้อย แต่ฉันก็รู้ว่าฉันไร้สาระ แน่นอนว่าฉันไม่ได้ต้องการอยู่ในชีวิต แต่นั่นหมายความว่าฉันต้องทำให้อนาคตของฉันพัง ฉันเข้าร่วมการนัดหมายของฉันและบอกเขาโจ๋งครึ่มสิ่งที่เกิดขึ้น เขาบอกฉันว่าฉันไม่ได้เป็นคนประเภทที่ต้องกดดันทางคลินิกว่าฉันมักจะเป็นผู้หญิงที่มีหัวที่ดีบนไหล่ของฉันและยืนยันว่าฉันจะได้รับการแข่งขันครั้งนี้ด้วยตัวเอง

ฉันบอกเขาว่าฉันลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน เขาบอกว่าฉันดูดีและต้องลดน้ำหนักก่อน แต่ฉันไม่ควรทำอย่างที่ฉันทำ เขาบอกให้ฉันเริ่มกินของขบเคี้ยววันละสองสามครั้ง ชิ้นแอปเปิ้ลกับเนยถั่ว, กล้วย, แครอท, ผลไม้และผักปลอดสารพิษไม่มีอะไรหนัก เขาเตือนฉันด้วยว่าอย่าให้ต่ำกว่า 115 ปอนด์จากนั้นเขาก็ส่งฉันไปตามทางที่ร่าเริง การเยี่ยมชมที่แปลกแน่นอน

สิ่งที่ฉันไม่รู้เกิดขึ้นเมื่อคุณทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหาร

ฉันไม่ได้ตั้งเป้าหมายว่าจะมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร แต่ในไม่ช้าฉันก็รู้ว่ามีผลกระทบทางจิตใจและร่างกายอย่างรุนแรงจากการไม่รับประทานอาหาร ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ฉันไม่ทราบว่าเกิดขึ้นเมื่อคุณผ่านอาการเบื่ออาหาร

# 1 ปัญหาของคุณไม่ได้หายไปเพียงเพราะคุณผอม เมื่อฉันหดหู่ที่ขนาด 14 ฉันคิดว่าทุกสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองจะหายไปถ้าฉันจะผอม มันไม่ได้ ที่จริงแล้วฉันตาบอดมากเกี่ยวกับร่างกายของฉันจนจิตใจของฉันปฏิเสธที่จะเชื่อว่าฉันจะกลายเป็นขนาด 3

แม้ว่าฉันจะใส่เสื้อยืดขนาดเล็กพิเศษลงในรถเข็นของฉันฉันก็มักจะเย้ยหยันและคิดว่า:“ * นี่คือขนาดที่คุณเป็นเมื่อคุณกลายเป็นคนตัวเล็ก?” ฉันรู้สึกไม่แตกต่างกันแม้ว่าฉันจะลดน้ำหนัก ปัญหาของฉันยังคงเป็นจริงเหมือนเมื่อหลายเดือนก่อน

# 2 คุณรู้สึกกลวง ฉันไม่ได้พูดอารมณ์ แต่แทนที่จะหน้าอกและปอดของฉันมักจะรู้สึกกลวงหนักจนแหลกเหมือนว่าฉันหายใจไม่ออกหรือว่าถ้าฉันทำหน้าอกของฉันจะยุบ

# 3 คุณไม่ได้รับความหิว หรืออย่างน้อยฉันก็ไม่ได้ อาจเป็นเพราะเหมืองของฉันมีความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งกับภาวะซึมเศร้าฉันจึงไม่ได้รับการกระตุ้นให้กินอีกต่อไป

# 4 คุณสั่นตลอดเวลา ในกรณีของฉันเห็นได้ชัดว่าไม่ได้รู้สึกหิว แต่เป็นเพราะขาดสารอาหาร ฉันส่ายบ่อย แต่โชคดีพอที่จะไม่ทำผมหรือความแข็งแรงของเล็บ

# 5 มันจะส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ ผิวของฉันเริ่มเปื่อยยุ่ยสัมผัสและแห้ง ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะผ่านการทดสอบเพื่อให้ผิวหนังของฉันกลับมามีสุขภาพที่เหมาะสม

# 6 กระเพาะอาหารของคุณหดตัวและมันดูดจริงๆ หลังจากไม่กินนานท้องของคุณจะเริ่มหดตัว เมื่อฉันเริ่มพยายามกินอีกครั้งฉันจะป่วยมากถ้าฉันมีแคร็กเกอร์มากกว่าสองสามชิ้น ท้องของคุณจะต้องใช้เวลาในการขยายเมื่อคุณเริ่มกินอีกครั้งดังนั้นอดทน

# 7 ความเจ็บปวดครั้งนี้ยุ่งกับลมหายใจและลำไส้ของคุณ คาดว่าจะมีลมหายใจที่น่ากลัวเมื่อคุณหยุดกิน Gum กลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันใหม่ นอกจากนี้การไม่กินอาหารแล้วทำให้ถนนกลับสู่อาหารสุขภาพนั้นหมายถึงนรกสำหรับลำไส้ของฉัน ระบบย่อยอาหารของคุณยากมากที่จะทำสิ่งนี้

# 8 มันมีผลกับทุกคนที่รู้จักคุณ ใครก็ตามที่อยู่ใกล้คุณที่รักคุณจะต้องผ่านฝันร้ายนี้เคียงข้างคุณดังนั้นไปกับพวกเขาง่าย ๆ

# 9 คนสังเกตเห็นมาก ไปที่กิจกรรมทางสังคมการสูญเสียน้ำหนักหลังออกความคิดเห็นจำนวนมาก หลายคนชื่นชมว่ามีคนถามว่าฉันลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหนและบอกฉันว่าฉันดูดีขนาดไหน ไม่มีความละอายหรือความละอายเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นเมื่อคุณยอมรับการแสดงความยินดีสำหรับบางสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เอาชนะความหดหู่ใจของฉัน

หลังจากผ่านไปประมาณ 7 เดือนที่รอดชีวิตจาก“ Boost” และหดตัวลงสู่ขนาด 3 ลดน้ำหนัก 70ish ปอนด์ในเวลาเพียงเล็กน้อยในที่สุดฉันก็เริ่มฟื้นตัวจากความหดหู่ใจ ฉันจะเอาชนะมันได้อย่างไร พูดตามตรงฉันแค่เบื่อที่จะรู้สึกหดหู่ ฉันไม่ได้ตื่นเต้นที่จะอยู่ในความทุกข์ยากอีกต่อไปและเป็นครั้งแรกในระยะเวลานานฉันรู้สึกดีมาก

ภายในสองเดือนของการฟื้นตัวและกลับสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีฉันได้พบกับสามีของฉันตอนนี้ ฉันอายุ 23 ปีฉันมีอาชีพเขียนที่มีอนาคต ครอบครัวของฉันและฉันกลับมามีความสัมพันธ์ที่รักและสนับสนุนกับพี่ชายและพ่อแม่ของฉันและในที่สุดฉันก็เป็นที่ที่ฉันอยากจะเป็น

ฉันไม่ได้บอกแฟนคนใหม่ของฉันเกี่ยวกับปัญหาของฉัน แต่ไม่นานสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เขาเกร็ง ฉันยังคงไม่สามารถกินอาหารปกติได้การออกไปทานอาหารเย็นในช่วงสองสามเดือนแรกนั้นเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจมาก จริง ๆ แล้วเขาคิดว่าฉันเป็น“ หญิงสาวที่รักการสลัด” คืนหนึ่งฉันเริ่มสั่นอย่างหนักและเขาก็นำน้ำส้มมาให้ฉันหนึ่งแก้ว ฉันดื่มแล้วไม่นานฉันก็หยุดสั่น

“ วันนี้คุณกินข้าวด้วยหรือเปล่า?”

จิ๊กขึ้น ฉันบอกเขาไม่และเขาก็บอกให้ฉันระวังตัวให้มากขึ้นเกี่ยวกับการงดอาหาร เขาหลีกเลี่ยงการสนทนาอย่างสุภาพเป็นเวลาหนึ่งปีจนกระทั่งฉันพร้อมที่จะบอกเขา น่าแปลกที่มันไม่ง่ายเลยที่จะบอกแฟนว่าคุณเคยเป็นขนาด 14 โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่จะประสบความสำเร็จในการแสดงความยินดี

ถ้าคุณมีความสุข

ตั้งแต่ความเจ็บปวดนี้ฉันกลายเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจมากขึ้น ฉันไม่คิดว่าคนที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจะเป็นเพียงเด็กสาววัยรุ่นที่ไม่เป็นระเบียบเพียงแค่มองหาความสนใจ ในขณะที่ประสบการณ์ของฉันกับการไม่กินอาจไม่ใช่ Anorexia ที่เป็นทางการ“ อย่างเป็นทางการ” ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าไม่ได้กินจริงๆ

ฉันมีขนาดเท่ากันตั้งแต่ 5 และฉันทำงานที่บ้านอย่างไม่ตั้งใจโดยใช้พื้นฐาน "วันเว้นวัน" มันทำให้ฉันเต็มไปด้วยความละอายเล็กน้อยเมื่อฉันสนุกกับรูปร่างของฉัน หลังจากทั้งหมดฉันได้รับมันในทางที่น่ากลัวและอุบัติเหตุและตอนนี้ฉันได้รับประโยชน์ทางสังคมจากการเป็นเล็ก

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บเพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณไว้ใกล้ตัวคุณตลอดเวลาในระหว่างที่คุณอยู่ในภาวะซึมเศร้า การมีคนที่คุณรักจะทำให้คุณมีสติ

Anorexia ไม่ใช่วิธีที่ง่ายในการเริ่มวางปอนด์อย่างอสูร มันเป็นความผิดปกติของการกินที่อันตรายอย่างร้ายแรงที่สามารถสร้างความหายนะให้กับชีวิตของคุณและชีวิตของคนใกล้ตัวคุณ ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังแสดงอาการเบื่ออาหาร