7 เคล็ดลับการเพิ่มผลผลิตสำหรับการทำงานจากที่บ้านที่ได้รับอนุมัติจากนักจิตวิทยาที่แท้จริง

$config[ads_kvadrat] not found

สาวไต้หวันตีกลà¸à¸‡à¸Šà¸¸à¸” What I've Done Blue 1

สาวไต้หวันตีกลà¸à¸‡à¸Šà¸¸à¸” What I've Done Blue 1

สารบัญ:

Anonim

การทำงานจากที่บ้านเกือบทุกครั้งดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดีเป็นสองเท่าในเช้าวันพฤหัสบดี คุณจะนอนหลับทำงานจากโซฟาใช้เวลาทั้งวันในชุดชั้นในของคุณและอาจจะโดน Netflix บ้างเมื่อคุณต้องการหยุดพัก ในทางทฤษฎีแล้วมันยอดเยี่ยม

จากนั้นมีไข้ในห้องโดยสารก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณเติบโตขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเคราและผู้ชายที่ไร้รอยต่อได้เรียนรู้ที่จะตีความคำรามของคุณ การตัดสินใจที่จะทำให้คุณมีประสิทธิภาพและสะดวกสบายมากขึ้นได้เปลี่ยนคุณจากมนุษย์เป็นผู้อยู่อาศัยในถ้ำ นี่คือเหตุผลว่าทำไม Marissa Mayer ของ Yahoo จึงเป็นผู้นำการ backlash ที่ทำงานจากที่บ้านแม้ในขณะที่ บริษัท ต่างๆพยายามช่วยให้พนักงานของพวกเขามีความยืดหยุ่น

ทำงานจากที่บ้านปรากฎว่าไม่เลวหรือไม่ดี มันเป็นเรื่องยาก. คุณต้องมีกลยุทธ์ ด้วยเหตุนี้เราได้พูดคุยกับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการตัวเอง

1. รับการติดต่อ

ดร. เบ็นดัตต์เนอร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคณะจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กและที่ปรึกษาด้านการพัฒนาองค์กรกล่าวว่าการมีปฏิสัมพันธ์เป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มผลิตผลและรักษาความมีสติ หากไม่สามารถออกไปข้างนอกบ้านได้การกำหนดเวลาโทรศัพท์กับเพื่อนและครอบครัวตลอดทั้งวันจะช่วยรักษาภาพลักษณ์ของการติดต่อกับมนุษย์เป็นประจำ Dattner กล่าว นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องดีเสมอที่จะมีคนเช็คอินเพื่อดูว่าคุณยังมีชีวิตอยู่หรือไม่

2. เข้าแฮงเอาท์

หากคุณรู้ว่าคุณเป็นคนที่มีความต้องการทางสังคมสูงการใช้แฮงเอาท์วิดีโอเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในการรักษาการติดต่อ “ สิ่งต่าง ๆ เช่น Skype หรือ Google Hangouts หรือ Facetime นั้นมีประโยชน์เช่นกัน” Dattner กล่าว“ เพียงเพราะวิดีโอเป็นสื่อที่สมบูรณ์ยิ่งกว่าการพูดทางโทรศัพท์”

3. รับบัดดี้

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนอีกคนที่ทำงานจากที่บ้านหรือคนที่ห่วงใยสุขภาพจิตของคุณอย่างแท้จริงการมีเพื่อนคอยติดตามดูคุณจะมีประโยชน์ การตั้งเป้าหมายกับบุคคลนี้ (ตัวอย่างเช่น:“ ฉันต้องการทำให้บทความนี้เสร็จสิ้นในวันนี้”) และการตรวจสอบกับพวกเขาในช่วงเวลาของวันจะช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงติดตามและมีแรงจูงใจในการทำงาน

4. ลุกขึ้น

การทำงานจากที่บ้านนั้นเกี่ยวกับการกำหนดขอบเขต - มันง่ายเกินไปที่จะเบลอเส้นแบ่งระหว่างพื้นที่สำนักงานและพื้นที่ส่วนบุคคลเมื่อพวกเขาถูกบีบให้เป็น 500 ตารางฟุต มีความกังวลที่สำคัญเกี่ยวกับเทคโนโลยีที่บุกรุกห้องนอนและขัดขวางการนอนหลับฝันดี - การทำงานบนเตียงเป็นตัวการสำคัญ รักษาพื้นที่ใช้งานจริงและอย่าปล่อยให้มันข้ามไปยังพื้นที่ส่วนตัวของคุณ

5. แต่งตัว

การรักษาพื้นที่ทำงานทางจิตและทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณนั่งอยู่รอบ ๆ กางเกงในของคุณทั้งวันมันอาจขัดขวางแรงจูงใจของคุณในการสร้างผลงานหรือแม้แต่ทำตัวเหมือนเป็นมนุษย์ที่น่านับถือตาม Dattner“ บางครั้งการแต่งตัวในชุดธุรกิจสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาเชื่อมโยงกันมากขึ้น” เพียงเพราะไม่มีใครเห็นว่าคุณไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องอาบน้ำหรือแปรงฟัน ดีกว่า.

6. รับแผน

ส่วนหนึ่งของความสุขในการทำงานจากที่บ้านเป็นอิสระจากโครงสร้างที่เข้มงวดของวันทำงาน แต่เมื่อคุณมีโครงสร้างที่น้อยเกินไปมันง่ายที่จะเสียเวลาทำให้การทำงานของคุณแย่ลง การจัดตารางเวลาในช่วงเวลาทำงานและช่วงพักสามารถทำให้คุณมีประสิทธิภาพและมีสติได้

7. ออกไป

ความรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดเรื่องหนึ่งจากการทำงานจากที่บ้าน หากต้องการต่อสู้กับความรู้สึกของการถูกตัดการเชื่อมต่อให้ลองทำงานที่คาเฟ่สำนักงานที่ใช้ร่วมกันหรือสภาพแวดล้อมอื่น ๆ ที่คุณจะถูกรายล้อมไปด้วยผู้คน “ แม้ว่าพวกเขาจะทำงานอย่างอิสระ - ในสตาร์บัคส์บน WiFi” Dattner กล่าว“ มันยังทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่โดดเดี่ยวเหมือนอยู่ที่บ้าน”

$config[ads_kvadrat] not found