เสียงรบกวนรอบข้าง, เคล็ดลับการเพิ่มผลผลิต OG ช่วยให้สมองของมนุษย์มุ่งเน้นไปที่การทำงานได้อย่างไร

$config[ads_kvadrat] not found

เวก้าผับ ฉบับพิเศษ

เวก้าผับ ฉบับพิเศษ
Anonim

ในสำนักงานที่เงียบสงบเสียงที่เล็กที่สุด - เสียงดังเอี๊ยดของเก้าอี้ เสียงดังของโทรศัพท์ - อาจทำให้เสียสมาธิได้เหมือนดั่งหยดน้ำล่าสุดของ Drake ที่ส่งเสียงดังจาก Sonos ที่มีข้อเหวี่ยง ในขณะที่เราหันไปหาวิทยาศาสตร์เพื่อหาวิธีที่จะทำให้ตัวเราเองทำงานได้เร็วขึ้นและดีขึ้นข้อความเดียวก็ส่งเสียงดังและชัดเจน: ความเงียบเป็นสิ่งที่กวนใจเหมือนกับเสียง เป็นเวลาหลายปีที่เราถกเถียงกันว่าเราควรฟังเพลงขณะทำงานหรือไม่ ตอนนี้เรากำลังตระหนักว่าเป็นคำถามที่ผิดที่จะถาม เบื่อกับการแกว่งไปมาระหว่างความเงียบเกี่ยวกับหูและความวุ่นวายหูฟังและชุดคอปกสีขาวได้ตัดสินด้วยเสียงรอบข้างซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อจุดหวานที่ไม่สามารถเข้าใจได้ในระหว่างนั้น

เคล็ดลับในการสร้างสมดุลของเสียงและความเงียบคือการสร้างเสียงที่เราไม่ได้เป็น ได้ยิน. แอพ“ เสริมเสียง” ของ iPhone Hear, ออกวางตลาดในสัปดาห์นี้ใช้เสียงจากโลกแห่งความเป็นจริงและใช้มันผ่านชุดของตัวกรองการประมวลผลก่อนป้อนผ่านหูฟังเข้าสู่หูของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้ยังคงเป็นเสียง - แต่ปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการทางหูของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวกรอง“ สำนักงาน” ที่สัญญาว่าจะช่วยคุณ“ แยกตัวเองและมุ่งเน้น” เมื่อคุณมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ ทำได้โดยการไต่ลำดับที่คุณได้ยินเสียงรอบข้างดังนั้นเปลี่ยนเสียงที่คุ้นเคยให้เป็นประสบการณ์การฟังที่คุณไม่สามารถจดจำได้ ในตอนแรก soundscape ที่เกิดขึ้นนั้นค่อนข้างน่าตกใจเล็กน้อย (ทำให้การพูดไม่สามารถทำได้เพราะไวยากรณ์ผิดทั้งหมด) แต่การเข้าใจที่ไม่เข้าใจนั้นเป็นประเด็นทั้งหมด สิ่งที่ทำให้เราเสียสมาธิจากการทำงานของเราไม่ฟังดูว่าเราสามารถเพิกเฉยได้หรือไม่

ด้วยเหตุผลที่คล้ายกันเรามักจะมีประสิทธิผลมากกว่าในคาเฟ่ที่คึกคักหรือพื้นที่ทำงานส่วนกลางมากกว่าในสำนักงานที่เงียบ เสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นพื้นหลัง - การสนทนาพร้อมกันที่เราได้ยินผสมผสานกันเป็นครวญเพลงที่ไม่สามารถเข้าใจได้ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยกว่าที่สมองของเราจะกระโดดเข้ามามีส่วนร่วม เว็บไซต์ Hipster Sound ให้บริการซาวด์ซาวน์เหมือนก่อนหน้านี้สร้างขึ้นในสถานที่นี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสตรีมเสียงของ "บรรยากาศอันมีเสน่ห์ของคาเฟ่ในปารีส" หรือ "บรรยากาศที่คึกคักของร้านอาหารครอบครัวรีโอเดจาเนโร" เสียงรบกวนเพื่อเพิ่มความเข้มข้น เสียงดังของเครื่องเงินและเสียงพึมพำของชาวฝรั่งเศสที่มีต่อคาเฟ่ au lait นั้นมีเสียงดัง แต่ไม่รบกวน เสียงสตรีมมิ่งเปิดโอกาสให้เรามีส่วนร่วมทางสติปัญญาหรืออารมณ์อีกครั้ง

นี่คือเหตุผลที่การถกเถียงกันว่าดนตรีสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้หรือไม่ ดนตรีแม้ว่ามันจะแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการเสริมสร้างงานด้านความคิดบางอย่าง แต่ก็สามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้เนื่องจากการดึงอารมณ์ บริษัท โฟกัส @ แอลซึ่งผลิตเพลง“ เพิ่มประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มสมาธิและโฟกัส” ทำให้เป็นจุดแต่งเพลงที่ไม่กระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างสมดุลของความแปลกใหม่ทางดนตรีและการทำซ้ำดังนั้นผู้ฟังจึงไม่ เบื่อ. ประเด็นคือเพื่อดึงดูดพวกเขา แต่ไม่มากเกินไป - เพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้พวกเขาหลับ

การสำรวจทางวิทยาศาสตร์ของความคิดนี้ได้รับการสำรวจในปี 2014 โดยนักจิตวิทยาที่ตีพิมพ์ในวารสาร รายงานทางวิทยาศาสตร์ ใครเป็นคนถกเถียงกันมานานว่าการฟังเพลงในขณะที่ทำงานช่วยเพิ่มผลิตภาพหรือไม่และถามว่าอะไร เกี่ยวกับ การฟังเพลงทำให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้นหรือน้อยลง? ในการศึกษาซึ่งผู้เข้าร่วมฟังเพลงขณะที่พวกเขาผ่านเครื่องสแกน MRI นักวิจัยไม่ได้ให้ความสำคัญกับการไม่มีหรือไม่มีดนตรี พวกเขามุ่งเน้นไปที่ผู้เข้าร่วมหรือไม่ หมั้น กับมัน ตามที่ปรากฎเมื่อผู้เข้าร่วมฟังเพลงที่พวกเขากระตือรือร้น ชอบ ส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับการฝันกลางวันซึ่งเป็นเครือข่ายโหมดเริ่มต้นนั้นทำงานได้มากกว่า พวกเขาแนะนำให้ฟังเพลงที่ชื่นชอบสามารถนำอารมณ์กลับคืนมา - และอาจทำให้เสียสมาธิ - ความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติและฉากเป็นอย่างน้อยอย่างน้อยก็มากกว่าดนตรีที่คุ้นเคยน้อยกว่า

หลักฐานนี้อาจเน้นย้ำว่าทำไมความเงียบจึงทำให้เสียสมาธิ ในห้องที่เงียบสงบเราไม่ได้ยินเสียงบ่นเราได้ยินการสนทนาทั้งหมด การสำรวจในปี 2557 มีพนักงาน 689 คนจาก บริษัท ต่าง ๆ ซึ่งดำเนินการโดย บริษัท จัดการเสียงเคมบริดจ์ตั้งข้อสังเกตว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมรายงานว่าการพูดด้วยเสียงได้ยินเป็นแหล่งรบกวนของเสียงรบกวนในที่ทำงานมากที่สุด สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวไม่ได้เกี่ยวกับเสียงเท่าที่เกี่ยวกับการมีส่วนร่วม

นี่ไม่ได้หมายความว่าสถานที่ทำงานทุกแห่งควรติดตั้งเครื่องกำเนิดเสียงสีขาวและใช้นโยบายที่ไม่มีหูฟังที่เข้มงวด มนุษย์มีความพร้อมในการทำงาน แต่ไม่ต้องทำโดยไม่หยุด บางครั้งคุณต้องมีส่วนร่วมทางจิตใจกับ Drake และบางครั้งคุณต้องการที่จะเข้าสู่การสนทนารอบ ๆ ตัวคุณ การมีส่วนร่วม - ด้วยการสนทนาที่ได้ยินมากเกินไปหรือเพลงที่มีอารมณ์ความรู้สึก - สามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้ แต่การรบกวนนั้นจำเป็นสำหรับเรา

$config[ads_kvadrat] not found